作业帮什么是谷物类,纤维性食物?如题 谢谢了
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/14 11:10:12
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谷物类食物热量表常见食物热量表,谷物类食物热量表,帮助您测量每日摄入的食物热量,把握住减肥饮食关.名称 食物热量 别名 稻米346大卡/每100克 大米 小麦317大卡/每100克 白麦 小米355大卡/每100克 粟米、稞子、秫子、黏米、白梁粟、粟谷 糯米348大卡/每100克 元米、江米 黑米333大卡/每100克 薏米357大卡/每100克 薏苡、薏苡仁、六谷米、苡米、薏仁米、沟子米、苡仁、薏仁 荞麦324大卡/每100克 乌麦、花荞、甜荞、荞子 粳米343大卡/每100克 硬米 高粱米 351大卡/每100克 蜀黍、高粱、芦粟、桃粟、蜀秫、木稷、芦粟、番黍、荻粱 籼米粉（干、细） 346大卡/每100克 糯米(紫) 343大卡/每100克 紫红糯米、血糯米 小麦富强粉 361大卡/每100克 小麦粉 小麦麸 220大卡/每100克 麦糠、麸皮 莜麦面 366大卡/每100克 苦荞麦粉 304大卡/每100克 荞麦面 黄米342大卡/每100克 黄米面 待补充 玉米（鲜） 106大卡/每100克 苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米、六谷 玉米(黄,干) 298大卡/每100克 苞谷、棒子、玉蜀黍 玉米(白,干) 336大卡/每100克 苞谷、棒子、玉蜀黍 玉米面（黄） 339大卡/每100克 玉米面（白） 340大卡/每100克 籼米粉（排米粉） 355大卡/每100克 米线、米粉 米饭(蒸) 116大卡/每100克 面条(干切面) 355大卡/每100克 挂面346大卡/每100克 面条(标准粉) 280大卡/每100克 面条(富强粉) 285大卡/每100克 馒头221大卡/每100克 烙饼(标准粉) 255大卡/每100克 水面筋 141大卡/每100克 生麸、子面筋 油面筋 490大卡/每100克 面筋泡、油炸生筋 香米346大卡/每100克 香大米 小麦面粉 354大卡/每100克 小麦粉 面包屑 355大卡/每100克 糯米粉 348大卡/每100克 糯米面 大麦307大卡/每100克 元麦、稞麦、饭麦、赤膊麦、裸大麦 籼米347大卡/每100克 小米面 356大卡/每100克 通心粉 350大卡/每100克 通心面 西米 待补充 西谷米、西国米、莎木面、沙孤米 糙米 待补充 玉米笋（罐装） 6大卡/每100克 珍珠笋