压力历史典故

篇一：压力小故事

《压力管理》

有一位讲师在一场关于压力管理的课堂上拿起一杯水, 然后问学员说：“各位认为这杯水有多重？”学员有的说２０公克，有的说５００克，答案不一。讲师则说：“这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分钟，各位一定觉得没问题，拿一个小时，可能觉得手酸，拿一天，可能得叫救护车了，其实这杯水的重量是一样的，但是你若拿得越久，就会觉得越沉重，这就像我们承担着压力一样，如果我们一直把压力放在身上，不管时间长短，到最后就会觉得压力越来越沉重而无法承担，我们要做的是：放下这杯水，休息一下再拿起这杯水，这样我们才能拿的更久。所以，各位应该将承担的压力过一段时间后适时的放下并好好的休息一下，然后再重新拿起来，如此，才可以承担得更久。”

分析：当今社会如此激烈的竞争，会让大家觉得很累，但为什么有一些人却能够应付自如呢？上面的故事或许会给我们启示：一杯水根本不是压力，但一杯水拿上一天，就变成了不堪承受的压力。重量没有变化，为什么我们会变得不堪忍受呢？那是因为我们长时间背负这个轻轻的水杯，这样它就变成了压力。

感悟：这就像我们在职场上一样，工作的压力越来越大，如果我们就像拿起杯子一样拿起它而不放下，即使一点点压力也会让我们不堪重负，但如果我们将工作上的压力于下班时放下而别带回家，回家后好好休息，明天再拿起压力，这样的话哪怕再大的压力也不会觉得辛苦，甚至会把这种压力转化为一种动力！

篇二：历史典故选择题

考试须知

1.考试时间为90分钟

2.答题前，参赛者务必将自己队伍编号、成员按报名表真实情况填写在封面上。

3.第一部分每小题选出答案后，把答案抄至试卷后对应题目的答案表格中，在试卷上作答，答案无效。第二、三、四部分用黑色墨水签字笔在试卷上书写作答。

3.考试结束后，监考员将试卷整份装订收回。

4.至少开考后60分钟方可交卷。

5. 初赛题目为了增加差异化，设计上是过量的。请大家注意对题目有所取舍，制定好分工答题策略、小声讨论，不得使用电子产品查询题目，被发现作弊队伍直接取消参赛资格。 满分750分

一、 选择题(每题5分，共70题，350分)

1.（历史）中国思想的源头基本起自先秦时期，后世的各种思想潮流都可以从哪里找到最初的萌芽（）

A.原始社会B.夏商时期

C.诸子百家D.百家争鸣

2.（历史）朱熹是继孔孟之后最重要的儒学思想家，是宋朝理学的集大成者。他提出“存天理，灭人欲”，其中“天理”主要是指（）

A.世界万物的本原B.社会发展的规律

C.封建道德规范和等级秩序 D.人的情感、感受

3.（历史）马克思说“火药、罗盘针、印刷术---这是预兆资产阶级社会到来的三项伟大的发明。”这句话反映出（）

A.中国古代文明孕育了西方近代文明

B.西方资产阶级将利用这些发明进行侵略

C.特定条件下科技发明对历史产生重大影响

D.三项伟大发明蕴含着资本主义因素

4．（常识）说到人生追求，我们也许会吟诵，“独上高楼，望尽天涯路”，“蜀道之难，难于上青天”，“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，这里依次引用的文学形式分别是（）

A.楚辞、汉赋、唐诗 B.楚辞、唐诗、宋词

C.宋词、唐诗、楚辞 D.唐诗、宋词、元曲

5.（常识）“大珠小珠落玉盘”所形容的是什么乐器的弹奏声？ （ ）

A.琵琶 B.二胡 C.马琴 D.竖笛

6.（常识）“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”是说哪一部名著的思想内容的？（）

A.《红楼梦》 B.《三国演义》C.《家》D.《左传》

7.（常识）请选中不是《骆驼祥子》中的角色。（ ）

A.四凤 B.祥子C.虎妞D.小福子

8．（常识）“八卦炉中逃大圣，五行山下定心猿。” 这副对联是哪部章回小说的目录？ （

A.《水浒》B.《西游记》C.《红楼梦》 D.《三国演义》

9.（常识）下列哪部作品被鲁迅称为“史家之绝唱，无韵之离骚”的： （ ）

A《自治通鉴》 B《世说新语》 C《诗经》 D《史记》

10.（常识）“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”出自： （ ）

A.岳阳楼记 B.醉翁亭记 C.桃花源记 D.小石潭记

11.（常识）“袅袅兮秋风，洞庭波兮木叶下”，此句出自《楚辞》中的哪篇？ （ ）

A.离骚B.涉江 C.湘夫人 D.国殇

12.（常识）下列搭配错误的是？ （ ）

A.《两都赋》班固B.《两京赋》张衡

C.《子虚赋.》司马相如 D.《魏都赋》曹植

13.（常识）下列选项中不属于《三易》的是？ （ ）

A.《周易》B.《连山》 C.《归藏》 D.《易经》

14.（常识）下面哪个选项是”四书”的构成 （ ）

）

A大学.中庸.论语,尔雅 B大学.中庸.论语.孟子

C大学.孝经.论语.尔雅 D大学.孝经.论语.孟子

15.（常识）我国历史上著名故事《完璧归赵》的主人公是（ ）

A诸葛亮 B蔺相如 C曹操 D越王勾践

16.（常识）古代的死刑在什么季节行刑？ ()

A.春初 B.夏 C.夏末 D.秋冬

17.（常识）民间的端午节，相传是为了纪念哪一个人物？( )

A.孔子 B.司马迁 C.屈原D.汉武帝

18.（常识）关汉卿历史剧的代表作是( )

A.《梧桐雨》B.《汉宫秋》 C.《赵氏孤儿》 D.《单刀会》

19．（常识）神话的基本特性之一是（ ）

A.幻想性 B.现实性C.理论性 D.逻辑性

20.（常

A.《琵琶记》B.《荆钗记》 C.《拜月记》D.《杀狗记》

21.（政治）秦始皇建立的封建专制主义中央集权制度的基本特征是（ ）

A. 最高统治者称皇帝 B. 中央政府设丞相、史丈夫、太尉等官职

C. 地方实行郡县制 D. 确立皇权至高无尚

22.（文学）古人在分析姓氏起源时说：“氏于国，则齐鲁秦吴??氏于字，则盂孙叔孙；氏于居，则东门北郭。”由此推论，司马、司徒等姓氏应源自 ( )

A.官名 B.爵位 C.溢号 D.行业

23. （文学）梅尧臣诗歌的主要风格是（ ）

A.平淡浑厚B.平易流畅 C.奔放豪健 D.生新瘦硬

24. （文学）方回称江西诗派“三宗”是指黄庭坚、陈师道与( )

A.苏轼 B.秦观 C.吕本中D.陈与义

25. （文学）元曲在元代被称作 ( )

A.新诗 B.新词 C.新曲D.新乐府

26. （文学）下列四个成语中与项羽有关的 （ ）

Ａ.隔岸观火B.暗渡陈仓 C.背水一战 D.破釜沉舟

27. （文学）为《毛诗》作笺的儒学大师是 （）

A董仲舒 B郑玄 C王充 D李善

28. （文学）“春秋三传”除了《左传》、《春秋公羊传》还包括（）

A《春秋》B《春秋外传》C《春秋谷梁传》D《战国策》

29. （文学）宋代最早提倡复古和文体复古的代表人物是 （ ）

A姚铉 B穆修 C柳开 D欧阳修

30. （文学）被后人称为“正宗”、“集大成”的词人是 （ ）

A秦观 B李清照C姜夔 D周邦彦

31. （文学）提出“词别是一家”的作家是 （ ）

A周邦彦 B辛弃疾C李清照D姜夔

32.（文学）《墙头马上》的作者是 （ ）

A马致远 B郑光祖C石君宝 D白朴

33.（文学）梁启超说“初读《定庵文集》，若受电然”，《定庵文集》的作者是 （ ） A顾炎武 B龚自珍 C魏源 D黄遵宪

34.（文学）关于神话的产生，一向比较通行的解释有两种，一种是劳动说，另一种是 （）

A 宗教说 B 游戏说 C 模仿说 D 宣泄说

35.（文学）《诗经》的传统分类是 （ ）

A 南、风、雅 B 风、雅、颂 C 雅、颂、南 D 颂、南、风

36.（文学）《尚书》内容所属的类别是 （ ）

A 哲学散文集 B 历史散文集 C 文学散文集 D 艺术散文集

37.（历史）《左传》内容反映的历史时期是 （ ）

A 先秦B 西周 C 春秋 D 战国

38.（动物） 只生“女儿”不生“崽”的动物是：(）

A. 泥鳅B. 乌龟 C. 水鱼 D. 黄鳝

39.（动物）猫的尾巴与身体成一条直线时，表示：（ ）

A发现强敌，准备逃跑 B. 发现老鼠，准备出击

C. 请求主人，给点吃的 D. 不和你玩，非常生气

40.（动物）有一种比狗更善于辨别气味的昆虫，最近被美国利用来反恐。它是：（）

A. 蝴蝶 B. 晴蜒 C. 蜜蜂 D. 苍蝇

41.（动物）飞机从静止、加速到超音速，飞行员的大量血液会在压力作用下由心脏涌向下肢，使大脑严重缺氧。保护飞行员的办法来自：（）

A. 长颈鹿B. 老虎 C.老鼠D. 狗

42.（动物）对牛弹琴会有什么结果？（）

A. 母牛发情 B. 奶牛可多产奶 C.公牛发怒 D.牛群随之起舞

43.（动物）在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝。”而真正能雌雄相守，从一而终的比翼鸟是：（ ）

A. 天鹅B. 家燕C. 鸳鸯 D. 鸵鸟

44.（动物）青蛙吞食时要：( ）

A. 跳三跳 B. 叫三声 C. 眨眨眼 D. 打个滚

篇三：压力管理

压力管理 一、认识压力和压力管理

1、导入：压力实验启示

2、压力是什么？什么是压力管理？

3、为什么会有压力？

4、压力存在理由

5、压力的生物学基础

6、压力的心理学实质

7、压力与情绪的关联

8、压力的表现：生理/心理/情绪

9、压力的后果：工作/自我/家庭

课程实验：《评估目前的压力测卷填写与分析》

二、个体心理的压力深层来源分析

1、人为什么会有烦恼？

引入三位心理学大师的说法

（1）弗洛伊德

（2）阿德勒

（3）弗兰克

2、来自哲学和宗教的说法

（1）佛教

（2）道家

（3）基督教

（4）其他各家

案例：林肯太太与报童

案例：苏格拉底和他的悍妇太太

分享：回答一个哲学难题――“我是谁？”

三、认识EQ

1、情商的内涵

（1）情商的提出

（2）情商的概念

2、智力的内涵（人的五大智商）

3、情商的定义

4、情商的作用

5、情商内涵的五大能力

案例：姚明的故事

案例：名将齐达内的闪失

案例：他砸烂了自己的汽车

四、做好管理压力的准备

1、理解，限制和清除烦恼

2、接受不可避免的事实

3、建立自己的支持系统

4、保持做事和生活井然序

5、提高管理时厕的能力

6、锻练身体以增强适应性

7、均衡的饮食(抵抗压力的食物)

8、学会放松自己

9、放松方法(超觉静思法)的练习(由谭小芳老师传授)

分享：感悟南瓜的力量

分享：喷泉和压水井的故事

分享：压力+动力，就是我的“混合动力”

案例：“弹簧”型员工：成长性企业的最爱

五、如何管理工作压力？

1、对他人请求的反应，有效的说“不”

2、保持轻松愉悦的心情，处理自我加压

3、人际关系与EQ

4、理解和应付别人的情绪

5、写好沟通的原则、方法和技巧

6、积极的压力管理策略

7、建设性批评给别人来一份“三明治”

8、清除旅途的压力，利用自行车

9、用5S活动的方法处理你的邮件文件方法讲解

案例：砌墙工人的两种心态

分享：墨西哥农夫与美国商人的故事

六、应付重大的工作变化

1、BOSS/上司对你有信心意味着对自己应该有信心

2、适应岗位职责的变化，世上唯一不变的东西就是“变”

3、勇敢面对失业，有时失业也是一次实施梦想的机会

4、要做一名学习型的个人，才能适时应付重大的变化

5、自己的命运必须掌握在自己手中，不要过分依赖别人、公司、国家分享：打开民企老板的管理枷锁

案例：从临时工到总裁-罗红的故事

案例：小周为什么被升迁，小王却不能？

案例：美国的一位销售汽油的推销员当上了总裁

案例：阿甘正传教学录像分享（从最底层到很卓越）

案例：任女士身残志不残教学录像分享（从最残疾到很优秀）

七、处理家庭生活压力

1、切忌清算历史老帐

2、沟通不彻底会造成抵触情绪

3、不切实际的猜测会造成彼此的误解

4、任何激烈的谴责都无助于问题的解决

分享：失去爱情的美洲虎

分享：少林寺最出色的弟子

分享：“面对压力，十步一杀”

案例：好唠叨的苏太太和她的丈夫

八、应付重大的生活变化

1、时间会抹去你的悲伤——理解变化

2、照顾好自己认可沮丧与家人事模仿分担

3、不管什么事情发生，我们都应继续生活和前进

4、如何处理亲友的丧亡，寻求安慰善待自己？

5、如何处理离婚或与对方分手，处理感情减轻孤独感，拓宽你的视野？

6、评估你处理压力能力测试与讲师讲解