臂力棒练什么?请问下臂力棒能把手臂练粗吗?还可以练胸肌吗?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/16 05:28:09

臂力棒练什么?请问下臂力棒能把手臂练粗吗?还可以练胸肌吗?
臂力棒练什么?
请问下臂力棒能把手臂练粗吗?还可以练胸肌吗?

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练肱二头肌和肱三头肌!但要适度,小心拉伤!

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