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篇一：LONELY PLANET-全球旅行指南PDF下载

LONELY PLANET-全球旅行指南PDF下载 AMAZON上一本单本的就要10镑左右，实在是好东西，就留起来。想背包走的，少不了它。就这么一句话是我说的。然后感谢整理的人。

注此帖是转的不是本人写的文件也不是本人传的让我们一起感谢原作者

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这次新增了东亚、南亚、中亚、西亚等国家及地区的指南，详见下面列表。

之后依反响陆续更新世界其他国家地区的旅行指南。

*PDF内容全部为英文，与官网发售的完全相同，高清晰。版本信息可在文件名中看到，多为08年、07年的发行的版本、极少数06年的、但是上面的内容依旧具有很强参考价值。

建议使用Foxit阅读器查看，效果不错！也可存储于随身设备查看：PDA、PSP、手机等。 *仅供内部分享，请勿用任何于商业用途！请与下载观看完后24小时内删除！谢谢！

亚洲城市指南：

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篇二：14-Lonely Planet

Lonely Planet

Despite our inter-connectedness, we're now more alone than ever.

By Johannah Cornblatt | Newsweek Web Exclusive

Aug 21, 2009

There are more than 300 million of us in the United States, and sometimes it seems like we're all friends on Facebook. But the sad truth is that Americans are lonelier than ever. Between 1985 and 2004, the number of people who said there was no one with whom they discussed important matters tripled, to 25 percent, according to Duke University researchers. Unfortunately, as a new study linking women to increased risk of heart disease shows, all this loneliness can be detrimental to our health.

The bad news doesn't just affect women. Social isolation in all adults has been linked to a raft of physical and mental ailments, including sleep disorders, high blood pressure, and an increased risk of depression and suicide. How lonely you feel today actually predicts how well you'll sleep tonight and how depressed you'll feel a year from now, says John T. Cacioppo, a neuroscientist at the University of Chicago and coauthor of Loneliness: Human Nature and the Need for Social Connection. Studies have shown that loneliness can cause stress levels to rise and can weaken the immune system. Lonely people also tend to have less healthy lifestyles, drinking more alcohol, eating more fattening food, and exercising less than those who are not lonely.

Though more Americans than ever are living alone (25 percent of U.S. households, up from 7 percent in 1940), the connection between single-living and loneliness is in fact quite weak. "Some of the most profound loneliness can happen when other people are present," says Harry Reis, professor of psychology at the University of Rochester. Take college freshmen: even though they're surrounded by people almost all the time, many feel incredibly isolated during the first quarter of the school year with their friends and family members far away, Cacioppo says. Studies have shown that how lonely

freshmen will feel can be predicted by how many miles they are from home. By the second quarter, however, most freshmen have found social replacements for their high-school friends. Unfortunately, as we age, it becomes more difficult to recreate those social relationships. And that can be a big problem as America becomes a more transient society, with an increasing number of Americans who say that they're willing to move away from home for a job.

Loneliness can be relative: it has been defined as an aversive emotional response to a perceived discrepancy between a person's desired levels of social interaction and the contact they're actually receiving. People tend to measure themselves against others, feeling particularly alone in communities where social connection is the norm. That's why collectivist cultures, like those in Southern Europe, have higher levels of loneliness than individualist cultures, Cacioppo says. For the same reason, isolated individuals feel most acutely alone on holidays like Christmas Eve or Thanksgiving, when most people are surrounded by family and friends.

Still, loneliness is a natural biological signal that we all have. Indeed, loneliness serves an adaptive purpose, making us protect and care for one another. Loneliness

essentially puts the brain on high alert, encouraging us not to eat leftovers from the refrigerator but to call a friend and eat out. Certain situational factors can trigger loneliness, but long-term feelings of emptiness and isolation are partly genetic, Cacioppo says. What's inherited is not loneliness itself, but rather sensitivity to disconnection.

Social-networking sites like Facebook and MySpace may provide people with a false sense of connection that ultimately increases loneliness in people who feel alone. These sites should serve as a supplement, but not replacement for, face-to-face

interaction, Cacioppo says. He compares connecting on a Web site to eating celery: "It feels good immediately, but it doesn't give you the same sustenance," he says. For people who feel satisfied and loved in their day-to-day life, social media can be a

reassuring extension. For those who are already lonely, Facebook status updates are just a reminder of how much better everyone else is at making friends and having fun. Michael J. Bugeja, a professor of communications at Iowa State University and author of Interpersonal Divide: The Search for Community in a Technological Age, says that the encroachment of digital communication into our social lives can amplify feelings of isolation. He describes texting or Twittering in the presence of others as a "prescription for loneliness." Such behavior, he says, sends the message that someone somewhere else is more important. "The human heart is suffering from lack of authentic interaction," he says. "Just being able to engage genuinely and politely with your neighbors is a better fix than Xanax could ever effect for mental stability."

So how many friends do you need to avoid loneliness? There's no magic number, according to Cacioppo. An introvert might need one confidante not to feel lonely,

whereas an extrovert might require two, three, or four bosom buddies. Experts say it's not the quantity of social relationships but the quality that really matters. "The most popular kid in school may still feel lonely," Cacioppo says. "There are a lot of stars who have been idols and lived lonely lives."

篇三：lonelyplanet

[畅销图书]Lonely Planet 旅行指南系列 PDF 中文版

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菲律宾

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Lonely Planet旅行指南系列—马来西亚、新加坡和文莱.pdf

马来西亚、新加坡和文莱是三个呈月牙形排列的热带国家，一千年来，不断有游客到这个月牙区域度假和探险，因为它们是东南亚最令人着迷、最给人惊喜的国家。也许你以为自己对这三个国家已经很了解了，但请相信：带上LP，再多花些时间，再深入小路的尽头，你将会发现让你更为惊喜的东西。

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Lonely Planet旅行指南系列—老挝.pdf

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Lonely Planet旅行指南系列—东南亚(第二版).pdf

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Lonely Planet旅行指南系列—拉贾斯坦、德里和阿格拉.pdf

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Lonely Planet旅行指南系列—日本.pdf

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Lonely Planet旅行指南系列——新西兰(中文第二版).pdf

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Lonely Planet旅行指南系列——非洲.pdf

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Lonely Planet旅行指南系列——埃及.pdf

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Lonely Planet旅行指南系列——法国(中文第二版).pdf

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Lonely Planet旅行指南系列——意大利(中文第二版).pdf

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Lonely Planet旅行指南系列——希腊.pdf

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Lonely Planet旅行指南系列—西班牙(中文第二版).pdf

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篇四：lonely planet pdf大全

爱旅行的人都爱~ lonely planet PDF 大全

Rayfile终端下载：http://static.rayfile.com/zh-cn/client/

这次新增了东亚、南亚、中亚、西亚等国家及地区的指南，详见下面列表。 之后依反响陆续更新世界其他国家地区的旅行指南。

*PDF内容全部为英文，与官网发售的完全相同，高清晰。版本信息可在文件名中看到，多为08年、07年的发行的版本、极少数06年的、但是上面的内容依旧具有很强参考价值。 建议使用Foxit阅读器查看，效果不错！也可存储于随身设备查看：PDA、PSP、手机等。 *仅供内部分享，请勿用任何于商业用途！请与下载观看完后24小时内删除！谢谢！

亚洲城市指南：

北京/files/4861311e-f095-11de-990c-0014221b798a/

上海/files/fe8f51fa-f09f-11de-ad29-0014221b798a/

香港、澳门/files/39f8afb0-f0a4-11de-90ee-0014221b798a/ 东京/files/1923cf0f-f0b5-11de-8438-0014221b798a/

京都/files/e45154a6-f099-11de-8b1b-0014221b798a/

首尔/files/96c31b78-f0a0-11de-b236-0014221b798a/

曼谷/files/eef542ba-f09b-11de-a8b2-0014221b798a/

新加坡/files/c9e5b551-f0a4-11de-9cb1-0014221b798a/

吉隆坡、马六甲、槟城/files/e2e49ecc-f097-11de-8183-0014221b798a/ 伊斯坦布尔/files/b5694999-f0a6-11de-827b-0014221b798a/

区域指南

中亚/files/cb0ab426-f0ae-11de-b944-0014221b798a/

东南亚/files/c5c28ee6-f095-11de-8c55-0014221b798a/

亚洲国家、地区指南

中国/files/720d05fa-f0ad-11de-89bf-0014221b798a/

中国西南/files/4e7323bd-f0ae-11de-b940-0014221b798a/ 台湾/files/7e1a6011-f0a1-11de-87db-0014221b798a/

蒙古国/files/4a266075-f09c-11de-b837-0014221b798a/

日本/files/2e629e54-f09f-11de-95d8-0014221b798a/

韩国/files/080ae626-f097-11de-b8a5-0014221b798a/

尼泊尔/files/36b29c85-f09d-11de-ba18-0014221b798a/

不丹/files/be74c6de-f095-11de-8c93-0014221b798a/

印度/files/dd34edcc-f0a8-11de-a8fd-0014221b798a/

拉贾斯坦、德里、阿格拉/files/008992fd-f09b-11de-811c-0014221b798a/

斯里兰卡/files/f35c1773-f0a0-11de-ad9f-0014221b798a/ 孟加拉/files/9d9b3c51-f09c-11de-9ddd-0014221b798a/

马尔代夫/files/ec107985-f09b-11de-b627-0014221b798a/ 伊朗/files/9a3cb17d-f0a5-11de-9d41-0014221b798a/

阿富汗/files/55e8c873-f11c-11de-bda2-0014221b798a/

土耳其/files/3f3ad12b-f0a3-11de-b142-0014221b798a/

缅甸/files/e37fb1a8-f09c-11de-8cc0-0014221b798a/

柬埔寨/files/e8b75c2b-f097-11de-ac89-0014221b798a/

老挝/files/46cab4d1-f09b-11de-9151-0014221b798a/

越南/files/7472f43a-f0aa-11de-a25d-0014221b798a/

越南、柬埔寨、老挝、湄

/files/6cf5a719-f0ab-11de-aea0-0014221b798a/

泰国/files/6a23e9f8-f0a2-11de-8369-0014221b798a/

泰国的岛屿、沙滩/files/6c239b5c-f0a2-11de-bc9c-0014221b798a/ 马来西亚、新加坡、文莱/files/ae8fb675-f09b-11de-bf8a-0014221b798a/ 菲律宾/files/141c78fd-f096-11de-b5db-0014221b798a/

印度尼西亚/files/ad45836e-f0a9-11de-8a49-0014221b798a/ 巴厘、龙目岛/files/46474211-f095-11de-85f9-0014221b798a/ 婆罗洲/files/8e7cbb7a-f09d-11de-b6d1-0014221b798a/

东帝汶/files/122ac121-f096-11de-8823-0014221b798a/

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欧洲城市指南：

威尼斯/files/8fa96170-f135-11de-a977-0014221b798a/

布拉格/files/9fc5c7ab-f122-11de-b35b-0014221b798a/

都柏林/files/1e7982de-f129-11de-85bf-0014221b798a/

伦敦/files/8a656368-f12f-11de-acf9-0014221b798a/

罗马/files/a7498ed1-f12f-11de-92e4-0014221b798a/

马德里/files/56a05566-f130-11de-89ec-0014221b798a/

莫斯科/files/b04eff23-f130-11de-9c90-0014221b798a/

圣彼得堡/files/b6463135-f133-11de-a155-0014221b798a/

阿姆斯特丹/files/05b45797-f11d-11de-8e28-0014221b798a/ 巴黎/files/8cb813ab-f11f-11de-8031-0014221b798a/

欧洲国家地区指南：

芬兰/files/0beb2140-f12e-11de-87ae-0014221b798a/

挪威/files/b5eb7a85-f131-11de-be9b-0014221b798a/

瑞典/files/6f10ed47-f132-11de-bb3f-0014221b798a/

瑞士/files/72d7c1c2-f132-11de-8d63-0014221b798a/

丹麦/files/70544eca-f123-11de-aafb-0014221b798a/

冰岛/files/aef3b60a-f120-11de-8806-0014221b798a/

俄罗斯/files/7a16fc75-f12a-11de-9137-0014221b798a/

荷兰/files/914b40eb-f12e-11de-865e-0014221b798a/

不列颠徒步/files/9b55f700-f140-11de-b0fd-0014221b798a/ 英国/files/a90e53cf-f122-11de-814a-0014221b798a/

英格兰[2009年3月版] /files/f37ba0d4-f13f-11de-84ef-0014221b798a/ 苏格兰/files/b05b681c-f134-11de-b6ac-0014221b798a/

苏格兰徒步/files/8d0f2e91-f135-11de-bd88-0014221b798a/ 公河

爱尔兰/files/05d31b3a-f11e-11de-86ed-0014221b798a/ 法国/files/51f36e21-f12d-11de-8769-0014221b798a/

科西嘉/files/f5bfac3d-f12e-11de-a00e-0014221b798a/ 德国/files/39f2bb6b-f125-11de-acd4-0014221b798a/

比利时、卢森堡/files/18586c73-f120-11de-9024-0014221b798a/ 意大利/files/3982f82b-f13e-11de-9917-0014221b798a/

意大利托斯卡纳/files/ab05851e-f13e-11de-bf2c-0014221b798a/ 奥地利/files/d1bac657-f11e-11de-a4ae-0014221b798a/ 西班牙/files/8564cf1e-f138-11de-8cb6-0014221b798a/ 希腊/files/99a1cdd1-f139-11de-9403-0014221b798a/

匈牙利/files/70b0a526-f13c-11de-8e5c-0014221b798a/ 波兰/files/ef40e8e3-f121-11de-9a5e-0014221b798a/

乌克兰/files/66cfa40a-f137-11de-a625-0014221b798a/

区域指南：

东欧/files/7ce587c2-f127-11de-a8a7-0014221b798a/

西欧/files/31adf0ab-f13b-11de-a853-0014221b798a/

常用语手册：

西欧常用语手册/files/ee253f99-f13b-11de-b10e-0014221b798a/ 东欧常用语手册/files/3d45074a-f128-11de-ba5b-0014221b798a

篇五：Lonely Planet上的菲律宾

Lonely Planet上的菲律宾

【概况】

7107个热带岛屿。

菲律宾人“凡事顺其自然”的态度，让他们很少义愤填膺。随遇而安。

马尼拉是拥有近1200万人口的泱泱大都市。

阿基诺三世2010年6月上台，是菲律宾第

美国队菲律宾的影响甚至比西班牙还要久远。治这个国家达350年。一直忙于播撒天主教种子教国家）。

1521年3月16日，utaoya探险家麦哲伦在萨马岛登陆，并声称这些岛屿归西班牙所有。这改变了菲律宾的历史进程。

黎刹，被誉为菲律宾的甘地，是一个作家和温和革命派。以极刑，这一事件预示着西班牙人殖民时代的终结。程。他最后的遗言是“完成了！

1941年日本轰炸珍珠港，其他军队袭击了克拉克地区。麦克阿瑟将军逃到澳大利亚，76000人对日本无条件投降，其中2.5万人死在监狱里。

1944年，麦克阿瑟重返菲律宾，决意赶走日军，主战场在马尼拉。手无寸铁的居民在1945年2月的战斗中伤亡惨重，一共有

菲律宾越来越年轻化和城市化，人口以每年22.5岁，且将近四分之一人居住在大马尼拉或附近。

菲律宾人爱赌博，尤其是这个国家的传统项目——斗鸡。着斗赢的公鸡四处闲逛，就如同拿啤酒一样自然。

菲律宾到处是公鸡，你还得忍受卡拉

摩洛伊斯兰解放阵线（MILF）和阿布沙耶夫武装（胁，他们常在棉兰老岛的基地绑架外国游客。

15任总统。西班牙是菲律宾最早的殖民者，（菲律宾现在是世界第二大天主 6.6万是菲律宾人。152%的速度增长，现在平均年龄仅为OK、吵闹的轮船马达声等等。

2012.8.24

统1896年因反革命被处他的牺牲推动了革命运动进2万人死在路上， 在各省里，男人们怀抱务必带耳塞。 Abu Sayyaf）是罪现实的威” 万平民丧生。

【文化】

菲律宾人对生活的热情无人能比，而国家的标志吉普尼车则是对它最恰当的比喻。本质上，它不过是一堆冒着废气的破烂金属垃圾。

宿命论者有一个专用词：bahala na，意思是一切都会过去，同时生活还得继续。

大多数游客遇到的问题都与对耻辱感和自尊缺乏尊重引起的。菲律宾旅游的黄金规则是用一点bahala na来面对问题——微笑和玩笑有助于问题的解决，而愤怒和对抗只会让问题升级。

千万别发脾气，否则，菲律宾人会认为你是疯子（（bangka）时，最好携带有拉链的包，以保护你的财产安全。

耻辱感和自尊也有它的阴暗面。也会心怀怨恨。而菲律宾社会忌讳公开的对峙。

菲律宾紧密的家庭关系甚至延伸到远亲、保护家族而倾注所有感情，让公共财产遭殃。

影响菲律宾生活最重要的两大因素就是家庭和宗教。

菲律宾的家庭，尤其是贫困家庭一般都很庞大。（nipa hut，用棕榈叶盖顶的棚屋）的现象并不少见。正因为此，个人空间对菲律宾人来说不像西方人那么重要。

像马尼拉、宿务这样的城市逐渐适应了现代生活，根深蒂固。他们以太阳、海洋、河流和土地为中心，钟表都是多余的。时间”在马尼拉意味着“时髦的迟到”

菲律宾社会网昂罗中最后一条线是海外劳工。人在海外工作，他们已经成为国家的英雄。退休后，他们通常会回到家乡，盖起花哨的水泥房子，这是显示他们的成功和财富的标志。

现在，这个原先农村人口占绝对主导地位的群岛国家，城市里。8个菲律宾人中就有

菲律宾性工作者数量在40

这里有170多种语言或方言。有奖金

菲律宾是亚洲唯一的基督教占主要地位的国家，将近

loco loco），在乘坐独木舟 尽管菲律宾人通常举止友善，他们之中最友善的 教父教母以及朋友圈。菲律宾人会为了 十几个家庭成员共居一间聂帕屋 而在农村，传统生活节奏仍然“菲律宾，而在乡间的村落则意味着要“晚几天”。 任何时刻都有100万以上的菲律宾 如今有大约一半人居住在个以上住在大都市马尼拉。 其中20%是儿童。来自贫困农村家庭的最多。 100个文化少数民族。 90%的人自称是基督徒。 1万左右，

大部分菲律宾人信奉天主教，但他们也是世界级的宗教罪人。喝酒是流星的消遣，通奸和嫖妓盛行，而仇恨通常是用子弹来解决。

游客很快就会注意到，出租车和公交汽车司机对宗教圣像和神奇的护身符的喜爱。

男性被允许——甚至被鼓励——拥有情人，而又婚外情的女性则常常会被丈夫殴打或被抛弃。

在某种程度上，媒体自由是对菲律宾文化的诅咒。大辱。2001到2008年，菲律宾有59名记者被杀害，其中大多数是电台时事评论员。

菲律宾人想放松时，通常唱卡拉ok——在整个菲律宾被称作videooke让游客很难找到安宁。

在菲律宾电视上，可以看到斗鸡比赛。参赛的斗鸡，刀片，会漫无目的瞎逛一会儿，直到训鸡人提醒它们附近有敌手，旦开始，持续时间很短而且极为残酷。胜者被等候的医疗队飞快接走，伤口并喂给抗生素，而败者通常直接送到烹饪锅里。

1999年，菲律宾一名学生发明并投放了最早的电子邮件病毒，它似乎很菲律宾，因为病毒的名字叫“我爱你”。

【饮食】

菲律宾人总在吃东西，一日三餐根本不够。

有人抱怨菲律宾食物太油腻（这是受西班牙的影响）无论什么食物都会加大量的糖。

如果有国菜的话，毫无疑问就是adobo——用醋和大蒜炖的猪肉、鸡肉或其他任何肉类。

菲律宾荤菜多，绿色蔬菜少。

菲律宾真的、真的有世界上最好吃的芒果。

很多餐馆会向你推销很贵的瓶装水，如果不想要的话，

生力啤酒（San Miguel）约20~30P一瓶。 红马（酒精量7%。

普通的菲律宾餐馆叫turu-turo（字面意思是“点点”

爪子上都绑着致命的三英寸 ，太咸、尤其是太甜。这里向他们要自来水或免费水。Red Horse）是“烈性”啤酒，）。 videooke。这些真正的比赛一缝合所有 被媒体曝光就意味着遭遇奇耻

在东南亚其他地方，街头小贩就能让你吃饱，但菲律宾不是。

几乎所有的餐馆都有鱼，岛上当天捕捞的海鲜通常是当日主菜。鸡蛋随处可见（从菲律宾几乎让人无处可逃的公鸡一大早的大合唱就猜得出来）。

大多数菲律宾人用餐时用叉子和勺子（不用刀）。

【环境】

500种珊瑚使它成为世界上珊瑚种类排名第二的国家。种只能在菲律宾见到。

这个国家最具代表性的哺乳动物是可爱的眼镜猴在薄荷岛看到。

蜥蜴经常出没，壁虎无处不在，海蛇。

国鸟是濒临灭绝的菲律宾鹰，只有几百只幸存下来，大多数在棉兰老等地。

尽管菲律宾国树是纳拉树（用聂帕棕榈椰做墙壁和屋顶材料。

1900年前，菲律宾三分之二是森林，现在只有不到四分之一了。

珊瑚礁有两大威胁，一是全球变暖，一是贫穷。贫穷使得渔民用炸药、氰化物和氯气等破坏性的捕鱼方法。坏了珊瑚，炸药则把鱼和珊瑚都炸死了。

【马尼拉】

这座令人难以置信的大都市里，居住着辘的乡间移民。换句话说，马尼拉注定少不了混乱和无序。

马尼拉大都市区由17个城市及自治市组成，许多当地人抱怨马尼拉四分五裂，感。

最近几年，马卡蒂的商务区越来越受到游客青睐。

Epifanio de los Santos Avede los Santos Avenue，简称

这里还有种类繁多的有毒和无毒蛇，也叫食猴鹰，据说是世界上最大的鹰，narra），但非官方的国树却是聂帕棕榈树 用氰化物把鱼毒晕， 1100通过事实确实如此，更多人一般称之为乙沙大道EDSA）。 600多种鸟类，（tarsier），只有手掌大小，活捉可卖个好价钱， 1976年马科斯法令统一到一起。不同城区各自为营， 其中近200只能包括巨蟒和目前世界上nipa palm）。但同时也破缺乏整体（Epifanio （ 万人口，每天还要迎来大批饥肠辘是一条环形公路，

马尼拉有三条高架轨道路线。交通高峰时段，地铁里人挤人。地铁11P起价。凌晨4点到午夜运行。

地铁轨道交通（Metro Rail Transit，简称MRT）沿着乙沙大道往北，穿过马卡蒂、奥提加斯和奎松城。

需要留意的是，许多街道有两个甚至三个名字。

马尼拉没有道理的公共汽车站，公共汽车始发站主要在EDSA沿线。普通公交车8P起，空调车

大多数咖啡连锁店都可以无线上网，但一般需要付费，约每小时尔米塔（Ermita）罗宾逊官场（无线网络覆盖区。

与其他大城市一样，小偷小摸者攻击的对象。晚上单独走路千万要提高警惕，尤其是在偏僻的地方。

马尼拉的骗子专门冲着游客而来，饮料或食物里投药，饮料，一定要小心。

有些货币兑换商，新清点刚给你的那卷比索，千万别答应。

对毫无经验的人来说，大的吉普车开往大批让人摸不着头脑的目的地，牌上，很少有人第一次坐吉普尼车就能准确无误地到达想去的地方。

地铁沿乙沙大道走南北线路。

马尼拉的出租车很便宜，锁好车门。机场黄色出租车打表起价

【卡提克兰】

卡提克兰其实就是去往长滩岛的出发港，到这里的公共汽车都是径直开到码头。

【长滩岛】

人口12000

长滩岛长9公里，最窄的中部仅宽游人。

起。 Robinson Place）商厦例外，整座大厦都是免费的 犯罪行为是马尼拉生活的一部分。这是除了名的。随后实施抢劫。碰到向你过分热情的陌生人向你提供食物或 坐马尼拉的吉普尼车可能是极具挑战的经历。虽然这些地名都写在窗户的布告 关键要让司机使用计程表。70P，街上的计程车打表1公里，直到上世纪100P。而在埃 如果兑换处要求重这些轮距宽 10%的小费。别忘了30P。 70年代这里才开始有了10P外国人有时会成为扒手和骗子惯用的伎俩包括向游客的会变戏法和烧着零头的手段骗取游客钱财。最好给

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