我是护眼小卫士作文

篇一：护眼小卫士

护眼小卫士

它，人称 " 护眼小卫士 "，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。

你认识它吗？

它就是维生素A，我们的" 护眼小卫士 "。

早在1000多年前，唐朝孙思邈在《千金方》中记载动物肝脏可治疗夜盲症；1913年，美国台维斯等4位科学家发现，鱼肝油可以治愈干眼病。并从鱼肝油中提纯出一种黄色粘稠液体；1920年英国科学家曼俄特将其正式命名为维生素A。国际上正式将维生素A看作营养上的必须因素，缺乏后会导致夜盲症。

维生素A，它可促进视觉细胞内感光色素的形成。全反式视黄醛可以被视黄醛异构酶催化为4-顺式-视黄醛，4-顺-视黄醛可以和视蛋白结合成为视紫红质（rhodopsin）。视紫红质遇光后其中的4-顺-视黄醛变为全反视黄醛，因为构像的变化，引起对视神经的刺激作用，引发视觉。而遇光后的视紫红质不稳定，迅速分解为视蛋白和全反视黄醛，重新开始整个循环过程。维生素A可调试眼睛适应外界光线的强弱的能力，以降低夜盲症和视力减退的发生，维持正常的视觉反应,有助于对多种眼疾(如眼球干燥与结膜炎等的治疗)。维生素A对视力的作用是被最早发现的、也是被了解最多的功能。

哪里能找到它？

富含维生素A的食物有两类。

一是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等；另一类是来自于动物性食物的维生素A，这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品（未脱脂奶）及禽蛋中。

据食物分析表显示，平均每一份(100克)中含有维生素A最丰富(约12000单位)的是绿叶蔬菜，例如牛皮菜、羽衣甘蓝、菠菜和其他绿色蔬菜。即使是一份刀豆、西兰花、胡萝卜、黄南瓜、杏、甘薯或山药也能提供5000单位的维生素A，而这正是成年人一天所需的量。一份西红柿、豌豆、芹菜、莴苣和芦笋中所含的量平均也接近2000单位。除了杏以外，大多数黄色水果一份中维生素A的含量都少于400单位。已经失去原来的颜色或从未变成绿色的蔬菜中缺少这种维生素。

从这个食物分析表中可以看出，动物肝脏中含有极为丰富的维生素A，而且动物肾脏和杂碎中所含的量也很高。肌肉中无法储存维生素A，烧烤、煎炸的肉和肉排中缺乏这种维生素。鸡蛋和乳脂中含有维生素A，其数量有赖于动物所摄食的食物。每升全脂牛奶中维生素A的含量为500～7000单位，但平均为2000单位。牛奶经均质后其中绝大多数的维生素A都会被氧气所破坏，但到目前为止，人类仍未找到解决这一问题的方法。母牛在喂食干草后所产的奶为冬黄油，每450克冬黄油中所含的维生素A也许只有2000单位，而每450

克夏黄油平均则是12000单位。每450克黄油替代品中所添加的维生素A通常为12 000单位。

鱼肝油是商业上维生素A的最丰富来源。动物肝脏中所含的维生素A有赖于动物所摄食的食物及动物的年龄。除北极熊的肝脏外，曾经确认的含维生素A最丰富的是伦敦动物园里的一条百岁巨蟒的肝油，大比目鱼肝油中的维生素A含量比鳕鱼肝油中的要丰富，这是因为大比目鱼上市出售时比鳕鱼都要老，市场上卖的鳕鱼一般都还处于比较小的阶段，大比目鱼因此有更多的年数摄食海里的绿色海藻。同样的原因，成年牛和羊的肝脏中所含的维生素A比小牛和小羊的肝脏中所含的维生素A要丰富得多。

这就是我们的”护眼小卫士”维生素A,,你认识了吗？

篇二：我要做个护眼小卫士

我要做个护眼小卫士

俗话说：“眼睛是心灵的窗户。”这句话充分的体现了眼睛的重要性。那么我应该怎样正确使用和爱护自己的眼睛呢？我认为有以下几点需要我在平时的生活学习中应该努力坚持做到的。

首先，我在平时的读书、写字过程中应该保持正确的用眼姿势。眼睛离书本一尺远，胸与桌子保持一拳距离。读写时间尽量不要超过一小时，如果读写的时间较长应在中间做眼保健操并眺望窗外几分钟。

其次，我应该在平时多参加户外运动。在自然的光线条件下看一看蓝天、白云、花草、树木，使我的眼睛得到很好的放松。但千万不要直视太阳，因为强烈的阳光会弄伤我的眼睛。在户外活动时还要注意，不要让异物弄伤自己的眼睛，不要用脏手擦揉眼睛。

再有，就是在家里看电视、玩电脑时要注意保持合理的用眼距离，且时间不要超过一小时。更重要的是一定要保证自己有充足的睡眠时间（不少于9小时），使自己的身心得到良好休息。

最后，我还要在饮食方面做到不挑食。吃各种有益身体的肉食、蔬菜、以及水果，这样我就可以从多方面摄取自己身体所需的各种营养了。我听爸爸说吃动物的内脏（比如猪肝、羊肝）对人的眼睛是有益处的。以前我是不吃这些东西的，自从爸爸跟我说完后我就开始吃了。

以上这些护眼的常识我想大家都会知道一些，也许比我知道的更多。但我认为光知道是远远不够的，谁能够认真的去做，并能够持之以恒才是最棒的。为了我能够拥有一双美丽清澈的眼睛，我会坚持不懈地按照以上的标准要求自己，使自己成为一个护眼的小卫士。

北京小学走读部 四、2班 胡佳怡 18911337572

篇三：第七册信息技术教案

南 山 中 心 小 学

信

息

技

术

教

学

设

计

第七册

六（2）班 郭小义

第1课 《近视预防网上说》

教学目标：

【知识目标】

1、认识FrontPage软件。

2、了解有关近视方面的知识。

【能力目标】

1、学会运行FrontPage软件，熟悉FrontPage软件环境。

2、学会在网页中插入文字、图片，并能熟练地对图片的大小进行设置。

【情感目标】

1、培养学生关注身体健康的意识，养成良好的生活习惯。

2、增强关心同学的意识，提高学生的交流能力。

教学重点：

1、认识FrontPage软件，创建和保存网页文件。

2、在FrontPage软件中插入文字和图片，并进行设置。

教学难点：

1、FrontPage软件与其他软件的区别。

2、学生对近视相关知识的认识。

课 时：1课时

教学过程：

1、课件导入，教育引导

师：上课前，我们先统计一下我们班有多少人近视？

（各小组统计汇报）

师：近视的同学说一说，近视给你们的生活学习带来哪些不方便？

（生说：游泳、打球等运动时，看电视电影时，上课看黑板时，耗费金钱等） 师：这么多不方便，看来眼睛对我们是很重要的。现在我们再了解一下我国学生的近视情况。

（幻灯片展示学生近视的图片及有关数据）

我们知道眼睛是人的心灵的窗口，所以我们要好好保护它，预防近视。这节课我们就来当个护眼小卫士，做一个宣传人们要保护眼睛，预防近视的网页。

2、确定主题，获取素材

师：写作文时，一般先确定作文题目，再想一下大致内容，最后才动手写。

同样，制作网页时也一样，要先想好所要制作的网页的主题，然后搜集要用到的素材，最后再动手去做，当然还可修饰美化它。现在先进行第一步：确定主题。

请参考第二页跟着做中第一条，选择你的主题，也可以自己另定。

（生确定主题）

师：主题确定了，就要搜集选择素材。通常有哪些类型的素材呢？

生：文字、图片、动画、声音、影片、、、

师：对，不同素材的选取所达到的效果是不同的。我们先来看看对比两种不同素材，看看有何不同？

（幻灯片展示两个不同素材的网页：有字有图、有字无图）

比一比，谁更好，为什么？

生：图文并茂效果更好，美观丰富，引人入胜。

师：下面同学们搜索素材，并把素材放在统一的文件夹中。

（师演示操作，创建文件夹）

生操作，师巡回指导。

3、初识Frontpage软件界面

师：现在网页内容我们已经准备好了，就可以运用网页制作软件来动手制作了。首先我们来认识网页制作软件Frontpage。

师：观察一下，它和我们以前所学的什么软件有点象？（word）

比较一下有什么区别？

（幻灯片演示：Frontpage与word的界面对比）

（生观察总结：都有常用工具栏、格式工具栏，

区别在于：word中空白处称为文字编辑区，而Frontpage中空白处称为网页编辑区，而且它有一个视图模式区，你们可以自己打开看看有什么区别。）

4、对比word，生演示操作

师：如果这就是word软件的话，你会怎么样加入文字及图片呢？动手试试。 （生自主探究操作）

如果想改变字体大小或颜色该怎么做？

（一生演示操作）

又如何调整图片大小呢？

（一生演示操作）

师引导生总评：加入和修改文字、图片的方法同word基本一样。

5、任务驱动，生自主完成

师：现在同学们根据刚才我们总结的规律，或者看书中的操作提示，来制作网页。 要求完成以下任务：（幻灯片出示任务）

任务一：输入刚才准备好的文字素材；

任务二：设置字体大小、颜色等（四号宋体，并且标题字体要加粗显示）； 任务三：在网页中插入相关图片，调整图片大小，并居中显示；

任务四：保存网页。

6、展示作品，评价总结

师：现在大家回想一下，制作网页的过程：

选择主题 搜集素材 制作网页

（定作文题目 思大概内容 动笔写）

师：今天我们初步学习网页的制作方法，同学们要多动手尝试，多观察优秀网页，才能做出出色的网页。

第2课《网络助我心胸宽》

教学目标：

1、全面、熟练地掌握插入表格，并设置表格的相关知识。

2、对学生进行健康上网的思想教育。

教学内容：

1、插入并设置图片，作为表格的顶部。

2、使用“插入表格”对话框插入表格。

3、在“插入表格”对话框中设置“布局”。

4、在“插入表格”对话框中设置边框的颜色。

5、在“插入表格”对话框中设置“背景”。

6、在表格中添加文字和图片。

7、插入并设置图片，作为表格的低部。

教学重难点：

1、使用“插入表格”对话框插入表格。

2、在“插入表格”对话框中设置“布局”。

3、在“插入表格”对话框中设置边框的颜色。

4、在“插入表格”对话框中设置“背景”。

教学方法：

继续延续上节课使用的方法。

课程安排：

一课时

教学过程：

一、复习引入

同学们还记得我们上节课是如何学习的吗？

总结上节课的学习方法。

本节课，我们继续采用这种学习方法，不过，老师不再进行提示和安排，需要同学们自己做，大家有信心吗？

二、学生独立完成制作。

1、学生制作。

2、教师注意帮助那些学习有困难的学生找到“帮扶对象”，并多关注一下他们的学习情况。

三、检查、评价

1、请学生上讲台完成，学生之间评价。

2、教师检查，评价。

四、提高

对于学有余力的学生，鼓励他们完成P15“试一试”。

五、思想教育

1、网页做好了，大家一起来看看我们的作品。

2、请学生们谈谈对网页内容的感受。

3、回家之后，看看家人有没有沉迷于网络的，帮助他们改正。

第3课《文明礼仪网上传》

教学目标：

1、熟练掌握表格及单元格的属性设置。

2、会插入艺术字，知道艺术字可以使网页中的文章标题醒目大方。

3、掌握表格嵌套的一些知识。

4、了解版权和制作者信息的设置。

5、会设置网页属性。

教学重点：

1、表格及单元格的属性设置。

2、表格嵌套。

3、网页属性。

教学难点：

1、各项设置的琐碎不利于记忆。

2、表格嵌套的概念和应用。

教学方法：

学生自主探究学习为主；教师主要工作是通过演示等方法，帮助学生突破一些重点和难点。

课程安排：一课时

教学过程：

一、复习导课

1、大家一起来回忆一下如何插入表格？

2、试着插入一个三行一列的表格。

二、设置表格及单元格属性

1、教师演示：右键菜单－表格属性－水平“居中”－衬距0，间距0－宽度778，高度450－边框0－确定。

2、多媒体出示上述过程。

3、要求学生按照课件提示完成表格的设置。

4、教师演示：右击第一行－单元格属性－水平“居中”－高度“155”－背景图片（要告诉学生不是输入而是点击后面的“选择”）－确定。

5、多媒体出示上述过程及每行的设置要求。

6、要求学生按照课件提示完成单元格的设置。

三、学习插入艺术字

1、提问：word中是如何插入艺术字的？

2、布置自学：借助教材在第一行中插入艺术字“文明礼仪用语”，并按照自己的洗好进行设置。

3、检查孩子的完成情况，对有创意的进行表扬。

四、学习表格的嵌套

1、介绍表格嵌套的目的：为了更规范地管理网页，让网页更加标准。

2、布置学生自学（为节约时间，不要求学生打字），有问题可以和旁边的同学商量或者举手问老师。

3、汇报检查，提问：本阶段，你学到了哪些知识？（百分比设置表格宽度和高度；设置表格背景色；）

五、完善网页

1、教师介绍版权及制作者信息的添加情况，进行版权教育。

2、教师演示网页属性的设置：文件－属性－标题“文明礼仪用语”（介绍标题的显示位置）－背景音乐的设置（循环）－背景色“褐紫红”。

3、课件出示过程，学生独立完成并进行保存。

六、展示评价

七、分层强化练习：

1、没有完成的同学，完成上述未完成的内容。

2、完成之后的同学，可以选择P24-P25的两个网页来练习。

篇四：爱眼护眼作文________王心阳

爱眼护眼

接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。这是杨万里用他娴熟的手法描绘了一副美妙绝伦的图画。面对如此美到极致的景色任凭是谁都不会错过，既然不会错过那么一定要好好的用眼睛来欣赏。

眼睛是人类感官的重要组成部分，人们做的很多事情都需要眼睛的协助，例如：写作、读书、看报，诸如此类不胜枚举。这些都是在眼睛的帮助下才能做好的事情，所以可见眼睛的重要性。小学六年级毕业，暑假的前半个月的时间和同学整日到处疯玩，活脱脱一个没有家的野孩子。后来的时间我迷恋上了电脑整日对着它，对于妈妈的劝解全然充耳不闻，依旧我行我素。终于在每一日我发现了眼睛的不适感和视野的模糊，最后医生告诉我是近视。医生说因为我是长时间玩电脑所以导致我视力近视。但是也并非没有补救的方法，医生给了我如下的建议：不要长时间“目不转睛”多活动眼睛，多看远方和绿色，不时地做一做眼保健操。这样即使不能恢复到原来那样的好视力，也不会让视力继续下滑。

近视甚至会影响到人的一生，如果你是近视但是却像考军校，那么就只好与它擦肩而过。

近些年，我国青少年的视力近视率一路飙升，而且我国青少年的视力近视率排全世界领先，保护视力的重要任务已经迫在眉睫刻不容缓！

用眼不卫生。除了人们常说的躺着、吃饭看书以及看电视过多等不良习惯外，我认为导致孩子近视的主要原因是写字姿势。有的孩子写字时握笔太低，以致整个人趴在桌子上，写字速度慢倒在其次，严重的还会造成脊柱弯曲，影响身体健康发育。

目前，有些孩子已经发展成假性近视了，家长们为此焦虑万分，不知如何是好。此时，加强保护眼睛，尤为重要，除注意用眼卫生外，给孩子用“背背佳”、“眼保姆”、“护眼笔”也能起到纠正近视的作用。这里我还要告诉大家一个防治近视的小窍门，即看书学习半个多小时后，戴上浅度老花镜向远处看，也能起到很好的防治作用。

眼睛是心灵的窗户，爱眼护眼行动从先做起，为时未晚。

篇五：护眼小卫士说明书

新智慧——护眼小卫士

威 海新 智产 品 说 明 书 科 技

有 限 司 慧 公

目 录

一、 引 言 -------------------------------------------- 2

二、 产品简介 -------------------------------------------- 4

三、 使用方法

四、 注意事项

五、 性能指标

六、 运输贮存

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RS—002型 护眼小卫士

亲爱的小朋友：欢迎您使用RS—001型护眼小卫士。我们衷心希望您美丽的眼睛更加明亮！

眼睛——人类的“心灵之窗”。拥有一双明亮健康的眼睛，对每个人一生的工作、学习、生活都是非常重要的。随着社会的飞速发展和生活节奏的加快，近视发病率也逐年上升。学生近视在我国已成为一个日益严重的社会问题。如果不从源头上预防近视，90%的孩子将来注定要和眼镜做一辈子“伴侣”！近视，作为一种现代通病，除了激光手术目前还没有其他办法治疗它。

造成学生近视的主要原因是：读写姿势不正确，用光不科学、眼睛过度疲劳这三大根源。孩子在读写时，应在一定亮度下，眼离读物一尺，身离书桌一拳。而孩子由于精力集中在读写上，很难自发作到姿势标准。

RS—002型 护眼小卫士的诞生，就解决了上面的三大问题。

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功能简介

2坐姿提醒

本产品采用热释红外线人体感应原理，当人体接近桌面低于25厘米时，小卫士便会启动自动报警系统，奏响音乐轻轻提醒，姿势恢复正确后音乐即会自动停止，有效预防近视和驼背。

2智能亮度报警

感光系统对室内亮度进行分析，当亮度过暗时，小卫士即会自动播放音乐提醒开灯。孩子的自我保护意识不强，及时提醒开灯尤为重要，从科学用光的角度避免了对眼睛的伤害。

2计时功能

内置的计时闹钟，可预设时长计时。进一步地帮助孩子提高学习效率；培养时间观念；防止用眼过度。

2睡眠灯

能发出接近宇宙色的微弱蓝光。该光线能使人有安逸、平静之感；尤其促进儿童睡眠。并可预设亮灯时长，到时间后小夜灯自动关闭。

3

使用方法

电池：放入三节五号电池。

安装：将小卫士放到书桌上方，打开开关，并测试感应范围；如感应距离不够理想可用小改锥调节“距离”调节螺丝，改变感应灵敏度。找到最佳使用位置（最好用双面胶固定好）。

工作：使用时打开“监控开关”，小卫士在一秒钟内进入监控状态。

监控：孩子在正确的姿势读写时，不发出声音。如果孩子在读写时姿势不正确，便自动发出提醒声提醒孩子马上坐正。

亮度：当亮度过暗时，小卫士即会自动播放音乐提醒开灯。当亮度适合读书时音乐自动停止。

计时：先调整预设时间旋钮到相应时间。把“模式”开关调到“计时”挡，计时开始。到时间后会连续发出零声；关闭“模式”开关计时结束。

睡眠：先关闭“监控开关”，然后调整预设时间旋钮到相应时间。把“模式”开关调到“睡眠”挡，计时开始，同时小夜灯亮。到时间后，小夜灯关闭。温馨提示：如需要经常使用小夜灯功能请使用充电电池，以节约电池开支。

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字数作文