身体是本钱

篇一：身体是本钱

过于舒适的生活只会带来更多的折磨。 题记

生命是无价的，是不朽的，更是已逝去的。世界的每时每刻都有生命的逝去，亦有新生命的到来。

生命在于运动，身体是革命的本钱。一个好的身体才能给我们一个精彩的人生。

据媒体透露，现在的许多大学都实施着 以钱来让大学生锻炼 的政策，开始的一天，同学们都到了；几天过去，只有某些同学为了钱在努力的坚持着，可是最终还是输给了软绵绵床或是电子游戏。

少年强则国强，学生永远是国家的希望，名族的未来。平时不注意注重锻炼，没有健康的体魄，将来如何面对工作，如何健康生活？

当我们从发言台上倒下的时候；当我们被推上手术台的那一刻；当我们躺在病床上的时候；当我们与梦告别的时候；当我们望着父母无助的眼神的时候；这一切就晚了。

现在的学生许多都是富二代、官二代，他们总以为钱能解决一切事情。没错，钱能为你买来食物；买来棉被；买来宝车；还能买来药物；可是，它买不来健康；买不来温暖；买不来安全；更买不来生命。

为了应付考试你可以找来考生，可为了应付生命你却找不来健康。

失去健康的身体，就等于失去了一半的生命，而没有生命，又何谈理想。

现社会，独生子女越来越多，每个青年都是父母的掌上明珠，为了不让他们吃苦，不管什么条件都答应。所以导致他们的字典里竟没有 累 字。只要不喜欢，，便可以找替人。久而久之，懒惰的性子便形成了，身体的毛病也出来了。

这，又能怪谁呢？

都说高中是人生的转折点，一考定终身。在这么重要的三年里，每所学校的克都安排的满满的，可不管科目怎么变，课程表怎么变，我们每天的锻炼时间永远不会变。早晨有晨跑、早操，傍晚有晚练，每周还有一两节的体育课。即使学习很累，也永远不忘锻炼。

身体是革命的本钱，若没有一个强健的身体，纵使你能腾云驾雾也是空谈。 这是我们老师常挂在嘴边的话。

想要有一个好的身体，离不开坚持锻炼；有一个好的身体，才能实现伟大抱负，走向人生的顶端。

 高三:王亚西

篇二：身体是本钱

2010年9月19日星期日天气：晴

昨天我发烧吃了一些药就好了，而今天我又发烧了。回到教室里头晕晕的，扁桃体又发炎，很难吞下东西。

在一个阳光明媚的今天里，鸟儿吱吱喳喳地叫好，花儿又重新开出了鲜艳的花朵。我病了，我回到教室里感到头很晕，什么事都不想做，扁桃体又发炎，也不想说话，说话也低声细语的，走路更没有精神了，整个人好像没有什么力气，很累、很疲倦的样子。什么东西也不想吃，因为扁桃体发炎，很难吞下食物，吞一次喉咙就痛一次。发烧、扁桃体一起向我冲来，那种感觉真的很辛苦、很难受，也没有什么精神，什么事都不想做，只想睡觉、只想躺着。

生病真的很难受、很辛苦，什么事都做不了，所以说： 身体健康是革命的本钱 拥有一个很棒的身体，就算没有钱也没关系。只要肯努力，有健康在就能创造一切。

冲蒌中学初三：naidy奈奈

  审核教师：

篇三：身体是革命的本钱

身体是革命的本钱

贾岛的“苦吟”表了天才刻苦的一个方面──天才数学家拉玛努真何以只活了33岁──鲁迅如果不嗜烟，他的寿命一定更长──‘开夜车”是一种极不合算的做法──“中年早逝”的背后是没有真正重视知识分子的身体状况──知识分子的身体素质应该是国家可持续发展战略中的一项最可宝贵的资源

任何一个人要想取得成绩，必然要付出代价，而天才的脱颖而出，常常是付出了常人数倍的精力，这种付出而又常常以牺牲自己的身体为代价来换取的。分析这些早逝的天才，我们可以看到他们大多从事极端个人化的领域，如音乐、诗歌、绘画等，由于这些极端个人化的专业，常常让他们不知疲倦地精心创作，与此同时，他们凭籍的身体这部机器却在一点点地消蚀，直到最后完全断裂。

唐代诗人贾岛寿为56岁，在一千年前当不为早逝，但他的“苦吟”颇能代表这些天才的一个侧面。

无论是外出、居家、睡觉还是吃饭，贾岛都苦吟不辍。一次他骑着瘦驴打着破伞走在大街上，看到秋风正厉，黄叶可扫，于是吟出“落叶满长安”，便用力思索对句，当想到“秋风吹渭水”时竟旁若无人喜不自胜，冒犯了京兆尹刘栖楚，便被关了一夜。另一次因“鸟宿池中树，僧推月下门”，是用“推”字还是用“敲”字而撞到韩愈的马队，幸运的是这次不仅没有被关起来，还同这位大文宗结为布衣之交，韩愈授之以作文之法。贾岛虽还俗并考

取了进士，但他一生以诗文为友，过着贫困相加饥寒交迫的生活，他曾题诗曰：“二句三年得，一吟双泪流。知音如不赏，归卧故山秋。”每到除夕之夜，他一定要把一年来所作之诗放在几案上焚香再拜，曰：“此吾终年苦心也。”其死时家无分文，只有病驴一头，古琴一张。

这种“苦吟式”的生活，在近代随着社会的发展，劳心与劳力的分离，更有加剧的趋势。在古时候心与力常常合一，一般家庭还不能闭门经年读书，还需要参加劳动，即使家庭富有，在那个冷兵器时代，骑马射箭也是人生的必修课，所以元代辛文房才说，陈琳、阮等人，太平时就互相唱和，争战时则披挂上阵，战马驰骋，以盾牌为砚，勒铭于山头，他们才写出那些气势不凡的作品，因此我们看到项羽、刘邦、岳飞等一代战将都有诗词留诸后世，而曹操、颜真卿、辛弃疾等一代文人却也有指挥若定的沙场点兵令后人可圈可点。

但是近几百年来，社会生产的发展让人们有可能脱离直接的体力劳动，这就给那些视研究为生命的天才带来身体早衰的可能，因为直接的体力劳动对营养的要求非常明显，在食物充足的条件下，营养不良很少发生。但是在脑力劳动中，研究者往往忽视自身的营养摄取，久而久之身体就会毁于由体弱而引起的各种疾病之中。印度天才数学家拉玛努真之所以33岁就离开了他心爱的数学，一方面固然是儿时贫困，身体基础没有打好；另一方面也是因为他是一个绝对奉行素食主义的婆罗门教徒所致。他在

获得大数学家哈代的帮助前往英国剑桥大学研究期间，总是自己弄饭吃，并常常因为做饭麻烦和沉迷于研究忘记吃饭，致使他的身体越来越弱，患上当时无法医治的肺病。在他生命的最后一年里，他坚决拒绝就医，而仍然抓住笔记本争分夺秒地进行数学研究??

身体虚弱本来就是营养不良和机体失调造成的，这已经比较严重了，可是还常常得不到当事人的高度重视。这时如果再加上诸多不良的嗜好如嗜酒、嗜烟、嗜欲等，更加重了身体的负担，从而过早地导致生命结束。

例如，鲁迅死于肺病。现在我们知道吸烟同肺病的关系，而鲁迅的吸烟是有名的。许广平曾有专门的一篇文章《鲁迅先生的香烟》，文章的开头便是：“凡是和鲁迅先生见面比较多的人，大约第一个印象就是他手里面总有一枝烟拿着，每每和客人谈笑，必定烟雾弥漫。如果自己不是吸烟的，离开之后，被烟熏着过的衣衫，也还留有一些气味，这就是见过鲁迅先生之后的一个确实证据。”

鲁迅嗜烟之深，即使是现在瘾君子里的“大烟枪”也难以相比。早年在北京，抽起烟来一枝接一枝，根本不用点火。一天过后，只要看看地上的烟灰、烟屁股的多少，就可以看出他上一天在家时间的多少。就是到了晚年，每天还要抽50支左右，越忙越是手不离烟，而且每次都是吸到手拿不住时才丢掉，这样的结果自然大大损害了鲁迅的健康。如果鲁迅没有此种嗜好，我们相

信他的寿命一定会长得多，起码不会在55岁就离开这片还需要他战斗的土地。

相反，如果我们来看另一些享寿的天才，则都是与自然生活取得了较好的协调。

玻尔年轻的时候就对科学痴迷，经常晚上一两点钟还不肯结束试验，一味埋头研究而不懂得休息和锻炼。他的父亲认为这决不是可喜的，认为作为一个要想毕生献身于科学事业的人，必须懂得休息、娱乐和锻炼。因此，父亲找他深谈了几次，一定要他改变这样的生活方式，并且告诉他：如果继续这样做将失去健康，而失去健康则意味着失去工作的权力！

再如康德。他幼年时身体非常虚弱，右肩高，个子也矮，看起来象个发育不良的人，但是他清楚地意识到如果身体不好则将一事无成，因此为了锻炼身体，他在哥尼斯堡大学教学期间，每晚10点上床，清晨5点起床，每日讲课，与师生谈话，吃饭散步的时间都有严格的规定，连续30年准确无误，海涅曾戏谑地说：“我已经不相信城里大教堂的自鸣钟能胜过它的市民康德了”。

人的身体犹如一台机器，是否善于保养对它的性能和寿命都有至关重要的影响，我们常常因为急事需要借同事的自行车，一骑上去就知道车主是否会保养，那些不会保养的不是龙头歪了，就是闸不灵，不是铃不响，就是胎没气，总之一骑上去就知道了，

同样的车子，善不善于保养，对车子寿命的影响是非常大的，人何尝不是！

因此，天才因为身体原因而早逝并不是必然的，这些人大多没有注意到这个问题，在儿童时没有养成良好的生活习惯，久而久之便力不从心殒失而去。

这里需要特别指出的一点是，保持身体健康的最大因素在于生活有规律。那些长寿者几乎全部都是有规律者，我们实在难以想象一个九十多岁的人是一个生活没有规律的人。可是我们显然对此注意不够，有时甚至有意鼓励它的反面即没有规律，其典型便是对“开夜车”的赞美。

在现在的年青人中，几乎找不到几个不开夜车的人；在现在的文艺、科技人才中，也几乎找不到几个不开夜车的人。开夜车成了一种平常，甚至成了一种刻苦和成功的象征。政治家中有毛泽东、周恩来的夜间工作习惯，作家中有路遥的“早上从中午开始”；古人中有孙敬悬梁，有苏秦刺股，有车胤囊萤，有孙康映雪，现代生活中有开始于十点以后的夜生活，爱迪生发明的电灯似乎正在消弭白天和黑夜的界限。

但是人的生活规律却不是一项发明就能改变的，我们的身体结构是在数百万年的“日出而作，日落而息”的节律中形成的。例如人的体温在下午2～4时这段时间最高，在后半夜2～4时最低，这个差异，不论怎么习惯于夜间工作的人都没有两样。再如社会正常生活仍是日生活而不是夜生活，学校上课，单位上班的

篇四：身体是本钱

身体是本钱

营养膳食，体育保健

早在几十年前毛主席就曾说过，身体是革命的本钱。而在当今社会，这句话可以适当的衍伸为身体是青少年学习的本钱。 尤其是我们这些风华正茂、青春无限的大学生，更要注意自身的健康，不可肆意挥霍珍贵的青春年华。

然而近几年各政府部门调研结果显示，我国青少年身体素质却越来越差，健康状况令人担忧。自从我们上了大学之后，学习压力小了，早上没有课也可以不用像中学时那么早起床，晚上也可以尽情的上网玩耍。总之，没有了家长老师的监管，我们“自由”了，于是乎，一系列坏习惯渐渐养成,但是我们总是以“我们还年轻”为借口骗自己这无妨。

随着大学生的体侧成绩一届不如一届，1000米和800米跑猝死人数越来越多，我们可以发现大学生的体质呈直线下降趋势，那么究竟是什么原因导致的呢？

据我观察和亲身经历，可以归为以下原因。

1. 睡眠无规律（多见熬夜）

进入大学，室友来自不同地方，生活习惯不同，睡觉时间自然也不同。此外，有的同学可能因为学习作业或是上网游戏等熬夜，这导致早睡的同学不得不晚睡，但时间久了，也就适应了，结果就是寝室所有人的睡眠都不规律，或是规律性的晚睡。这已然成为了一种习惯。

2. 运动缺乏

当代大学生动脑能力比动手能力强得多，而且参加体育活动的意识淡薄，没有充分意识到体育锻炼的价值所在，明显缺乏体育锻炼。平时的锻炼也都是在体育课上，被体育老师所逼迫的，十分没有自觉性。导致绝大多数大学生体质健康水平和抵抗力下降。

3. 不良嗜好

大学生喝酒吸烟似乎也成为了习以为常的事情，因为我们突然摆脱了父母的约束，以为自己都长大成人了，这些事情就可以肆无忌惮的做了。有些人吸烟是为了振奋精神；有些人吸烟是为了耍酷；有些人吸烟是为了消除心理疲劳；有些人吸烟是为了摆脱寂寞。喝酒谈天，通宵打牌等等也成为了我们很平常的娱乐方式。这也严重威胁了他们及周边人的健康。

4. 饮食不合理

很多大学生因为早上起来的晚而不吃早餐，或是边急匆匆赶去教室边吃，这对我们身体有很大伤害。而且，现在外卖越来越方便、便宜，很多人为了图方便、图便宜经常吃外卖，但是我们知道外卖是十分不健康的，很多都是地沟油做成的，经常吃会导致胃肠疾病。此外，大学聚会比较多，暴饮暴食现象也随之出现。

难道年轻就不用担心身体状况了吗？当然不是！正因为年轻我们才更要好好照顾自己，只有这样在我们老的时候才会免去不必要的痛苦，才会不遗憾当初。但是，健康的身体是一点点积累出来

的，那么我们怎样做才能使自己拥有强健的体魄呢？

首先，我认为最重要的是要合理饮食，健康饮食，保证营养。大学生总是抱怨食堂菜样一成不变，单调乏味，但是我们必须要承认食堂的饭菜是最最健康的，一日三餐在食堂吃是再好不过的了。当然，即使菜样有限，也要荤素搭配，均衡营养。

其次，要适当的运动。合理的锻炼会使我们保持健康匀称的体型，也会使我们保持充沛的精力。由于我中学时代不经常运动所以身体十分瘦弱，所以在大学期间我经常运动。在今年暑假里，我给自己设计了运动计划，并根据锻炼状况设计了一份食谱。具体如下：

饮食计划表

早餐：2个鸡蛋，饼或包子，一碗粥

上午加餐（9-10点）：苹果一个

午餐：鸡鸭鱼等肉类任选200克，米饭一大碗，蔬菜水果总共100克左右，动物脂肪类食物少吃

下午加餐（3-4点）：坚果一把（核桃花生或者腰果）

晚饭：米饭一碗，鸡鸭鱼肉类任选150-200克，蔬菜水果100克

睡觉前喝一杯热牛奶

锻炼前吃一根香蕉，锻炼后半小时内吃蛋白粉以增加肌肉

一个暑假下来，我的身体状况有了很大的改善，变得比以前健壮了，感觉全身充满了力量，心情也更加愉快了，做事效率特别的高。由我的亲身经历可见营养膳食和体育保健对身体是多么的有益！

老师在课堂上曾以自身的经历告诫我们年轻时爱惜身体的重要性。老师的眼睛很不好，现在视力更加差，甚至有视网膜脱落的危险。现在大学生个个都离不开手机，眼睛总是盯着手机屏幕刷微博、聊微信，平时还总是上网游戏，这导致视力不断下降，到老了一定会自食恶果的。

青春是美好的，但不是永久的，我们要在最美好的时光里好好照顾自己，好好补充营养，好好锻炼身体。几十年后的我们一定会感谢当初爱惜身体的自己。