吕紫剑武当游身八卦掌

篇一：长江大侠 吕紫剑115岁仙逝

长江大侠 吕紫剑115岁仙逝，侠之于中国，终成绝响矣！ (2012-10-23 07:18:01)

转载▼

标签：

杂谈

“长江大侠”吕紫剑115岁仙逝！

现代“张三丰”吕紫剑养生真经：早上要吃得饱，中午要吃得好，晚上要吃得少。

如果说武当张三丰是历史的传奇，对今天来说与津门大侠霍元甲、关东大侠杜心五、并称清末民初三大侠的吕紫剑，却是今日现实中的一个传奇。

他那115岁的人生岁月，演绎了一个世纪的传奇。

人们往往只知道吕紫剑有身好功夫，却很少有人知道其医术同样十分高明。

一生传奇不胜枚举的他除了研习武术外，吕紫剑还学习医学。

他早年毕业于湖北国医学堂，曾经在津、汉、渝等地行医，专长骨伤专科。

几十年里吕紫剑一直以医术为人治病，早在1929年，为抗议当时国民党“废止中医案”，他被选为中医医疗组组长，与西医博士马立任的西医组进行百日医疗比赛，最后获胜。

抗战期间，他在重庆与国民党爱国将领冯玉祥过往甚密，结为金兰之好，曾任国民党军事委员会总裁侍从室少将国术教官。

1939年，当时的国民党六战区司令官高参礼勋股骨及坐骨粉碎性骨折，接受吕紫剑的治疗后，两个月内痊愈归队。“解放”后，吕老辈更是用他良好的医术救了不少人。

清光绪19年，即1893年吕紫剑出生在湖北宜昌的一个颇负盛名的武术世家。

1900年吕紫剑便开始随母亲习武,跟母亲学了5年武艺，吕紫剑进步神速。故此1905年吕紫剑12岁那年，家人决定让其跟从武当名师李国操习武，俗话说“学无止境”，痴迷武学的吕紫剑次年又来到峨眉山与神掌李长叶结为师徒，跟其学艺时间长达8年。

他从神掌李长叶处学成“游身八卦连环掌”，日后还成为其第三代传人。

除了神掌李长叶外，武当的紫霄道长徐本善也是吕紫剑一生中很重要的一位师父，拜在紫霄道长门下习内家拳。

在吕紫剑习武20年后，他终于学有所成。

1920年，南京雨花台举办武术擂台，当时已27岁的吕紫剑一举夺得了武术大会擂台冠军。

这标志着吕紫剑结束了拜师学习的生涯，开始自立于武林之中。

吕紫剑的武术新人生是从行侠仗义开始的。

其实，从年少时起，吕紫剑就心怀行侠仗义的习武宗旨，自然满怀抱负要大干一场。

每当吕紫剑回首当年，总不免神采飞扬地说：“学功夫不仅可以强身健体，更重要的是可以除暴安良！”

而他也的确以武功为中国人挣回了面子。

1945年，吕紫剑一生中的一件重要事件发生了。当时美国的马歇尔将军有个保镖，此人名叫汤姆·约翰，是美国拳师，狂妄异常。他在重庆摆下了擂台，扬言要打败所有的中国人。此人虽狂妄，可手中倒的确有些真功夫。所以虽然挑战的好手不少，可一时间，都一一败在了汤姆·约翰的手下。于是汤姆·约翰更狂妄到无以复加的地步，不仅口出狂言，称中国功夫不过如此，更十分张狂地侮辱中国人为“东亚病夫”。

吕紫剑获悉这一情况后大怒，与汤姆·约翰签下比武生死状，在重庆南山上一决高下。当时许多人听说后都十分为他担心，更有人劝他放弃比武。但他都付之一笑。

最终，两人比武的结果是，吕紫剑以八卦掌将汤姆·约翰打倒，3日后汤姆·约翰在送往国外救治的飞机飞行途中因重伤不治身亡。

吕紫剑为中国人出了一口气。光阴如梭，时间飞逝，吕紫剑设立武馆，传授武当功夫。

据估计，如今仅内地由他教出的武当徒弟就已经逾五六千人，这些徒弟又授徒，算起来现在已传授至了第五代，徒子徒孙

真的不计其数。虽然他人在四川，但他的徒弟甚至远达香港，其中最出名的要算香港天罡气功第三代掌门人马志富。

1950年后，吕紫剑曾蒙冤30年。特别在“文化大革命”中，吕紫剑被打成“反革命分子”，在新疆劳改了十多年。

毛氏死亡后，环境有所宽松，1979年吕紫剑被选为市政协委员。

凭着长年习练不辍的武艺和医术，他在重庆开设了“渝丹紫剑武术馆”和“吕紫剑骨伤科诊所”，并在全国各地办武馆数十处，授徒几千人，在港台和美、日、法及东南亚一带均有众多高徒。

1986年他被国际气功学会聘为首席顾问。同年，还获聘美国加州武当武术开发中心总顾问、副董事长。

1998年5月，在武汉市主办的“中华龟蛇文化汇展”上，吕紫剑先生105岁，还上阵表演刀术，一招一式，虎虎有生气，并当场翻空心筋斗，动作敏捷，轻松自如。

鉴于吕紫剑老人对中国武术的贡献，2002年109岁时被中国武术协会授予了顶级高段——九段。武术九段段位，是第一位获得九段的民间武术家，也是中国武术界年龄最长者。

如今，吕紫剑在继承武当派各代宗师的内功心法后，将之融会贯通，自创了“八卦混元养生功法”。

这套功法，主要是练习内丹的。人的腹部前面为丹田，后面为命门、下面为会阴，三者合一意守，就能够起到健身作用。在

静坐中守这三个地方，七天以后就会发热、发胀、发痒，一百天后，用意念导引内气沿督脉上升，任脉下降，打通任督二脉，人身的百脉就都畅通了。长期练习，就能够健体强身。所以吕紫剑虽已年届115岁，却仍神采奕奕。练功练了逾百年，吕紫剑悟出了养生之道，老人的长寿让许多人羡慕，故此有不少人来请教个中真经，他则如实相告。

“早上要吃得饱，中午要吃得好，晚上要吃得少。”好一个养生真经！

据他自己乐观的估计，依据他现在的健康状况和自编自练的健身操，他准备冲击世界长寿记录，成为能运动、有作为、能自理、身体健康的世界长寿人之星。吕紫剑老人著有《中国武当内家拳法》、《八卦养生法》等著作，国内外报道广泛，成为享誉全球的健康老人。

一个民族的历史，是由每一个人写成的，中国武术的历史，也是由每一个武术人写成的。在吕紫剑老人的身上，难道能不感受到中华武术的博大精深吗！

“大侠”仙逝之后，尚有后来者乎？……

分享

篇二：学习《武当剑谱》,浅谈宋唯一的武当剑术技击思想(下) 关朝

学习《武当剑谱》，浅谈宋唯一的武当剑术技击思想（下） 关朝

在本文的上半部分我简单介绍了宋唯一的武当剑术的技击思想，下半部分我着重谈谈本门将宋唯一武当剑术的技击思想用于徒手格斗的传承发展情况。1925年宋唯一由李景林用专列将宋唯一接到天津后，蒋馨山师爷正式向宋唯一行了拜师礼，并送上5000大洋的拜师礼。蒋师爷是唯一正式向宋唯一行拜师礼的弟子。李景林因为地位关系没有正式拜师，这从以后他对别人称武当剑法学于陈世钧可以反证，其他学者都是李景林的下属，上级没拜师，下级能越级拜师吗？所以其他人都是宋的学生。蒋馨山先生用毕生精力钻研武当剑术，除了本人精通武当剑术外，还把武当剑术的技击思想溶于本门的其他拳种的技击中，特别是武当八卦太极拳。蒋师爷在传授程派游身连环八卦掌中，掌式、练法是严格按照程派传承教授的，但在技击应用上揉进了剑形八卦掌的技击思想，与原有的程派八卦掌技击特点结合起来，身法、步法更加灵活多变。太极拳是在原有的程传八卦太极拳的基础上，蒋师爷晚年特别是文革后揉进了武当剑术的技击思想，形成了别具一格的技击风格。 如前所述，武当剑术交绥时，不接不截，不迎不架，即不正面应敌。在使用八卦掌或八卦太极拳时虽然要遵循散手或推手的规则与对手要接手，但仍秉承不正面对抗的原则，利用八卦掌的旋转灵活步法和身体左右阴阳变化，在对方发起攻击时，以头为旗，三盘合一，旋转移动自己的重心避开对方的攻击线从而达到引进落空的目的。在这里不是固守自己的“中”，而是以对方为中心，避其锋芒，攻其薄弱。步法是基础，身形很重要，悬旋在头领，三盘整体转。是真正的运动战、游击战。这里在走转中特别要强调大局观。八卦掌不停的走转，但不能把自己转迷糊。两人一照面，就要对双方态势、方位、对方身上的力点有一个大致的估计。心中依据九宫格对现场有一个方位的划分，在走转中自己处于哪个方位要清楚。太极拳以推手为主要技击手段，依靠听劲判断对方的意图、劲力，但仅依靠听劲还不够。两人一搭手，对方属“阳”（即可能发起进攻）的手，由肩到手；自己听对方劲力的手就如同两剑相对形成犄角图，即是三角形的两边，如果在推手中能诱使对方的身体或另一手补上这个三角形的第三边，就形成了一个三角形，这就满足了地支中的三合局的条件（见前半文中的三合局图），依据三合局的原理发力即可把对方发出去。李和生老师的三角发力的原理即如此。当对方使用散手技法时，虽然在搭手前没有了接触点，但依据对方的身形、步法依然可以判断出对方的进攻意图和力线。

由上所述可知，根据对方身体的力点、力线可以判断出对方的意图和进攻方向，而这最明显的是对方的肩和上肢，反之亦亦然。因此自己在练拳时就应该尽可能的隐藏自身身形所体现的力点和力线，特别是上肢和肩。因此蒋师爷和我的老师马家龙都要求我们在八卦掌的高级阶段要练习一种“移形换影”的练法，基本的原理就是在转掌时，特别是换式时手不动身动，以头为旗，带动身体整体走转，隐蔽自己的意图和攻击路线。相应的在武当八卦太极拳中练到高层次时有一种“阴阳颠倒”的练法，即把八卦掌“移形换影”的练法移植到太极拳中，手不动或少动，尽可能用身形、步法去盘架子，因此到该阶段太极拳的架子要逐个重练，到此层次，太极拳的上肢动作常常和身形的走向是相反的，以给对方错误的判断。这从我后边会发表的吕师弟的部分武当八卦太极拳的视频中可以明显的看出来。

说到此处，我再说说本门的武当八卦太极拳如何理解太极拳要求的“沾、粘、连、随”和“不丢不顶”，一般太极拳都是以腰为中心，腿主要起支撑作用来达到上述要求。本门的太极拳在推手时是活步推手，即三盘合一，以走为主。这就要求脚底下要“不丢不顶”，不能有滞点。要达到蒋馨山先生在《为黄元秀太极拳要义作序》中对董海川传八卦掌要求的“自下者，乾用九，进阳火，其旋转，则如盘中滚珠，其变化则身如风中之柳，手如织布之梭。”因此不少人评价吕师弟和人推手时好像跳交际舞一样，就是这种练法的具体体现。交际舞是男舞者领着女舞伴翩翩起舞，而这里是通过脚底对对方的“沾、粘、连、随”、“不丢不顶”技击，表面的轻柔蕴藏着杀机。吕师弟和人推手，没有那么多“沾、粘、连、随”的过程，只要“合”就随时随地发力。

综上所述，我个人体悟八卦掌学习可以分为三个阶段，第一阶段是松，由上向下逐级的松，把身上的拙力去掉。第二阶段是撑裹拧钻、抻筋拔骨的同时追求力整与放松的统一，逐渐练出从脚底----丹田的六合整劲，是从下向上的灌气、灌劲，最后达到周身一气，可以在任何位置熟练的发力。第三阶段是重点练习手不动身动的“移形换影”功夫，逐渐练到头为旗帜、三盘合一整体走转。逐渐去掉形上的力点、力线，做到“形不外露”，练出八卦掌的猴相、龟缩、鹰翻、虎坐的气质。 我在文章的前半部分曾介绍剑形八卦掌和武当剑法的特点之一就是它不是平稳周正的拳架，而是伸缩升降旋转变化的身法、步法，这个特点也揉和进了程派八卦掌的换式和武当八卦太极拳的拳架结构中。本门的程派八卦掌的掌式是严

格按照程传原味传承的，但换式不是高低不变，而是起落吞吐。因此在身形手法的应用上和内在劲力上必然会有一些变化。特别是武当八卦太极拳的拳架，在练到小架和快架时，拳架高低起伏、伸缩束展的地方很多。一套108式的太极拳由大架慢练时的一个小时多变为快架的5-8分钟，跨度变化是很大的。 通过本文对武当剑法的简单介绍我认为要练到宋唯一的武当剑水平可能是很难的，但将宋唯一的武当技击思想融合于自己所练的拳，形成自己的技击风格则相对容易，这也是学习研究《武当剑谱》的现实意义。

篇三：吕紫剑 八卦混元养生功

八卦混元养生功--长江大侠吕紫剑

八卦混元养生功简称八卦元功,由誉为长江大侠的著名武术家吕紫剑前辈晚年所创。如今老前辈已年过105岁,仍耳聪目明,一如既往地行拳走腿,毫无衰老现象。郑清1992年从师学习此功,现依 八卦混元养生功简称八卦元功,由誉为“长江大侠”的著名武术家吕紫剑前辈晚年所创。如今老前辈已年过105岁,仍耳聪目明,一如既往地行拳走腿,毫无衰老现象。郑清1992年从师学习此功,现依据所学并结合其心悟,将其秘要阐释

篇四：长江大侠吕紫剑简介 生平

一代武侠118岁吕紫剑逝世，昨日，一代武术大师吕紫剑老人在南岸区上新街的家中安详辞世，享年118岁。其实，再过一个月，吕紫剑老人就满119岁了。1893年出生的他，至今已走过了三个世纪。他不但是一代武术大师，还曾被联合国誉为“健康长寿老人”。他曾与霍元甲齐名共踢日本武馆。一路走好，吕老！

吕紫剑是中国武术家，曾与津门大侠霍元甲、关东大侠杜心武并称清末民初武林“三大侠客”。2009年成为全球最年长者。先后出版了《中国武当内家拳法》、《八卦养生法》等著作，同时他还创编了“八卦浑元养生功”。2012年10月21日，吕紫剑老先生仙逝，享年118岁。吕紫剑于1893年(光绪十九年)农历十月十五日（11月22日）生于湖北宜昌一个声名显赫的武术世家。7岁那年，他随母习武，12岁时跟从武当名师李国操习武，成为他的入室弟子。后来拜江英为师，稍大就读于湖北国医学堂。

1911年，18岁的吕紫剑前往北京，拜慈禧太后的带刀侍卫丁世荣为师，学习形意拳。次年，他来到峨眉山，与神掌李长叶结为师徒，学习八卦掌。在此后的8年间，他学成了“游身八卦连环掌”，日后成为李长叶的第三代传人。1920年，南京雨花台举办武术擂台，当时已27岁的吕紫剑一举夺得了武术大会擂台冠军。

1924年，爱国实业家、民生公司董事长卢作孚因不愿帝国主义控制长江内河航运权，请吕紫剑出手相助。吕紫剑为维护民族权利，与日本著名武士、浪人首领三井秀夫立下生死契约，在宜昌校军场决斗，将对方打得口吐鲜血。从此“长江大侠”吕紫剑的威名便传遍了大江南北。

1929年，为抗议当时国民党“废止中医案”，他被选为中医医疗组组长。

抗战期间，他在重庆，曾任国民党军事委员会总裁侍从室少将国术教官。1945年，吕紫剑力战美国拳王，在重庆南山擂台上将其击败，为中国人出了一口气。

“文化大革命”时期中，他被打成“反革命分子”，在新疆劳改了十多年。 1979年才返回重庆，被选为市政协委员。 1982年获全国武术精英赛雄狮金奖。 1984年峨眉山拳师邀请赛特别金奖。

1985年任国际功法联盟总会会长。

1986年，他被国际气功学会聘为首席顾问。同年还获聘美国加州武当武术开发中心总顾问、副董事长。

1994年任国际气功协会首席顾问。

后来开办了“渝丹紫剑武术馆”和“吕紫剑骨伤科诊所”。他出版了《中国武当内家拳法》《八卦养生法》等著作。自己创编了“八卦浑元养生功”。

2000年获全国健康老人金牌，被国家体育总局、武术管理中心，命名为：“中国武林泰斗”、“长江大侠”、国家武术九段。

2005年10月18日在第五届武当太极拳联谊会和赵堡（何氏）太极拳联谊会担任评委。 现系武当武术联合会名誉会长。

据中国武术协会主席李杰介绍，中国武术段位制实施以来，曾相继向长期工作在武术教学和训练岗位的5位著名武术家授予了九段段位。吕紫剑是第一位获得九段的民间武术家。 2007年1月24日成为全球最年长男性,。

2009年1月2日成为全球最年长者。

于2012年10月21日早上7时逝世，享年118岁。

篇五：118岁长江大侠辞世 与霍元甲齐名共踢日本武馆

118岁大侠的正气人生

2012年10月22日，一代武术大师吕紫剑老人在重庆南岸区上新街的家中安详辞世，享年118岁。1893年出生的他，至今已走过了三个世纪。他不但是一代武术大师，还曾被联合国誉为“健康长寿老人”。

拍卖画作5万捐汶川震区。吕紫剑不仅是一代武术宗师，老人喜好书画，也在圈内众所周知。据介绍，吕紫剑擅画龙画虎，并写得一手好字。2008年汶川地震时，吕紫剑曾现场画了一幅《飞龙图》，并将画作拍卖的5万人民币捐赠给灾区。在重庆北滨路举办的一次“众志成城、奉献爱心”书画赈灾义拍会上，时任上海虹桥书画院名誉院长、当时114岁的吕紫剑现场作画，将现场气氛推向了高潮。

期望能将武术发扬光大：拍摄电影《八卦宗师》。“中国武术再这样下去很容易失传了??”几年前，吕紫剑曾如此表示。“老人的心愿，一直就是想让中国传统武术发扬光大，他一直希望我们通过各种形式，介绍中国武术的真正精髓，让更多的人爱上中国武术”，吕紫剑的徒孙欧力豪说，曾是成都体院武术系老师的他，2007年拜到吕紫剑门下，也是近年来相随老人身旁的少数徒孙之一。

据了解，欧力豪以总制片人的身份，投资1000万元制作和拍摄电影《八卦宗师》。“投资电影，也是不忘老人的叮嘱，想更多地宣传传统中国武术！”欧力豪表示，“此次拍摄的电影是八卦掌创始人董海川的故事”，吕紫剑作为八卦掌第三代传人，非常支持电影的拍摄，而他自己作为第五代传人，也希望通过这部影片，让更多人了解八卦掌、了解中国武术。

据悉，该片由香港著名导演陈树楷执导拍摄，欧力豪亲自领衔主演，并荟萃了梁小龙、刘锡明等众多实力派演员。目前该片已拍摄完成，有望于今年11月上映。

社会影响 重庆唯一武术九段 门下名徒辈出

在众多的徒弟中，记者见到了重庆著名武术家王佑辅，这位名震西南武林的武术技击家。 上世纪七十年代末，吕紫剑结束文革牢狱生活，回到了重庆，已经30多岁、正在练武的王佑辅慕名而来，要求带艺拜师，经过一番考察，吕紫剑收他为徒，传授他的绝技八卦掌。

68岁的王佑辅介绍，师父的徒子徒孙很多，主要分布在重庆、四川、东北、广东、浙江等地，算起来现在已传授至了第五代，其中最出名的有四川武协副主席肖家泽、香港天罡气功第三代掌门人马志富等。

一旁的师弟付达全透露：“其实，王佑辅也算一个，是老爷子(吕紫剑)的得意门生，他曾是重庆专业散打队的教练，一些徒弟曾在国内外大赛中获奖。”

市武术管理中心主任陈岱玲介绍，重庆的武术门派众多，名家辈出，比较著名的有少林门、武当门、余门、燕青门、形意门、太极门、六合门、八卦门等八大门派，吕紫剑就是八卦门的杰出代表，曾担任过八卦门掌门人。

据了解，为了弘扬重庆的民间武术，从86岁起，凡有武术比赛，吕紫剑必定前去参加。93岁时，他加入当时的四川省武术集训队，随后代表四川参加在徐州举行的全国比赛。

“为重振武当雄风和游身八卦连环掌，吕老作出了杰出的贡献”，在陈岱玲眼中，吕紫剑是一位“国宝”级的武术大家，她告诉记者：“吕老是全国第一批获得中国武术九段的最高荣誉，至今仍是全市唯一一个获此殊荣的民间武术家。”

长寿秘诀 一心向善心态好 不好酒不吃火锅

还差1个月，就是119岁的吕紫剑，多年来一直是全市年龄最大的老人。在大家眼中，他精神矍铄、身子硬朗，即使2009年一次意外摔伤后，他依然在家正常活动，生活自理。除了常年练武健身之外，他还有没有其他的长寿秘诀呢？

每天练功生活有规律。徒孙欧力豪介绍，吕老通常早上6点起床，练习八卦掌约1个小时后吃早餐。早点包括2个鸡蛋、2个馒头、二两面；中午一般荤素搭配，吃两碗米饭；晚上吃得很少，一碗米饭加素菜。他一直坚守“早晨要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少”的养

生理念。

练功逾百年，他悟出的养生之道是：运气养生修性，打拳灵活手脚，动静结合。

作文素材