如何度过高三作文

篇一：高三应该怎样度过!

高三应该怎样度过

高三是人生中最为亮丽的一道风景线。高三是激情燃烧的岁月，每位同学满怀无限的憧憬与梦想，在这追梦的路上，我们应该如何度过高三的每一天呢？

第一、树立远大理想，确定奋斗目标。人生没有目标犹如航海没有罗盘.高尔基也说过：“一个人的目标越高，他的才力就发展得越快，对社会就越有益。”目标明确，能让我们拥有希望和执著；目标明确，能让我们有明确的选择。任何时候都要牢记我们的目标，用它来激励自己，让它转化为一种不竭的精神动力。有了理想和目标，我们的行为就有了方向、学习就有了动力、对高三这一年紧张而有序的生活就觉得充实而有希望。

第二、把心态调整到最佳状态

人在良好心态下由于大脑神经通路处于兴奋状态，使回忆、思维等处于活跃状态下，因此无论做什么事效率都高，相反在不良心理状态下，由于大脑神经通路处于抑制状态，使回忆、思维等发生障碍，因此无论做什么事效率都低下，而且容易出差错。因此良好心态是高考成功的保证。

怎样才能形成良好的心态呢？

1、增强自信心 .自信是成功的精神支柱，莎士比亚说过：“自信是走向成功的第一步，缺乏自信是失败的主要原因。”这句话告诉我们要取得成功，树立必胜的信心是最重要的，这是高考的心理准备，也是一个心理健康者应有的正常心态。良好的心态是增强剂，它能使人的各种能力发挥到极致。

人最大的敌人不是别人而是自己，只要战胜了自己就能够战胜别人，就能够战胜世间的困难。试想朱彦夫到60岁时，还是四肢全被锯去，只有视力弱到0.1右眼，又患有心脏病、胃病、胆囊炎、肝炎等病症，可以说浑身都是病，身上还有七块弹片，更难的是他一天学都没上过, 只在部队“速成班”学了一点儿文化，就这样一个人，但是，人家凭着用舌头查字典、用嘴衔笔，臂上绑笔或抱笔，甚至腿臂配合的艰苦条件下硬是写出33万多字的长篇自传体小说《极限人生》和《男儿无愧》。

信念不倒，我们前进的步伐才能更加坚定和快捷，否则只能是犹豫彷徨、在踯躅不前中浪费光阴和机会。二战结束以后，日本广岛经受了原子弹的无情打击，遍无人烟，一片狼籍，到处都是死亡和毁灭的阴影。当时一个美国记者到导弹轰炸后的废墟上去采访，也许是想取得一个民族就此衰亡的证据。在一片苍凉中，他竟然听到了朗朗的读书声，寻声而去，他惊讶地发现，在这么恶劣的环境中，一个半地下的工棚里，有几十个个孩子在聚精会神地跟着老师朗读课文。这情景忽然让记者泪流满面。后来，在采访手记中，这位记者写到：这样的民族，是永远不会在地球上毁灭的，他们将重新崛起！同学们，二战后的历史，毫厘不爽地证实了这个预言的正确，战后日本创造了令世人震惊的奇迹，重新成为世界上的强国。你可以不喜欢日本人，但我们不能不学习他们这种信念永存的民族气质！我们的条件比起他们不知要强多少倍，我们没有任何理由抱怨环境、没有任何理由产生动摇。当年红军长征之后的条件多么艰苦，但他们就是凭着必胜的信念，战胜了强大他们无数倍的国民党。没有信念，或者信念不够坚强，中国历史都将重新书写。老师希望：全体同学都要树立高考必胜的信念；老师坚信：我们必将书写三中辉煌。

2、寻找榜样.榜样的力量是无穷的，好的榜样能够催人奋进。从榜样中吸取力量是使自己保持良好心态的好方法。每天最少想三次自己的榜样，早上起床后、中午上课前、晚自习前各想一次，这样每天最少有三次从榜样中吸取力量的机会。为了能够想起自己的榜样，最好在显目的地方贴上榜样的画像、名字或者是榜样的语言等。

3、保持乐观向上的态度。乐观向上的态度，不仅能使自己生活中处处都是享受，而且还给周围的人带去阳光。因为乐观是一种心理体验，乐观不乐观是自己给的。也许你奉之为宝物的东西，在我看来却是粪土垃圾；也许您的快乐是当上了什么大官，而我的快乐是清闲自在；也许你因为能够大吃大喝而快乐，而我一听到喝酒就头疼；也许你因为能够逃避读书而高兴，而我因为能够读书而感到幸福。所以，乐观不乐观永远是看自己的体验，无论做什么事自己觉得乐观就乐观，紧张觉得不乐观就不乐观，可以说乐观是自己找的。而且一旦形成了乐观向上的态度无论在什么时候，做什么事都能够从中找到快乐，找到享受。

面对高三，乐观也是一天一天的过，不乐观也要一天一天的过，为什么不寻

找一个快乐的高三给自己，让自己能够快快乐乐的过完人生中最精彩的高三生活呢？如果能够把高三生活看作是一种快乐、一种享受，我们将会得到预想不到的结果，首先是高考会给自己一个比较满意的结果，另外，自己今后的一生将永远在享受之中。

乐观向上时“心情愉快”，脑内就分泌出有助于缓和精神紧张的b内啡肽，可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；相反，在悲观失望下，感觉“不痛快”的时候，b内啡肽和副肾皮质荷尔蒙都分泌不出来，而变是成其他物质使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。为了自己的健康、为了高考、更为了今后的人生，我们为什么不乐观的面对高三生活呢？

第三、勤奋

民间有句话：“即使是天上掉馅饼，也要起个早去捡。”《三字经》中讲道“勤有功，戏无益”这些都说明，做人要勤劳，唯有勤劳耕耘，才会结出甜蜜的果实，否则再好的良田，如果不勤劳耕种，也不会有什么收成？财富可以依靠继承，但是，学习知识只有靠自己的努力，靠自己的勤奋，我从来没有听到那个人不勤奋就会成为有知识的人，也从来没有听说过哪个高考取得好成绩的人不勤奋的，所以高考要想取得好的成绩唯有勤奋！

《哈佛女孩刘亦婷》一书中在350页中说道刘亦婷在申请美国哈佛大学期间，“婷儿能够在长达两个多月的时间里，经常每天只睡三、四个小时，最后竟然还能以不寻常的高效率完成了申请美国大学的复杂程序，并获取成功。很多认识和不认识的人，听说这一点后，都感到非常惊讶。”从中可以看出，刘亦婷的成功除科学的方法外，更主要是勤奋。刘亦婷那样的天资、那样的基础都还要勤奋，我们这种基础不勤奋能够考出好的成绩吗？

第四、掌握合理的学习方法

合理的学习方法能够提高学习效率，从而达到事半功倍的效果。但是，合理的学习方法只是相对而言，只要是能够提高自己学习成绩的方法就是科学的方法。一般而言合理的学习方法主要从以下几个方面入手。

首先是要有合理的学习计划。高考复习的内容多、时

生必须有时间帐，根据自身实际制定科学合理的学习计划。制定计划应该在老师的总体复习计划的基础上，根据自己的基本情况，制定自己相应的复习计划，这样自己的计划和老师的计划协调起来，才能够提高学习效率。

其次是认真按照备考的基本环节认真学习。“预习、听讲、复习、作业、考试、总结” 是学习和备考的六个基本环节。尽管这六个环节是老掉牙的东西，但是，它是最适用的方法。而且，这些环节中无论离开哪个环节都是对自己不利的。

（1）预习：高三的复习备考阶段，每一节课的容量都比平时大得多，如不预习，可能会在速度上、思路上都跟不上老师，一堂课稀里糊涂的如过眼云烟，收效甚微。所以，要根据自己的实际情况进行预习，至于预习的时间可以根据自己的具体情况而定，但是这个环节绝对不能少。

（2）听讲：到了高三复习阶段，有部分学生认为大部分知识是过去老师讲过的，不必再跟着老师复习了。其实各科老师都是只专门研究自己所教的科目，对自己所教的科目怎样考？考些什么？都是比较清楚的，老师在讲课之前还要精心的备课，认真组织复习的内容，制定教学方法等，而且，复习时很少是停留在第一次讲课的基础上，而是要在第一次讲课的基础上进一步的提升、挖掘其中所蕴藏的高考信息，所以一定要注意听好课。

（3）复习：复习是咀嚼、消化、吸收、把课堂内容真正拿到手的过程，是透彻理解课堂上所学的概念、原理、公式、掌握老师分析问题的思路和方法的过程。要能对知识进行理解和运用，其前提是要记住基础知识，基础知识的记忆，主要看怎样复习，如果不及时复习，许多知识是很难记住的。有些知识是一看就懂，一过就忘，更要及时复习，不该等到全部遗忘后再复习，因为等到全部遗忘后再复习，就把复习变成了新知识的学习，而学习新知识所用的时间，比复习旧知识所用的时间多得多，所以要及时复习。

（4）作业（练习、做题）：许多学生基本是哪科老师抓的紧就做哪科作业。其实，通过作业可以检验、深化、巩固所学的概念、原理，并且熟练地运用这些概念、原理去分析、解决实际问题的能力。

作业时一定要训练自己一看到题目，就能尽快搜索自己头脑中的知识库，找出本题是应用课本中的哪部分知识，答题时要用到课本中的那些知识点，同时也要注意除课本上讲过的知识点外，还应该根据题目要求增加那些方面的内容，这样就能够较好的进行课本知识的迁移。

对于试题，各类题只要透彻地分析一题，把这题作为解答这类题的基本答题模式，老师在分析任何一题时要清楚是属于哪类题，该把它纳入哪类典型题中去分析。

（5）考试：每个学生都要认真对待备考期间的每次练兵。并且，要把每次考试都像高考一样的对待，紧张起来，全身心投入，记时、限时，总结出成功和失败的地方、应试的技巧和最佳心理。做错的题，一定要改正，要有一个记录错题的记录本，记录下来，只许错一次，不准错第二次。

答题时，还要根据题目的分值，判断自己所答的知识点是否完整。

考试后要注意分析总结，以便尽快找自己的薄弱环节，从而有针对性的去复习。

（6）总结：高三复习的内容多，很容易钻到书堆里，掉进书海、题海里。这就要求每个学生都要认真总结，要把学过的东西，进行梳理，使之系统化、条理化，把书由厚到薄。

第五、高度集中精力，专心致志的读书

学习过程中注意力高度集中时，对周围其它事情可以视而不见、充耳不闻，高度注意使人的心理能量能够集中地投入于正在进行的思维活动，使思维在特定的问题上处于最佳激活状态，从而使大脑能够高效地进行信息加工和问题解决。实际上，智力差异并不是学习分化的主要原因，对于许多学生来说，成绩落后最主要的原因还是由于缺乏学习时高度集中注意的习惯，而逐渐发展起来的。所以精力高度集中，专心致志是搞好复习备考，提高复习效率的基本条件。为此，上课时一定要全神贯注，专心听讲；自习时，不管在教室，还是在家里、

篇二：如何度过我的高中时代

如何度过我的高中时代

刘立峰

高一年级的同学们：

大家晚上好！我是语文组的刘立峰，下面的一段时间，将由我和大家一起度过。今天我要和大家一起探讨的内容是：如何度过我的高中时代。

告别了初中时的老师同学，告别了满怀期待而又恋恋不舍的父母，怀揣激情与梦想来到美丽的二中校园，首先请允许我代表校领导和高一年级的全体老师，向大家表示热烈的欢迎！

经历了中考的洗礼，身心更加成熟的你们一定对自己的未来充满了期待，进入高中，是大家人生旅途上的重要一步，是迈向下一步成长的重要阶梯，你们心中肯定既兴奋又忐忑不安，那么，接下来的三年该如何度过？应该以怎样的心态和姿态面对未来的三年，下面，我就和大家探讨一下这个问题。

中国有句老话：“年好过，节好过，日子难过。”刚刚参加完中考的大家一定对此深有体会。从进入初中开始，老师和家长就不断重复着初中的重要性，中考的重要性，大家也为此勤勤恳恳的准备了三年，三年里，我们不知道背了多少遍单词，做完了多少套试卷，湮没了多少个假期，为的就是在中考中一战成功考上一个好高中，为自己的大学梦助力！可是当我们心中七上八下的走进中考考场，经历完两天的考试，我们却突然发现：中考也不过如此！一样的卷子，一样的题，只不过，考场换了换，监考老师不一样而已。像平时的每一次考试一样，依旧是几家欢乐几家愁，只不过，有些事，已无法挽回。如今，经过了一个长长的暑假，不知你又会对过往三年的经历作何感想？是啊，三年的努力，是为了中考，但是，两天的考试难道真的能完全代表我们过去的三年时光吗？那间承载了三年欢声笑语的教室，那一张张老师、同学的笑脸，一个个废寝忘食、夜以继日努力奋斗的夜晚，那一次次失败的痛苦和成功的快乐是不是总在心头挥之不去？

我们说，高考，其实也是如此。虽然它比中考的分量更重，重到全家齐上阵，全民总动员，重到再多的否认、抵抗也抵不过发榜那一刻的失落与欢欣，重到一个好大学将成为寄托你所有人生的新起点与新希望的重要平台。但是，我们依然要说：结果，固然重要，但过程同样让人铭记。今天大家坐在这里，我希望大家和我一起思考，我们将如何度过接下来的三年时光，思考——当三年后，高考结束，收卷铃响起，你们走出考场的那一刻，你将如何回首自己的过去，又将如何面对自己的未来！换句话说，你将用什么样的姿态，来度过未来三年一天一天的日子！

我想，我们还是先从眼下说起。

今天大家刚刚经历了分班考试，无论结果如何，我想问，你是否有勇气接受和面对？你是否还会像以前一样，考得好就兴高采烈欢乐之情溢于言表，考得不好，就垂头丧气仿佛整个世界都将你抛弃？如果是这样，那我要告诉你，高中三年，你要经历大大小小无数次考试，每一次考试都要出成绩，排名次，如果你经受不住失败的打击，恐怕，很难坚持下去。须知，每一次考试，都是一次检验和洗礼，检验你以往的学习成果，锻炼你的心理承受能力。即使是高考，也无法代表你的全部水平和能力，更何况一次分班考试，所以，考到重点班不要洋洋得意，进入普通班，也用不着昏天黑地，在通向高考的道路上，根本就没有保险箱，不到最后，谁也不知道自己能考多少分。刚刚毕业的14届普通班四班徐源同学以683分的好成绩考入天津大学建筑系，赵瑞辰同学以662分的好成绩考入北京交通大学，在二中，这样的例子不胜枚举。而在重点班，也不是没有落榜的同学，最终的一切，都取决于你三年的努力，取决于你一天一天的付出，而不仅是你所在的班级。所以，是金子总会发光，一个真正有梦想的人，无论他在哪里，都能照亮一片天地！同学们，人生总有不如意，当你失意的时候，是勇敢地面对，还是选择放弃，这个问题，我们都要好好问问自己。

接下来，你将进入一个新的班集体。毫无疑问，刚刚离开父母，面对新的老师，新的同

学，还是全封闭的寄宿制，你肯定有很多的不习惯，饭菜不如妈妈做的可口；同学还不了解你；床板太硬、太高，总担心睡觉时一个翻身就会掉下去；军训的教官太严厉，明明自己已经很努力了，动作就是不合要求；操场上阳光太毒，一个假期好不容易养白了的皮肤，又被晒得黝黑发亮；一天下来，脚腕特别疼，小腿怎么看怎么像是肿了，诸如此类等等等等??

同学们，我想问，当你突然从梦想的云端掉进现实的诸般不如意，你准备好了吗？在面对这些不如意时，你是不是只知道抱怨、纠结、痛苦，而不知道调整自己？当你说不习惯、不适应时，能不能意识到习惯既不是天生的也不是一成不变的，而是随着环境的变化而不断变化的，就像在学校，肯定不同于在家里，在南方肯定不同于在北方，你能否想得到，如果不调整心态积极面对，第一步就走不好，下面恐怕更加难以承受？你要问问自己，如果自己不能适应，那么是不是即使三年后考上北大清华，是不是也要毅然决然的放弃。这不是开玩笑，我相信，这不但关乎勇气，更关乎能力和荣誉。须知，习惯都是后天培养的，人是适应能力最强的动物，从深山密林到荒凉海岛到处都有人类生活的足迹，即使是冰天雪地的南极北极都有人类生存，同学们，如果你是爱基斯摩人，出生在北极，难道你要哭着喊着太冷太冷，要再回到天堂上去？

面对军训，很多同学心中存有疑虑，日复一日的重复动作，毫不留情的自我折磨，到底是为了什么？我们又不是军人！上学又不是要去打仗！同学们，你可曾想到，军训也是在学习，它是你进入高中的第一堂课！在这不到十天的军训里，你学到的不仅有服从命令、遵守纪律，还有，你将接触一种完全不同的生活方式；而且，在一起流汗、一起努力地日子里，你将会和新老师新同学逐渐熟悉，慢慢的和新集体融到一起。所以，汗不会白流，累不会白受，就像日子不会白过，真正的收获从来也不是立竿见影的表现出来！更何况，你的班主任也一起陪着你，在新环境中的首次亮相，你的表现如何恐怕很难让他忘记。

军训的同时，我们将分到新的宿舍，不管是四人间还是八人间，如果没有特殊情况，你们将会共同度过接下来的三年时间。你准备好，怎样和宿舍同学交往了吗？在这里，老师提醒大家，宿舍是除教室外大家在校期间呆的时间最长的地方，同宿舍的同学可能是这三年里你最熟悉也是最亲近的人，所以，你是愿意一回宿舍就心情舒畅欢声笑语，还是想要一进门就乱七八糟操心赌气？大家一定要知道，宿舍是个公共空间，在宿舍不像是在家里。我们必须学会照顾他人，这种照顾既指互帮互助，又指互相包容，互相理解。比方说，你习惯早起，那么，能不能在洗漱时声音小点；你习惯晚睡，能不能不在床上翻来覆去，影响下铺同学休息；家长送来好吃的，你有没有和大家分享；你有没有保持个人卫生，每天洗脚，不污染宿舍里的空气？你对人是不是热情诚恳，对他人是不是动辄批评指责？要知道，长时间的呆在一起，难免会有小摩擦，俗话说，哪有马勺不碰锅沿的？如果遇到这种情况，一定要和对方及时沟通或者告诉老师，寻求帮助，不要一时冲动把事情闹大弄得无法处理。几年前，云南大学的学生马加爵，因为同宿舍同学的一句指责，就把四个同学杀死，最终自己也被判处死刑。这样的教训，真叫人唏嘘不已。

军训结束后，我们就要进入课堂了。新的老师，新的教学内容，新的讲课方式，来自全省各地的优秀同学，你准备好了吗？

高中不同于初中，知识的难度在加深，广度在扩展，相应的，老师的讲授速度也在加快，作业量也在加大，最开始我们会有手忙脚乱的感觉。这里，老师提醒大家，一定要掌握好学习的节奏。所谓节奏，既指如何安排学习和休息的关系，又指落实好学习的环节。在高中阶段，一个会学习的人，一定是个会休息的人。每个人的学习方法或许有少许不同，但落实到学习环节上却都只有四个，那就是：预习——听课——复习——作业。最后两个环节，可以融到一起或者互换位置，但是，只有四个环节都落实了才能真正掌握知识，那些学习成绩优秀的同学无一不是能把这四个环节都真正落到实处的人。预习，要做到对将要学习的内容心中有数，自己能够自行解决的要自行解决，解决不了的，上课时重点听，课后及时问。听课

时眼睛要盯着老师，要对老师的讲解及时反映，成绩最好的同学一定是听课最认真的同学。复习作业是巩固知识的重要环节，而且要不止一次的复习，并且根据遗忘规律，制定科学有效地复习计划。当然，开课后年级一定还会组织相应学科的老师举办学法讲座，进行更有针对性的指导，希望大家届时认真听，认真记！

另外，大家还要积极的适应自己的新老师，二中的老师都是来自全省各地或者毕业于重点师范大学的佼佼者，他们的教学风格虽然各不相同，但教学水平和责任心都没有问题。他们和你的初中老师讲课方式一定有不同，这种不同既有个人风格的因素，又有初高中教学内容和教学目标不同的原因，所以，不必怀疑，你要做的，就是积极适应，调整自己。一定要做一个爱问问题的人，记得，刚毕业的14届我们班有一个女同学叫王文熙，他从一进班开始每节课后都追在老师后面问问题，孜孜以求从不懈怠，三年以来一直如此，最终以671分的成绩考入中南大学临床医学八年制本硕博连读专业学习。而且，她的努力也带动了整个班级的学习风气，在我们班参加高考的62名同学中最终有50人达到本一线，600分以上的同学有45人。在二中，在上届高三，这样的班级也不是唯一。所以爱问问题，是值得骄傲的事，不要管别人的目光，那些说怪话的人只是不知道怎么学习嫉妒你而已。

还有一点必须说明，大家一定要把老师当做自己人。大家来到一个陌生的环境里，都希望有个贴心人能够不遗余力的帮助自己，请大家相信，老师就是这样的人。当然老师由于职责在身，必须严格管理，可能和大家会有一点距离，但是，这都是因为要对大家和你们的家长负责，可能有时我们未必能理解，但是大家要知道，和风细雨是一种爱，电闪雷鸣又何尝不是一种爱？只不过爱的方式不同而已。又有哪一棵秧苗是只在和风细雨中成长起来的呢？

记得14届学生高一刚开学时，我们班发生了一起打架事件。我们班一个男生和邻班同学动了手。事情发生前和发生时，没有学生在第一时间通知我。后来两个人都受到了学校的严肃处理。我们班的那个学生被学校劝退。我想，要是在事发前就有人告诉我一声，怎么会把事情闹得无法收拾？同学们，古语说：家有长者，国有老臣。就是说这些人经验丰富，见多识广，知道如何处理问题更合适。来到二中如何能够尽快适应？如何能够赢得最有利的学习环境？遇到特殊事件该怎么处理？这些，没有人比老师更清楚的。老师的角色不是父母，但兼具父母的特点，是大家在学校最可以依靠的人。

当然，因为班级容量比较大，老师们难免不能兼顾，有一部分比较敏感的同学可能会感觉受到冷落，尤其是一些同学在初中小环境里比较优秀或是在家里当惯了“小太阳”，这些同学尤其要注意调整自己。大家要明白，老师的时间和精力有限，难免不能顾全，但请大家相信，老师关注着每一个学生。记得有一次，我们班有个女生因为违反纪律受到我的批评，让我没想到的是，这时她却哭着说我不关心她，说我没注意到她。当我说出她过往学习生活中很多的细节时，她才明白，老师其实是一直关注着她的，只是她自己不知道而已。

我常跟自己的学生说，高中生很苦很累，只要你勇敢的坚持着，你就是优秀的，所以，老师不批评你就是在表扬你，而批评你也不意味着对你产生成见或者否定你，那是对事不对人。大家要明白，高考有自己的特点，因而高中生活也就有了相应的特点，要想高考成功，要想这三年走的沉稳扎实，就必须战胜自己身上的一些缺点或者说弱点，当老师批评你的时候不是在和你做斗争，而是在帮助你，和你一起同你身上的缺点和弱点作斗争。

还有的同学有点小个性，总想时时处处和别人不一样，戴首饰，当头发，穿奇装异服，不服从老师的管理，时时处处跟纪律较劲，以此来哗众取宠，妄图表现自己的所谓的“与众不同”。同学们，在这里我要告诉大家，“去掉伪个性，发展真自我。”真正有个性的人，不是时时处处刻意表现的与别人不同人，而是始终明白自己要什么，并且为之不懈努力的人。只有当有一天你成功了，人们才会承认你的个性，否则只会招致别人的讥讽和打击。想必大家都见过那副爱因斯坦的照片，一头蓬乱的头发高高竖起，试想，会有那一个人说他不好看呢？想必大家也见过马云在舞台上的那个夸张造型，又有哪个人，会觉得这个人不正常呢？

同学们，现在的我们，就是要努力学习发展自己，而不是过早地去追求那些表面化的东西！

高中阶段，我们为了高考而来，为了理想的大学而奋斗，而老师，正是这方面的行家里手，所以要想最后取的好成绩就必须听老师的话，把老师当成自己人。

在这里再举个例子多说几句，11届我们班有个男生，学校要求不能带手机，可是他却管不住自己，偷偷带了手机，教室不能充电，他就偷偷找了个地方充，结果手机丢了，那时正好有个别的班的男生从那里经过，他就怀疑是人家拿了他的手机，又不敢问，但是憋在心里的气出不来，就每次看见人家都在背后指指点点的骂人家，终于有一天对方忍不住，打了他一顿，还当着很多围观的同学指着他的鼻子说，看，这就是懦夫！这时有老师出来制止，可是伤害已经造成，他们家人报了警，和人家打官司，这时已经接近高考，结果两个人高考考得一塌糊涂，最终害人害己。希望大家明白，学校的纪律，老师的要求，都是根据寄宿制学校的管理特点和高考的最终要求制定的，不是哪一个人一拍脑袋就制定出来的，所以，认真服从纪律，本身就是在保护自己、发展自己。所以遇到问题，一定要及时、坦诚的和老师同学沟通，这样才能快乐生活并取得好成绩。

当然，纪律只是个底线，我们来到二中不是为了不违反纪律，而是要充分利用严格的纪律营造出的良好的学习环境发展自己，考个好大学。如果你整天大错不犯，小错不断，和纪律较劲，那么最终伤害的还是你自己。就像一个人在社会上不违法不一定就能幸福生活，但违法犯罪就一定没有幸福生活一样。

大家知道，当我们进入新的班集体，一定会有各个班级自己的纪律，这时大家要注意，纪律是形成良好班级风气的基础性要素，没有严格的纪律，没有严格的老师，好成绩根本无从谈起。如果你有幸进入这样的班级，一定要祝贺自己。当然，还要认真遵守纪律，做一个积极的建设者。大家为什么愿意来二中？来到这里，又为什么都想分到一个好班级？记得11届有一个女生，在市里的15中班里考第一，可是非要来二中，结果成绩垫底。问她，她说：愿意跟更优秀的人呆在一起。显然，大家来二中是为了一个好的学习环境，有一个对自己成长更有利的优秀群体，可是，大家想一想，好环境是天上掉下来的吗？是天然就有的吗？所以，不管你在哪个班级，都要积极努力做一个建设者，做一个好环境的维护者，而不是破坏者。我们要打消“等靠要”心里和试探心理，不要总是等着别人创造好了再来享受，或者千方百计的试探老师，我违纪到什么程度才会受到处理？而是要从一开始就积极配合老师的管理，服从学校的规定。我们要明白，每一个人其实都是一个社会人，都有自己必须扮演的社会角色和必须承担的社会责任。小到一个家庭，一个班级，大到一个国家一个社会，都需要我们少些牢骚，少些抱怨，多些积极，多些努力。这样我们周围的生活环境才能变得更好。

在高中时期，在这一千多天里，大家最重要的事情就是学习，每个同学都想努力学习最终取得高考成功获得好成绩，那么大家想不想知道高中学习成功的秘籍？

在答案揭晓之前，我还是按照这类事情的惯例，先卖个关子，问大家一个问题，你知道学习的本质是什么吗？学习的本质既不是名次也不是分数，而是满足人类与生俱来的好奇心。虽然我们用名次和分数为学习做标志，但其实那并不是学习本身。在应试教育的大环境下，我们都是名次和分数的奴隶，但无论到什么时候，无论你的成绩如何，我希望大家记住，我们来到这个世上，不是为了分数和名次，我们坐到教室里，是为了吸收人类创造的优秀文明成果，我们越努力，吸收的越多，就越能获得学习的乐趣，并最终取得高考的成功。记得11届有一个理科实验班，班主任李银老师在教师的墙上贴了这样一条标语：顺便清华。是啊，如果我们积极地用人类创造的优秀文明成果武装自己，那么，上清华不过就是个自然而然的结果，而且，那时，上不上清华，也不再重要，重要的是，作为一个人，我们每天都在努力的发展自己、强大自己！

好了，关子卖完了，现在老师告诉你高中阶段学习成功的秘籍，只有八个字，那就是：自主、单纯、坚持、透支。

下面我们来逐一解释一下这个八字秘籍。

先说自主。

人生在世，有太多的身不由己，在高中阶段，面对如山的学习压力，严格的学校纪律，谈自主，好像奢侈了些，在这里，提醒大家，我们说的是学习的自主。那么，在学习中那些需要自主呢？自主的价值又在哪里呢？

首先，是学习目标要自主。大家要明白，自主的安排自己的学习目标与听从老师的学习安排并不矛盾，因为，高中的教学是在《新课程标准》和《高考考试大纲》这两个总的纲领下制定出来的，在正式开始学习之前，我们应该首先明白，课程标准为我们安排了哪些学习内容，每一块内容又需要我们掌握到什么程度？在整个高中三年中，他们的先后次序是怎样安排的？考试大纲规定了高考要考到哪些内容？在高考中，他们所占分量如何？难度如何？研究清楚了这些，你就可以自主的制定自己的学习计划，首先是跟随老师的讲授步伐，将每一块眼下的学习内容掌握好，在你有富余时间的时候，还可以将自己感兴趣，或者有能力自学的内容提前预习，这样，你就大大掌握了学习的主动权，做到了有的放矢，明白了自己的学习状况和进度，就一边的跟着老师走，一边不会浑浑噩噩，迷迷糊糊，还一直怀疑，我这都是在学什么，学这些有意义吗？所以，自主的最大好处，就是能让自己做一个清醒的人。

其次，自主地安排自己的学习时间。每一个同学的情况不同，有的文科好些，有的理科好些，那么在分科之前，你将如何安排自己的学习时间呢？是不是，确定学文就将理科内容弃如敝履，确定学理就对文科内容不屑一顾？希望大家，千万不要这样，我们刚刚说过，学习的本质是满足人类与生俱来的好奇心，我们学习是要用人类创造的优秀文明成果来武装自己，如果你轻易的放弃一半的学习内容，我只能为你感到惋惜。

我们要处理好学习和休息的关系，处理好各学科之间的关系，在保证优势科目的前提下， 在学习时间上向弱科倾斜，争取做到共同进步。

说到这里，大家应该明白，自主的本质就是要好好的规划自己。它不仅是要保证你的学习成绩，更重要的，他还能保护你的学习兴趣和学习信心，只有兴趣浓烈，信心不失，我们才能更好地完成接下来三年的学习，所以，自主是高中学习成功的首要秘籍。

再说单纯。

单纯这个词，在我们现今的社会条件下，几乎已经和傻成了同义词，我这里要说的单纯，其实不是说要大家变傻。而是对生活的一种选择性单纯。

我们可以想一想，我们进入高中，是为了上大学，你知道重点大学的录取率吗？在这里我告诉大家一组数据：在2014年的高考中，全省高考参加总人数为366188人，其中本一上线人数理科为45711人，而文科为9598人，这还只是上线人数，并不是说这些同学最后都能走本一院校，大家可以自己算一算录取率，更不要说还有某中学那样专为考试而生的学校里还有一群饿狼一样，考不上学誓不罢休的一群人在玩命。还有，你是个有梦想的人吗？你是否有自己的职业理想和心仪的大学？如果有，上个好大学可能还只是初步的目标，接下来的路可能更长，更崎岖。不要只看到那些没文化的创业者，那是在八十年代改革开放初起时的特殊社会环境里成长起来的，现如今，只是就意味着财富，知识就意味着机会。所以，这种态势下，我们其实没有太多选择。所以，这三年里，我们就是要让自己变得单纯，不要八卦，不要明星，不要过分的收拾打扮，不要那些男男女女，不要那些影响我们专心致志学习的的东西，十年寒窗苦，过了高中这三年你会发现，你赢得了一个更广阔的舞台，喜欢八卦的，可以去做娱乐、影视；喜欢体育的可以进校队，拿金牌；喜欢枪支弹药的，可以考国防生；喜欢挣钱的，可以学金融贸易。喜欢从政的，可以去学政治、管理。但是眼下，该放弃的还是要放弃，有舍才有得，这才是人生真正的智慧，既然选择了这条路，就一门心思走好，要相信，上天不会辜负每一个人的努力，我们今日的舍，是为了以后更好地得。再说，我们这一届的下一届就是高考改革，怎么考，考什么都会有巨大的变化，如果你不努力，如果你

篇三：高三学生复习如何度过心理高原期

高三学生复习如何度过心理高原期

在距离六月7、8、9日还有四周的高考冲刺阶段，同学们感到心理和身体体能达到极限时，出现记忆力衰退、焦虑、厌学、烦躁，成绩下降等现象，我们称为心理高原期。尤其是我们商河一中的同学们在参加了三轮高考模拟强化训练后，大多数人会感觉身心疲惫，学习效率不高，脾气暴躁，觉得付出了很多，但成绩还是提不上去。出现这种心理现象，同学们大可不必惊恐，这是高考前很正常的心理表现，一般10个学生里有8个都会经历这样的一段时期。那么，为了使同学们能尽快顺利的度过这一阶段，从心理和生理等方面都调整到最佳状态，下面我们从心理高原期的表现、内涵、原因和措施等几个方面进行分析，希望同学们能结合自身的实际，分析自身存在的问题，对症下药，有则改之无则加勉，以期在高考中正常发挥，取得理想成绩。

一、心理高原期现象

案例一：小美是名高三女生，最近，她总是发现自己看到难题无从起笔，对容易的题目又草率了事，正确率越来越低。看到自己的低迷状态，小美忍不住做出撕考卷、扔笔等过激行为，情绪波动越来越大。小美原本希望通过高考证明实力、展现自我，可现在平庸的成绩令她对自己很失望。她觉得自己无从着手，没有方向，感到很累、很疲倦。

案例二：乐乐是一名高三男生，在刚结束的模拟考中，乐乐的英语成绩与上次模拟考成绩几乎相同。乐乐还记得，上次模拟考后，妈妈对他上升了近10分的成绩相当满意，甚至高兴地拥抱了他。但是这次考后，妈妈听到成绩，只冷冷说了一句：“怎么和上次一样啊，你好好复习了吗？”妈妈的话让乐乐很伤心，他觉得自己已经到了极限，不能再突破了！ 案例三：还有一位同学说：“复习了很久，感觉掌握的差不多了，可一合上书本就什么都忘了，不知道是怎么一回事。

二、什么是心理高原期

心理高原期是指人的大脑和身体体能到了接近极限的时候，有近乎窒息的感觉，主要表现为焦虑、烦躁、失眠、记忆力下降、厌学、学习效率低等。在高三备考过程中，几乎所有考生都会在某一个阶段出现类似的状况；思维反应比以前迟缓，感觉脑子记不住东西，答题时候似是而非。尽管自己还是像以前那样一样努力，但是成绩不见提高，甚至倒退。 其实，同学们在学习进程中几乎都会遇到这么一个阶段，即学习成绩到一定程度时，继续提高的速度减慢，有的人甚至发生停滞不前或倒退的现象。由于同学们不了解它的规律，极易产生急躁、焦虑的情绪，结果影响学习成绩的提高。

高原现象是学习过程必须经过的四个阶段之一，研究结果表明，学习者在学习各种新的知识和技能的过程中，一般要经历以下四个阶段：

1、开始阶段：学习者要了解新事物、熟悉新规律，学习比较费力，因此一开始速度的提高较慢。

2、迅速提高阶段：学习者初步掌握了该知识、技能的重要规律或找到了“窍门”后，学习成绩明显提高，并因此受到鼓舞，提高兴趣，树立信心，因而进步很快。

3、学习高原期：这时由于已经掌握了一些知识，剩下的多是难点，加之精神、心理等多种因素影响，学习进步速度突然放慢，尽管每天的练习也很用心，但成绩提高不大，有时甚至成绩下降，总体上处于一种停滞状态 。

4、克服高原阶段：当学习者坚持学习不断改进探索方法，克服了学习途径上的困难，掌握新的规律或技巧后，学习成绩又开始逐步上升。

可见，学习知识技能，必须一个台阶一个台阶的提高前进，一般来说要经过以上四个阶段。当进入高原期，你要认真诊断，找出症结所在，对症下药，就能冲上去到达到另一个台阶，即克服高原现象，取得新的成绩，否则会止步不前。

三、心理高原期产生的原因

“高原现象”的产生原因是多种多样的，每个考生的学习方法，学习成绩与心态不尽相同，造成高考复习阶段出现的高原现象的原因也不同。具体有以下几种

1、生理疲劳和心理疲劳造成的。高三下学期的学习是相当紧张的，不少学生夜以继日的题海战术，无论生理上还是心理上都很疲劳。当生理疲劳和心理疲劳积累到一定时间就会出现高原现象，感觉自己再怎么使劲也上不去了，越学越糊涂。

2、复习的内容和进度与自己的学习方法不协调。在高考复习的不同阶段，复习的内容不一样，学习的方法也不完全相同，越是临近复习后期往往需要知识上的综合，要力求把知识融会贯通，这就需要加强分析综合能力的运用。有些学生往往用前一阶段的学习方法来进行后一阶段的学习，用过去的习惯性思维去对待后一阶段的复习，结果往往产生不适应。

3、做题过多、过乱。有的学生担心自己做的题不够多，因此除了做老师布置的卷子，自己也买了很多的题，结果做的是晕头转向，甚至越做心里越没底，造成复习效率低下。对于这部分学生，要集中精力和时间做老师布置的习题，搞懂搞透老师讲解的东西，并且举一反三，不仅仅局限于会做。

四、如何度过心理高原期

“高原期”是客观存在的，这种现象是不以自己的意志而转移的。也就是说，由于外界环境、自身压力以及高考临近等等现实情况的影响，“高原期”的反映是不可避免的。其实，高原现象产生的原因是多种多样的，只是由于每个学生的学习方法、学习成绩与所持心态的不同，反映出的高原现象也不完全相同。而同学们一旦进入了“高原期”，也不要惧怕，只要能够合理、有效地调整和掌控好，恢复应该是快速和必然的。

下面从学习方法、学习能力和学习动机等几个方面来探讨克服高原现象的方法。

(一)变换学习方法

学习阶段开始所用的方法，到高原期不一定再合理，所以当到了高原期，同学们要尽早探索适应该阶段的学习方法。另外，同学们的学习方法在使用过程中会逐渐暴露出缺点，学生要不断改进学习方法，克服原有缺点。

例如，学习数学时，解题方法仅仅停留在初级阶段的常量代换，套用公式，套题型的方法上，那么进一步解决需要运用空间想象力的问题时就必然有一个不适应的阶段，形成停滞不前，因此同学们此时必须变换学习方法。

又如，平时做题时要注意——①做练习时降低难度，因为考前的模拟题目往往梯度安排不合理，不完全符合高考试卷要求(特别是做选择题时，老是自己感觉答的挺好，等发下试卷错误很多，主要原因是试题梯度安排不合理)；②系统地做一下前两年高考题，你必然会发现你原来学得还不错，高考很有希望，增强自信心，借此东风顺利地度过“答题高原期”。

(二)提高学习能力。

学习能力差，学习质量不高，更容易产生学习停滞现象。很多同学由于长时间的依赖学案，进入最后八轮强化训练阶段，由于作业的减少而变得无所适从，不能有效地对学过的知识进行反思，不屑于对我们已经做过的学案进行回顾，缺少对最后这一阶段的复习的计划性，因而要克服高原现象，同学们必须提高自己的学习能力，用心琢磨规律，善于反思，总结回顾，做好计划。

(三)增强克服困难的意志力。

同学们学到一定程度时，会感受觉到非常疲劳，学习动机会下降许多，很多同学恨不能

马上参加高考，产生“安乐死”心态，其实，越到这种时候才越需要我们要保持较强的动力系统，遇到困境时，具有攻关精神和百折不挠的勇气，有顽强的意志力，才能克服“高原现象”。

(四)丰富知识。

知识基础差的学生很容易遇到“高原现象”。知识基础不足的学生在学习上欠债太多，到最后这一阶段，意识到了学习的重要性开始努力，但千头万绪无从下手，因而克服“高原现象”的一个重要方法是无论时间还有多少，我们都要一个一个知识点的去克服，力争在高考前打下对自己而言更丰富的知识基础。

(五)提高心理素质

有些学生在困难前易失去信心，对自己的能力估计不足而灰心，进而影响学习进步，所以学生应注意培养自己的心理品质，如增强意志力和耐挫能力等。尤其是我们商河一中的同学们，同学们经过了三年的刻苦努力，前面几次练兵考试已经证明了，无论是基础知识还是答题能力，我们都达到了一个较高的层次。因此，我们应该坚信，只要我们能满怀信心、豪情万丈、科学合理的规划好最后这一个月的时间，本科属于我们，胜利属于我们，还有啥子“高原现象”呢！

（六）另外，在以下方面也应注意：

1、严格作息时间，这比学习计划有时会更重要

①保持充足的睡眠。学习需要精力，学习需要大脑供氧充足，如果没有充分的精力和给予大脑足够供氧量，可想而知你的学习状态和效率是不尽人意的。有效果或效果呈现最佳的状态，这首先需要自己的精神状态为最佳。现在我们大部分同学都在争分夺秒地抢时间，很大程度上忽视了正常的休息，以为只有这样，才能出效果和成绩，其实不然。最后这一阶段，我们高三的学生更应该严格遵守晚休和午休时间，把身体调整到最佳状态，搞好备考复习。

②进行必要的体育锻炼。对于主要从事脑力活动的学生来说，体育锻炼更有利于防止和消除疲劳。通过体育锻炼，人体不断分解、消耗原有能量，合成、再生新能量，增强人体各大系统的功能，提高反应灵活性，增强效率和考试效果。而反观我们高三的很多同学，找各种各样的理由不上课间操，把我们每天能锻炼的那点可怜的时间都错过了，实际上是得不偿失。因此，建议同学们每天能坚持上课间操（如果考试，也可以利用晚自习课间，到操场上跑上两圈）。

2、创造轻松的环境，同时自己要放松心情

学会倾诉。因为这是惟一一个快速调节的好办法。可以找与自己有共同语言的同学去倾诉，也可以找班主任或者任课老师倾诉，还可以给家长打个电话谈一下考试或学习的情况。把自己的紧张情绪发泄出去，培养乐观积极的心理状态，营造良好的心理环境，放松自己的心情，更有利于我们备战高考。

3、增强信心

其实，有同学心情不好或情绪急躁有很多是由于偏题、难题发挥不好而影响所致。不要总把眼球锁定在这些偏题和难题上，只要自己基础知识掌握的较好，就应该相信自己，相信自己应该具备了高考的实力。如果能在高考中将自己会的知识正常地发挥好，这就是胜利。而往往这些槽糕的心情完全可以使本应会的知识打折扣，这的确是不值得的。学会辩证地分析一下自己，抓住自己的优势，发展自己的优势，用足自己的优势。

4、学会恰当地与别人比较

人在较大的压力状态下，很容易将负性情绪扩大化，使自己的感受比实际情况糟糕很多，这是很常见的一种认知偏差。因此，越是处在压力状态下，就越需要我们保持冷静。通常情况下，人们都习惯于与他人比较，而实际上自我之间进行的比较更具价值。因为在与他人比较的过程中存在太多我们不可控制的因素。学会与自己比较，从中发现进步，学会与他人比较，以此明确优势，这对增强信心很有帮助。

总之，要克服“高原期”，一要加强学习的计划性和目的性，制定计划明确目标；二要学会劳逸结合文理交替，在某科学不下去时，能够及时“转舵”；三要理解知识的来龙去脉，不要死记硬背；四要学会调节情绪，给自己积极的暗示。