我初一200米成绩27秒左右,没有训练过,现在想要到达25这个高度左右,请问如何提高?

我初一200米成绩27秒左右,没有训练过,现在想要到达25这个高度左右,请问如何提高? 6秒,五年级的时候入过田径队,训练了两个月左右,那时候同学都笑我慢.现在六年级7秒6,6米 离奥运会还有1个月多时间,我100米跑是13点5秒左右200米跑29秒左右.求大虾给我点指示训练方法（初一的） 现在初一了,体育成绩总在及格左右,怎样提高我的体质不怎么样,需要具体的训练菜单 我现在是初三,男生,100米短跑1226,平时大概1252左右,但是200米却只有27秒左右,怎样提高200米成绩? 400米训练计划我是一个处2的学生,现在也跟着校队训练,但是我怕去比赛成绩不理想,所以想加强一下训练,我现在离比赛差不多还有25天左右吧,想在这几天把400成绩好好练练,我现在能跑到55秒 我初一1000米成绩跑了3'24好不好?还应该加强什么训练? 1000米的训练方案我200米27秒,13岁半,但是1000米我不知道怎样训练 我身高1米69左右!14岁!100米12秒20!我想请教有经验的教练给我一套训练计划!用来提高100米成绩的!摆托阿! 怎么提高100米成绩我是高二的学生 成绩是11.8秒左右 手记 土跑道 穿的龙牌跑鞋 我想把自己的成绩提高1秒 也就是开11秒 有什么训练方式和注意的东西 欢迎各种魔鬼训练 只要能提1秒 再苦再 初中男生800米 1500米跑问题初二男生800米2分30 1500米5分03秒,这成绩次吗?我没训练过,为什么我的同学都说我次呢? 立定跳远2米8,急行跳远大概能跳多远?本人15岁,男的,立定跳远在2米8左右,由于没有训练过,想知道这个水平急行跳远大概能跳多远.另外请教一下助跑距离和起跳的角度大概多少合适.我100米13秒 国家二级运动员100米或200米成绩我现在上高一,100米12.50左右,200米25秒左右,能考上二级运动员证吗? 关于800米和5米3项折返跑8个250米 平均每个40秒 中间休息两分钟左右 那么800可以跑到多少啊?2分10秒以内有希望吗?我现在训练了三个月 练5项的 训练一个月的时候跑的是2分26秒 不过没有特别 有什么办法能让我在四个月内将100米的速度提升到11秒内,无论什么样的办法,只要能进11内就行,不管方法多么辛苦,急我的最好成绩是13秒,但是是没有经过训练的成绩,能否给我列一个计划表,我 我15岁,没有经过训练,400米60秒13算好吗?跑进50秒有没有希望?还有,我100米12秒40 我现在上九年级,800米跑2分34秒,1000米3分32秒,3000米12分左右,问一下我该如何训练. 怎样提高100米成绩我现在差不多12.2秒左右,怎么才能提高到11.5秒左右呢?本人现在14岁