每天人体需要多少克蛋白质

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/17 08:24:41

每天人体需要多少克蛋白质
每天人体需要多少克蛋白质

每天人体需要多少克蛋白质
鉴于蛋白质有如此重要的作用,人们自然很关心每人每日需要多少蛋白质.国际上一般认为健康成年人每天每公斤体重需要0.8克的蛋白质.我国则推荐为1.0克,这是由于我国人民膳食中的蛋白质来源多为植物性蛋白,其营养价值略低于动物性蛋白的缘故.蛋白质的需要量还与劳动强度有关,劳动强度越高,蛋白质的需要量越大.我国营养学会推荐的供给量标准中,18--45岁男性（体重63公斤）,从事极轻体力劳动,每日蛋白质供给量为70克；若从事极重体力劳动,则升高至110克.在特殊生理状态下的人群,蛋白质供给量亦有变化.如妊娠4-6个月的孕妇,每日蛋白质摄入量在原量基础上增加15克；妊娠7--9个月的孕妇和乳母,在原量基础上增加25克.对于病人,则应在正常维持量的基础上,考虑其病情特点及抗病力和组织修复需要等,进行调整. 应该指出的是,上述的这些供给量标准是在热量充足的前提下提出的,如果热量不足,蛋白质被迫氧化供能而“牺牲”.因此,离开热能而单独谈增加蛋白质,毫无意义.

每天人体需要多少克蛋白质 人体每天需要多少蛋白质? 人体每天需要多少蛋白质含量 请问:人体每天需要摄取多少量的蛋白质,脂肪? 人体每天需要多少蛋白质含量消耗蛋白 摄入蛋白 人体每天所需要的热量有多少来自于蛋白质? 每天吃多少个鸡蛋可以补充人体每天所需要的蛋白质? 每天人体需要多少能量 人体每天需要多少营养 人体每天需要多少锌 儿童每天每公斤体重需要多少克蛋白质? 人体每天需要摄入一定量的蛋白质,为什么? 人体每天所需的营养物质要求详细说出成年人一天需要摄入蛋白质、钙等六大营养物质多少克?thx. 青少年每天需要多少钙和蛋白质 人体每天需要摄取多少能量? 人体每天新陈代谢需要消耗多少热量? 人体每天需要补充多少水 人体每天需要摄取多少营养物质?、