动动广场舞我的小心肝

篇一：小心肝儿

“小心肝儿”

“小心肝儿”是我们对最爱的人的称呼，妻子是丈夫的小心肝儿，为了能够给她幸福，再苦再累也无所怨；孩子是父母的小心肝儿，为了能够给他幸福的家庭，为了能让他快乐成长，肩上扛一座山也无所惧。但是在我们为了亲爱的人奔波劳累的时候，却总忽略了自己，忽略了自己真正的“心肝儿”，以至于肝脏的健康出现了种种问题。健康都没有保证，我们还怎样为心爱的人拼凑幸福？所以，从现在开始，小心你的肝儿！

年轻的人们，尤其是三四十左右的男人们，为事业辛苦打拼着。觉得自己还年轻，从来都不会认为自己的肝脏会出问题。事实上，长期加班加点过度劳累、没有时间锻炼身体，再加上隔三差五酒桌上的觥筹交错，肝疲劳、肝损伤已经一点一点在积累，蓄势待发。有的人拍着胸脯讲自己去做过肝脏检查，没有一点问题。但事实上肝脏的损伤通过检查是无法看到的，除非是比较严重的器质性损伤或肝病，到能检查出来的时候，肝脏已经是出了大问题。

那么肝损伤是怎么造成的呢？过度劳累是造成肝疲劳的最重要原因，长期加班熬夜或者奔波劳累、休息不够最容易造成肝疲劳，进而伤肝。另外还有更重要的一个原因就是酒精造成的肝损伤。众所周知，亲人团聚、商务合作、朋友聚会几乎都是在酒桌上进行的，偶尔喝点酒无伤健康，但是经常喝酒的人肝脏的负担就会越来越重，因为肝脏是帮助酒精代谢的，过多的酒精只会导致肝脏的超负荷，肝损伤越来越严重，肝病就找上了我们。

预防肝损伤我们该怎样小心自己的肝儿呢？如何才能避免肝损伤呢？面对不得不做的辛苦工作、不得不喝的商务酒，我们又能怎么办呢？首先，要养成良好的生活习惯和饮食习惯，坚持适当的锻炼身体，增强肝脏的张力。其次我们可以通过一些缓解疲劳、保护酒精引起的肝损伤的保健品求助。力克保健液就是一个不错的选择。力克保健液中丰富的牛磺酸、葡萄糖酸锌和维生素BT等营养物质可以帮助我们在疲劳的时候恢复体力，缓解肝疲劳；另外，力克保健液中独有的葛根、枳椇子成分，可以帮助肝脏加快分解代谢酒精，降低血液中的酒精浓度，从而起到保护肝脏的作用。喝酒前喝一瓶力克能帮助保护胃黏膜，喝酒中能帮助加快酒精的代谢，酒后能保护肝脏不受酒精损伤、缓解酒后症状。

小心肝儿！保护我们的肝脏，就从现在做起吧！为了保护我们挚爱的“小心肝儿”，我们必须先要学会保护自己，保护我们的肝脏！拒绝肝损伤，力克让健康与我们的生活相伴！

篇二：第10套广场舞目录

第10套广场舞目录

1、 思密达（云裳）

2、 法易士嘟嘟（云裳）

3、 爱情奴隶（动动）

4、 摇呀摇（云裳）

5、 火火的爱（动动）

6、 蒙古之花（黎塘）

7、 爱的漩涡（茉莉）

8、 山里红（动动）

9、 傻傻的爱傻傻的等（动动）

10、 春天的滋味（动动）

11、 我不是高富帅（茉莉）

篇三：爱心中国 爱心广场舞 我运动 我健康

爱心中国 爱心广场舞

我运动 我健康

2015年7月10日下午四点钟，辽宁大厦门前的广场上聚集了一帮身着白色运动服的体育爱好者们，他们个个精神抖擞、神采飞扬，他们是谁呢？他们就是爱心中国辽宁大厦健身队的队员们和泰南社区的居民们，为了发扬体育精神、丰富文化生活，辽宁大厦健身队和泰南社区联合举办了一场夏日趣味运动会。此次运动会得到了光大银行和乐购超市的大力支持，由辽宁大厦健身队副队长刘杰主持。

“我们的旗帜迎风飘扬，我们的步伐多么雄壮，肩并着肩、手挽着手，向前进”伴随着运动员进行曲激昂的旋律，趣味运动会开幕式开始了。首先是运动员入场环节，第一个映入我们眼帘的是走在方阵前面的女旗手，她手里举着爱心中国的旗帜，步伐矫健，英姿飒爽，正缓缓的向我们走来。方阵队伍的运动员们个个手里拿着爱心中国的小横幅，踏着整齐的步伐，喊着响亮的口号，每一位运动员的脸上都洋溢着热情的微笑。绕场一周之后，主持人刘杰宣布：辽宁大厦健身队和泰南社区联合举办的夏季趣味运动会开幕式结束，比赛开始。

第一项是羽毛球赛。拉球、吊球、勾球、扑球?.经过了激烈的对决，终于角逐出了羽

毛球项目的冠军——石建平，由大会奖励雨伞一把。

第二项是套圈。每人发5个小套圈。地上摆满了各种日常生活用品。扔出去的圈套套在哪个物品上，哪个物品就归套圈者所有，大家纷纷争先恐后、兴致勃勃的飞舞起手里的小套圈，你套了这个，他套了那个，收获满满，经过了1个多小时，所有的东西全都被大家套走了！

接下来还进行了跳大绳比赛，头上传球比赛，运蓝球比赛、“两人三足”比赛等等，前三名的运动员都有大会颁发的奖品。

最后一项比赛是大家最期待的拔河比赛，考验的是大家的团队协作精神，两个队伍都信誓旦旦的要争夺胜利。比赛开始了，两个队伍拼尽全力，加油声、呐喊声响彻云霄。连续两局，双方都打成了平手，可谓不分伯仲。最后一局，经过了激烈的角逐之后，比赛终于艰难的分出了胜负。结束后，大家此起彼伏的欢笑声还久久的在空中回荡。

由辽宁大厦健身队和泰南社区联合举办的夏季趣味运动会圆满结束了，但是此次运动会带给大家的欢乐，相信一定会成为大家一段美好的回忆。爱心中国，爱心行动我参加，让我们用爱心引导健康的爱心理念，传播健康的爱心文化，让大家健身健心，打造爱心中国、爱心世

界。

篇四：高清视频卡51套佳木斯广场舞目录

高清视频卡51套佳木斯广场舞目录

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01、 美丽的姑娘纯纯的爱 动动舞广场舞

02、 美久广场舞—寂寞情歌（正面）

03、 姑娘你最美—惠汝广场舞

04、 秋歌广场舞—爱情玫瑰花

05、 惠汝广场舞—歌在飞（正反面演示+分解教学） 06、 爱的部落——张春丽广场舞

07、 爱上草原郎——惠汝广场舞

08、 白马王子 动动美久广场舞 我从草原来

09、 惠汝广场舞老哥爱小妹含背面分解动作 教学

10、 惠汝广场舞 全是爱

11、 惠汝北江美 广场舞思密达 杨艺 周思萍

12、 惠汝广场舞 十指相扣心相守

13、 惠汝广场舞 一曲红尘

14、 惠汝广场舞—阿哥阿妹

15、 惠汝广场舞—爱情神马价

16、 惠汝广场舞—草原多么美

17、 惠汝广场舞—哥哥阿妹

18、 惠汝广场舞—歌在飞（正反面演示+分解教学）

19、 惠汝广场舞—格桑情歌

20、 惠汝广场舞—花桥流水

21、 惠汝广场舞—花桥流水

22、 惠汝广场舞—花一样的地方

23、 璧山金玉广场舞—印度舞

24、 惠汝广场舞—北江美

25、 草原之恋—惠汝广场舞

26、 春天蝴蝶飞广场舞 恰恰广场舞蹈视频大全广场舞江南style

27、 春英广场舞—敖包相会背面分解广场舞教学

28、 等你等了那么久—惠汝广场舞

汝广场舞

30、 动动广场舞 润金丽萍广场舞 想着你亲爱的 广场舞

31、 动动广场舞2013年最新 广场舞惠汝广场舞 吻上你的美

32、 动动广场舞天使之翼广场舞 哥妹情缘 广场舞

33、 动动美久广场舞 三里红 爱的世界只有你 天路

34、 姑娘你真美—惠汝广场舞

35、 广场舞 爱的世界只有你（惠汝）DJ版

36、 广场舞—惠汝—吻上你的美

37、 广场舞 爱的思念 周思萍

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39、 广场舞 华丽丽的情歌动动云裳吉米美久

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77、 广州花都广场舞推荐惠汝广场—爱唱歌的草原 原害羞的姑娘—惠汝广场舞 花香情歌—惠汝广场舞 惠汝广场舞—惠汝舞友—彩虹个人演示—阿哥阿妹 惠汝广场舞—火火的姑娘（正反） 惠汝广场舞—火辣辣的爱 惠汝广场舞—火辣辣的爱 惠汝广场舞—吉祥欢聚锅庄 惠汝广场舞—今生无缘来生再聚（正反面 ） 惠汝广场舞—今夜舞起来 惠汝广场舞—金桥荷舞（集体舞） 惠汝广场舞—辣妹子的爱（惠汝个人演示） 惠汝广场舞—妹妹的情歌（付分解动作） 惠汝广场舞—妹妹的心 惠汝广场舞—漂亮的姑娘你别怕 惠汝广场舞—亲不够的草原唱不完的歌 惠汝广场舞—琴弦等着歌

78、 惠汝广场舞—情人鹤顶红（付分解口令）

79、 惠汝广场舞情人桥

80、 惠汝广场舞—情人桥

81、 惠汝广场舞—情沼（付云裳老师分解教学）

82、 惠汝广场舞—燃烧的爱

83、 惠汝广场舞—三里红

84、 惠汝广场舞—善良的姑娘（正反面）

85、 惠汝广场舞—桃花开了

86、 惠汝广场舞—桃花运

87、 惠汝广场舞—问候你（正反演示）

88、 惠汝广场舞—西海情歌

89、 惠汝广场舞—相恋（正反面）

90、 惠汝广场舞—相思妹妹

91、 惠汝广场舞—想你的歌(原创)

92、 惠汝广场舞—想西藏（正反面演示）

93、 惠汝广场舞—小小新娘花

94、 惠汝广场舞—新天仙配

95、 惠汝广场舞—要嫁就嫁高富帅

96、 惠汝广场舞—以爱相宜

97、 惠汝广场舞—游牧情歌

98、 惠汝广场舞—游牧情歌

99、 惠汝广场舞—又见山里红

100、 惠汝广场舞—最美最美

篇五：2014广场舞曲目单

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001火苗 - 广场舞.mp3

002凤凰传奇 - 郎的诱惑 - 广场舞.mp3

003动动广场舞 泉水叮咚响.mp3

004凤凰传奇^ - 最炫民族风.mp3

005- 油菜花儿开 - 高安子君广场舞.mp3

006哑巴新娘 - 广场舞.mp3

007Dj - 纤夫的爱 - 广场舞.mp3

008凤凰传奇 - 我从草原来 - 广场舞 美久.mp3

009广场舞曲 心相印.mp3

010凤凰传奇 - 荷塘月色 - 广场舞 吉特巴.mp3

011谢军 - 心在跳情在烧 - 广场舞 Clip.mp3

012郭少杰 - 一曲红尘 - 高安子君广场舞 三步踩.mp3

013王馨 - 高安子君广场舞曲并四北江美.mp3

014 - 我不是高富帅 - 茉莉广场舞.mp3

015.mp3

016- 姑娘我爱你 - 广场舞 24步.mp3

017扬帆 - 蛤蟆爱上天鹅.mp3

018六口茶.mp3

019.mp3

020闫维文 - 父亲.mp3

021阎维文 - 母亲 - 现场版.mp3

022 - 苦咖啡 - 广场舞 32步.mp3

023Dj - 好运来 - 广场舞 混音版 快四 新年舞曲.mp3

024姑娘我爱你 广场舞.mp3

025.mp3

026广场健身舞 28步 桃花朵朵开.mp3

027广场舞 大眼睛 15步.mp3

028广场舞 九寨沟的春天.mp3

029广场舞 老板老板 24步.mp3

030广场舞 梦驼铃.mp3

031广场舞 雪山阿佳.mp3

032广场舞三步踩 别让我等候 32步 320 - X240.mp3

033吉特巴 - 我要抱着你 - 广场舞 X240 Output.mp3

034吉特巴 - 我在草原等你来 - 广场舞大全 广场 舞.mp3

035江西民歌 - 十送红军 - 广场舞 童丽 快四.mp3

036南泥湾广场舞.mp3

037碎心石 广场舞 40步.mp3

038天蓝蓝 广场舞 32步.mp3

039亚东 - 白塔 - 广场舞.mp3

040卓玛 - 20 - 广场舞 20步.mp3

041Dj波仔 - 玩腻 - 广场 舞.mp3

042谢军 - 心在跳.mp3

044手拿碟儿敲起来.mp3

045草原歌曲 - 慢四我在纳林湖等着你.mp3

045山丹丹花开红艳艳 民歌经典歌手 民歌经典专辑.mp3

046草原歌曲 - 快三醉人的花香.mp3

046草原歌曲 - 三步踩天边的骆驼.mp3

047男声 - 太极柔力球第一套音乐口令.mp3

048T、尹美莱、尹美莱 - 第二套太极柔力球口令音乐.mp3

061雨禾-隔世情人-雪莲花-128.mp3

062佚名-青儿广场舞 新天仙配-128.mp3

063佚名-广场舞二十步恰恰 青藏高原-128.mp3

064佚名-广场舞 桃花运 恰恰舞 广场舞 桃花运 恰恰舞-128.mp3

065佚名-广场舞 三十二步 中老年健身舞恰恰美女教学热舞-128.mp3 066佚名-广场舞 辣妹子-128.mp3

067佚名-广场舞 九九女儿红-128.mp3

068佚名-广场舞 姑娘我爱你 24步-128.mp3

069佚名-广场舞 格桑花开-128.mp3

070佚名-广场舞 达坂城的姑娘-128.mp3

071佚名-动动广场舞 今夜舞起来-128.mp3

072佚名-东方姑娘 广场舞-128.mp3

073佚名-unknown-【交谊舞吉特巴】有没有一种思念永不疲惫 许强-128.mp3 074佚名-【交谊舞摇并三步踩】草原请你来 蒙克 站长推荐 摇并-128.mp3 075佚名-【交谊舞三步踩】草原请你来【交谊舞蒙克】-128.mp3

076佚名-【交谊舞吉特巴】等你等了那么久-祁隆&乐凡 对唱版-128.mp3 077-广场舞溜溜的姑娘像朵花-128.mp3

078小三-【交谊舞吉特巴】小三 冷漠 新峰-128.mp3

079乌兰托娅-新套马杆-新套马杆-128.mp3

080兔子舞 - 青儿广场舞-128.mp3

081青儿广场舞 今生无缘来生再聚 原创-128.mp3

082冷漠 何龙雨 - 【慢四】错过缘分错过了你-128.mp3

083吉特巴-今生相爱-128.mp3

084吉娜-心花开在草原上-心花开在草原上-128.mp3

085广场舞卓玛-128.mp3

086广场舞天路-128.mp3

087广场舞 九妹-128.mp3

088凤凰传奇-月亮之上-我和草原有个约定-128.mp3

089草原请你来dj------蒙克-128.mp3

090曹越,门丽-今生无缘来生再聚-128.mp3

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