长跑日记500字

篇一：长跑日记

今天，是一个特别的日子。

天空中的云有点阴沉，但是并不感觉到昏暗。

今天是我们学校要进行冬季长跑的日子，我感觉有点兴奋，但是又感觉有点害怕。兴奋的是，终于冬季长跑了。害怕的是，冬季长跑很累。

我相信，我可以。这个是我的信条。所以我要战胜害怕。

在准备出发的那一刻，兴奋，紧张，害怕的表情在我脸上不停的变换着。但是当出发的时候，我脸上的表情变了，并不再害怕了，变得是一股前所未有的自信。我相信我自己会战胜自己了。

路上，看到有些同学跑不动了，我给自己打打气，说自己可以。有些同学摔倒了，但是又起来跑，我心中对自己说，你看，他们都摔倒了，还起来跑呢。我也要跑到底。

终于跑完了，我身上已经满身大汗，但是我并不感觉到累，因为我自信。

冬季长跑跑完了，但是在我心中，我一直处在人生的长跑之中，我会一直努力，给自己加油。相信自己。

我还记得在第一次长跑途中遇到很多困难，我们是咬咬牙挺过去的。但今天在第二次长跑的时候，遇到同样的问题，我们能很轻松地解决，把长跑顺利的进行下去了。

其实人生跟跑步一样，从娘胎呱呱落地到含笑九泉，不知要经历多少的痛苦与磨难。不同的是在跑步中遇到困堆，挺一下就能过去，在生活中遇到困难，挺一下还不一定能过去。

这就得自己跟自己较劲儿。在长跑的时候我们可能都有过这样的感受，有时候在跑到半程或定路程时，会出现呼吸困难举步维艰的情况。而往往这个时候稍稍坚持下，后面的路程会越跑越轻松，跟玩儿似的，反之如果心里稍有犹豫，立马就会觉得呼吸困难，连往前挪小步都难。生活中又何尝不是。遇到困难解决掉它，你浑身就会感到轻松，仿佛世界因你而存在，充满阳光；解决不了，你会觉得这世道是那么不公，好像所有的磨难都属于你，你就像钉在十字架上的耶稣。

的确跑步需要坚持！

有人人跑步总会给自己定些计划今天跑多少，这个星期跑几次、这个月要达到什么样的效果，循序渐进、不急不躁，之后达到的效果总是要比预期的好。有些人在给自己定了豪情万丈的计划之后，总是在想：昨天太累了明天再跑，这个星期事多下个星期再跑吧，到了下个星期又给自己找很多理由。他那豪情万丈的计划，也只是空纸张。还有些人又总是自不量力，本来只能跑三干，可偏要跑一万等跑下来，人也累得半死。如果没有跑完，又会埋怨自己体质不好、缺钙，却不去找问题的根本。

生活中的种种，又何尝不是这样。每个人每天都有很多事要做，但事情总有个轻重缓急，事情有办法解决而不去解决，它永远是个事；有计划地去做事，再困难再重要的事，它也不是个事。 喜欢跑步，它总能给我启发。

的确跑步需要坚持！

有人人跑步总会给自己定些计划今天跑多少，这个星期跑几次、这个月要达到什么样的效果，循序渐进、不急不躁，之后达到的效果总是要比预期的好。有些人在给自己定了豪情万丈的计划之后，总是在想：昨天太累了明天再跑，这个星期事多下个星期再跑吧，到了下个星期又给自己找很多理由。他那豪情万丈的计划，也只是空纸张。还有些人又总是自不量力，本来只能跑三干，可偏要跑一万等跑下来，人也累得半死。如果没有跑完，又会埋怨自己体质不好、缺钙，却不去找问题的根本。

生活中的种种，又何尝不是这样。每个人每天都有很多事要做，但事情总有个轻重缓急，事情有办法解决而不去解决，它永远是个事；有计划地去做事，再困难再重要的事，它也不是个事。 喜欢跑步，它总能给我启发。

我还记得在第一次长跑途中遇到很多困难，我们是咬咬牙挺过去的。但今天在第二次长跑的时候，遇到同样的问题，我们能很轻松地解决，把长跑顺利的进行下去了。

其实人生跟跑步一样，从娘胎呱呱落地到含笑九泉，不知要经历多少的痛苦与磨难。不同的是在跑步中遇到困堆，挺一下就能过去，在生活中遇到困难，挺一下还不一定能过去。

这就得自己跟自己较劲儿。在长跑的时候我们可能都有过这样的感受，有时候在跑到半程或定路程时，会出现呼吸困难举步维艰的情况。而往往这个时候稍稍坚持下，后面的路程会越跑越轻松，跟玩儿似的，反之如果心里稍有犹豫，立马就会觉得呼吸困难，连往前挪小步都难。生活中又何尝不

是。遇到困难解决掉它，你浑身就会感到轻松，仿佛世界因你而存在，充满阳光；解决不了，你会觉得这世道是那么不公，好像所有的磨难都属于你，你就像钉在十字架上的耶稣。

的确跑步需要坚持！

有人人跑步总会给自己定些计划今天跑多少，这个星期跑几次、这个月要达到什么样的效果，循序渐进、不急不躁，之后达到的效果总是要比预期的好。有些人在给自己定了豪情万丈的计划之后，总是在想：昨天太累了明天再跑，这个星期事多下个星期再跑吧，到了下个星期又给自己找很多理由。他那豪情万丈的计划，也只是空纸张。还有些人又总是自不量力，本来只能跑三干，可偏要跑一万等跑下来，人也累得半死。如果没有跑完，又会埋怨自己体质不好、缺钙，却不去找问题的根本。

生活中的种种，又何尝不是这样。每个人每天都有很多事要做，但事情总有个轻重缓急，事情有办法解决而不去解决，它永远是个事；有计划地去做事，再困难再重要的事，它也不是个事。 喜欢跑步，它总能给我启发。

的确跑步需要坚持！

有人人跑步总会给自己定些计划今天跑多少，这个星期跑几次、这个月要达到什么样的效果，循序渐进、不急不躁，之后达到的效果总是要比预期的好。有些人在给自己定了豪情万丈的计划之后，总是在想：昨天太累了明天再跑，这个星期事多下个星期再跑吧，到了下个星期又给自己找很多理由。他那豪情万丈的计划，也只是空纸张。还有些人又总是自不量力，本来只能跑三干，可偏要跑一万等跑下来，人也累得半死。如果没有跑完，又会埋怨自己体质不好、缺钙，却不去找问题的根本。

生活中的种种，又何尝不是这样。每个人每天都有很多事要做，但事情总有个轻重缓急，事情有办法解决而不去解决，它永远是个事；有计划地去做事，再困难再重要的事，它也不是个事。 喜欢跑步，它总能给我启发。

寒假长跑日记：

今天天气很好，就出去跑步了，摆好姿势，两手一前一后，就像打架那样，双脚也那样一前一后的站着，调整好状态，深呼吸一口。于是就先绕着我们家的小区小跑了一圈，但由于体力有限，已经有些力不从心了，所以以后得锻炼的更多了。但是为了提高体能嘛，还是坚持去跑咯，在边上的椅子上，休息下，然后继续。进行1000M的短跑练习，跑完，气喘吁吁，有点小汗了，但应为是大冬天，所以没敢脱去衣服，因为早上妈妈说，要小心冷着了。跑完了，回家吧，那里还有妈妈煮的午餐。

谢谢采纳。

提问人的追问 2010-02-26 23:04

有点少 大约两三百字的

回答人的补充 2010-02-26 23:19

明天给你吧，我先去睡了，晚安，好梦哦~！

提问人的追问 2010-02-26 23:25

恩 你也是哦

回答人的补充 2010-02-27 20:36

大冬天很冷，不过今天天气很好，就出去锻炼一下身体吧，没想别的，就想到了这份寒假长跑日志，所以就牺牲下自己一咬牙跑吧！摆好姿势，两手一前一后，就像打架那样，双脚也那样一前一后的站着，调整好状态，深呼吸一口。于是就先绕着我们家的小区小跑了一圈，但由于体力有限，已经有些力不从心了，所以以后得锻炼的更多了，虽然真的很累，，但是为了减肥嘛，还是坚持去跑咯，在边上的椅子上，歇歇脚，然后继续。进行1000M的长跑练习，一圈接着一圈，跑了400M以后就一直喘啊喘的，脚底下有些软绵绵的，看来真的是老了诶。看到终点了！激动了，然后冲刺了，有点小汗了，但应为是大冬天，所以没敢脱去衣服，因为早上妈妈说，要小心冷着了。跑完了，回家吧，那里还有妈妈煮的午餐。

篇二：长跑日记

长跑日记

五年一班 郭婷婷

锻炼身体有很好多种方法，长跑他也是其中的一种好方法，冬季长跑非常有利于我们的身心健康，促进血液循环，增强增强抵抗力。

我校也组织了冬季长跑，跑步时，有的同学会滑倒，但他们很坚强，爬起来继续跑，此时，热血早已涌上我的心头，使我想马上奔跑在操场上，

篇三：长跑日记

长跑日记

第一天

这个寒假学校布置了，1000米的长跑计划。今天是第一天，我穿好运动服、带好水就出发了，从家跑到奶奶家再跑回来，这就是今天我要跑的路程，一出门冬天寒冷的风就向我袭来，我不禁说了句：“好冷”我的内心有了一种不想跑的念头，可是我晃晃头压住了着一丝念头，系好鞋带出发了出发了。在路上跑着，风无情的刺在了我的脸上，我的脚步也随着风跑动着。当跑到800米时，我已经精疲力尽了。我停下脚步歇了一会又继续跑起来，我在心里为自己加油，很

快就到了家。这次长跑告诉我要加强锻炼，这样才不会太累。

第三天

今天是第三天，已经有了进步，中途不再休息了，跑起来虽然很费力，但是比以往有了进步，感觉跑得也快了，不像以前那样费力了，我相信以后多加练习，

一定会更好的。

第五天

今天已经是第五天了，已经不觉得很累了，今天很冷，昨天刚刚下了雪，地上还有雪，我小心的跑着，害怕摔倒，在路上跑着，我的脚印印在了雪上，就像

为我记下足迹一般。

第七天

今天是最后一天，我跑得越来越好了，不光不中途休息，跑的速度也快了，一个星期的努力没有白费，我终于比以往有了很大的进步，以后一定要多加练习，

加油！

篇四：日记是道德长跑

日记是道德长跑

我管写日记是道德长跑。为什么叫道德长跑？我总想，一个人坚持长跑，数年如一日，身体健康，能不能有哪样一件事情，数年如一日地去做，使心灵上也逐渐健康起来呢？我觉得写日记就有这种作用，绝大部分心理正常的人写日记时都说心里话、说真话，这便起到了使人求真的作用。绝大部分写日记一般都劝自己上进，助人改过。绝大部分人都在日记中赞美真善。歌颂心灵美的人，歌颂美好的事，这便起到了教人爱美的作用。

每位同学一进入三年级，便要开始写日记。“不会写怎么办？”有人问。保证都会写，学习最差的也能写。“那怎么能会写呢？”刚开始别要求太高，能写的多写点，不能写的，把当天的年月日写出，至于内容，只写一句话就行：“我今年读三年级。”第二天，日记内容两句话，介绍自己的同桌。“我的同桌叫陈彩兰，今年9岁。她喜欢写字。”第三天三句话，介绍自己的同学。第四天四句话，介绍自己的各科老师。以此类推，写上一个月，一个学期，同学写日记字数能达到200字了。如果再有跟不上的学生又再从头开始。

我跟学生讲，真正的日记，作者可以公开也可以不公开。作者不愿公开的，任何人不能强行看。我们手头上写的日记要定期检查，指导。如果有些不愿意公开的内容，那就准备另一本日记本，那是一本上锁的日记，只有一把钥匙，由你自己掌管。

日记大部分是单凭自己的兴趣，任意选题选材。有时老师要留日记题目，进行日记指导。有了日记指导，才使学生的船没在个人小河

上打转，而把它导向广阔的人生，导向了社会，导向世界，才使它真正起到了道德长跑的作用。

日记当然有一部分内容谈到自我，但我力求学生认识到那是一个比昨天新的自我，力求让学生认识到比昨天广阔的自我。几年来我经常让学生写两个在我的日记。例：《三年级的我》、《六年级的我》。有时也请学生写《勤劳的我》、《善良的我》等。写这些命题日记有助于学生辩证的看待自己，实事求是的分析自己。然后理智地调动头脑中的正义之师，去战胜那些把自己拖向泥潭的错误思想。

就我与别人的关系而言，学生更需要引导。学生从小能正确处理与同学、与父母、与老师的关系，长大了才可能摆正与人们的关系。我多次引导学生写这样的日记：《尊重别人》。我说这是被人尊重的秘诀。我的学生常写《助人为乐》、《我吃亏了，但我快乐》、《报答父母》、《**对我的养育之恩》引导学生写这样的命题日记，都有助于培养学生养成尊重人、理解人、帮助人的好品质。

我特别强调学生要爱自己的母亲。几年来我反复强调：一个连自己母亲都不爱，不关系母亲，不帮助母亲的人，一定不可能去关心同学，帮助同学，更不可能长大后热爱人民。不管他说得多么好听，也一定在欺骗别人。我反复让学生写《妈妈笑了》、《替母亲分忧解愁》、《我为母亲做了些什么？》，意在培养学生从心灵深处爱自己的母亲。

引导学生每天都写一篇日记，每天都站在比较正确的角度分析自我，分析他人。经常制定战胜自我的措施，制定为别人、为社会做事的计划。自然提高了思想觉悟和认识水平，增强自我的教育能力。

为了养成写日记的习惯，我想了许多具体措施，比如：今届班里有七名同学比较懒，经常不写日。有时写，也不认真，写二三十个字应付一下。怎么办？我冥思苦想，怎样才能使他们战胜懒比病，使他们勤奋起来？我让他们选第一名懒的同学陈国荣当懒病治疗小组的组长。组长每天放学负责检查其余六个同学的日记，看看写了没有，写够了200字没有。没有写的，或写不够200字的，组长便让他们当天补上，还要写一份保证书。这个办法实行一个学期，这七名同学一天也没缺日记，篇幅都达到要求。有一天陈国荣同学没上学，这个组的组员主动找班长检查。每到学期末我都收齐日记本，把它们装在袋里，以便保存。

我教中、高年级，凡进入我班的学生都要天天写日记，写得最多的是陈柯鸿同学，在一学期里就写了5本32开的日记本。

我常想，如果我们中国13亿人中3亿坚持每天写日记的话，我们的民族思想素质与文化素质，一定会提高快些。

篇五：道德长跑日记

“道德长跑日记”检查情况通报

12月20日，学校对“道德长跑日记”进行了抽样检查，多数班级班主任重视，学生书写认真，内容有针对性，真正起到反思、激励的作用。值得表扬的是：229班、231班、232班、235班、237班、238班、239班、240班、243班、244班、245班，对以上班级奖励考核分“2”分，此外对236班、242班奖励考核分“1“分。

政 教 处

12月24日

体裁作文