成人每天需要补充多少水

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/16 15:55:15

成人每天需要补充多少水
成人每天需要补充多少水

成人每天需要补充多少水
那么究竟太多、太少是指多少量?正常人每天喝多少水才恰当?科学研究指出,人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分,大约是1800～2000cc,所以才说,健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分.但2000cc水分不一定都由喝水获得,应该把食物里的水分一并算进去.其实,我们每天吃的各种食物内含很多水分.例如,大部份蔬菜、水果90%以上是水,而像鸡蛋、鱼类中也有大约75%的水.粗略估计,我们吃一餐饭,至少可以由食物或汤里摄取到300～400cc的水.因此,扣除三餐中由食物摄取的1000～1200cc水分,我们每天只要再喝1000～1200cc开水,平均上午2杯、下午2杯,就算做好基本功.
不过,水的需求量必须视每个人所处环境(温度、湿度)、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定,没有标准值.有些人的确需要多喝一点水,包括痛风、肾结石患者,保险的方法是遵照医生建议.

成人每天需要补充多少水 人体每天需要补充多少水 碳酸钙是重要的补钙剂,2g碳酸钙中含钙元素多少克?成人每天要补充0.6g钙才能满足需要,那么成人每天要服用含多少碳酸钾? 男性男性每天需要补充多少锌? 人每天需要多少铁补充身体? 每天人体需要补充多少水分? 若成人每天摄入5克的食用碘盐,至少补充碘元素多少克 一个成人在下述情况下需要补充多少水（1）每天吃含水约750mL的食物,并通过氧化食物产生约350mL的水.（2）每天以尿、汗、呼吸和大便等形式排出体外的水分别约1700mL、500mL、400mL和150mL. 已知成人每天约需要0.15mg碘,假设这些碘主要是从加碘盐中摄取的,则成人每天需要食用多少克加碘盐 除了一日三餐人体正常每天需要补充多少水?谢谢…… 健康成人每天需要水量多少啊? A.1000 B.1500 C.2000 D.2500 国家游泳中心水立方的泳池蓄水量为3750立方米,每天还需要补充112.5立方米的水,其饭店每天用水2.5立云水.水立方每天需要补充的水量是这个饭店每天用水量的多少倍. 已知成人每天约需摄入0.15g碘,假设这些碘主要来源于“加碘食盐”中的碘酸钾,则成人每天需要碘酸钾多少克 成年人每天需补充多少水 成年人每天应补充多少水 成人每天食用多少克盐? 成人每天需食用多少黄豆? 成人每天需摄入多少蛋白质