作业帮控盐作文600字
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/09/24 23:33:52 体裁作文
篇一：五年级五班 盐与健康.征文doc
盐与健康
海阳市新元小学五年级五班 高文静
盐是我们生活中不可缺少的调味品之一，号称“百味之祖”，会让食物变得有滋有味 。
今天，我们就来讨论一下盐与健康的问题。首先，我们先想一想盐有什么优点呢？如果在日常生活中我们口腔溃疡，可以调一点淡盐水用来漱口，那样可以起到杀菌消炎的作用；如果在夏天被蚊虫叮咬了，可以在被叮咬处来回用盐擦几下，就可以止痒消肿；如果下水道反味，可以调一杯盐水，顺着下水道倒入，那样臭味会减轻；平时用盐水来泡脚，可以起到舒筋活血的作用；牙痛时，在虫牙洞中放一粒盐，可以止痛。
那么，盐对我们的身体健康又有哪些危害呢？在人们生活日益提高的今天，对身体健康也越来越关注。世界卫生组织推荐每人每天食盐摄入量应控制在六克以内，其实有的人也知道盐过多食用会造成血管内压力升高，阻力增大，使心脏负荷加重，久而久之，造成心脏肥大，心衰肾功能异常等难以治愈的疾病。只是觉得盐少了，菜没味道，口味是日积月累的习惯，为了自己与家人的身体健康，必须要有决心和耐心。我国居民85%死亡归因于这些慢性病而心血管·脑血管病占40%，居死因首位，超过肿瘤。
春节，回到奶奶家，我问奶奶：‘‘您知道每天吃多少克盐吗？’’奶奶说：“我哪知道多少克，我又没称过。”我对奶奶说：“吃完午饭，我给您和爷爷开个小会，讨论一下关于盐与健康的问题，好吗？”奶奶眉开眼笑地说：”好啊！”吃过午饭，我大声说：“开会了，今天我们要讨论一下盐与健康，你们都说一下觉得吃多少盐合适？盐吃多了对身体有哪些坏处？可以自由发言。"妈妈首先发言：”盐吃多了会使血压升高，还会得脑血管病。“奶奶在一边笑着说：”我有时做菜盐放少了，你爷爷还老唠叨，嫌菜没味道。“我头头是道地说：”爷爷，习惯是逐渐养成的，我们每天每人食盐摄入量应控制在六克以内，也就是一瓶啤酒盖那么多，年纪大的人为了健康，更要少食盐。“全家人为我鼓掌，我也很开心能为爷爷奶奶上一堂有意义的课。
健康使我们生活更加美好，少食盐，关注身体健康。
篇二：控盐
控盐 当心舌尖蒙蔽了你
在一次短程航班上，乘客黄先生吃完了乘务员发放的一包椰味饼干后，无意中翻看包装袋，发现营养成分表中标注每100克饼干中钠含量是3298毫克，对应的“NRV（%）”是165%。
黄先生了解一些营养标签的知识，他知道这个165%意味着100克饼干中钠的含量是成人一天所需量的1.65倍，而日常饮食中，食盐是钠的主要来源。他赶紧翻看这袋饼干的标示重量，65克，也就是说这袋饼干下肚，今天就别吃盐了。
令黄先生不解的是，这袋标明是椰子味、吃起来味道香甜的饼干，为何加了这么多盐，吃起来却没觉得咸？为什么大家都知道盐吃多了对健康没好处，企业还要往食品里加明显“超标”的盐，而航空公司还愿意采购？当然，他也反省，人家都在包装袋上标注了“165%”，也算告知了，怎么吃之前就没想到先看看呢？
“这种现象非常普遍。很多人在厨房里认真使用控盐勺，不吃太咸的菜，但是吃零食等包装食品时，却被口味欺骗了。”中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副研究员张倩说，购买饮料、饼干等预包装食品，一定要学会先看营养标签。
自今年1月1日起，国家强制标准《预包装食品营养标签通则》开
始实施，要求相关产品必须标注蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠4种核心营养元素的含量，以及其对应的按百分比标注的营养素参考值——“NRV（%）”，即每100克或每份该食品含有某营养素的量占成人每日推荐摄入量的比例。这被认为是指导公众科学选择膳食、防控慢性病的重要措施。
仔细看营养标签，确实能发现一些食品的不少问题。以钠（食盐）为例，记者在超市的食品货架上翻看营养标签，发现一盒100克的黄油味千层酥、一袋320克的西梅、一罐340克的午餐肉、一包方便面等，只要吃下任意一样，一天所需的盐几乎就够了，甚至还会超标。
为什么企业要往甜味的饼干、糕点中加很多盐？中国疾控中心营养与食品安全所营养评价室主任杨月欣解释说，这主要是调出美味和生产工艺的需要。很甜的食品并不好吃，糖和盐调和在一起，会产生特别的味道，吃的时候主要感觉香甜而不觉得咸。中国人口味一般比较重，食品企业也会迎合大众口味。而且，在饼干、面包等加工过程中，加入一定比例的盐可以促进发酵，产生更好的口感。近10年的对比调查发现，饼干、面包、麦片、方便面、薯片、干果等钠含量明显上升。
“不看不知道，一看吓一跳。先仔细看了营养标签之后，你可能就不会买或者吃那么多了。”张倩说，NRV只是按成人计算，而儿童更爱吃这些口味诱人的零食，对他们来说很容易“严重超标”，危害更大。
卫生部门在解释《预包装食品营养标签通则》时指出，标准实施的重要原则之一是推动食品生产企业逐步减少盐、脂肪、糖等的用量。那么，能否强制要求企业限制食盐的使用呢？比如根据某类食品的一般食用量和盐的推荐摄入量测算，规定其钠的“NRV（%）”不能超过多少。
对此，专家认为，这种限制在法理上依据还不充分，世界上还没有这样的强制标准，只有对高盐食物的界定和建议。比如，英国食物标准局建议，每100克食物若含多于1.5克的盐（约600毫克钠），即表示该食物的钠（食盐）含量偏高，少吃为佳。
“但是，对企业进行一定的限制并非没有办法。”杨月欣介绍，有的国家在要求预包装食品必须标注营养标签的同时，还对低盐、低脂等食品加贴笑脸、绿灯等标识，有些国家对被认定为高脂、高盐的不健康食品增加消费税。但她表示，这些措施需要国家法律、政策等方面的配套，短期内在我国难以实现。
“当前最迫切的还是通过宣传普及食品营养知识，指导公众科学选择膳食，改变饮食习惯，运用消费者的知情权、选择权，倒逼企业逐步减少盐、脂肪等的用量，生产出更健康的食品。”杨月欣说，希望更多的人能像前边提到的黄先生那样，“吃一堑长一智”，别让口味蒙蔽了舌尖，更多地关注营养和营养标签。
篇三：盐与健康作文
盐与健康作文
盐与健康作文（一）
大家好，你们知道食盐的危害吗？如果不知道的，可肯定会说：“你的说的不对，如果对的话，你为什么还有许多农村人都说，我们只要多吃盐力气就会变大，所以我们要多吃盐，因为只有这样力气才能变大。啊？”许多农村人都说：“我们只要多吃盐力气就会变大，所以我们要多吃盐，因为只有这样力气才能变大。'下面，就让我给你们讲一讲盐的危害吧！
开门七件事：“柴米油盐酱醋茶”，说明盐是人们的必需品。宋朝大文学家苏轼诗句，有“岂是闻韶解忘味，尔来三月食无盐”。吃饭时菜里如果不放点盐，即使山珍海味也如同嚼蜡。盐不仅是重要的调味品，也是维持人体正常发育不可缺少的物质。它调节人体内水份均衡的分布，维持细胞内外的渗透压，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲；同时，还保证胃蛋白酶作用所必需的酸碱度，维持机体内酸碱度的平衡，和体液的正常循环。人不吃盐不行，吃盐过少也会造成体内的含钠量过低，发生食欲不振，四肢无力，晕眩等现象；严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速，脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状。古时候，荷兰、瑞典等国对于触犯刑律的人，就规定在一个时期内不准吃盐，以作为惩罚。
但是，多吃盐也对人体有害无益。科学家们研究的结果表明：盐能使人体“水化”，就是说盐对水有某种吸附力，人体内盐分多了，要求水分也相应地增加，从而使过多的水分滞留在体内，因此引起高血压。有人调查过日本东京北部地区居民的饮食习惯，他们平均每天吃盐25克，患高血压的人占全体居民的30～40%；在世界的另一些地区，每天吃盐只5～15克，患高血压的只有8～10%；生活在北极圈的爱斯基摩人，每天吃盐量低于5克，几乎没有患高血压的。因此，专家们建议，成年人每天的吃盐量，最好不要超过12克。
所以盐吃多了病也来了。
所以，我要呼吁：“我们大家都应该少吃盐，当然也不要多吃盐，只有一天不超过6千克身体才会健康，所以为了让我们的健康，就让我们恰当的吃盐吧！ 盐与健康作文（二）
盐与健康的关系，早就已经被提出来了。医学家认为，摄入盐过多，易导致血容量增加，对血管壁的侧压力增加，使血压增高，还会导致血管硬化。吃盐过多，让人产生口渴的感觉，需要喝大量的水来缓解，长期大量摄取盐会导致身体浮肿，同时还会增加肾脏的负担。多吃食盐容易患高血压、心肌梗塞和癌症等。据统计，我国北方人每人每天摄盐量达15克，口味偏淡的南方人每人每天的摄盐量也达七八克，都超过了世界卫生组织建议的每人每天摄盐量低于5克的标准。尽管不断有新的低钠盐产品问世，但很多人觉得一天吃5克盐还是十分困难的。减盐的对策有：
1、少吃零食。饼干、薯片、大部分膨化食品、果仁类食品中都含有较多的盐。
2、尽量少吃快餐。不管是洋快餐还是中式快餐，为了提高口味，里面的盐分含量都不低，所以喜欢吃快餐的朋友们要注意啰！
3、购物学会看标签。购买食品的时候不仅要注意看保质期、营养成分，还要注意看里面添加的食盐量，如果包装上注明每100克含1。25克以上盐或0.5克以上钠，就意味着含盐量超标了；如果每100克含0。25-1。25克盐或0。1-0。5克钠，这说明含盐量适度。
4、多吃生蔬菜或蔬菜沙拉：每天的餐桌上还可以备一些西红柿、黄瓜、萝卜等生吃的蔬菜，不加任何调味品，既保证蔬菜摄入，又减少盐的食用量。或者用酸奶调制蔬菜沙拉味道也非常不错。
5、尝试多种配料：食物提鲜不只靠咸味，一些具有特殊气味的蔬菜也可以用来调味，比如香菜、香菇可以在熬汤时加入，而洋葱可以作为凉菜很好的辅料。醋是软化血管、调节口味最常用的家庭调味料，柠檬汁、柳橙、菠萝等各种果味的加入，也可以使食物的味道改变。所以说：每人每天不超过6克盐。
盐与健康作文（三）
盐是烹饪中最常用的调味品之一，它能让饭菜香甜可口。盐还有许多用途。
盐是白色结晶体，它的化学名叫氧化钠，吸湿性强，应存放在干燥处。食盐也是人体正常的生理活动不可缺少的物质之一。
其实盐不光能当调味品，还可以刷牙。有人会问：“盐为什么可以刷牙呢？”因为食盐不但能稳固牙齿，还具有保健作用。在我国南北朝梁代陶弘景的《名医别录》中，就记录了食盐具有清火，凉血，解毒的作用。按照中医的理论，食盐“味咸，入肾，齿为骨之余，肾又主骨”，所以，食盐能稳固牙齿。淡盐水还可以漱口。不过，盐不能放的过多，否则对身体不健康。
盐还是生活上的小帮手，别看它小，它还是有很大的作用哟。如：当胶底帆布鞋有臭气时，在鞋上撒少许盐，即可吸收汗水并除臭；新买的泡沫塑料鞋先放入盐水中浸泡半天，然后再穿，即不易裂又耐穿；盐水还可除去油漆味，如果在室内放置两盆冷盐水，涂抹家具及墙壁的油漆味就会消除；清洁铁锅上的油腻时，先放入少量盐，再用纸擦铁锅，油腻便易清除。当然，并不是说盐对人有百利而无一害，吃盐过多会引发高血压等多种疾病，还会对心、脑、肾等主要生命器官造成损害。但是我们不能不吃盐。因为盐的组成部分钠离子和氯离子几乎参与人体的所有活动，钠离子为人体神经细胞传递信息，氯离子能在人体流泪流汗时起到抗菌作用，所以人体离不开盐。世界卫生组织的建议是：一般人群每日食盐量为6—8克。
盐又能刷牙，又能漱口，还能帮妈妈清理一些“卫生死角”，盐的作用可真多啊！
篇四：风波作文600字
风波作文600字
风波作文600字（一）
我有一个>幸福的家庭。我们的家庭生活中同时充满了酸甜苦辣。最近，我们又因为一件小事掀起了一场家庭风波。
有一天晚上，我们一家人在外面吃过晚饭回家，突然，走到家门口时，爸爸掏了掏口袋发现钥匙不见了，想了想，好象放在房间里了。妈妈翻了翻皮包，也发现包里的钥匙不见了。咦？奇怪，家里的钥匙都没带，我们站在家门口，转来转去，急得像热锅上的蚂蚁，过一会我对他们说：“我们先去奶奶家过夜吧！”于是，我们就去了奶奶家。
第二天，我们拿着奶奶的备用钥匙打开了门，爸爸，妈妈开始找起钥匙，竟然发现两把钥匙全不翼而飞，我们三人的心里都充满了问号。钥匙究竟去哪了？爸爸又把家里的每一个角落仔仔细细地翻了一遍，妈妈也去办公室找了一遍，回来还是一无所获，这该怎么办呢？于是，他们决定下午的外出推迟，把钥匙找到，不然后果会很严重。
我们匆匆忙忙吃过午饭。继续开始找钥匙，我们的眼睛睁得更大，找得更仔细，可还是没找到。
正在我们一筹莫展时，“叮咚，叮咚”，一阵清脆的门铃响起，我跑过去一看，原来是打扫卫生的阿姨来了，问我：“你爸妈回来了？”我点了点头，她来到爸妈面前一脸歉意地说：“你们不是说要今天下午回不在嘛，所以就给了我一把钥匙，让我自己开门进来的，我后来到房间擦完桌子，拖地时，发现桌上有把钥匙，以为我放那忘拿了就又放进口袋里，回家早上洗衣服，才看到我拿了两把钥匙，真是太不好意思了。”爸爸妈妈听了这番话，不禁张大了嘴巴，我却哈哈大笑，原来是这样啊！
这一切家庭风波可真是给我们闹了不少麻烦啊！
风波作文600字（二）
上课铃响了，小红急匆匆地走进教室，不小心把小明放在桌子边缘的新文具盒碰翻在地，文具撒了一地。
小红呆住了，连忙弯下腰去捡文具和文具盒。这时小明的死党小刚已经看到了事情发生的一切，尖着嗓子叫着：“快来看呀，小明，小红把你的“蓝猫”扔地下了！”他把“仍”字说得特别重，还做了个扔的姿势。小明听到小刚的叫喊声连忙跑到座位上一看。呀，果然，自己的“蓝猫”掉在地上，文具撒得到处都是，瞧呀，东一支铅笔，西一把尺子。你一定会问了：“蓝猫”是什么呀？告诉你吧，“蓝猫”是小明给新文具盒取的名字，其缘故是因为那上面画着一个“蓝猫”。再说小明，当他看到这样的情景，非常生气，他双手插着腰对小红说：“哼，还不快捡起来！我问你，我什么事碍着你了，你要把我的‘蓝猫’扔在地上？”小红委屈地说：“不是我故意扔的，是我不小心碰掉
的呀。”“你还狡辩！就是你扔的，对不对呀，小刚？”小明转过脸来问小刚。小刚一边对小红挤眉弄眼，一边怪腔怪调地说：“是呀，是我亲眼看到的，小姐，确实是你扔的。”小红又气又急，不知怎么办才好。在一旁围观的同学议论纷纷，有的说：“小明他们没有证据，凭什么说是小红扔的？”有的说：“小红扔了人家的文具盒还不承认，她怎么这样呀？”顿时，班里乱作一团，有些同学还与别人一起说话打卡。
这时老师来了，只见她一进来就问：“怎么了，怎么了？”一位同学把事情的经过说了一遍。老师听了，立即大声说：“安静！安静！”大家一看老师来了，急忙跑回了座位。老师问小红：“是你把小明的文具盒扔到地下的吗？”小红说：“不是的，我是不小心碰掉的。小刚骗人，我并没有把小明的文具盒扔到地上。”老师听了又盯着小刚问：“是吗？小刚？”小刚本想撒个谎，但望着老师严厉的眼神，终于说出了事实。老师批评了小刚，于是他们三个又重归于好。一场风波就这样平息了。
风波作文600字（三）
运动是健康的源泉。当人们无谓地滥饮滥食时，身体也受到了影响。所以人们应该提倡运动，学校的体育课也是必不可少。
我最喜欢的体育项目是“实心球”，漆黑的外观丝毫不能掩盖它实际的体重，表面有许多凸起的小黑点，手感并不是特别好，但摸到它我就有一种说不出的亲切感，记得那次，这个“老朋友”就给我闹了一次矛盾。
灰灰的操场上空透出些红色，远处的树显得更黑了；红色渐渐的与灰色融调起来，有的地方呈灰紫色，有的地方特别红，而大部分是葡萄灰的。我拿着“老朋友”来到了训练场地，我双手高举着它，右脚些有一点弯曲，腰微微往上俯，头凝视着灰蒙蒙的天空，在心里倒数着：1、2、3??10，我后脚用力往前蹬，实心球在天空划出了一条黑线，一声落在了那条白线上，我们的标准就是那条线，我在心里津津乐道，这时王老师，穿着黑色的紧身服，精神地向我走来。“来！投一个。”我满怀信心地向她点了点头。这时，灰中透出了明亮的金黄，忽然，一切东西都非常清楚，金光一道一道的射出，横的是霞，直的是光，在天的东南角织成一部极大光化的蛛网；绿的树，草，都由暗绿变为发光的翡翠，老树的干上染上了金色，一切东西都带出笑意，我用一样的动作向远处抛去，手一滑，离白线还有几米远，我惊异地望着我的那位“老朋友”，王老师对我吼道：“多练啊，动作没对。”老师提醒了我。
这时，我才明白：运动不只要一定的基础，还要有坚强的毅力。
篇五：材料作文 痛苦和盐
“痛苦和盐”材料作文写作指导与范文
【原题回放】
阅读下面的材料，根据要求写一篇不少于800字的文章。
痛苦和盐
师父对徒弟不停地抱怨这抱怨那感到非常厌烦。于是有一天，他让徒弟找来一个杯子，装满一杯水，然后往杯里放上一把盐，让徒弟尝一下，然后问：“味道怎么样？”徒弟回答：“很咸！”
接着师父又带徒弟来到一个湖边，师父让徒弟往湖里放一把盐，说：“现在尝一下有什么味道。”徒弟说：“很清凉。”
师父傅问：“有咸味吗？”
徒弟：“没有。”
师父说：“生活中的不幸就像这些盐，既不会多也不会少，你承受痛苦的容积的大小决定痛苦的程度，所以当你感到痛苦的时候，就把你承受的容积放大些，不是一杯水，而是一个湖。”
要求：选好角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要脱离材料内容及含意的范围作文，不要套作，不得抄袭。
【写作指导】
出题者对原来的佛家故事做了巧妙的修改。原文是：
一位年老的印度大师身边有一个总是抱怨的弟子。有一天，他派这个弟子去买盐，弟子回来后，大师吩咐这个不快活的年轻人抓一把盐放在一杯水中，然后喝了。“味道如何呢？”大师问。“苦。”弟子呲牙咧嘴地吐了口吐沫。大师又吩咐年轻人把剩下的盐都放进附近的湖里，弟子于是把盐倒进湖里。老者说：“再尝尝湖水。”年轻人捧了一口湖水尝了尝。大师问道：“什么味道呢？”“很新鲜。”弟子答道。“你尝到咸味了吗？”大师问。“没有。”年轻人答道。这时大师对弟子说道：“生命中的痛苦就像是盐：不多，也不少。
我们在生活中遇到的痛苦就这么多，但是，我们体验到的痛苦却取决于它盛放在多大的容器中。”所以，当你处于痛苦时，你只要开阔你的胸怀，不要做一只杯子，而要做一个湖泊。
这则材料告诉人们一个道理，就是“人应该用宽大的胸怀去消解人生的苦痛”。这里的“湖”当然可以指“宽大的胸怀”，也可以指向其他，如“崇高的境界”“高远的追求”“漫长的人生旅途”“国家社会的大环境”等，只要合理则可。但如果脱离了“如何对待人生的苦痛”这个话题，或是对“湖”没有合理的理解，就算是跑题了，如有的同学写“宽容”，有的同学脱离“人生的苦痛”只写“胸怀”，都是不切合题意的。
【范文】
正确地对待人生的痛苦
人生的痛苦，留则有，放则无。
就像这一把盐的位置，溶于一杯水，它是涩的。溶于一湖水，则是鲜的。身经
痛楚，却伤在心头。只是要看你自己将痛苦摆放的位置罢了。你若有意放大，那必将苦涩一生，你若有意弥治，那终会阳光依旧。
林则徐一生仕途不顺，甚至连降五级。但他并不因此而丧恼。因为他心中充满了人民的福祉，就无处容纳这微小的失意。先不说他那虎门销烟的千古功勋，只说他在被放逐新疆途中，主持治理黄河决口，在新疆帮人民修水渠，开垦农田??他在做这一切的时候，恐怕是朝廷伤他最深的时候，然而他个人的痛，与人民的痛相比，这又如何！他的一把盐，撒在黄河，撒在天山，那痛早已随水流逝，随风飘远。
抱怨痛苦是把自己看得太重。
第一任美国黑人国务卿赖斯，她从小有着超人的音乐天赋，4岁开演自己第一声演奏会，八岁谱曲，刻苦练琴。但当她在音乐交流会上发现一群11岁的小孩竟可以轻易弹出她苦练一年的曲目时，她痛苦极了。想到自己12年的辛苦，心酸至极。但当她在经济领域取得成果并当选为国务卿后，回忆志这段经历时，她轻轻地说：“原来是把痛苦放错了位置。”这，就是赖斯。赖斯在渐行渐止中终天找到自己的湖泊。放下自己心头的沉重，前方依旧是一片天。
人生的痛苦，留则有，放则无。
对于一名音乐家来说，最重要的莫过于双耳。可贝多芬失去了。于是他便把上帝扔给他的一把盐相继撒向“英雄”“命运”“田园”，双耳早已不能束缚贝多芬在音乐路上的执著前行。他的激情与热情倾注在那一个个单弦音、颤音之中，并把痛苦绎化成一篇篇神话般炫美的乐章。我想，是这音乐成就了贝多芬，也是这份胸襟成就了贝多芬。
痛苦只是开始时上帝在我们心田中播下的种子，它总会萌芽，但我们却不可以放任它，留有它。既然在生命的图卷中我们可以描绘最浓烈的部分，那么对这些小小的不足为什么不去消弥？
生活就如一张纸，痛苦则像不经意间滴在上面的一滴墨水。我们何苦刻意去放大这滴墨的重量，而让它成为你心头挥之不去的阴影。淡化它，忘记它，相信你仍可以在这张纸上描绘出绚丽的生活画卷。
轻闭双眸，呼吸这大地地气息，呼出这心底的沉痛??
这痛苦，留则有，放则无。
痛苦无味
空山新雨后，天气晚来秋。明月松间照，清泉石上流。
王维吟诵着这首诗，漫步于雨后空山，豁然开朗。官场失意又何妨？人生苦痛又怎样？于是他饮尽人生苦痛的浊酒，酒入幽肠，消溶在他明月、清泉的深广心境中。试问滋味，鲜凉！
人生的痛苦如手里的一把盐，浸入杯中则化作无尽的咸涩，然投于湖海，则消溶一份鲜凉。面对人生痛苦，我们打开我们的心胸，提升我们的精神境界，则痛苦不再是一杯盐水而是沁人心脾的香茗。
我们乘坐在人生的客车上，从一个时代驰向另一个时代。在每一个远方，我们都
感到无尽的苦感。于是有人就号呼：“我的人生这样不顺，我生活得这般痛苦。”我们总敏感于外物的冷寒热暖，却淡忘了痛苦的根源来自我们脆弱的心房。摆不开“利”的诱惑，逃不掉“欲”的浸染，每天奔波于金钱酒肉，纸醉金迷，怎不痛苦。孰不知，一个广阔的心胸，可以将痛苦消溶地不见痕迹。打开心胸，给自己一个崇高的心境。
当读到张爱玲，我总感一绺幽香，张爱玲的一生是痛苦的，痛苦是她灰色的童年，是她不幸的婚姻，是那个旧上海夜下孤独的舞步，上天好像把可以给予人间的痛苦全给了这位妙龄女子。而她面对这份苦痛，在桂树窗前陷入了对人生无尽的思考。坚持，奋起，执笔，这是她在她后痛苦时代的选择，她不写革命，不写战争，只写那个时代最美好的回忆。她的这份阔达的心胸消融了苦痛，执笔耕耘，幻化为从《半生缘》氤氲中走来的仙女，在《倾城之恋》柔情中莞尔一笑的天使，散落在青石板一路的悄碎，妖娆了一个时代的轻脆。
陶潜也是一个这样的人。官场黑暗，仕途失意，但他埋头深野，伫立田园，以崇高的精神境界叹唱出“采菊东篱下，悠然见南山”的幽雅与淡定。
苦难只是一把盐，浸入大湖，只剩清鲜。把心胸放宽，提升精神境界，痛苦将幻化为你的香茗。
定乎内处之分，辨乎荣辱之境，升华心灵，斯已矣??
稀释痛苦
人生曲曲折折水，世事重重叠叠山。
生命里的痛苦就像一把盐，苦涩难耐，如何正确地对待人生的痛苦，取决于你用什么容器来盛它，如果你的心是一只杯，便觉得苦涩，如果你的心是一片湖，便觉得淡然。面对痛苦，我们要常怀开阔的胸襟，豁达的情怀，这样才能在淡然的诗意里走过美丽的人生。
稀释痛苦，要有苏轼“试问岭南应不好，却道此心安处是吾乡”的豁达，要有李白“天生我材必有用，千金散尽还复来”的豪迈，亦要有王维“岩扉松径长寂寥，惟有幽人自来去”的恬淡。稀释痛苦便是把痛苦的盐水放入自己广阔的心灵之湖，既然痛苦的量无法为我改变，那我就努力拓展心灵的容积，“大肚能容，容天下可容之事。”天下之事都了然于胸，又何惧那一把痛苦之盐！
“火柴在你口袋里点燃，你应该庆幸那不是火药库。”契诃夫一句诙谐幽默的话语，为我们指明人生的迷津，一味地抱怨，用狭小的心胸盛装痛苦，只会将痛苦放大数千倍，令那把盐扩大成生命所不能承受的苦涩。倒不如像契诃夫那样，用乐观开阔的胸襟将痛苦稀释得淡然无味，甚至会从中品出淡淡的甘甜。
谁懂得稀释痛苦，谁便能在曲折的人生旅途中采撷到真正的快乐。张鲜，一个在地震中失去亲人的男子，面对记者的采访，轻拭去眼角的泪痕，“我这辈子要活出三辈子的味道，我自己的，妻子的，还有女儿的。”他用积极的人生态度稀释失去至爱的痛苦之盐，我们不难想象，这样一位懂得用大心胸容大痛苦的人生强者，在今后的人生道路上定会横扫一切阴霾，勇往直前。
“得之我幸，失之我命。”志摩这句话潜藏着他对人生的感悟，得之淡然，失之坦然，用开阔的胸襟看待痛苦，花开花落两由之，花开，则赏花之美丽，花落，则赏
残红满地。痛苦不是不可逾越的，有大心胸之人，定有稀释痛苦的明智。
闲看庭前花开花落，漫随天外云卷云舒。将痛苦放进广阔的心灵之湖，淡然走上生命的大舞台，演绎人生的精彩！
愿你我都拥有一个如湖的心怀??
学会淡化痛苦
黑暗不是我生命的本色，我只是在经历黑暗。
——题记
一把盐溶在一杯水中，得到的是苦卤；一把盐溶于一湖水，品到的是甘泉。其实人生中的痛苦便是那一把盐，愚者将其放于杯中，品到的是人生的苦涩；智者将其溶于湖中，品到的是人生的甘美。我们只有学会淡化痛苦，保持一颗乐观的心，才能愈挫愈勇，拥有别样的人生。
李白淡化被谤的痛苦，让“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”回荡在历史长河；苏轼淡化被贬的痛苦，留下“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”的佳句；盲人钢琴家淡化失明的痛苦，唱出“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用他来寻找光明”的佳句。可见，学会淡化痛苦笑看人生，是多么重要啊！
大家还记得那在2008年春晚在舞台上为大家表演模仿秀的阳光青年——杨光吗？是的，他的世界里没有阳光，自幼失明让他的世界只有黑暗，他痛苦过，他挣扎过，他甚至不想再继续品尝这杯生命的苦卤，但他对唱歌的痴迷淡化了他的痛苦，他明白了，他将那失明的痛苦之盐，撒进了歌曲的湖泊。从此他人如其名，走上了星光大道，品到人生之泉的甜美。
试想，如果杨光不能够用唱歌淡化自己失明的痛苦，又怎会羸得舞台下那阵阵热烈掌声？如果他不懂得看淡痛苦，乐观处世，努力拼搏，又怎会让自己的生命充满阳光？可见，学会淡化痛苦对我们是多么重要啊！
她是一只美丽的蝶，用舞蹈勾勒出纯美的文字。用生命演绎沧海桑田——“沧海蝴蝶”，
纵使不能行走，但她却可以飞翔，将自己的苦溶于对写作的衷爱之中，苦水变成了甘泉，蝶舞花丛，笑看痛苦，她是最美。
学会淡化痛苦要求我们有一颗“笑看庭前花开花落，漫随天外云卷云舒”的心；淡化痛苦，要求我们能够“猝然临之而不惊，无故加之而不怒”。淡化痛苦，需要我们有一份“大肚能容，容天下难容之事，开口便笑，笑世间可笑之事”的旷达。淡化痛苦，是一种通达的机智，是一种人生的智慧，不是要我们“得过且过，乐不思蜀”。学会淡化痛苦的人往往将痛苦淡化后，努力拼搏，到达新的人生高度。
当前全球正笼罩在金融危机的阴影下，多少金融家不能淡化痛苦而选择以死相对？如果他们能够淡化痛苦，保持乐观，或许在政府的帮助和大家的努力下，不久后的全球经济又是一片欣欣向荣！朋友们，未来的世界竞争激烈，挑战与机遇并存，只有学会淡化痛苦，才能迎来风雨后美丽的彩虹，记住，当你握着痛苦之盐时，将它撒向广阔的生命之湖！
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