作业帮产后的骨盆有哪些变化
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/15 14:53:12
产后的骨盆有哪些变化
产后的骨盆有哪些变化
产后的骨盆有哪些变化
这就是为什么产科医生经常会听到一些孕妈妈诉说大腿根部疼痛,腰痛等.怀孕后期和分娩时耻骨联合软骨松弛,这时候松弛程度过大,也就是说耻骨连接软骨发生损伤.会有明显的自发痛和压痛症状.甚至不能步行的情况也有.这是因为耻骨联合过度分离造成的,正确使用骨盆带可以有效减轻耻骨疼痛.骨盆过分松弛了会怎样?作为即将生产的妈妈,你需要了解你的骨盆.现代女性,由于劳动量减少,交通工具发达,步行时间也越来越少.导致韧带以及下半身,骨盆周围的肌肉不发达,怀孕之后骨盆会变得过分松弛.刚分娩之后,骨盆会松弛到最大程度!骨盆轮变得不稳定.骨盆松弛会出现以下症状?体形走样?腰痛,肩酸?步行困难?内脏和子宫下垂?小便失禁由于骨盆支撑着上半身,所以骨盆一松弛,要通过臂大肌和臂中肌这类臀部上的肌肉以及腰部的肌肉来支撑,导致体形走样,并容易发生腰痛以及肩酸等现象.甚至不能给脚上施出均等的力,严重的情况下,会造成步行障碍.另外,容易发生内脏,子宫下垂,严重的情况还会发生子宫脱垂.而且由于生产的原因,不光是骨盆,肌肉也会变得松弛,容易发生小便失禁.严重的骨盆松弛还容易引起产后大出血.因为骨盆一旦松弛,就会发生错位,骶骨的边缘会陷入骨盆的内侧,划破子宫颈口,子宫动脉一起被划伤的情况下就会引起大出血.产后要做哪些骨盆恢复锻炼?练一练骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量,阴道松弛者不妨用之.1.卧式锻炼：靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地.双手把住床沿,以防滑下.双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直.当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直.然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势.如此反复六次,每天一回,可常年不辍.2.立式锻炼：站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的夹缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满.女性骨盆构造和功能女性盆骨骨盆是由骨骼构成的盆状物,包括2个大的骨盆骨,在脊椎的底部(骶骨)下方连结,称为骶髂关节.骨盆骨的连结,在前方有一个,称为耻骨连结.在脊椎骶骨的下方,有4块小的骨骼,构成了尾骨.骨盆主要的功能是支撑身体的结构,同时保护子宫和膀胱,在怀孕初期,也保护正在成长的胚胎.构成盆状底部的,是一层肌肉,称为骨盆肌肉.骨盆肌肉分为二层,即较内部的—层,与外表的一层,由耻骨连结至尾骨,并穿过两边的髋骨.在这些肌肉中,共有3个出口.一个是由膀胱延伸出来的尿道出口,位于前方.另一个是由子宫延伸出来的阴道口,位于中央.另一个则是由大肠延伸而来的肛门通口,位于后方.在外层肌肉,有环结在这些通口,称为括约肌,能使这些出口紧密地密合,特别是在腹部用力的时候,如：当你咳嗽、笑或打喷嚏的时候.