作业帮吃哪种钙好吸收
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/06 03:50:47
吃哪种钙好吸收
吃哪种钙好吸收
吃哪种钙好吸收
建议：龙牡壮骨冲剂是中药制剂,一般不会含铅的.也没有这方面的报道.如果含铅的话,应该不会在让销售的.补钙的话,还是建议你选择液体的钙,这样好吸收一些,注意平时给孩子多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶、牛奶、羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,故小儿要适当晒太阳.海带、小虾皮等海产品含钙量高;紫菜、菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量,等等.孩子的母亲经常吃这些含钙多的食物,可提高母乳的含钙量,对婴儿起到补钙作用.