作业帮旭日东升武术体操
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/14 22:38:14 优秀作文
篇一：小学生武术健身操《旭日东升》动作图文解析
全国中小学生系列武术健身操
《旭日东升》
动
作
图
文
解
析
1
全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析
开 始：——————抱拳礼
第一节：起势 （4×8拍）
第二节：抻拉运动（4×8拍）
第三节：开合运动（4×8拍）
第四节：踢腿运动（4×8拍）
第五节：侧展运动（4×8拍）
第六节：拧转运动（4×8拍）
第七节：俯仰运动（4×8拍）
第八节：跳跃运动（4×8拍）
第九节：收势 （4×8拍）
结 束：—————— 抱拳礼
抱拳礼动作要领：
并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
第一节：起势（4×8拍）动作图文解析
第一个八拍：1—4拍:抱拳左顾
2
5—8拍:并步按掌
第二个八拍：2—4拍:抱拳右盼
5—8拍:并步按掌（图略） 第三个八拍：3—2拍:抱拳左顾（图略） 3—4拍:并步按掌（图略） 5—6拍:抱拳右盼（图略） (来自:www.sMHaiDa.com 海 达范文网:旭日东升武术体操) 7—8拍:并步按掌（图略）
第四个八拍：4—4拍:托掌上举
5—6拍:并步对拳
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7—8拍:并步抱拳
第二节：抻拉运动（4×8拍）动作图文解析
第一个八拍：1—2拍:开步双击
3—4拍:双掌前砍
4
5—6拍:勾手左顾
7—8拍:并步抱拳（图略） 第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。 第三、四个八拍：同第一、二个八拍。
第三节：开合运动（4×8拍）动作图文解析
第一个八拍：1—2拍:开步冲拳
3拍:左右冲拳
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篇二：旭日东升武术操-分解动作
旭日东升武术操－分解动作
◆抱拳礼 第一节 起势
抱拳左顾，并步按掌1-8 2-4 抱拳右盼，并步按掌2-8 3-4 托拳上举，并步对拳，并步抱拳4-8 第二节 抻拉运动
开步双劈，双掌前砍，勾手左顾，并步把拳1-8 开步双劈，双掌前砍，勾手右盼，并步把拳2-8 第三节 开合运动
开步冲拳，左右冲拳，虚步亮掌，并步把拳 第四节 踢腿运动
弓步击爪，肋手蹬脚，跪步双推，并步把拳 第五节 侧展运动
开步上冲，震脚砸拳，勾脚侧换，并步把拳 第六节 拧转运动
并步摆掌，马步压肘，弓步架冲，并步抱拳 第七节 俯仰运动
开步推拳，抢臂拍腿，马步散掌，并步抱拳 第八节 跳跃运动
3-8 跳步双冲，跳步抱拳，双脚垫跳1-8 2-8 4-8 弓步推掌，跳步抱拳，双脚垫跳3-8 4-8 第九节 收势
摆臂左拍，摆臂右拍1-8
摆臂拍肩，双拍左腿，摆臂拍肩，双拍右腿，2-8 并步平托，双臂上举，胸前按掌，腹前对掌3-8 并步平托，体前合臂，胸前回抱，按掌收势4-8
◆抱拳礼
篇三：武术操起势教案
武术操—旭日东升起势
篇四：武术操旭日东升开合运动教案
老颜集乡中学体育课教案 武术操—旭日东升起势
篇五：武术操旭日东升踢腿运动教案
老颜集乡中学体育课教案 武术操—旭日东升起势
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