七彩彩虹广播体操

篇一：七彩阳光广播体操教案

篇二：广播体操《七彩阳光》教案

篇三：七彩阳光广播体操分解动作1

第 页 共 2 页 遵义县沙湾小学文稿纸1

预备节：（4拍×4）

第一节：伸展运动（8拍×8）

一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。

第二节：扩胸运动（8拍×8）

一八拍

1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。

2直立，同时练笔前举，握拳。

3-4两臂胸前平屈后振，握拳。

5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。手掌向上 7-8还原成直立

第三节：踢腿运动（8拍×8）

1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。 2右腿前踢，同时两臂下摆后振。

3同1，4还原成直立

5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。 6还原成直立，7同5， 8同6

第四节：体侧运动（8拍×8）

1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩。手要高过头 3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。

5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头 7-8还原成直立

第五节：体转运动（8拍×8）

1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次 3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90° 5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。 7-8还原成直立

第六节：腹背运动（8拍×8）

两腿屈，同时两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。

3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。

5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。 7-8还原成立正。

第七节：跳跃运动（8拍×8）

1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。 3-4同1 2但方向相反。

5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳。 8还原成立正。

第八节：整理运动（8拍×8）

1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一

2右脚并于左脚，手臂同1 3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 5 6两腿屈，手臂同1-2 7 8立正，手臂同3-4 第 页 共 2 页 遵义县沙湾小学文稿纸2

篇四：五月份工作总结

五月是一个学习与收获的时节，虽忙碌，却也欢快。我校根据教育办指示精神和学校实际，开展了一些扎实而较有成效的工作。

一、教育教学活动有序进行

全面推进教育教学工作，继续开展校内听课活动，各班主任每人上一节语、数课，科任每人一节，听后认真进行教研探究活动，广大教师兴趣浓厚，受益颇多。同时，学校对学生进行了体质和学业的检测与分析。按照期初教学工作计划对学生的语文、数学和英语三门学科的学习状况进行了一次阶段性检测；并针对学生开学以来的思想表现和学习状况进行期中总结，确保本学期教育教学工作按计划、按步骤顺利进行。

二、绿化、美化校园工作：

校园绿化的实质，就是美化自己的家园，塑造高雅怡人的生活空间。我校男老师利用课余时间对校门两侧和操场东西甬路栽种的风景树和荆桃树进行了修剪和整形。同时对各班窗前种植的大簇迎春花、刺梅按照班级清洁区进行划分管理，并在学校卫生角及学生教室后窗外种植步步高、虞美人等花期长 ，花朵鲜艳、易成话的草木植物，由学生按时浇水，除草，并做好树木花草的看管工作。现在正值迎春花开放季节，进入我校，花红柳绿，生机盎然，全校师生沉浸在愉悦的环境中健康、快乐的学习和工作。

三、顺利通过教育办“推门听课”视导检查：

24号，教育办领导对我校教师的备课、作业批改、听课笔记、少先队建设等工作进行了检查。并在一至三年级听课，给予了不了非常可取的指导性意见。检查结果良好。教师都能提前备课，学生作业实行面批面改，能注重量和质，听课节次达标，通过这次检查，使广大教师的教育教学水平和学习能力得到了提升。

四、积极推进特色大课间活动

积极响应中心校“特色大课间活动”要求，我校精心准备，认真组织，全面推进大课间活动，校园交际舞《小白船》，展现少年儿童朝气蓬勃的精神面貌，广播体操《七彩阳光》主题鲜明，自编操《彩虹的微笑》节奏感强，动作轻新明快，结合少年儿童身体发育特点，深受全校师生喜爱。我校特色大课间中低年段花样跳绳，高年段健身舞蹈，动作新颖，步伐整齐，特色大课间活动深受广大家长好评。

五、积极筹备“六一”庆祝的系列活动。

为了让孩子们过一个愉快、充实而又健康的节日，我校少先队在做好正常教学工作的同时，积极筹备 “ 六一”庆祝活动。计划以“飞扬童年”为主题大队会的形式开展庆祝活动，会上还将进行一场丰富多彩的文艺汇演，并对先进中队进行表奖，目前各中队正在积极筹划，精心排练之中。

石门小学

2013-5-30

五?a href="http://www.zw2.cn/zhuanti/guanyuluzuowen/" target="_blank" class="keylink">路莨ぷ髯芙?五

石

石门小学 石

篇五：小学七彩阳光广播体操分解动作详细讲解

第 页 共 2 页 遵义县沙湾小学文稿纸1

小学七彩阳光广播体操分解动作

预备节：（4拍×4）

第一节：伸展运动（8拍×8）

一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。

第二节：扩胸运动（8拍×8）

一八拍

1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。

2直立，同时练笔前举，握拳。

3-4两臂胸前平屈后振，握拳。

5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。手掌向上 7-8还原成直立

第三节：踢腿运动（8拍×8）

1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。 2右腿前踢，同时两臂下摆后振。

3同1，4还原成直立

5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。 6还原成直立，7同5， 8同6

第四节：体侧运动（8拍×8）

1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩。手要高过头 3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。

5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头 7-8还原成直立

第五节：体转运动（8拍×8）

1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次 3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90° 5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。 7-8还原成直立

第六节：腹背运动（8拍×8）

两腿屈，同时两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。

3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。

5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。

20 × 25 = 500

7-8还原成立正。

第七节：跳跃运动（8拍×8）

1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。 3-4同1 2但方向相反。

5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳。 8还原成立正。

第八节：整理运动（8拍×8）

1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一第 页 共 2 页 遵义县沙湾小学文稿纸2次。

2右脚并于左脚，手臂同1

3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。

4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。

5 6两腿屈，手臂同1-2

7 8立正，手臂同3-4

20 × 25 = 500

体裁作文