巴掌脸

篇一：11种食物让你快速瘦成巴掌脸

11种食物让你快速瘦成巴掌脸

1.柠檬

柠檬可以同时起到养颜美容和减肥瘦身的双重效果。如果你想要打造一张吸引人的小脸，柠檬会是你的好帮手。因为柠檬可以增加脸部皮肤的弹性，这样就可以让脸上松垮下垂的赘肉在柠檬的碱性物质的代谢中慢慢消耗掉。

2.菠菜

菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜并经常出现在餐桌上。菠菜除了可以为身体提供和补充各种营养物质、促进肠胃蠕动，对于想要瘦脸的MM来说，菠菜也是不容错过的一种食物。因为菠菜中丰富的钾元素可以帮助消除脸上的水肿，当脸上的水肿现象消除后，大脸也就会慢慢变成小脸了。

3.鸡肉

鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质成分，这些物质很容易被人体吸收，而且对于促进脂肪分解也有良好的效果。与此同时，在吃鸡肉的时候最好去皮再吃，因为鸡皮中含有大量的脂肪，很容易会在人体内囤积脂肪。如果将鸡肉去皮食用的话，还会有意想不到的瘦脸功效。去皮的鸡肉属于低脂食品，可以帮助消除脸上出现的水肿，这样就可以轻松打造V形脸了。

4.坚果

(转载于:www.smhaida.com 海 达 范 文网:巴掌脸)

坚果是很多女性朋友非常喜欢的一种零食，而且这种零食的营养价值极高，可以为人体补充营养。但是更加重要的是，坚果是一种瘦脸功效明显的食品。因为坚果可以有效地强健脸部的肌纤维，换句话来说，坚果实际上可以将脸上的松垮肌肉变得更加紧实，从而将脸上多余的赘肉消耗掉。

5.豆苗

绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。

6.西洋芹

西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！

7.纳豆

纳豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纤维，它的作用类似于麸酸，不容易被人体肠道吸

收，能够分解体内脂肪，减少脂肪的吸收。纳豆中的维生素K2也能帮助燃烧体内脂肪，防止脂肪在体内蓄积，从而达到健康减肥的效果。而这也会作用到脸部，再配合上按摩，就能让大饼脸变小。

8.冬瓜

冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂。且冬瓜中含有丙醇二酸，控制体内糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积。另外，冬瓜利尿消肿，能有效缓解水肿脸。

9.小鱼干

小鱼干是一种味道非常好的食品，饮食瘦脸不妨多买些柴鱼或者是刎仔鱼来吃，这些小鱼干当中都含有很丰富的钾元素，对瘦脸有益。小鱼干有一个大好处就是烹饪的方法比较自由，你可以炒着吃，也可以蒸着吃，或者是煮成汤吃。最关键的就是，这些烹饪的方法都可以很好地保留小鱼干的营养。

10.木瓜

提起木瓜，大家潜意识就会想到丰胸。其实，木瓜的瘦脸效果也很惊人。因为木瓜的燃脂效果非常好，其中所含的胡萝卜素和纤维素都是分解脂肪的最佳物质。想要瘦脸，可以经常和一些木瓜牛奶果汁，效果非常不错。

11.葡萄柚

葡萄柚含有一种独特的酸性物质，不仅能增加消化液，还能帮你促进体内消化。而它的维生素C含量也极高，对于瘦脸有着非常大的功效。你可以经常榨一些葡萄柚汁，既瘦脸又美容。

让你快速瘦成“巴掌脸”的食谱

1.胡萝卜苹果汁

材料：胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。

做法：胡萝卜去皮切块，苹果洗净后去核切块，柠檬用温水洗净切片；将胡萝卜，苹果，柠檬放入榨汁机，榨汁后过滤即可。

2.芹菜胡萝卜碎

材料：芹菜、胡萝卜、盐、生抽。

做法：芹菜洗净，摘掉叶子（待用），切成丁，胡萝卜切碎；锅烧热倒少许油，下胡萝卜碎炒香，加盐和生抽调味，最后加芹菜丁翻炒一分钟即可。

3.芹菜豆腐干

材料：芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉（豌豆）5克、花生油30克、花椒。

做法：豆腐干切条，芹菜切段，入沸水锅中焯一下捞出；花椒泡热水制成花椒水，锅内加花生油烧热，放入姜丝炝锅，入豆腐干炒透；再下入芹菜段及其他调料，旺火炒至嫩熟；加味精，勾薄芡，淋明油，出锅装盘。

4.胡萝卜丝炒青蒜

材料：胡萝卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、盐少许。

做法：胡萝卜洗净去皮，擦成丝；肥瘦肉剁成碎肉；生姜洗净去皮，切碎；酸咸菜切小丁，蒜苗洗净切碎备用；锅中放入少许油加热至五成，放入碎肉和生姜碎翻炒至颜色变白，然后依次放入料酒和老抽翻炒均匀；锅中放入适量油加热，放入胡萝卜丝翻炒片刻，加入少许生抽和盐调味；然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎，翻炒均匀即可出锅。

99热心医生温馨提醒：想要快速瘦脸，最好不要吃减肥药或打减肥针，因为容易反弹不说，还会有副作用。每天喝适量水、多吃蔬菜和水果、拒绝酒精、增加钙的摄入量可以帮助你轻松快速地瘦脸

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篇二：5种食物 让你轻松吃出巴掌脸

5种食物 让你轻松吃出巴掌脸

拥有一张巴掌脸是很多人的梦想。现在有很多瘦脸方法，不过很多都需要技巧，不简单，关键是很多需要长期的坚持才能使脸蛋瘦下来，这可不容易哦。但是有一样东西就很容易了，那就是吃，因为我们本来就是要吃东西的嘛。

兰悦秀热推五种简单易做的瘦脸食品，通过在日常生活中吃一些可以瘦脸食物就可以把脸瘦下来，帮你塑造巴掌脸。

1 、西洋芹+ 牛奶 美白燃脂的不二选择

牛奶天生就有美白的功效，而西洋芹的营养价值也很高，还有促进口腔活动的功能。西洋芹作为食材，清脆爽口，可以降血脂哦!把两根西洋芹榨成汁与牛奶均匀搅拌后饮用，可以促进脸上脂肪燃烧，起到瘦脸的作用!

2 、冬瓜+ 玉米 汤类瘦脸佼佼者

点餐时，我们常让侍者推荐一道清淡的汤，而经常也会听到冬瓜海鲜汤;但这次小编为大家推荐的是DIY冬瓜玉米汤!这款汤可以去脂肪，去水肿，是汤类的佼佼者哦!做法也很简单，记住一个要点：少放盐，持续喝一至两个月，效果就会慢慢显效啦!

3 、胡萝卜+ 蜂蜜 不可或缺的每日一饮

蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡萝卜含的各种维生素很丰富，两种食材百搭到一块，太对味儿了!做法很简单，榨一杯新鲜的胡萝卜汁，然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用啦!每天清晨起床后，喝上一杯，美容、排毒、还能消除脸部的水肿哦!

瘦脸方法大全一：戒辛辣 + 禁零食

想要保持完美的脸部曲线一定要注意脸部浮肿哦!一个不注意的话就有可能让你费尽心思保持的脸部曲线瞬间消失。所以晚饭的话，要尽可能避免又辣又咸的食物，零食更要禁止。

瘦脸方法大全二：远离耐嚼食物 + 吃饭左右换着嚼

不要吃可以另下巴肌肉发达的食物，如口香糖、鱿鱼丝等。吃饭时，尽量左右换着嚼，以防一边的肌肉过于发达。

瘦脸方法大全三：指压按摩瘦脸

脸部浮肿时，可以用按压拇指与食指间的合谷穴的方法缓解浮肿。瘦脸按摩手法有哪些

瘦脸方法大全四：保持正确的睡态姿

睡眠不足，身体疲惫都能造成脸部浮肿，所以要尽可能的保持充足的睡眠和休息。尽量不要躺着或卧着看书看报，更不要趴着睡觉。

当然，除了吃，还有一种简单有效的方法：按摩瘦脸

想要“瘦脸”的话，首先，每天晚上睡前清洗干净脸部，然后将兰悦秀轻轻地涂抹在脸部再逐步抹匀进行脸部的按摩，可以用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。然后用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次。最后双手交替由下至上轻抚颈部至下颚。

篇三：轻松瘦出巴掌脸

轻松瘦出巴掌脸：

1.头部保持直立，眼睛看前方，肩膀放低，伸出舌头，保持5秒

2.眼睛沿着鼻子往舌头看，保持5秒

3.舌头尽量往下伸，尽量触碰到下巴，保持5秒

4.舌头慢慢往右方移动，保持5秒

5.最后。舌头沿着顺时针或逆时针方向慢慢转动。

广州韩星整形轻松瘦出巴掌脸，以上动作可以掌握要领，进行慢慢练习。

篇四：9个方法 让你重新拥有巴掌脸

9个方法 让你重新拥有巴掌脸

来源： 瘦身男女 更新日期： 2012-01-13 09:02

拥有一张巴掌小脸是很多女性梦寐以求的事情，那么如何通过平时日常的生活习惯来达到这个目的呢？下面瘦身男女小编就要跟大家推荐几种脸部护理法，帮助大家快速的消除脸部浮肿，达到良好的瘦身减肥目的，那么就来看看平时应该做些什么吧。

（1）毛孔护理

很多MM们都抱怨毛孔粗大，加强日常的护理，可以明显改善这种现象。选择适合的化妆水加苏打，涂抹在如图所示的T型区域及两颊、下颚，并进行按摩，脏东西就会慢慢由毛孔浮出表面，可以搭配鼻贴进行鼻翼两侧黑头的除去。清洁脸部后，使用有收缩毛孔功效的爽肤水，改变毛孔粗大黑脏等状况。

（2）脸部按摩

每晚洁面后，在涂抹化妆水或是乳液的时候，可以配合以下按摩方法进行脸部的护理，

不仅能促进乳液的吸收，更能加速脸部的血液循环，改善面部新陈代谢。

1用中指和无名指，按照上图所示箭头方向，由脸部中央向太阳穴、由额头中央向太阳穴进行按摩。将整个面部僵硬的肌肉舒缓开，消除一天的脸部疲劳。

2用大拇指的手指腹放于眼睛上方的眼窝处，食指指腹放于眼睛下方的眼窝处，轻轻按压进行按摩，促进眼睛周围的血液循环，缓解眼睛疲劳症状。颧骨下方按照如图所示画圆进行按摩。

3按照如图所示的箭头方向，分别由脸部中央向脸部边缘按摩、沿着颈部筋骨由耳朵下方向锁骨方向按摩、由锁骨两侧向中央进行按摩。充分的促进血液循环，改善淋巴流动，排出体内老化废物，让血液及营养的供给顺利到达脸部。

（3）瘦脸美容小工具

很多美容节目上都有介绍瘦脸美容的小工具，选择一款易操作的按摩用品，按照如图所示的箭头方向，进行脸颊、额头、颈部的按摩，有效的刺激脸部血液循环，消除脸部浮肿，让脸部紧实、脸色红润。

（4）饮用胶原蛋白

随着年龄的增长，肌肤会出现松弛、暗淡、皱纹等症状。辅助饮用胶原蛋白，可以及时补充肌肤所需养分，延缓衰老，让肌肤由内而外年轻态。也可以食用含有胶原蛋白丰富的食物，如牛蹄筋、猪蹄、鱼皮等。

（5）刮痧护理

面部的浮肿其实来源于身体血液循环不良，利用刮痧可以及时的疏导血液流通，改淋巴循环，防止体寒等病症，可以搭配刮痧油、精油、或者是喜欢的乳液，在刮痧的同时，对于护肤及养颜极有帮助。

（6）脸部及颈部的角质护理

很多人只注重脸部的护理，其实颈部是脸部的延伸，也同样需要关爱。对颈部护理的疏忽，就很容易形成颈部皱纹、松弛等，即便是脸部在紧绷，颈部也会出卖你的年龄。

建议使用果酸配合去角质美容液进行眼部周围及全身的护理，按照淋巴的走向进推拿，去除死皮，还原娇嫩肌肤，更有利于肌肤吸收乳液。进行7天，你就会明显感受到肌肤的透明感及健康 。

（7）保鲜膜的面部护理

洗澡中，用保湿力强的乳液涂满全身，然后用保鲜膜包裹住脸部，保持3分钟，然后将乳液清洗干净，利用洗澡热的水蒸气将毛孔打开，促进乳液的吸收，3分钟就让肌肤有重生的感觉。

（8）片状面膜

每天睡觉前，面部清洁后，选择含有美白及保湿成分的面膜，进行面部的护理，让整个面部肌肤放松起来，洁面后的肌肤，清洁了毛孔，更有利于营养的吸收。对于除去暗沉、消除浮肿、美白靓肤有很好的帮助。

（9）健康的生活态度

健康生活态度也很重要，拒绝熬夜、咖啡、烟酒，坚持运动、保证睡眠、健康的饮食，

会让你面色红润，血液畅通，消除浮肿。平时可以多喝茶利于代谢和排毒，防止浮肿。

篇五：贵阳世纪新娘如何将大饼脸蜕变成巴掌脸

如何将大饼脸蜕变成巴掌脸

每个新娘都希望自己的脸蛋只有巴掌大，轮廓立体有神。有的还不惜在婚前节食减肥，苦苦的折磨自己，效果又不太明显，这是何苦呢。孰不知，只要你在妆容上稍加心思，大饼脸也可以变身巴掌脸呢。让我们来学习下新娘妆容之大饼脸到巴掌脸瞬间蜕变吧。

眉色 眉毛是决定五官平衡的枢纽之一，所以即使仅是稍稍地变化眉形，也会让人惊奇地发现，脸蛋变瘦小，五官显得立体多了。MM们在描画眉型的时候要切记一个原则，眉色要与个人肤色及您要化的妆型协调(一般眉色浅于发色)，眉头要平淡，眉峰处可捎加重些，眉尾要天然流畅，这样既可以达到立体天然的效果。另外眉毛的描画要虚实相应，左右对称。眉毛如果天生很短，会看起来脸上半部分宽，额头和颧骨高，所以现在流行自然眉型，可以略微画粗长些。有些天生眉型不错，只要修剪杂毛即可，因为杂毛会让眼睛无神，眼皮暗淡。在选择颜色上，眉色一定要比头发浅，不然会显得凶。圆脸女性的眉妆技巧。想让脸蛋变小时，一定要挑高眉尾才有效果，以眉笔勾出上扬的角度。即有拉长脸型的效果，使面部具有立体感。

眼部 水汪汪的大眼睛会让人忘记脸部的大小，因此让脸部变小的办法就是打造深邃的明眸。这样会让眼睛吸引人们的视线，暂时忘记大饼脸。蓝色的眼影会让人的眼睛看起来比较修长，而魅惑的眼眸则会使整个脸部都利落起来。因此脸大的MM最好选择蓝色的眼影，并在下眼皮进行着重的描画，并用棕色眼影作为高光，为眼睛制造出阴影的效果。另外，为了使效果更好，可以蘸取少量的亮片眼影，淡淡的扫在眼角和眉骨处，起到一定提亮的效果。

唇部 选择颜色鲜艳的口红，可以使脸颊看起来较瘦，脸也小多了，它还有使皮肤纹理细致、具透明感、表情漂亮等效果。而色彩明亮的口红只会使唇形看起来更饱满更大。唇膏，可在上嘴唇涂成浅浅的弓形，不能涂成圆形的小嘴状，以免有圆上加圆之感。天生嘴小的可以用带珠光的唇线笔画唇型，然后竖着用唇线笔抹满嘴唇，这样唇纹就会浅。然后再上有光泽感的唇蜜，可以让嘴唇看起来更翘些。嘴巴太小可以选择贴近肤色的肉粉色。用深色唇彩只会使嘴和脸的范围更明显。绿色系中的玫瑰色口红，对于五官的立体化和脸形的润?a href="http://www.zw2.cn/zhuanti/guanyuwozuowen/" target="_blank" class="keylink">我灿泻芟灾男ЧＳ檬种附缴坑谧齑街醒耄勾椒逋怀觯旖巧吵史酆焐　０淹吭谧齑街醒氲拇缴檬种盖崆嵯蛄讲嘣慰勾叫胃挥诹⑻甯小Ｊ褂么剿⒔讲释坑谧齑街胁浚匀涣⑻宓拇叫尉偷恕?/p>

双颊 粉饼选择深棕色修容饼可用来在两颊制造暗影，使圆脸削瘦一点。用修容刷沾染深棕色修容饼，在下巴两侧、颧骨或是太阳穴处刷扫。沿额头靠近发际处起向下窄窄地涂抹，至颧骨部下可加宽涂抹的面积，造成脸部亮度自颧骨以下逐步集中于鼻子、嘴唇、下巴四周部位。利用深棕色在脸上创造阴影效果，圆脸就会感觉修长些，也有立体感，运用明暗色系的视觉效果，塑出脸部角度来，鹅蛋脸瞬间成型。不仅可以淡化圆圆的双颊，更能修饰高耸颧骨与较为突出的太阳穴哦。下巴和额头中间加白色粉底，加强T字部位，在上额、下巴的部份，用明亮色系润饰。

腮红 在画腮红时，应该用直线条来增加脸部的修长感，将腮红以斜线的画法，用大号粉刷蘸腮红，把多余的粉抖掉，再由颧骨往脸中心刷，以免颜色过重。化妆时可使用较深色之修容饼(即腮红)以长线条的方式刷染， 夸大出纵向的线调，拉长脸型，掩饰圆圆脸过于孩子气的感觉。因为双颊和颅骨比较饱满，可用比粉底略深一点的轮廓粉搽在颧骨下三角区的部位及下颌两旁，从额部由眉至鬃边也搽上轮廓粉。胭脂，可从颧骨起始涂至下颌部，留意不能简朴地在颧骨凸起部位涂成圆形。对此，建议选择粗的圆形刷子，这样可以让范围更大更浅，与皮肤的界限不明显。其实瘦脸新娘化妆的关键就是化妆范围变大，剩下部分变小，脸看起来就瘦了。

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