下午体检中午能吃饭吗

篇一：中青年体检发现吃饭太晚危害多

我们的胃是个十分敏感的器官，如果不按时按点吃饭，它就会起来“反抗”，甚至影响人体其他系统的工作。除了损伤记忆，吃饭太晚还有诸多危害，对健康极为不利。

1）胃癌风险高。日本东京大学针对胃癌患者进行的研究发现，38.4%的人吃饭太晚或时间不规律。研究人员分析认为（天下养生网），胃黏膜上皮细胞寿命很短，约每2~3天就要更新一次，更新过程一般在夜间胃肠休息时进行，如晚饭吃得太晚，胃肠得不到休息，胃黏膜便不能得到及时修复，久而久之可能增加胃癌风险。如果常吃油炸、烧烤等食品，风险更高。

2）导致肥胖。长时间饥饿让人对食物非常渴望，到家后饥不择食，往往是抓到什么就吃什么，更爱吃拆袋即食的垃圾食品。而一身疲惫地凑合吃完晚饭，很多人常是简单洗漱下就躺在床上休息了。殊不知，饭后血液中糖、脂肪含量升高，再加上缺乏运动，热量过剩，从而转化为脂肪，易导致发胖。

3）影响睡眠。胃肠被迫“加班”直接影响睡眠，导致入睡困难或多梦、浅眠甚至失眠等问题，时间久了让人无精打采，甚至导致记忆力衰退、神经衰弱等。

4）情绪失控。饥饿感容易让人情绪失控、失去耐心，遇事容易急躁，控制不住地想要吵架、训斥别人。调查显示，“路怒族”现象和吃饭太晚导致的饥饿和低血糖密切相关。

5）易出事故。吃饭太晚往往意味着饿得太久，没有及时吃饭可能导致低血糖，这对大脑功能损害很大，会使人注意力不集中，容易

犯错和出事故，甚至诱发车祸。

6）增加中风几率。2011年，在欧洲心脏学会年会上公布的一项研究显示，晚饭吃得越晚中风几率越高。相反，早点吃饭，保证吃饭时间与睡觉间隔60~70分钟以上的人，发生中风的几率可降低66％。

7）结石病高发。进餐后4~5小时是人体的排钙高峰时段，如果晚餐吃得太晚，当排钙高峰到来时人们已经入睡，尿液不能及时排出，尿中大量的钙就会沉积下来，久而久之可能形成肾、输尿管、膀胱和尿道结石。

篇二：关于中午吃饭时间的通知

篇三：全身体检前能吃早饭吗

全身体检前可以吃饭吗

问：全身体检前可以吃饭吗？

泉州180医院体检中心专家为您解答：全身体检不可以吃早饭。因为人的血压及化验指标在一天24小时之内会随着人的活动和饮食等因素变化，特别是饭后2小时内血糖会升高，胆囊要收缩，活动后肠气亦会增多而影响胰脏肾脏等显影。这些因素都会影响体检结果，因此体检必须在上午进行，并要求空腹。更多相关注意事项如下：

1.体检前要先有预防安排，前一天忌酒、限高脂高蛋白饮食，避免使用对肝肾功能有影响的药物。

2.保证充足的睡眠，睡眠不足会导致免疫力下降，从而影响体检结果。

3.体检前3-5天内，要注意饮食，勿食猪肝、猪血等含血性高的食物，体检前一天晚上十二点以后，要完全禁食。

4.体检当日应穿脱方便的服装、鞋袜、不要佩戴项链首饰等金属物品。

5.内科体检前要先测血压、身高、体重。

6.检查当天需抽完血、做完腹部超音波检查后，才可进食。

7.体检有热成像等项目时，检前须排空便、尿，还须禁食、水。

8.抽血及肝、胆B超须空腹进行，做膀胱、前列腺、子宫、附件B超时，需要憋尿。

9.做X线检查时，怀孕或准备要怀孕女性受检者，请先告知健检服务人员，慎做X光检查。

10.忌采血时间太晚。

以上是关于全身体检可以吃饭吗及相关注意事项的内容。

篇四：体检前不宜吃什么食物

体检前不宜吃什么食物

我们知道体检的注意事项有很多，可是很多人还是不太了解，那么，体检前不宜吃什么食物呢？

体检前一天晚上12点之后到体检前不吃不喝，需要空腹,体检前几天注意休息，多喝水！在选择做安全体检时，体检前1到3天饮食要清淡，最好在体检的前两周少吃海产品等食物，一些海产品易影响体检结果，具体由以下六种食物：

1、含碘高的食品：体检前两周不要食用含碘量高的食品，如深海鱼油、藻类、海带、海鱼、海蜇皮等，由于这些海产品含碘量高，会影响甲状腺功能检测。

2、含嘌呤类的食物：中年人每年做健康体检时，要注意检测血液的尿酸浓度，由于嘌呤类的食物对尿酸检测有影响，所以不要吃含嘌呤类的食物，如动物内脏、海鲜类食品。

3、动物血液制品：动物血液制品对大便潜血试验检查有一定影响。

4、含糖食品：体检前尽量不吃各种甜食、饮料等，这些食品含糖量高，对血糖、尿糖的检测有一定影响。

5、高蛋白食品：如鸡蛋、肉类等，以免影响对肾脏功能的检测。

6、高脂肪食品：如果吃了高脂肪的食物，如肉类、动物内脏等，血脂会上升，影响血脂的检测。

温馨提示：一般体检都选在早上进行，都是空腹体检啦，就是说水也不喝，还有体检前一天晚上不要吃油腻、辛辣的东西，不要喝酒，不要熬夜,头天饮食尽可能清淡、早睡，次日空腹去体检就可以了。

篇五：中午吃饭歇一会

中午吃饭歇一会

最新调查显示，如今每十个员工中就有八个是在办公桌前快速解决午餐的。但整天工作，片刻不停，很快就会让人精疲力尽，失去专注力，导致效率低下。因此，Facebook和Twitter都鼓励员工离开办公室，出去吃午饭。

今天又在办公桌前解决午餐吗？你在公司呆的时间已经够长了。根据人才发展咨询机构睿仕管理（Right Management）对美国1,023位员工的调查显示，现在只有21%的人经常离开办工桌吃午餐。

“越来越少的员工在繁重的工作压力下还能自如地腾出时间外出就餐，”睿仕管理高级副总裁迈克尔·海德表示。

海德补充说，很多公司的文化让人觉得，就算只是离开他们的卖力工作的岗位半个小时，都要心里不安。“必须要问的一个问题是，这样的工作压力，没有任何放松，真的有益于个人或组织吗？”海德说。“我的意思是，这真的能够提升工作表现吗？我们谈的当然不是一顿喝上三杯马蒂尼那样的奢侈午餐，但我们是不是在另一个方向上走得过了头？”

他认为答案是肯定的。员工担心被人看成偷懒成性的人，“开始牺牲自己的休息时间，为的是赶上工作进度。因此，是不是这家公司

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施加了不切实际的工作量？是不是员工日益放弃了自己的休息时间？领导者需要密切关注这些情况，把它们堪称员工精疲力竭的早期警告信号，”海德表示。

纽约生产效率咨询公司The Energy Project的负责人托尼·舒瓦茨说，越来越多的公司开始意识到这个问题。他说：“员工工作过度、疲惫不堪时，可能就难以出色地完成任务。”The Energy Project的客户百时美施贵宝（Bristol Myers Squibb）、苹果（Apple）、普华永道（PwC）、谷歌（Google）、索尼（Sony）、福特（Ford）和安永（Ernst &Young）等都“看到疲惫的员工和糟糕的表现之间存在的明显联系。”避免让员工精疲力尽，这一点对于取得成功至关重要，对公司和个人业务都一样。”

避免让员工精疲力竭的一点建议：鼓励员工时不时休息一会。“当生活对我们的要求进一步提高时，我们倾向于坐下来，埋头更努力地工作，”舒瓦茨说。“问题是没有休息和放松来恢复精力，我们的效率会下降，会犯更多的错误，对我们所做事情的专注程度也会下降。”

他说，这里的矛盾是“给员工施加过多压力，事实上只会让他们的生产效率下降。如果员工能学会如何更好地支配精力，”包括在一天的工作时间内稍作休息，“他们会在少得多的时间内完成更多的工作，创造更多的价值。”

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你肯定想知道自己和员工们在管理精力方面做得有多好或多差。为此，The Energy Project专门设计了一项只有20道题的小测试，并在过去10年中测试了数千名员工，帮助人们确认自己是否将耗尽精力。舒瓦茨说，结果往往“令人沮丧，但也令人吃惊。平均分为14分，这意味着人们常有的20种行为中有14种是消磨精力的。”

这些行为之一就是——你肯定猜到了——放弃午休。“让员工在中午恢复精力是极大的竞争优势，”舒瓦茨说。“看看谷歌。每个人都走出办公室享用午餐。伙食很好，而且是免费的。人们在餐厅有很好的交流。”

“Facebook和Twitter现在也提供这样的福利，给了员工放松吃饭，相互熟悉，交流观点的机会，”他补充说。“显然，这些公司相当成功，管理层拥有前瞻性思维。看看那里发生的情况，你就可以看到未来。”就让我们祈祷吧。

最新调查显示，如今每十个员工中就有八个是在办公桌前快速解决午餐的。但整天工作，片刻不停，很快就会让人精疲力尽，失去专注力，导致效率低下。因此，Facebook和Twitter都鼓励员工离开办公室，出去吃午饭。

今天又在办公桌前解决午餐吗？你在公司呆的时间已经够长了。根据人才发展咨询机构睿仕管理（Right Management）对美国1,023位员工的调查显示，现在只有21%的人经常离开办工桌吃午餐。

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“越来越少的员工在繁重的工作压力下还能自如地腾出时间外出就餐，”睿仕管理高级副总裁迈克尔·海德表示。

海德补充说，很多公司的文化让人觉得，就算只是离开他们的卖力工作的岗位半个小时，都要心里不安。“必须要问的一个问题是，这样的工作压力，没有任何放松，真的有益于个人或组织吗？”海德说。“我的意思是，这真的能够提升工作表现吗？我们谈的当然不是一顿喝上三杯马蒂尼那样的奢侈午餐，但我们是不是在另一个方向上走得过了头？”

他认为答案是肯定的。员工担心被人看成偷懒成性的人，“开始牺牲自己的休息时间，为的是赶上工作进度。因此，是不是这家公司施加了不切实际的工作量？是不是员工日益放弃了自己的休息时间？领导者需要密切关注这些情况，把它们堪称员工精疲力竭的早期警告信号，”海德表示。

纽约生产效率咨询公司The Energy Project的负责人托尼·舒瓦茨说，越来越多的公司开始意识到这个问题。他说：“员工工作过度、疲惫不堪时，可能就难以出色地完成任务。”The Energy Project的客户百时美施贵宝（Bristol Myers Squibb）、苹果（Apple）、普华永道（PwC）、谷歌（Google）、索尼（Sony）、福特（Ford）和安永（Ernst &Young）等都“看到疲惫的员工和糟糕的表现之间存在的明显联系。”避免让员工精疲力尽，这一点对于取得成功至关重要，对公司和个人业务都一样。”

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避免让员工精疲力竭的一点建议：鼓励员工时不时休息一会。“当生活对我们的要求进一步提高时，我们倾向于坐下来，埋头更努力地工作，”舒瓦茨说。“问题是没有休息和放松来恢复精力，我们的效率会下降，会犯更多的错误，对我们所做事情的专注程度也会下降。”

(转载于:www.smhaida.com 海 达 范 文网:下午体检中午能吃饭吗)

他说，这里的矛盾是“给员工施加过多压力，事实上只会让他们的生产效率下降。如果员工能学会如何更好地支配精力，”包括在一天的工作时间内稍作休息，“他们会在少得多的时间内完成更多的工作，创造更多的价值。”

你肯定想知道自己和员工们在管理精力方面做得有多好或多差。为此，The Energy Project专门设计了一项只有20道题的小测试，并在过去10年中测试了数千名员工，帮助人们确认自己是否将耗尽精力。舒瓦茨说，结果往往“令人沮丧，但也令人吃惊。平均分为14分，这意味着人们常有的20种行为中有14种是消磨精力的。”

这些行为之一就是——你肯定猜到了——放弃午休。“让员工在中午恢复精力是极大的竞争优势，”舒瓦茨说。“看看谷歌。每个人都走出办公室享用午餐。伙食很好，而且是免费的。人们在餐厅有很好的交流。”

“Facebook和Twitter现在也提供这样的福利，给了员工放松吃饭，相互熟悉，交流观点的机会，”他补充说。“显然，这些公司相当

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