我现在读高二,晚上11点之前睡,早上5点起床,白天上课时总是犯困怎么办,尤其是早自习和前两节课

我现在读高二,晚上11点之前睡,早上5点起床,白天上课时总是犯困怎么办,尤其是早自习和前两节课 我现在高一,晚上11点半左右睡觉,早上6点起床,上课总觉得困怎么办 每天的生活饮食太不规律了.会怎么样比如说我现在早上5点起床.晚上12点睡觉.可是中午还要睡几小时.饭也都吃上.早上8点才吃.下午3点吃.晚上甚至没吃.睡到早上5点.对了.我发现我每次SY睡得 现在北京时间几点了?早上还是晚上? 我妈妈早上6点起床 英文句子.1.我妈妈早上6点起床.2.他晚上7点弹琴.3.我晚上5点去看电影.4.我晚上不出门.5.他晚上不熬夜. 晚上4点这样睡到早上8点这样? 晚上8点睡 早上4点起好吗?爸爸推荐的 因为我写作业会托 经常11点12点才睡,早上困死 6,45起 睡眠不足 白天上课精神也不佳 所以晚上8点睡 早上4点起好吗?妈妈推荐10点睡 6点起 都是8小时 哪个 高中生每天早晨瞌睡了怎么办晚上11点30睡,早上6点起床 晚上9点睡觉 早上5点醒 一共睡了多长时间 怎么计算 我晚上六点上班早上八点下班想找一份早上九点到晚上五点的工作 晚上很热,没心情写作业,10点之前就睡了,然后早上4点就起来写作业,这样有没有坏处? 我早上喝一盒纯牛奶加个鸡蛋中午吃点青菜不吃饭晚上就只吃一个苹果20能瘦多少我每天都有早上练50分钟的瑜珈20天能瘦多少我现在是110斤我的身高是167CM不能空腹喝牛奶那在喝之前吃两片 早上5点起床 晚上要几点睡呢 求科学作息 今天晚上12点之前必须给我答案 希望早上不用起太早,晚上的话在11点睡~ 英文翻译 早上九点半到晚上9点 我现在生活作息不规律,怎样避免发胖?（本人是易胖体质）我现在的工作时间是这样的：早上8点到下午4点（早班8小时）下午四点到晚上12点（中班8小时）晚上12点到第二天早上12点（晚班8小 墨西哥早上5点,英国几点?美国早上7点,日本几点?澳大利亚下午3点,俄罗斯几点?法国晚上6点,中国几点?美国晚上12点,泰国几点?