请(科学的)告诉我.青少年减肥时间最好是什么段?下午3.4点呢?还是早上晚上什么时候呀.而且减肥时间最好维持多少分钟?越多越好,还是怎么样呢?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/15 13:34:48

请(科学的)告诉我.青少年减肥时间最好是什么段?下午3.4点呢?还是早上晚上什么时候呀.而且减肥时间最好维持多少分钟?越多越好,还是怎么样呢?
请(科学的)告诉我.
青少年减肥时间最好是什么段?
下午3.4点呢?还是早上晚上什么时候呀.
而且减肥时间最好维持多少分钟?越多越好,还是怎么样呢?

请(科学的)告诉我.青少年减肥时间最好是什么段?下午3.4点呢?还是早上晚上什么时候呀.而且减肥时间最好维持多少分钟?越多越好,还是怎么样呢?
下午3点--7点都是减肥的好时段
减肥至少要半个小时以上才能开始消耗脂肪.
不过专家建议要锻炼一天休息一天给肌肉休息恢复的时间,所以一周锻炼3-4天就可以

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