描写跑步的日记!

描写跑步的日记!
描写跑步的日记!

描写跑步的日记!
今年开始,感觉气喘不上来,身体素质日趋下降,而且身体日益发福,腰围稳定在二尺五五,体重在六十三公斤（净重）,而且还有往上增长的趋势,本人身高163cm,这个体重算偏重了.
于是决定跑步,六月份就有这个想法的,赶上欧洲杯了,熬夜看球近一个月,身体更完了,欧洲杯一结束,立刻开始了自己的跑步锻炼.
每天早上六点到六点半起床,到家附近的公园,跑上一大圈,大概有2千多米吧,到目前为止,已经坚持了有3周了（期间有偶尔的1,2次睡过了,没有起来,周六要踢球,也不跑）,体重今早上称是60.7公斤,腰围二尺五二.也算有点进步了.我的目标是腰围减到2尺4以下,体重减到55公斤.
今天早上,感觉跑步能力上了一个台阶了,心肺功能应该是比刚开始跑时要提高不少了,起步时,没有那么喘,跑到快结束时,也可以撒开腿,做个冲刺.南京的天气比较热,跑完了,做几组柔韧性练习,全身都湿透了,再在栏杆上压腿,汗如雨下,挺痛快的.
早起跑步时,最痛苦的时早上醒来那一刻,每次都有个思想斗争的过程,特别是晚上没有睡好的情况下,更是对自己意志的考验.等到慢慢穿好衣服,下楼,走到公园,站在林荫道上,面对着一个上坡路段,开始起步,缓慢的开始,等到身体逐渐发热,汗水渗出,这下,跑步的畅快感觉才体会到,保持匀速,上坡敢顶,下坡敢放,痛快的呼吸着林间的空气,不断超越身边晨练的大爷大娘们,很少看到与我年龄相仿的晨练者.
每天差不多七点一刻回到家,晨练时间约45分钟,感觉整好,吃个早饭,洗个澡,清清爽爽的上班去,带着几分跑完步的自豪与兴奋开始一天的生活,说实话,每天跑完步,心情就特别的好

今年开始，感觉气喘不上来，身体素质日趋下降，而且身体日益发福，腰围稳定在二尺五五，体重在六十三公斤（净重），而且还有往上增长的趋势，本人身高163cm，这个体重算偏重了。
于是决定跑步，六月份就有这个想法的，赶上欧洲杯了，熬夜看球近一个月，身体更完了，欧洲杯一结束，立刻开始了自己的跑步锻炼。
　　 每天早上六点到六点半起床，到家附近的公园，跑上一大圈，大概有2千多米吧，到目前为止，...

全部展开

今年开始，感觉气喘不上来，身体素质日趋下降，而且身体日益发福，腰围稳定在二尺五五，体重在六十三公斤（净重），而且还有往上增长的趋势，本人身高163cm，这个体重算偏重了。
于是决定跑步，六月份就有这个想法的，赶上欧洲杯了，熬夜看球近一个月，身体更完了，欧洲杯一结束，立刻开始了自己的跑步锻炼。
　　 每天早上六点到六点半起床，到家附近的公园，跑上一大圈，大概有2千多米吧，到目前为止，已经坚持了有3周了（期间有偶尔的1，2次睡过了，没有起来，周六要踢球，也不跑），体重今早上称是60.7公斤，腰围二尺五二。也算有点进步了。我的目标是腰围减到2尺4以下，体重减到55公斤。
　　 今天早上，感觉跑步能力上了一个台阶了，心肺功能应该是比刚开始跑时要提高不少了，起步时，没有那么喘，跑到快结束时，也可以撒开腿，做个冲刺。南京的天气比较热，跑完了，做几组柔韧性练习，全身都湿透了，再在栏杆上压腿，汗如雨下，挺痛快的。
　　 早起跑步时，最痛苦的时早上醒来那一刻，每次都有个思想斗争的过程，特别是晚上没有睡好的情况下，更是对自己意志的考验。等到慢慢穿好衣服，下楼，走到公园，站在林荫道上，面对着一个上坡路段，开始起步，缓慢的开始，等到身体逐渐发热，汗水渗出，这下，跑步的畅快感觉才体会到，保持匀速，上坡敢顶，下坡敢放，痛快的呼吸着林间的空气，不断超越身边晨练的大爷大娘们，呵呵，很少看到与我年龄相仿的晨练者。
　　 每天差不多七点一刻回到家，晨练时间约45分钟，感觉整好，吃个早饭，洗个澡，清清爽爽的上班去，带着几分跑完步的自豪与兴奋开始一天的生活，说实话，每天跑完步，心情就特别的好！！
　　 大家也来试试吧！

收起

开始的感受，中途的累度，休息度，终点的坚持度。

运动会 这是一篇范文 你可以改改写写自己的
伴随着习习秋风，我们迎来了一年一度的秋季运动会。在艳阳高照的日子里运动会拉开了帷幕。这次运动会对于我来说并非与以前的运动会相同，这届运动会是我小学生涯中最后一次运动会。
我在运动场门口等了好久，盼了好久，终于看到学校的队伍，许许多多的学生向运动场走来，那气势威风极了。我东张西望，才看见我们班的队伍，便插了进去。到了体育场里面，映入眼帘的...

全部展开

运动会 这是一篇范文 你可以改改写写自己的
伴随着习习秋风，我们迎来了一年一度的秋季运动会。在艳阳高照的日子里运动会拉开了帷幕。这次运动会对于我来说并非与以前的运动会相同，这届运动会是我小学生涯中最后一次运动会。
我在运动场门口等了好久，盼了好久，终于看到学校的队伍，许许多多的学生向运动场走来，那气势威风极了。我东张西望，才看见我们班的队伍，便插了进去。到了体育场里面，映入眼帘的是体育场跑道中心那片绿油油的草坪……
过了一会儿，就开始比赛了。先比赛的是60米跑，我们班得黄于珊有参加，我就和郑芩跟着黄于珊下去，等她开始跑的时候给她加油助威。在红色的塑胶跑道上只听一声哨响，运动员们好像离弦的箭一样，飞快地向前跑去。这时，跑道两边的同学围起一堵厚厚的人墙，大家不断地高喊：“加油！加油！”，在一片片“加油”声中，运动员们争先恐后，你追我赶，不一会儿功夫，场上便进入了白热化阶段。只见我们班的黄于珊犹如一把离弦的剑一样向前飞奔。“黄于珊，加油！黄于珊，加油！”我喊的嗓子都快沙哑了，还好，她没有让我失望，得了个第2名，还有进入决赛，在决赛中也取得了好成绩，为我们班添加光彩。
下午，轮我去比赛了，我参加得是200米跑，很快就轮我们组跑了，我不禁紧张起来，为自己捏了一把汗。我全神贯注，双眼凝视前方，屏住了呼吸，就像严阵以待的士兵。只听见裁判说：“各就各位，预备，跑！”我就像脱缰的野马，似离弦的飞箭，快速向前冲去。听见了旁边有人喊着：“曾智琳，加油！曾智琳，加油！”我听了，便更费力得在前冲去。本来，我是领先的，可是，由于我快到终点，放慢了速度，旁边一个穿黄衣服的女孩冲了过去，她得了第一名，我只得了第2名。现在想起来，觉得有点惋惜。不过，我还是有进入决赛的。就有到了200米的起点的草坪边，等待决赛。我们在草坪上可开心了。雅静、益琦、琳莉、黎敏都来陪我，给我助威，让我对这次决赛充满信心。结果，我只跑了倒数第3名，也就是第5名。并不让她们感到惊喜，我也对自己有些失望。也许是我平时没有经常锻炼，所以才赶不上人家。但是，她们还是鼓励我继续努力，她们告诉我比赛结果是没有关系得，重要得是从比赛中得到经验。我为我有这样一些朋友而感到骄傲、自豪！
虽然我感到有些遗憾，当这小学中最后一次运动会却想树根一样，深深地扎在我的脑海里，使我怎么也忘不了。

收起