醉拳怎么练

篇一：侠客风云传武功获得方法以及效果详解

各类武功特点

拳掌武功拼连击

剑系武功多变化

刀系武功，重伤，流血，高输出

棍系武功带眩晕，让人无法闪避，反击，暴击

内功获得与效果

逍遥心法

师傅进谷就教，没难度，效果，每回合回内力生命5%

金雁功

第一次去洛阳，矿场触发时间，小小徐教，没啥学习难度，效果，移动格数和行动等级+1，增加20%闪避，适合配合暗器啥的功夫用

小无相功/日月神功

师傅教的进阶功夫，没难度，效果，小无相功：攻击吸取内力，模仿敌人招数反击，但是限定为同类型招式，每回合累计反击率，最高100%，日月神功稍差点，据说和基本功有关，都过60给小无相功

五毒赤炎功

怪医去个五六次,啥都不用干,攻击有几率带毒，清除自己一个负面

天龙八部

去丹青那里拼9次图，他让你拼天龙八部图学得，每回合回8%血，每回合加攻击暴击反击回避最多到40%，。

残花宝鉴

第三年11月逍遥谷杂货铺5W文买的，特效是加回避连斩，击杀送行动，还不错，但是要割……

禅宗莲华功

江瑜线，和他去白马寺阻止利空法王，打赢了就拿到，反弹敌人伤害，清除自身所有负面状态，提升周围两格同伴防御，很强的功法

虎啸功

小师妹线，和小师妹感情深了以后，去他爹那里，比武招亲，打赢一帮少侠拿到，每回合累计暴击反击最高，50%，自身生命低于40%获得狂怒，单挑非常强的功夫

东方宝典

逍遥谷商店购买。特效是给身边的队友加buff

剑法

独孤九剑

洪日庆给的武功秘籍，，需要武常150，资质加成，破防，优先级：软功，轻功，内功。独孤九剑练满后的乱剑式每三回合能用一次，用完后带霸体效果(无敌一回合)

逍遥剑法

师傅教，满级一下1000多

太王四神剑

师傅教，1600-2000的伤害，自带BUFF，净化减破

情义七剑

剑圣教，先触发花痴麻麻丢花事件(第一次见清璇妹子)然后触发和清璇救一个路人妹子和花痴麻麻告诉你她是谁两个事件，洛阳花会前把花痴麻麻给的牡丹培养好(保险起见把花艺也练满吧)，在洛阳花卉拿到冠军后，清璇妹子会给你一个醉芙蓉，培养好，等七夕，清璇来找你，撸死阿修罗等，贱圣出现，传你武功，很强，和独孤九剑差不多

诸子剑法

英雄大会右边开30步的箱子，有个诸子百家剑法，要实战200，书法越高越厉害，伤害大约1700-3000，带吸血

拳掌

如来神掌

洪日庆给的武功秘籍，，需要气血3000，道德加成，破坏对方内功，优先级：待补充，。群体内伤，内伤敌人不能运行功体。如来神掌主要是封内功效果有点猛，打无涯子这种内功效果逆天的很好用

醉拳

没喝酒第一招有连击效果，1000左右，第二招1300左右闪避效果两回合冷却，第三招带眩晕破甲，打2500左右…三回合冷却，可以学着玩

拜月七式

洛阳城剧情，打败夜叉获得。前期主力功夫，伤害稳定，自带吸血效果

降龙十八掌

一直给那个丐帮弟子做吃的，后来那个人就找你参加厨艺大赛来引出帮主，做了个叫花鸡然后帮主出来就教你降龙十八掌耗内力不小，自带左右互搏，满级一下2000左右，也就是说第二第三招伤害量都在4000左右，算是值得花力气练的掌法

逍遥拳法

师傅教的，初期练练就是了……

天山六阳掌

师傅教的，很给力的掌法，和醉拳差不多，练这个不用花功夫学醉拳了

腐毒摧心手

(转 载于:wWw.SmHaIDA.cOM 海达 范文 网:醉拳怎么练)

师叔教你，条件就是跟他学武

九阴龙爪功

师叔进阶教你，毒功要满，这俩功夫就在一个毒上比较吊，其他一般，想走邪派可以考虑考虑

野球拳

齐丽线完成后七夕她给你送来，十级野球拳一下暴击13000，没错，一下暴击一万三，自带左右互搏和无视效果，平打出去一下7000+，两拳也是14000+，本游戏最强单挑武功诞生了……

短柄

房玄龄碑，书生好感满，第一招单体，1000左右的杀伤，第二招直线两格，1200左右，特效点穴还送个90功的短柄。

暗器

漫天流星，橘叟好感度满，武功界面没有，装备飞刀等暗器才能在战斗里看见

小李飞刀全场2000，两回合cd，比较给力，不过感觉没有拳拳到肉的霸气

棍法

逍遥棍

第一次去洛阳准备三张貂皮找天山派弟子换，过度武功，一般化，想学棍也没别的了

醉棍

少年英雄会奖励，第三招是闪避+左右互搏，但是伤害，呵呵呵呵。

打狗棒法

新手村老乞丐三选一，强在第三招附带两回合的必然暴击与反击，还有第二招的定身，棍系专属的晕眩能让敌人不能闪暴反，十分好用。威力不是很高，算是控场用，最好配合防御型的功体如五毒赤焰功，禅宗莲华功。总体来说棍法这作不出彩，控场比较多，杀伤力不是强项

指法

一阳指

养成模式湖畔触发书生李徽之线，对几次对子你帮他私奔，轻功好翻墙偷人……完成送你一阳指，一阳指是齐丽线齐老病症的关键，想学野球拳的要关注，不过如果触发一阳指你还没触发风吹雪，那你就少了一个MM……

六脉神剑

第三年和蓝婷妹子，友好度足够，会邀请你去无量剑派，剧情对话，然后就可以触发学六脉神剑，威力还可以，2000左右，据说一阳指和基本指法没满只能学一招少商剑法，威

力挺稳定在1500左右吧

天瀑指法

少年英雄会奖励，怎么说呢……特效还行……我天下第一的武功拿这个打五岳四龙都费劲……

腿法

佛山无影脚

特效致盲+啥忘记了，伤害一般，感觉没啥前途……，帮五岳四龙打跑熊拿到

风神腿法

乐山大佛，佛剑魔刀剧情开箱子拿，小众的武学就不要管威力了……

刀法

逍遥刀法

师傅教的，学刀的只能用这个，不说啥了

无极刀法

师傅教的，很强很强，自带加攻BUFF，伤害不俗，还有流血，配太皇就很强了

霹雳刀法

和秦红殇好感度满，第四年一月上旬她来逍遥谷拜年的时候，触发香囊事件，用秦红殇打赢二师兄(尚未确认这个是否为必要条件)，主角会领悟到霹雳刀法

庖丁解牛刀

小师妹线，最后送走小师妹的时候去安慰她，然后送她回家就能学到，特效很炫，攻击1500-2500，流血一回合2000，很不错

琴

只能找仙音学，加各种BUFF的，攻击一般

篇二：练太极套路的四大问题

练太极套路的四大问题

一、中正问题

何谓中正？广义地说，由不同原则。思想甚至可以是互相对立的矛盾的双方，融通协调，最后产生一个恰到好处的点。这点能满足不同方面的要求，做到这点是正确的，超过它或不及它都将损害原则，那是错误的。简言之，能过无不及，正好达到这一点，这就是中正。

《十三势行功心解》中有“立身须中正安舒”，今人常把它理解成“身体须正直安舒”，把“立身”等同于“身体”，“中正”等同于“正直”。 正直标准是身躯直竖与地面垂直，百会与会阴在一竖线上，认为盘架子时身体一定要保持正直。这种认识在太极拳界相当普遍，已根深蒂固到把它尊为“规矩、准则”的地步。

众所周知，一个有目共睹的事实是，在各式太极拳里，像海底针、栽捶、斜飞势等式，及杨澄甫、吴鉴泉、杨振铎弓箭步都不是身躯直竖与地面垂直、百会与会阴在一坚线上的。

“立身”不是人的某个姿式、动作、造型，而是一种行为，是指练太极拳时，如何处理协调好意形诸方面的矛盾冲突，其内容极为丰富，笔墨难以详述。

举一例：如“虚领顶劲”与“气沉丹田”这对矛盾的协调、处理。前者要通过挺膝。顶腰、拔背、竖项等形方面的安排，配合以自下而上的虚领意气做成；后者要有足踏实地，身如根植大地的体验。

往上虚领顶劲一端，往下气沉丹田一端，这两端是个相反的操作过程。初学者不可能一开始就做到既满足这一端，又同时满足另一端，就是全力做一端也困难。必须一端一端来，可一时期专执往上一端，另一时期

专执往下一端，而后，执两端兼而有之，最终获得这两个相反过程的中正。这才是“立身须中正安舒”的真意。

‘气宜鼓荡”与“神宜内敛”，“极柔软”与“极坚刚”，“内固精神” 与“外示安逸”，“曲”与“直”等的协调处理，都是“立身须中正安舒”的内容。

《十三势歌诀》中有“尾闾正直”。

尾闾是人体中一个很小的部位，相对整个人体近于一个点。由于小，它就像几何学中的“点”的概念一样不存有是直是弯、是偏是正、是长是短的讨论。尾闾中正是要求练习者在操习时保持以尾间为中心的不大的范围有得力感、存在感，不是对形方面的要求。

太极拳中所讲的“中正”是指身体内部的顺达得力，非简单的形态之谓。

百会与会阴在一竖线上直竖着身躯，没错；前俯、后仰、倾斜，只要尾闾不失得力感，无不可以。一个标准，即各部不失互争互抗味道，没有必要在形迹中过于局限呆板。

任何拳种都有立身中正的要求，东倒西歪的醉拳也不例外，且对此要求较高，难度不小。太极拳走中庸之道，最忌绝对，每动都留有余地，都着意相反过程的存在，在每一对矛盾的相反过程都下一番功夫，最终练出能同时满足矛盾双方要求的中正功夫。

中正这一点不是固定不变的，它要随功夫的变化而变动。随着练功的深人，中正的质量日益提高。

二、呼吸问题

“快练是拳，慢练是功”，说得是凡快练的练的是拳，练习过程要突

出一招一式的技术含义。

凡慢练的如太极拳，练的是功，练习过程要突出对每动得力感的体认。快慢相间的陈式、杨式和吴式的快架，个别动作快练是要突出动作的攻防意识，慢练匀缓连绵时要突出对得力感的体认。凡做攻防想象时，动作由小到开大到发劲，是取呼，发劲前取吸。凡匀缓连绵时，取自然呼吸。 慢练，匀缓连绵的走架，它不像快练，不是练拳练的是功，所以拳式中不存在某招如何去攻击，某一手法如何去化解。要说有攻击和化解，那就是式式势势都在化解，也同时都在攻击，这是内家拳法的整体观和整体效应。

在日常生活中，人们不会去管迈左腿摆右臂是先呼还是先吸，人在不经意情况下的呼吸为自然呼吸，无意识呼吸，是“忘息”，人并不察知自己在如何呼吸，甚至忘记了自己在呼吸。人在猛然发力时的呼吸也是无意识呼吸，是一种有规律的无意识呼吸，是条件反射使然。

如，猛力抛掷物体，其发力的一刹那必定是用呼，不会用吸。 又如，冲拳的瞬间发力也必定用呼。发力之瞬间用呼不用吸，那是人人都会，无需专教，从生活经验自然而就。若就此而专论专讲，反而要把它弄复杂了，无事生出事来。

练陈式太极拳时要施爆发劲，在爆发瞬间用呼，很自然，如改用吸，非但爆发不出来，还十分难受，除了爆发时用呼，其余均取自然呼吸。 在陈式以后的诸式太极拳都是匀缓连绵，不似陈式快慢相间，更无陈式的柔运劲，刚落点。因匀缓连绵，无始无端不施爆发劲，近于人平日生活常态，故已无动作配合呼吸的必要了。

有些人对动作配合呼吸深信不疑，乐此不疲，经多年练习，习惯成自然，确实有了他自己的乐趣，这些人就成了呼吸配合动作的倡导者。 实际情形是，在姿势由小向大、向外伸展变化时，尽管不在意呼吸，仍是呼多于吸，用呼舒服。如果配合呼，确有劲整力实的感受。 问题在于：

1、呼时有劲整力实的感受，那么吸时肯定不能保持这种感受。对于那些断断续续的他种运动，可以有反差较大甚至极大的张弛，但唯对于匀缓连绵。无始无端的太极拳，不能有如此大的反差。必须做到无使有凸凹，无使有缺陷，无使有断续，周身一家，浑然一体。打拳中尽量减少或避免有时得力、有时不得力的凸凹、缺陷、断续现象，即尽量做到呼也得力，吸也得力，时时得力，处处得力。要达此，只有忘息，取自然呼吸，舍此别无他途。

2 .套路的动作姿势是固定不变的，但行拳的快慢、架势的高矮是随意的。打一遍拳可以是40分钟或更长，也可以是10分钟或更短。这样就势必出现同一动作快打时2秒完成，慢打时8秒完成的现象。如果打拳时动作配合呼吸，那么用2秒完成时就得急吸急呼，用8秒完成时就得屏息闭气，这哪儿是在练功夫，简直是害命。

在我们身边，因动作配合呼吸练拳的受害者不是少数，他们的共同症状是胸闷气短，头昏脑胀。如果练太极拳纯是为健身，那么可以把太极拳当作气功来练习，取几个式子出来，配合呼吸，速度不变地反反复复练，其健身作用是明显的。

练太极拳功夫就是从粗到精深，从方到圆，从粗疏走向境密的过程。因圆、缜密，使得精深阶段的架子更趋匀缓、无始无端、浑然一体。如此，

此阶段的走架绝对是忘息，只有忘息才可能处处得力、时时得力。把精力放在呼吸上，对于技击、养生到底有多少收益？值不值得？大家都要去思考一下。

古人对呼吸的态度如何呢？王宗岳《太极拳论》、武禹襄《太极拳论》《十三势歌诀》《十三势行功心解》《打手歌》等古典论著里均无有呼吸方面的只字记载，没有指示。郝少如编的太极拳书中，无一有动作配合呼吸的表示。杨澄甫的《太极说十要》里也无有表示。

在匀缓的走架中动作配合呼吸是多事的今人的画蛇添足，与技击毫无益处。有识之士看到这一行为造成的混乱，不得已的注解应运而生，孙剑云先生道：“呼吸，所谓气沉丹田，就是指深长腹式呼吸。但切勿用力向下压气，一定要使呼吸纯任自然。”陈想先生道：“打拳以调养气血，呼吸顺其自然。”

三、内气问题

气功功法各异，有些讲究体内内气导引，如大、小周天功，有些立足“人身无处不丹田”，对于体内诸如胀、麻、冷、热等气感不做导引，任其自然发生或消失。

少部分人练气功气感微弱，甚至练很长时间没有气感。导引内气、任其自然或气感不能感知，于强身健体效果难分仲伯。

气功用于技击，其效应与用于强身健体时的情形极为相似，内气被导引、不导引和不能感知，于技击几无二致。直白地说，外气伤人不可信，内气在技击时的作用几乎为零，国内外搏击现实即为明证。

有人抗击打能力强或奇强，是内气作用还是靠千百万次的锻打？泰拳手的

篇三：傅彪 少林醉拳

傅彪 少林醉拳

来源：全球功夫网

演示：傅彪

摄影：邱永旗、任沁峰、梁拱宁

摄像：王伟峰

一、少林醉拳简介

少林醉拳是象形拳的一种，它是以醉形醉态和攻防技法融合而成的拳术，基本手型为端手法，有点、击、掐、闯、压、格、带、缠；基本步法有提步、碎步、盖步、撒步、碾步、击步、八字步、梅花步等；身法要求拧、旋、俯、仰、左摇右摆。运动特点表现为架高步快，常以快速碎步移动称住濒於倾跌的身体，体现出跌功、撞功的醉汉形态，在形无规矩，实有数的碎步中，暗看、勾绊、缠、蹬等腿法。

练习少林醉拳要求形醉意不醉，步醉心不醉，以醉迷惑敌人，而不是陶醉自己，步醉而快急，但不飘浮，腰活身摆，但头不乱摇，以期达到在欲跌的醉意中随意变转，逢击而避，乘隙而入，少林醉拳还注重通过看、瞄、瞟、痴等多种眼法来配合醉态的表现，迷惑利诱对手，为声东击西作准备。现代少林醉拳吸取了地趟拳中腾空、摔跌、臣地、滚转等动作，增加了醉形的表现手法，少林醉拳套路一般都包括微醉、狂醉、烂醉、醉醒等四个层次的象形动作。

二、 醉拳拳经要诀

地龙真经利在底攻，全身卧地强固精明。

伸可成曲停亦能行，屈如伏虎伸比腾龙。

行停无迹伸曲潜踪，身坚如铁法密如绳。

翻猛虎豹转疾隼鹰，倒分前后左右分明。

三、武德

武德是武术的灵魂，崇尚武德是武术界几千年来的优良传统。在古代，“智、仁、勇”称为三大德，即“智者不惑，仁者不忧，勇者不惧”，武德也要求智、仁、勇。孟子则提倡“大勇”，反对“小勇”，他主张要把武勇用在为国为民的大事上，而不要那种只知好勇斗狠，任性使气的“匹夫之勇”。说明自古以来就有武德之说。谚语讲；“文武之道、德为艺先”短短八字精言，同样也是各行各业的金科玉律。所以习武之人要有“厚德载物”的精神，做一名文以评心，武以观德的卓越人才！

儒帅傅彪：武学之道 德为艺先

四、习练醉拳对人体的益处

通过醉拳的练习，可加强锻炼者的柔韧性，并能提高中枢神经系统的交互协调性及转换灵活性。通过醉拳式练习和跌扑滚翻的练习，可以使人体各部肌肉更加发达有力，骨质加厚，骨小梁的排列更加有规律，并提高骨的坚固性和柔韧性，从而增强骨的抗弯、抗折功能，加强人体意外倒地时的自我保护能力。

醉拳练习，即可锻炼身体，培养意志，又可陶冶性情，增进交流，千百年来一直深受广大武术爱好者喜爱。

五、少林醉拳套路演示

站立

演练者两脚并步站立，两手五指并拢，直臂贴靠两腿外侧，目视前方。

篇四：武术基本功—跌扑滚翻跌扑练习

1.跌扑练习

(1)栽碑

栽碑的动作方法是：两腿并拢，直体站立，双手握拳，屈肘竖抱手

于胸前，拳心向内，拳面朝上。身体挺直，向前倾倒，平直跌倒于地，以两小臂俯撑地，两脚以脚尖撑地，全身俯撑平直，亦可以用双手俯撑地面。

青少年练习时应注意：

动作全过程中身体均要绷直，两腿夹紧，头颈顶直，提肛。②含胸

拔背、腰背肌裹紧。③身体步触地，臀步外凸。

(2)扑虎

扑虎的动作方法是：两腿屈膝下蹲，双臂后引，再向前上摆臂，同

时双脚蹬地，向前上跃身，落地时，弧形下落，即双臂屈肘支撑，以手、胸、腹、腿、膝依次着地，两腿挺膝并拢反翘，脚用于躲避对方对下盘的横击等。青少年练习时应注意：

腾高跃远，落地要轻。②身体反翘成弓状。③初练时跃起高度由低

逐渐变高，并要加以保护。

(3)滑步侧跌

滑步侧跌的动作方法是：一腿屈膝支撑，另一腿直腿向前擦地前伸，

同时伸出腿同侧手成端杯手或拳直臂向后上方摆伸，身体后倒。

滑步侧跌常见于地趟、醉拳等拳中。

青少年练习时应注意：

滑步时挺膝、绷脚。②两腿和二臂支撑，身不着地。③初学练时注

意选择松软地面练习。

(4)盘腿踹

盘腿踹的动作方法是：右脚上步起跳，左腿屈膝上摆，身体稍向右

侧倒。右脚离地屈收，跃至最高点时，左腿向前侧踹，两臂撑拳。落地时，右腿屈膝盘紧，左腿伸直，上身向右侧倾俯，用双手和右腿外侧撑扶，眼向左看。

盘腿踹用于踹击对方上身部位。

青少年练习时应注意：

起跳时要尽量高，踹击要有力。②落地时上身和踹直腿部可碰地。

③练习时应注意选择地面、防止受伤。最好在砂地或垫子、地毯上练习。

篇五：我最尊敬的老师

我最尊敬的老师

蒙古族小学 401班 陈宜婧 指导老师：陈宝环

老师就像一把大伞，在风雨中为我们遮风挡雨；老师就像一条小船，载着我们在知识的海洋里尽情地乘风破浪；老师就像一根锄头，在智慧的大山里为我们开出一条成功的道路。在我的启蒙学习中，老师曾陪伴我度过多少欢乐而难忘的日子，其中，令我最敬爱的是与我相处四年的班主任——陈老师。

陈老师和蔼可亲，她个子不高，皮肤黝黑，眉目清秀，扎着两条麻花辫子，喜欢穿民族风的衣服，模样很特别。在学校里，我们每天都能看见她踏着轻盈的步子，像风一样地飘进教室，显得干练、清爽。

陈老师写得一手好字，她写的字个个虎虎生风，非常有精神。由此深深影响了我。

读一年级的时候，我写的字非常难看，一个个东倒西歪，像练醉拳似的。我却拿自己一点办法也没有。一次写字课上，我用心地写下几个字，可看着它们好像一条条虫子在地上爬，我觉得非常的沮丧，一点信心都没有了。心想，再努力也没用。每当我快要放弃时，老师都会悄悄地走过来，摸摸我的额头，用鼓励的眼神对我说：“没有人一生下来就会写漂亮的字，只要有方法，再加上适当的练习，你一定能够把字写好的，别灰心，要相信自己！”听了老师的一番话，我打起精神，按照老师的指导一横一竖认真地写起来，果真好看多了。尝到甜头的我有了一点点信心，每天坚持练习写字，慢慢地我写的字一天天的变美了，端端正正、整整齐齐，成为同学们争相模仿的对象，还代表班级、学校参加涂岭中心小学的写字比赛呢？ 陈老师字写得漂亮，性格落落大方，在陈老师的点拨、引领下，我渐渐改变了以往胆小如鼠的个性。

原来的我，胆子特别小，每次老师提问，我都惶恐不安、战战兢兢地，声音细小如蚊子“嗡嗡”一般，谁也听不见我回答问题的声音，惹得同学们在一旁窃窃私语。每当这时，老师便会慢慢走到我身旁，轻轻抚摸我的头，凑在我耳边温和地说：“你的声音真好听，如果能大声一点儿就好了！”然后让全班同学一起鼓励我，于是我鼓起勇气，再回答了一遍，虽然声音还是有点小，但仔细听还是能够听得清楚的。

就这样，在老师的鼓励之下，在同学的掌声里，我的胆子越来越大了有一天，老师当着全班同学这样对我说：“你形象好，能力强，要是能放开胆子，我们学校少先队大队长就是你了。”没想到老师对我这么器重，我顿时信心百倍，暗下决心：老师，你的话我一定铭记于心，我会努力不让您失望的。如今，我已是一班之长了。

父爱如山，母爱如海。陈老师既像严厉的父亲，又如慈爱的母亲，她不仅仅关心像我这样的孩子，还关心班里的每一位学生，从学习到生活，无微不至。“陈老师，您就是一棵大树，我们是您树上的一片片叶子，是您滋润了我们，让我们更加碧绿动人。谢谢您，老师！”

小学作文