夏天睡午觉多少时间适宜?
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/07 16:43:46
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夏天睡午觉多少时间适宜?应该掌握在一个小时内,睡觉过多会导致晚上不易入睡,严重的话会导致晚上失眠.午睡时间过短也不好,因为达不到休息的目的.有条件的话,最好能午睡一个小时,保证下午能有充沛的精力去学习和工作.
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