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篇一：心理健康教案-快乐之旅

快乐之旅

江阴市晨光实验小学

【教学对象】小学中年级学生

【教学课时】1课时（40分钟）

【设计意图】随着年龄的增长，小学中年级学生已经具备了一定的情绪控制能力。然而，在这个生理和心理都会发生明显变化的特殊时期，培养学生感受到快乐的情绪对人的重要性尤显重要。本节心育活动课旨在帮助学生用积极的心态来对待问题，使学生体会到有时换个角度看问题，会使人心情愉快。让每位学生都懂得：一份快乐，两人分享，就可以得到两份快乐；给予他人快乐，更快乐自己。

【教学目标】

1、通过回忆、讨论和交流，理解快乐的真正涵义。

2、在活动中感悟有时换个角度看问题，会使人心情愉悦。

3、通过活动的体验，初步探讨如何获得快乐，并有意识地运用到日常生活中去。

【教学重点】初步尝试运用“换个角度看问题”的方法来解决自己和同学的烦恼。

【教学难点】在活动中感悟有时换个角度看问题很重要。

【教学准备】多媒体课件：六艘“小帆船”；每个学生一个笑脸圆牌；将学生分成六个“快乐小队”（如，高兴、喜悦、快乐、愉快、开心、欢乐），每队的桌上放一艘小帆船作为队标，笑脸圆牌和小帆船上分别写上快乐的六个近义词；“话题卡”六张。

【教学过程】

一、团体热身阶段：组成“快乐小队”

1. 命名“快乐小队”

（播放课件，学生从后门教室进来，站在教室的后面）

教师引导：同学们，今天老师想邀请你们游览快乐岛，进行一次快乐之旅！你们愿意吗？

收到老师带给你们的见面礼了吗？高兴吗？拿着它和我打个招呼吧。（同学们好！）现在，我们将组成六支“快乐小队”。

根据“笑脸牌”的提示，赶紧找到你的小队吧。谁拿的笑脸牌背后贴有可爱的动物，谁就幸运地当上了队长。

2. 组成“快乐小队”

（1） 学生随着《铃儿响叮当》的乐曲组成“快乐小队”。

（2）我们小组合作，给自己的小队设计一个口号，一分钟后汇报。汇报时队长喊队名，队员齐喊口号，还可以加上动作喔。

（3）汇报 。

二、团体转换阶段：明白快乐内涵

1. 说说快乐事，知道“得到很快乐”

（1）赶紧让我们一起坐上“快乐大巴”，开始快乐之旅吧（点击课件）。快乐小队出发啦，第一站，让我们去寻找“什么是快乐”。（板书）

为了给我们的旅途增添快乐的气氛，让我们一起来分享自己感到快乐的事情吧。

（2）老师觉得，快乐就在我们身边，很真实，很简单。

教师举例：每天回到家，我家丫头总会给我一个暖暖的拥抱，我很快乐。

（3）教师点评：快乐，是与好朋友聊有趣的话题；

快乐，是与小狗一起跑步、游戏；快乐，是听到老师一句赞扬的话； 快乐，是一杯热腾腾的牛奶，一份满意的答卷，一个会心的微笑，一首动听的乐曲，一声亲切的问候…

不管是物质上的得到，还是精神上的满足，看来你们都很快乐嘛。

（4）板书：得到，很快乐。

2.议议快乐文，明白付出很快乐

（1）快乐大巴继续前进啦！老师想和大家分享一个喜讯，你们想听吗？老师班里有位同学在《扬子晚报》上发表了一片文章。文章描写的是一个雨天，他想方设法帮助一位患痴呆的老人回家的事。文章结尾，他这样写道：助人，真心快乐。

（2）付出，很快乐（板书）

（3）你一定也有这样的经历，快和大家分享你的快乐吧。

（4）学生分享。

（5）小结：你们的真实故事告诉老师，付出，其实也很快乐。

3.表演快乐戏，感悟快乐在心态

（1）教师引导：请同学们赶紧准备好，快乐岛在向你们招手了。

（2）课件录音（据说，快乐岛上流传着这样一个传说）：

从前有一个老婆婆，她的两个女儿都嫁到了很远的地方，大女儿家卖雨伞，小女儿家卖太阳帽。两个女儿的生意都很好，可是，这位老婆婆不管是晴天还是雨天都愁眉苦脸，邻居问她为什么事发愁，她说：“我整天为两个女儿家担心，晴天，大女儿家的雨伞就没人买了，而下雨天，小女儿家的太阳帽怎么卖得出去呢？你说，我能不愁吗！”这位邻居听了，对老婆婆说了一句话，老婆婆就开心地笑了。

（3）讨论：为什么老婆婆不管是晴天还是下雨天都会发愁呢？你们猜，邻居说了一句什么话，老人就开心地笑了？

点拨：雨天卖雨伞的是大女儿，晴天卖太阳帽的是小女儿。看来，不管是雨天还是晴天，老婆婆……

（4）小组讨论，现场表演，全班讨论哪一队的表演更能使老人开心。

（5）教师点评：换个角度看问题，换种心态看问题，老婆婆的心情顿时好了许多，谢谢你们。是啊，快乐是什么？是一种心态。

（6）快乐，是一种心态（板书）

（7）小结：快乐其实很简单，它就在我们身边，它正在向我们召唤。

三、团体工作阶段：寻找“快乐秘诀”

1. 秘诀1——面带微笑

（1）教师引导：现在我们的快乐大巴已经来到了海边，让我们继续向快乐岛前行。我们的第二站——寻找快乐秘诀。怎样才能拥有更多的快乐呢？让我们一路探秘去吧。快看，海洋漂流瓶来了！（点击课件）

（2）猜猜老师今天为什么发给你一张“笑脸牌”？

新的一天，从微笑开始。生活就是一面镜子，你对它笑，它，就对你笑。

（3）来，让我们一起来微笑一个吧。

（4）现在，老师要恭喜大家，你们已经成功地找到了“快乐岛”上的第一个秘诀——面带微笑（板书）

2. 秘诀2——倾诉烦恼 秘诀3——转移注意

（1）同学们，其实生活是一张晴雨表，有时阳光灿烂，可有时也会是阴雨绵绵。就如同我们的心情，也不可能每天都是开开心心，我们每个人都会有忧愁和烦恼的时候。那你是以什么样的方式来调节自己心情的呢？

（2）引导学生结合生活实际举例说一说。

随机：

向好朋友倾诉——找一个自己信任的朋友，说说自己的不快，听听朋友的建议。

向亲人们倾诉——父母是最爱你的人，也是最值得你信赖的人，烦恼时跟他们说说心里话。

师：听出来了，你是用倾诉的方式消除烦恼的。板书：倾诉烦恼 练练琴，看看书，运动……板书：转移注意

师：不错，转移自己的注意力，暂时忘却它，你的心情会好多。

（3）教师小结：感谢你们和老师分享你们的方式。当我们有了烦恼的时候，把憋在心里的烦恼统统倒出来，那么心情就会好很多。

（4）现在，老师要恭喜大家，你们又成功地找到了一个漂流瓶，又

探寻到两个快乐秘诀。

3. 秘诀4——多想好处

过渡：来吧，让我们的快乐之旅继续。一路风景在沿途。看，有只蜘蛛来了。

（1）讲故事：《一只蜘蛛引发的思考》。

课件出示：

雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上已经支离破碎的网爬去，由于墙壁潮湿，它爬到一定的高度就会掉下来。它一次次向上爬，一次次地掉下来……

第一个人看到了，他叹了一口气，自言自语道：“我的一生不正如这只蜘蛛吗？忙忙碌碌而无所得。”于是，他日渐消沉。

第二个人看到了，他说：“这只蜘蛛真愚蠢，为什么不从旁边干燥的地方绕一下再爬上去呢？我以后可不能向它那样愚蠢。”于是，他变得聪明起来。

第三个人看到了，他立刻被蜘蛛屡战不放弃的精神感动了，他变得坚强起来。

……

（2）学生填空。

（3）教师点评：这三个人对待同一件事情，因思考角度不同，产生了不同的想法。你有什么启发呢？

（4）凡事多往好处想，就可以少一些烦恼与苦闷，多一些喜乐，多一些阳光，从此就有不一样的人生。板书：多想好处

（5）你们有没有凡事都往好处想的习惯呢？现在，老师这里收集了一些同学们平时学习生活中会遇到的事情。这些事，粗看可能有些糟糕，可细细一琢磨，或者稍稍转个弯，又能转化成“快乐的源泉”。看看你会怎么想。

（6）小组讨论交流

篇二：我的快乐之旅

我的快乐之旅

书，如一股冰凉的清泉，浇灌我的心田； 书，如一首悠扬的小夜曲，安抚我寂寥已久的空虚；

书，如一顿丰富的盛宴，让早已饥肠辘辘的我，大饱眼福。

书，你怎么可以这样，自私地俘获我的心！ 记得我认识书的时候，还小。他原本是一本有着搞笑精彩的漫画，引我入迷。

随意翻一翻他，我便深深地沉浸在了有趣诙谐的故事里，不能自拨。原先喜好的是他彩绘的漫画图，后来喜好的是那行行小小的方块字。大人们总说漫画不好，只会让人的脑子里想些乱七八糟的东西。很杂。只能满足我们这些幼稚的小孩的玩欲，却不能给我们心灵上真正的震撼。可漫画告诉我，他蕴含着一点一滴的人情世故，只是不易叫人发现。唯有真正领略漫画，才

领略哲理艺术。于是，我笑了。一半是以为搞笑的漫画，一半是为自己发现了哲理而感到的内心小小骄傲。毕竟我还只是个天真的孩子，有一点小小的成就感好比哥伦布发现了新大陆。 总是变着法儿和我搭讪。他真邪恶。上小学三年级的那会儿，我已经在钻研四大名著了。《水浒传》我倒不是很感兴趣，只是梁山那108个好汉的勇气和情谊，还有“路见不平拔刀相

助”（虽然我认为是多管闲事）的言行举止令晚生我钦佩不已。撇开耳熟能详的《西游记》不谈，最让我感兴趣的无非是风花雪月的《红楼梦》了。喜欢的不是什么贾宝玉林黛玉多么轰轰烈烈的爱情故事，和冰心奶奶一样，我也同样不喜欢贾宝玉奶声奶气，林黛玉哭哭啼啼。反之，我欣赏的是，看见她便有浮云轻烟绕身的妙玉，沾一身才气。我笑了，笑得多么轻狂，多么桀

骜，书已经让我“走火入魔”了。

直到现在，我想书这个坏人，已经彻彻底地让我爱上他了。爱得纯粹，爱得深刻，爱得如痴如醉。抛弃了自以为幼稚的《淘气包马小跳》、《皮皮鲁》等系列儿童小说童话，我更能接受的是《读者》《意林》《最小说》偶尔也会钻个闲空品味品味外国小说名著，例如马克·吐温的作品，讽刺诙谐的写法高超，时而又不失幽

篇三：我的快乐之旅

我的快乐之旅

你问我，我最爱做的事情是什么？那我一定会告诉你，去旅游。因为，每一次的旅行都会带给我不同的感受和不一样的惊喜。

今年暑假我们一家人到了泰国美丽的国家森林公园——沙美岛旅游，那里生态和谐，风景如画。迎着金黄的细沙，我们来到了海边，天空是那么的明朗，空气是那么的清新，海水是那么的清澈见底。正当我要跑向海水边玩水时，却惊奇地发现沙滩上布满了一个个细小的“鸡爪印”这一个个“鸡爪印”汇成了一幅美丽的“鸡爪图”。难道这些细小的“鸡爪印”清晨数以万计的海鸟在沙滩上行走留下的吗？但当我走上沙滩的一瞬间，我又惊喜地发现无数的小螃蟹在沙滩上快速地跑动，它们一会儿钻进洞里，一会儿又从洞里出来，像是跟谁在捉迷藏似的。原来 “鸡爪印”是这些小家伙们行走后留下的。

我完全被这些可爱的小家伙吸引住了，便找来了瓶子和盖子，想用盖子盖住它们，然后装进瓶子里去。可当我慢慢俯身想去盖住它们的时候，小家伙们却早已躲进洞里，消失得无影无踪了。看来想捉住它们，我必须加快速度，比它们更敏捷。我就将盖子举在空中，保持住这个姿势不动。慢慢地，在洞里的小螃蟹以为解除了警报，又从洞里探出头来，朝四周一看没有响声，又横行霸道地移动起来。就在这一瞬

间，我猛地扣下盖子，小家伙终于被我捉住了。这些可爱的小家伙们身长不到一厘米，颜色和沙子一模一样，可能是才刚孵化出来，手脚身子都很娇嫩，移动却是非常迅捷。我在瓶子里装满了沙，再将它们装进瓶子，小家伙们又很快钻进沙子里消失了！看着这些可爱的小家伙好像有一股甜滋滋清凉凉的风，掠过我的心头！

在这次旅行中我抓到了许许多多的小螃蟹，像吃了蜜糖一样，心里美滋滋的，有着说不出的高兴，相信它会永远留在我的记忆中！

714 余昊泽

篇四：我的快乐之旅

我的快乐之旅

敞开书，翻动着浸满书香的页脚，感受着书中人物的情感，快乐的徜徉在书中，我的书中的旅途，慢慢开始。

我浸着书声，生命悄悄的变得丰满。

最惊心动魄的是数代英雄的豪情万丈、赫赫喧响。他一袭长袍、一柄羽扇，高瞻远瞩，运筹帷幄，心怀对先帝的感恩追思，鞠躬尽瘁为统一大业倾尽所有，毫无怨言，死而后已。诸葛孔明，成为历代士子文人的高标，“千载谁堪伯仲间？”我仿佛与你一起舌战群儒，雾里草船借箭，这不可名状的快乐与兴奋无可比拟。我懂你的忠心，这旅行，让我看到你的智慧，你的才华。旅行过后的我，悄悄变得真诚，快乐无比。

他登临碣石，雄视天下，“日月之行，若出其中。星汉灿烂，若出其里。”好一番壮志豪情！为实现政治理想，我同你一起整治军队，一起奋勇杀敌，我在你的身上感受了不同于刘备，孙权的豪迈和霸气，这不言而喻的快乐无与伦比。曹操，置身于纷繁的历史中，这旅行，让我看到了你的勇猛，你的才智。旅行过后地我，悄悄变得沉稳。快乐无比。

最觉得畅快的是听不羁灵魂的正义呐喊，在那沉闷的社会，陈旧的思想，腐朽的制度压抑着人们的灵魂。人心麻木愚钝，你鲁迅先生，用笔书写着别人不敢书写的文字。用语言劈开封建的黑暗。我仿佛与你一起把笔当作投枪，当做匕首，刺向那无耻与罪恶，唤醒民众的灵魂！“走的人多了，也便成了路。”“救救孩子”这呐喊声冷静，犀利，尖锐，这种无比兴奋痛快的感受如洪水般涌来。我看到，无数青年在奋起，紧跟着你的旗帜！旅行过后的我，悄悄变得勇敢，直率。快乐无比。

仿佛置身于疆场的荒乱，感受数代英雄的豪情，让我拥有了真诚，拥有了沉稳；仿佛穿越于封建时代，倾听正义之躯的呐喊，让我拥有了勇敢与直率。快乐之旅就在这感悟中快乐的结束，体味书中的快乐！

蓬莱第二实验中学903徐海洋

篇五：10 12金秋快乐之旅

金秋快乐之旅

——游紫谷青少年活动基地

饶乐府小学 五（1）班 姚亚轩

10月12日，一个阳光明媚的好日子，因为我们要到紫谷青少年活动基地参加实践活动。早上7点30分我们准时出发，大约行了2个小时的车程，我们就到达了目的地。

在老师的带领下，我们排着整齐的队伍踏进了紫谷青少年活动基地的大门。马上就被一个大喷泉吸引了过去。仔细看，我才知道水是从一条“大鱼”的嘴里喷出来的，一根根水柱高低不一，时时变换着形状。一阵微风吹过，细小的水雾飘落在我们的脸上，凉凉的，润润的，舒服极了。带着这份舒适，我们继续往前走，来到了拓展活动区。在这里我们参加了各种各样的活动：走独木桥、骑毛毛虫、打篮球、踢足球…….其中我最喜欢的活动是挤压板。那是一块儿颜色鲜亮的橡胶制板，上面有许多小刺，人们要脱掉鞋子在上面跑。我先用手在板上按了一下，我的手被划得痒痒的。于是我便想：走在这个挤压板上，我的脚可以得到按摩，也能好好犒劳一下这双劳累的脚了。就在这时，老师说：“咱们来场比赛吧！分成人数一样多的两队在挤压板上接力跑，看哪队先跑回来。”我们不约而同的喊：“好！”。“准备、开始。”老师一声令下。每队的同学按顺序陆续向前跑。只见，踏上挤压板的同学都歪歪扭扭踮着脚尖跑，嘴里还不停地喊：“疼死了！”“好疼呀！”我心想：这些同学们都是怎么了？舒服也喊疼呀！我不解的看着、听着。正在我很是纳闷时，轮到我了，我立刻向前跑，当我的脚刚一踏上挤压板就感觉到有一根根针刺向我的脚心，好疼！刚才的不解，此刻全明白了。疼痛感使我放慢速度。突然，我的耳畔响起了同学的加油声，看着队友那期盼的眼神，我立刻加快了脚步，嘴里不停地对自己说：“加油、加油，你是最棒的。”可是，我的脚也越来越疼。到后来，我都感觉到自己是踩在了钉子板上。到了终点我坐在地上，感觉脚心就像被千万根针扎过一样，疼得我只掉眼泪。我想：古代皇宫里的针刑也不过如此吧！

忍着脚上的疼痛，我一瘸一拐的走出了拓展活动区，来到鲜花区。一片紫色的薰衣将我团团包裹，我置身于花的海洋中，真是太美了。一串串紫色的薰衣草在风中摇曳多姿，浓郁的花香沁人心脾。闻着花香，我

真想在这花海中躺一会

儿，让我的衣服被花香浸透；看着花枝，我真想摘下一枝戴在自己的头上，但我又怎能忍心伤害这美丽的小生命呢？漫步花海中，我真想变成一只蝴蝶穿梭于花田之中，天天与这花草做伴。嗅着这幽美的气息，我与伙伴们在这花海中追逐着、奔跑着、嬉戏着……刚刚脚上的疼痛早已被我抛到了九霄云外。当我们正徜徉在花海中时，一阵“吱吱”声不绝于耳。循声望去，原来是一架别致的大风车正在随风转动。这红白相间的风车屹立在这紫色的海洋里，给多少人带来浪漫的憧憬呀！不然，怎么会有这么多情侣来此拍婚纱照，许下百年好合的誓言呢？

带着遐想我们依依不舍的离开了这美丽的薰衣草庄园，来到了农事体验区，准备挖红薯。因为我们没有挖过红薯，所以同学们特别兴奋。老师一说解散，同学们就不管三七二十一，冲着红薯地里一拥而上。在导游的指导下，同学们纷纷拨开碧绿碧绿的红薯叶，抓住藤蔓使劲的往起拉。在同学的努力下，茂密的红薯的藤蔓被翻开，一个个红薯探出了小脑袋，我们激动极了。我赶紧蹲下来，一手扶住红薯的头，一手顺着往下拨开埋着红薯身子的土。不一会儿，一个胖乎乎的红薯出现在了我的眼前，我把这个“胖娃娃”捧在手心里，心里别提有多高兴了！就这样，我们不停地往出挖。虽然，我们的手指都被刨疼了，指甲里也塞满了土，可是一看到被我们挖出土的大红薯，心里还是美滋滋的。

不知不觉中这一天的时间就过去了，在这一天里，我们不仅获得了无穷的乐趣，还学会了团结与勇敢。这一天，我们有欢笑，有疼痛，也有辛苦，这一点一滴聚集起来，都将会成为我们童年时代一段刻骨铭心的精彩回忆。

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