如何将理念形成一种习惯?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/15 01:46:36

如何将理念形成一种习惯?
如何将理念形成一种习惯?

如何将理念形成一种习惯?
1、确定这个理念是比较正确科学又有可行性的；
2、从思想上、心理上深刻认同,明白这个理念的可行性、合理性；
3、不断给自己积极的暗示,告诉自己如果我按照这个理念说的去做我会成功或很快乐,不断强调他会对我产生重要的影响,总之不断不断的告诉自己这是一件很值得做的事情；
4、付诸行动,并以易于实行、生动活泼、有趣有挑战性的方式行动.如果你不是个很有恒心的人,可以通过很多方法让自己坚持,比如可以找个值得信任的朋友或老师等等监督自己,或者可以在显眼的地方如床头、书桌写下来一提醒自己；
5、强化意识,要相信自己是个有恒心可以坚持下去的人,而不是心血来潮的,激励自己超越自我、克服困难和懒惰,并在有进步的时候适当的奖励一下；必要时应该提高对自己的要求,使得这个理念不断完善.
举例子：我之前很想坚持每天跑步,至少1500米,5圈,但是每次跑到第三圈就已经累的精疲力尽了.为了克服苦难,我找了一个也在跑步的陌生女孩,并邀请她以后每天和我一起跑步互相鼓励（她正好也需要有个人陪伴）,我们已经坚持一周多了,还成为了很好的朋友；同时应该注意心理调节,给自己积极的心理暗示,告诉自己1500没什么大不了,如果连这点都坚持不下去,以后还能成就什么大事呢?我还在跑的时候想象自己把所有的不快乐、烦恼、忧愁、身体内的垃圾全部都跑出去,并且边跑边想一些很快乐的事情,或者唱歌,感觉可真不一样了,不知不觉2100竟然很轻松的跑完了!相信自己,好的习惯并不难养成!

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