竞走与跑步单位时间内哪种运动消耗的热量更多
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/08/27 00:23:57
竞走与跑步单位时间内哪种运动消耗的热量更多
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竞走与跑步单位时间内哪种运动消耗的热量更多
我觉得这两种运动消耗的热量不是绝对的,不仅是两者以何种速度,关键还在于你在进行两种方式的锻炼时能够多大程度上的调动你身体的各部分机能.
也就是说有些人也许只用腿部的力量,也许有些人能够用上半身甚至全身的力量,也就是说参与这项运动的肌肉群较多.
我想经过训练的人因该是尽量减少对运动没有帮助的那部分身体肌肉都消耗吧,但细化控制因该是需要较长时间的训练与摸索的.
所以还是要看你调动肌肉群的多少与运动量的大小.
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