冬天怎样才使身体感觉不冷

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/16 16:36:02

冬天怎样才使身体感觉不冷
冬天怎样才使身体感觉不冷

冬天怎样才使身体感觉不冷
1、多吃主食,适当吃点羊肉、鹌鹑和海参 蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素.所以,冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入,保证优质蛋白质的供应.狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪,产热量多,御寒效果最好. 2、海带、紫菜可促进甲状腺素分泌,产生热量 人体的甲状腺分泌物中有叫甲状腺素,它能加速体内很多组织细胞的氧化,增加身体的产热能力,使基础代谢率增强,皮肤血液循环加快,抗冷御寒,而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌.含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等. 3、动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力 寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化.增加摄入维生素A和维生素C,可增强耐寒能力和对寒冷的适应力,并对血管具有良好的保护作用.维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等,维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜. 4、芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素 寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大.蛋氨酸可以通过转移作用,提供一系列适应寒冷所必需的甲基.因此,冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物.如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等.

冬天怎样才使身体感觉不冷 冬天怎样才不会感到冷?为什么人们总是感觉到冬天特冷 尤其是不运动的时候 而运动的时候会感觉很暖和 而过后呢 又感到特冷 有没有哪个高手给支两招?不冷的秘诀 怎样能使自己在冬天里不感觉到冷? 冬天喝冷开水好不?我想知道冬天喝冷开水对人的身体怎样! 为什么冬天下雪时感觉不冷,不下雪时却很冷 怎么才能在冬天感觉不冷!为什么每到冬天大电脑都感觉人很冷! 最近天气为什么变的那么冷?也不是冬天啊,才10.1,感觉就像是冬天一样,好冷. 冬天,周围的冷空气传递给我们的身体,所以我们感觉很冷, 深圳的气候怎样?夏天热不?冬天冷不? 为什么冬天冷才下雪 冬天不冷怎么样 冬天不冷作文 冬天感觉身体冰冷是什么原因 我最近总是身体发热,晚上睡觉不盖被子才舒服（现在是冬天啊）,还总恶心想吐,感觉很累,总想睡觉,为什 现在已经到冬天啦!天也越来越冷啦!不知道冬天吃些什么对身体好? 为什么我夏天不感觉到热冬天不感觉到冷?我总觉得自己身体有点奇怪.夏天30多度我蒙着被子关着窗户不开空调都能够安详的入睡也不感觉到热,冬天都快要到0度了我还穿着T恤,却感觉不到冷. 冬天喝冷开水的感觉是什么 冬天喝冷开水的感觉是什么