忙着微笑和哭泣

篇一：哭着微笑 笑着流泪

哭着微笑，笑着流泪

当看到刚刚还因为拔河失利而沮丧的同学们终于赢得了最后的胜利，而欢呼拥抱在一起时；当看到刚才还紧张的老师喜极而泣抹着眼角时，“哭着微笑，笑着流泪”的这场小学毕业前的最后一届运动会已然铭刻于我心中。

一年一次的冬季运动会如期而至。虽然在双蹦中，我们取得胜利，但接下来的拔河比赛一直是我班的弱项。赛前，队员们按照事先制定的战略战术，采用一致的姿势，各自守好自己的位置。然而尽管我们拼尽了全力，屡次在渐处下风时扭转，但最终由于与对手实力相差悬殊，三局拔河比赛，我们最终以1:2输了。看到参赛队员的沮丧和失落，我的心中也是一阵难过，为此默默啜泣。班主任看着我们低垂的脑袋和发红的眼圈，安慰道:“别灰心，不要气馁，争取在其他的比赛中战胜对手。”陆老师的话，宛如一枚强心针，给了我们重回赛场、再创辉煌的勇气和力量。是的，我们只是输掉了拔河比赛，我们要以微笑面对挫折——即使脸上还挂着泪水。很快，同学们从刚刚的失败情绪中解脱了出来。班长把同学们聚到一块儿，大声说道:“同学们，我们只是暂时的失败，迎接我们的还有更多的挑战。让我们团结起来，一起努力。”班长振臂一呼，同学们顿时有了默契，大家一起喊道“加油！” “加油！” “加油！”一时间，我们团结的呼号响彻了整个操场。

在接下来的跳长绳比赛中，我们更加齐心，配合也越来越默契。大家都握紧了拳头，用最好的心态发挥出了最佳水平。终于，功夫不负有心人，我们以多跳6个的微弱优势惊险地取得了跳长绳比赛的胜利。

跳绳比赛的胜利带给了我们更大的信心和希望，也让我们体会到了胜利如此美妙。在最后的接力比赛中，参赛队员奋力拼搏：一棒陈九隆一马当先，凭借实力超出对手竟5米开外；二棒许迪文个子虽小，却如上了马达一般，把距离拉开至8米；三棒陈鑫栋不负众望，稳住了胜利成果；最后一棒白质彬更是胜券在握，10米，5米，进入最后弯道??“赢啦！我们赢啦！”一时间，我们欢呼着拥抱在一起，兴奋的泪水喷涌而出。我们获得了最终胜利，总比分3:2，我们熬过了整整六年的等待，终于在毕业前，我们赢得了本次运动会团体比赛的胜利。

回想比赛历程，在伤痛、挫折的泪水后面，我们用更加乐观和积极的行动完成了逆转。以“哭着微笑”面对困难的我们，终于以“笑着流泪”迎来了属于我们的胜利。

篇二：微笑着哭泣

微笑着哭泣

有一种美丽叫做坚强勇敢，有一种憧憬叫做明天在我手，有一种自信叫做希望就在脚下延伸，有一种魅力叫做微笑着哭泣。 ——题记

即使我哭也要比别人哭的勇敢，笑 也要笑的真实。我知道我不勇敢，因为我爱哭，我知道我不坚强，因为我的眼里总是夹杂着泪水，我知道我不够洒脱，因为我微笑着却也哭泣者。

人生路不平，却始终是微笑哭泣陪伴我行。以前我一直坚信着着句话，“只要有一双忠实的眼睛陪我一起哭泣就值得我为生命而受苦”。所以面对着生活的困苦我不害怕，不是因为我哭泣着，而是因为我微笑者哭泣。

一个的经历难免遇到许多磕磕碰碰，终有那么一些艰难困苦阻挡着我们，困难不可怕，可怕的是我们没有一颗敢于挑战的心。是的，生活的艰难不是那么容易度过的，每一个人都脆弱的一面，有的人选择逃避，有的人选择勇往直前，而我却是用笑容伴着泪水面对。我知道我不勇敢，我不能洒脱的微笑面对困难，我知道我没魄力，嚎啕大哭，我能做的就是不放弃，不抛弃。

我知道每个人在面对生活总会选择属于自己的那种生存法则，而我所选择的就是，即使累了倦了还是要面对，我可以哭，但我不是对生活失去勇气，我可以笑，但我不会忘记生活的不易，因此我泪水的晴空里有丝丝微笑。

生活本来就是充满挑战的，人生的路上也总是布满荆棘的。当遇到的困难时，不要埋怨生活欺骗了你，不要对生活失去信心，不是生活欺骗了我，而是对于缤纷的世界我没有看太清楚，既然生活给予了我困难，我就要勇于挑战，我要微笑着，但也要哭泣着。我微笑着面对着生活的艰难，我也哭泣着，不忘记曾经的困难。我相信有微笑的日子会让生活恬美，但是泪水却能让甜美的日子发酵。我痛并快乐着，我微笑去哭泣着。

没有一帆风顺的人生，也没有康庄大道的路为我铺垫着，因此我要努力着，我要奋斗着，怀揣着青春的梦想，在浩瀚的天空里飞翔这，在广阔的草原上奔驰着，在诺大的世界里把我的未来谱写着。我努力的生活，可是上帝还是把我飞翔的翅膀弄伤了，把我前行的脚步羁绊着，我哭了，但我也笑了。我没有气馁，没有放弃，我继续的追逐着我的梦想。一路上的磕碰，一路上的摔到，让我的眼泪肆意的流淌，但是嘴角依旧还有小酒窝，因为我一直微笑着哭泣， 我相信生活的美好，相信我只是被上帝一不小心咬着的那个苹果。因为我爱这生活，所以生活也或眷顾着我。

一路的点点滴滴让我体会到了生活的丝丝唯美。这一路有笑容的晴空伴着我，有泪水的天堂陪者我，让我的生活有了雀跃。微笑着哭泣，一场美丽的盛宴，揣这它们前行让我的步子在人生路上走的更远更深。

篇三：哭泣着微笑

哭泣着微笑

我常常问自己，为什么那么脆弱，在世上，又为什么要哭泣，为什么要微笑，为什么在风雨后，又会出现那一抹绚烂的彩虹。

有时候，自己太懦弱，执着，只会连累帮助自己的人，当最后回过头仰望我们曾走过的路时，就会听见眼泪落地的声音。最后，才发现，自己恨自己，那些年，错过的真的太多，空虚的时光，也只不过是自欺欺人。

当雨后，那抹彩虹出来时，只能静静的扒在窗前，真的好羡慕。我也想像它一样，自由自在，静静的，散发出自己那独一无二的耀眼光芒，普照着大地，和飞翔的鸟儿嬉戏。想到这里，我总会笑，笑自己太天真，笑自己太没用。 习惯了这样，总是在哭泣中，练习着微笑，在关心下，隐藏着脆弱，让自己看着没那么悲伤，可是这不舍，只会让我更加脆弱。有时候，我还会骗自己说自己永远都是自己一人，没有连累过任何一个人，可是，骗自己又有什么用？自欺欺人的话语，又怎么会实现？

曾经，我想过离开，离开悲伤，离开欢乐，过自己淡漠的生活，可是，太阳告诉我，到晚上，它终究会落，可是到了第二天，他又会再次升起，驱逐无边的黑暗，再次把温暖和光亮照射大地，我知道，生活中的黑暗与光明是交替着的，喜怒哀乐，是生活的调料包。

假如有一天，暴风雨过去了，我的天空是否也会出现彩虹，我的未来式由我做主，我的生活也由我做主。人生这条路上，真的有太多座山，想要继续走下去，就必须翻过它。生命的曲谱，交织出的美妙的音乐，我愿做一朵彼岸，帮助迷路的人。

黑暗里，我们依然挽手前进，长大后，我们或许都会成为自己曾经最讨厌的模样，哭泣着微笑，但在此之前，让我与你并肩，散发着那微弱却不息的光芒，去创造，去改变自己的生活。

六年级:王鑫雨

篇四：厄运面前,你选择微笑还是哭泣？

厄运面前，你选择微笑还是哭泣？

作者：范方

来源：《心理与健康》2014年第04期

相信很多人对奥运舞者刘岩在受重伤后与厄运抗争的故事记忆犹新。在生活中有很多人像刘岩一样，在经历重大创伤事件后，能够较快地从创伤的阴影中走出来，适应新的生活，甚至愈挫愈坚。这种面对生活逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大应激事件时的良好适应，就是心理弹性。

心理弹性是个体在创伤后的修复能力

心理弹性不仅仅是一种社会胜任力或者心理健康状态，还指经历创伤后仍能保持或较快恢复良好的心理机能。通常有三种可能的情况：一是能够从灾难性事件中成功地恢复过来；二是虽然仍生活在不利环境中，但心理健康不受损害；三是曾生活于高度不利环境或经历严重创伤性事件，战胜了逆境，获得了良好的发展。

例如，人们普遍认为留守儿童、贫困家庭儿童、离异家庭儿童、经历过重大创伤事件的儿童容易出现心理问题，但是我们也发现，有很多处境不利的孩子心身健康，甚至更加积极上进，更加有担当、有抱负。“天将降大任于斯人也”，对于这些人，苦难没有伤害到他们，反而让他们经历过，成长了，在逆境中形成和发展了心理弹性。

为什么有的人经砥砺而愈挫愈坚，而有的人却出现心理障碍呢？

在环境变化时，生物体具有动态调适的反应能力，这是一种遗传决定的自我调适机制。人类机体中存在着一种自我调适和自我保护的本能，它可以在逆境下自然地展现出来。心理弹性就是个体经历逆境或者创伤后仍能保持或很快恢复正常的心理机能，是自我调适机制的成功应对。

相反，创伤后应激障碍（PTSD）、焦虑、抑郁等心理病理现象可以理解为（至少可以部分理解为）是这种自我调适机制调适失败的结果。对PTSD、焦虑、抑郁等的病因学研究尽管也发现了某些特异性的差异，但在生化遗传研究、脑功能成像以及心理社会因素等方面的研究发现，这些症状各异的障碍存在着类似的易感基础。研究发现，心理弹性在创伤事件与

PTSD、焦虑、抑郁等心理病理之间存在着普遍的中介和调节作用。尽管心理弹性形成和发展的机制尚待进一步探索，但可以肯定，发展心理弹性，可以有效提升心理免疫力和康复力，预防和降低PTSD、焦虑、抑郁等心理障碍的发生，提高心理健康水平。

弹性是物体的共同特性。在一定限度内，物体被弯曲、拉伸或压缩后能够恢复原来的形状或状态，人的心理也具有这种从疾病、变化或灾难中恢复过来的复原力。物体的弹性有高低之

分，弹回和复原也有一个过程，心理的弹性也一样。通过优化成分和结构，物体的弹性可以提高，人的心理弹性也可以通过恰当的训练得到发展。

从痛苦中萃取“成长素”

研究发现：对自己的处境、能力的觉知，对情景和他人心理的判断，对压力或逆境的分析，对资源的把握和利用的可行性论证，是作出合理的决策并有效调控自己的行为，实现心理弹性发展的基础和关键。认知的变革往往意味着心理弹性的发展，可以减少负性事件的伤害，促成环境适应。这主要集中在两个方面：一是认识到了对逆境的应对，会引发新的策略和新的机遇；二是对原来认为是痛苦的伤害性的经历进行重新评估，可以发现、萃取出这些经历的有益内容，起到促进成长的作用。

发展心理弹性需要从以下几个方面入手：

提高对压力和逆境的分析判断能力；提高对自身处境的把握和觉知的敏感性。

正确认识环境和自己，提高客观评判自己的能力，学会理解情景和他人的情绪和行为。 学会对资源的把握和利用，学会发现、寻求、利用支持系统。

富于建设性地看待生活中的负性生活事件，通过成功经历或创设成功情境提升自我效能感。

心理弹性可以习得和发展，但也不是发展了心理弹性就没有了压力和焦虑。我们有时候感到不开心，这很正常。发展心理弹性是个过程，我们需要时间来完成，甚至需要在逆境和挫折中来完成这一过程。希望我们每个人都可以从以上小贴士中获益。

小贴士：

积极的自我定位。要善待自己，看到自己的长处。

建立和维护各种人际关系。高心理弹性的人往往有良好的社会网络，当危机发生时，家人、朋友和同事的支持都是最重要的资源。感恩和欣赏。欣赏生活中的美好而不是纠缠于问题和困难，将使你心态积极，行为高效。

看到事情好的一面。有心理弹性的人能看到事情好的一面，他们看到的是“还有半杯牛奶”，而不是“只有半杯牛奶”；他们认为挫折或危机是暂时的，是学习和成长的机会，而不是总往坏处想。

积极主动，勇于担当。在绝境中“不抛弃、不放弃”的人远比那些悲观丧气者更有可能存活下来，高心理弹性的人勇于承担责任，并会尽力行动，去寻求改变。

接受无法改变的事实。有些东西确实无法改变，高心理弹性的人也能接受既成事实，懂得等待，不会浪费时间和资源去作毫无意义的挣扎。

确立目标，并采取合理行动去实现这些目标。要有目标和追求，尽管困难和挫折不可避免，但是不改初衷。

懂得从长远看问题，有全局观。一些让人难受的事情，从长远来看，从全局来看，往往并不紧要。

乐观态度。高心理弹性的人总是满怀希望，憧憬未来，但并不是盲目乐观，也懂得“前途是光明的，道路是曲折的”道理，满怀美好希望的同时，也有最坏的准备。

总结经验。高心理弹性的人能够从挫折和失败中学习获益，逆境往往是重要的学习机遇，关键是要懂得总结，要举一反三。

我们每个人都可以从以上小贴士中获益，发展心理弹性，可以帮助我们成为有心理免疫力和心理康复力的人。

篇五：哭泣着微笑

哭泣着微笑

我常常问自己，为什么那么脆弱，在世上，又为什么要哭泣，为什么要微笑，为什么在风雨后，又会出现那一抹绚烂的彩虹。

有时候，自己太懦弱，执着，只会连累帮助自己的人，当最后回过头仰望我们曾走过的路时，就会听见眼泪落地的声音。最后，才发现，自己恨自己，那些年，错过的真的太多，空虚的时光，也只不过是自欺欺人。

当雨后，那抹彩虹出来时，只能静静的扒在窗前，真的好羡慕。我也想像它一样，自由自在，静静的，散发出自己那独一无二的耀眼光芒，普照着大地，和飞翔的鸟儿嬉戏。想到这里，我总会笑，笑自己太天真，笑自己太没用。 习惯了这样，总是在哭泣中，练习着微笑，在关心下，隐藏着脆弱，让自己看着没那么悲伤，可是这不舍，只会让我更加脆弱。有时候，我还会骗自己说自己永远都是自己一人，没有连累过任何一个人，可是，骗自己又有什么用？自欺欺人的话语，又怎么会实现？

曾经，我想过离开，离开悲伤，离开欢乐，过自己淡漠的生活，可是，太阳告诉我，到晚上，它终究会落，可是到了第二天，他又会再次升起，驱逐无边的黑暗，再次把温暖和光亮照射大地，我知道，生活中的黑暗与光明是交替着的，喜怒哀乐，是生活的调料包。

假如有一天，暴风雨过去了，我的天空是否也会出现彩虹，我的未来式由我做主，我的生活也由我做主。人生这条路上，真的有太多座山，想要继续走下去，就必须翻过它。生命的曲谱，交织出的美妙的音乐，我愿做一朵彼岸，帮助迷路的人。

黑暗里，我们依然挽

手前进，长大后，我们或许都会成为自己曾经最讨厌的模样，哭泣着微笑，但在此之前，让我与你并肩，散发着那微弱却不息的光芒，去创造，去改变自己的生活。

六年级:王鑫雨

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