现在已经到冬天啦!天也越来越冷啦!不知道冬天吃些什么对身体好?
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/09 04:37:29
现在已经到冬天啦!天也越来越冷啦!不知道冬天吃些什么对身体好?
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现在已经到冬天啦!天也越来越冷啦!不知道冬天吃些什么对身体好?
冬天吃些羊肉比较滋补 羊肉萝卜汤:羊肉500克切块,萝卜500克切块,草果两个(去皮),甘草3克,生姜5片,同放锅内煮汤,加少量食盐调味食用.有补中健胃,益肾壮阳作用.归地烧羊肉:肥羊肉500克切块,当归、生地各20克,干姜10克,酱油、食盐、黄酒、糖适量,同放锅内加水煮熟食用.有补虚益气,温中暖下作用.
由于冬季气候干燥,所以人们易患鼻干、唇干、口渴咽干、干咳少痰、皮肤干燥等“冬燥”之症及风热感冒、咽炎、气管炎等疾病。 冬季饮食原则是滋阴润燥养肺。可多吃些滋阴润燥养肺的食物,如芝麻、雪梨、荸荠、龙眼肉、蜂蜜、银耳、苹果、香蕉,葡萄、菠菜、萝卜、藕、百合、豆制品等。比较经济的方法是,以雪梨2个,连皮洗净,切成小片,加水3碗煎成2碗后,取大米25克,煮粥食之。除了饮食调养外,可用中药麦冬(或沙参)30...
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由于冬季气候干燥,所以人们易患鼻干、唇干、口渴咽干、干咳少痰、皮肤干燥等“冬燥”之症及风热感冒、咽炎、气管炎等疾病。 冬季饮食原则是滋阴润燥养肺。可多吃些滋阴润燥养肺的食物,如芝麻、雪梨、荸荠、龙眼肉、蜂蜜、银耳、苹果、香蕉,葡萄、菠菜、萝卜、藕、百合、豆制品等。比较经济的方法是,以雪梨2个,连皮洗净,切成小片,加水3碗煎成2碗后,取大米25克,煮粥食之。除了饮食调养外,可用中药麦冬(或沙参)30克,加入大米100克煮粥服食,一天两次,有滋阴润燥、止燥咳、生津液的作用,对秋燥诸症的防治,可收事半功倍之效。
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吃火锅,吃的又可以自己选洋肉、狗肉、牛肉这些都是很适合冬天吃