学会合理管理时间作文

篇一：学会有效利用和管理时间

这篇除了自己能反思下时间管理，也可在班上和学生讲讲。后面几则关于时间的名人名言可和学生分享或是作为评语写给他们，作为语文老师，还可让他们写在积累本上，写作文时用用也不错：）

时间对每个人都是平等的。在上帝所给予的相同的时间内，有些人成就斐然，有些人碌碌终生。区别就在于能不能合理有效地利用时间，长期以来，一直为这件事苦恼，今天以此为题，从“百度”上搜了一下，竟也发现了些较好的方法，整理如下，自勉。

要想有效地利用时间，必须掌握以下三条基本原则：

１、诊断自己的时间 诊断自己的时间，目的在于知道自己的时间是如何耗用的。为此，要记录时间的耗用情况。要掌握用精力最好的时间干最重要的事。精力最好的时间，因人而异。每个人都应该掌握自己的生活规律，把自己精力最充沛的时间集中起米，专心去处理最费精力、最重要的工作，否则，常会把最有效的时间切割成无用的或者低效率的零碎时间。

2、分析无效的时间 首先应该确定哪些事根本不必做，哪些事做了也是白费功夫。凡发现这类事情，应立即停止这项工作；或者明确应该由别人干的工作，包括不必由你干，或别人干比你更合适的，则交给别人去干。其次还要检查自己是否有浪费别人时间的行为，如有，也应立即停止。

3、排除浪费的时间 在日常工作中产生时间浪费的原因很多，如一个单位的制度不健全、环节过多、信息不灵、人浮干事、相互扯皮等等都会造成时间上的惊人浪费。时间毕竟是个常数，人的精力总是有限的，但只要能够遵循管理时间的原则，便能提高管理工作的有效性，便能争取时间产生巨大的经济效益。

在考虑什么样的时间安排适合你的时候，不必把它想象得过于复杂了。也许只是改变你生活中的一些简单事情而已：

1、利用精力最为充沛的时间，让它发挥出最大的效益；

2、在精力相对较差的时间段，安排一些轻松的工作----回电话或整理资料；

3、在白天拨出一段相对安静的时间，用来处理那些需要好好筹划和仔细考虑的事情；

4、面对庞杂的工作，将它们分割成小块，分配适量的时间分别对待，这样可以比较少地感受到你对特殊工作的压力。你是否一想到那杂乱无章的抽屉就头疼？有没有考虑过一次只清理一格的方法呢，这样做工作量没有那么大，也许效果会更好。想想那些你必须完成的工作报告吧；

5、坚持做工作清单，这样你就不必担心会忘掉任何该做的事情，并利用清单帮助你安排工作的顺序；

6、特别注意不要把自己变成不停旋转的工作陀螺，只要不再对加在你身上的各种工作压力斤斤计较，反而会有更多的时间去欣赏大自然的春华秋实。

有效管理时间可按以下方法：

（1）学会统筹安排。我们上中学时，语文课本里有一篇数学家华罗庚的科普散文，讲统筹安排的妙用。什么是统筹安排，举一个简单例子：你要洗衣服，烧开水，有两个办法，一个是先洗衣服，洗完后再烧水。一个是先烧开水，在烧水的同时把衣服洗掉，这两种处理方式，时间的利用效果差异很大。

（2）做事要有计划。每天都制订工作计划，把当天必须做的事情都列出来。制定计划的时候，要分清事物的轻重缓急，按照事物的重要程度来安排。但一定要学会区别事情的紧迫性和重要性，紧迫的事不一定重要，重要的事不一定紧迫。

（3）克服惰性，当日事当日毕。有惰性的人，一遇到比较困难的事情或一时难以完成的事情，往往半途而废。这样做你会发现，有些事情可能下次要从头开始，还是要花同样的时间。有些事情会不断累积，最后越积越多，而有些事情你甚至可能不了了之。如果经常这样，你的计划就会被弄得乱七八糟。

（4）文武之道，一张一弛。不会休息就不会工作，适当的休息反而有助于提高工作效率。我们每个人都有自己的生物钟，精神处于低谷的时候要么不安排工作，要么安排比较轻松的工作。

（5）不要忽视一些小的时间片段。实际工作中，你会发现有很多没有工作任务的时间片段，千万不要轻视它们。这些小的时间片段累计起来很可观。因此要学会利用时间片段，做一些有用的事情。这样，在相同的时间内，你所做的事情就会比别人多很多。

(附几则关于时间的名人名言)

生命是以时间为单位的，浪费别人的时间等于谋财害命；浪费自己的时间，等于慢性自杀。—— 鲁迅

时间，就象海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。 —— 鲁迅

以最简单的方法，获取最大的效果。 —— 但丁：《神曲》

在今天和明天之间，有一段行长的时期；趁你还有精神的时候，学习迅速地办事。 —— 歌德：《格言诗》

完成工作的方法是爱惜每一分钟?? —— 《达尔文生平及其书信集》

合理安排时间，就等于节约时间。 —— 培根

必须记住我们学习的时间是有限的。时间有限，不只由于人生短促，更由于人事纷繁。我们应该力求把我们所有的时间用去做最有益的事情。 —— 斯宾塞：《教育论》

时间不能增添一个人的寿命，然而珍惜光阴可使生命变得更有价值。 —— 卢瑟·伯班克

每天不浪费或不虚度或不空抛剩余的那一点时间，即便只有五、六分钟，如得正用，也一样可以有很大的成就。游手好闲惯了，就是用着聪明的才智，也不会有所作为。 —— 雷曼

6-4-10 20:17:22

明日复明日，明日何其多！日日待明日，万世成蹉跎。世人皆被明日累，明日无穷老将至。晨昏滚滚水东流，今古悠悠日西坠。百年明日能几何？请君听我《明日歌》。 —— 文嘉：《明日歌》

今日复今日，今日何其少！今日又不为，此事何时了？人生百年几今日，今日不为真可惜！若言姑待明朝至，明朝又有明朝事。为君聊赋《今日》诗，努力请从今日始！ —— 文嘉：《今日》

洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默里，便从凝然的双眼前过去；天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过去，从我的脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。我掩着面叹息。但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了。 —— 《匆匆》《朱自清文集》

时间的步伐有三种：未来姗姗来迟，现在象箭一般飞逝，过去永远静立不动。 —— 席勒

我现在这一分钟是经过了过去无数亿万分钟才出现的，世上再没有比这一分钟和现在更好。 —— 惠特曼：《草叶集选 》

时间会刺破青春底华丽精致，会把平行线刻上美人底额角；会吃掉稀世之珍，天生丽质，什么都逃不过他横扫的镰刀。 —— 《莎士比亚十四行诗集》

在所有的批评家中，最伟大，最正确，最天才的是时间。 —— 别林斯基

世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最容易被忽视而令人后悔的是时间。 —— 高尔基

篇二：做时间的主人

做时间的主人

【设计理念】

Britton、Macan等对时间管理行为的探讨开创了心理学家对时间管理的研究。时间管理是为了提高时间的利用率和有效性，对时间进行合理的计划和控制，有效安排与运用的管理过程。时间管理能力的强弱作为现代人性格的一个重要标志。彼得·德鲁克说“不能管理时间便什么都不能管理。”善于管理时间的人其能力强、学习成绩优秀、事业有成，倾向于做更积极的自我评价、自尊心强、自我价值感强以及对生活感到幸福满意。

面对时间的流动，我们每个人都要对自己的时间进行管理。我们要审视自己以前的时间利用，找出自己时间安排不合理的地方，作为现在改善的参考。通过调查发现，很多学生总觉得自己的时间不够用，很累，或是觉得一天下来却什么事也没做成，很无聊很郁闷。这表明他们对时间管理的认识还不到位，还不会管理自己的时间。本课通过“撕纸人生”、“过去24小时”等活动让学生体会自己的学习时间到底有多少，自己的其他时间都是怎么用的，引起他们对自己时间利用情况的思考；接着通过讨论，找出管理时间的科学方法，教师在此基础上进行补充与提高，从而使学生提高学习的效率与生活的满意度。

【教学对象】初三学生

【教学目标】

认知目标：1.体会时间的宝贵； 2.明白珍惜时间的重要性 能力目标：1.能分析自己的时间利用情况；2.学会合理科学地分配时间；

3.把学到的时间管理策略运用到实际生活中去

情感目标：1.对自己的时间负责； 2.形成良好的时间观

【教学重难点】

学会科学合理地分配和利用时间；

能在实际生活中运用课堂上学到的时间管理策略。

【教学方式】

小组比赛；互动讨论

【教学准备】

课件；小纸条和白纸若干、

【教学过程】

一、导入（5分钟）

1. 猜谜（1分钟）

这个谜语是：假设你有一个帐号，这个帐号每天进帐$86400，每年进帐

$31536000，每晚12点进帐消失，每年元旦后结算扣除 。

——打一词语，两个字 （ 时间 ）

2．暖身活动——时钟人（4分钟）

把学生分成以三人为单位的若干组，三人分别饰演时针、分针和秒针，根据老师报出的时间来做出相应的时钟动作（如8点15分10秒），以比赛的形式进行。

目的：活跃气氛

二、主题讨论（28分钟）

1．撕纸人生(8分钟)

⑴ 在开始游戏之前，请先准备一张纸条，大概长16-18厘米，宽一厘米。然后把这张纸条画成10个格子，即分成10等分，在格子里依次写上1-10的数字。好了，准备好之后，游戏就开始了，必须要认真对待这个游戏，因为我们是在面对我们的人生。开始：这张纸条就代表着我们的人生，每一个格子就代表10年，假设我们的人生有一百年。

第一步，请把你年龄前的纸条撕掉。 如18岁，就撕掉前面1和2的一大半，两个半的格子。看看你还剩多少个格子。好了，继续。

第二步，现在你认为自己可以活到多少岁，然后把你活的岁数后面的纸条撕掉。如你觉得自己能活到60岁，那就把6后面的格子都撕掉。

第三步，请你把初中三年撕出来，然后把剩下的格子折成三等分，撕掉三分之一，因为我们有三分之一的时间在睡觉。看最后纸条的长度。

⑵ 说说自己的感觉与体会。

目的：让学生认识到初中三年的短暂和宝贵。

2．生活圆饼图（20分钟）

我们在初中要待3年，我们在初中三年有多少的学习时间呢？也许三年很难算，但是我们一天很好算。

⑴ 分给学生每人一张白纸，让其在纸上画一个圆，并根据自己的实际情况将圆分成24小时的作息表。让大家回忆过去的24小时发生的事情，要求尽量详细的回忆，并把这些事情记录在相应的时间段内。

⑵ 思考和讨论

A. 时间用在主要目标上了吗？原因何在？

B. 哪些事情根本不必做的？在记录中占多少时间？

C. 哪些活动可以再少用些时间？需要采取什么措施？

D. 别人浪费了我的时间吗？我浪费别人的时间了吗？

⑶ 请学生在背面画出自己理想中的24小时生活圆饼图。

目的：让学生明晰自己的时间分配情况，并能从大家的讨论中得到有益的启示。

三、收获与感悟（10分钟）

请学生谈谈自己有何感想。

四、布置任务（2分钟）

1. 将新的时间圆饼图付诸实践；

2. 课外搜集更多的时间管理策略和技巧，为下节课做铺垫。

如：12条时间管理原则

A、有计划地使用时间。不会计划时间的人，等于计划失败。

B、目标明确。目标要具体、具有可实现性。

C、将要做的事情根据优先程度分先后顺序。80%的事情只需要20%的努力。而20%的事情是值得做的，应当享有优先权。因此要善于区分这20%的有价值的事情，然后根据价值大小，分配时间。

D、将一天从早到晚要做的事情进行罗列。

E、每件事都有具体的时间结束点。控制好通电话的时间与聊天的时间。

F、遵循你的生物钟。你办事效率最佳的时间是什么时候？将优先办的事情放在最佳时间里。

G、做好的事情要比把事情做好更重要。做好的事情，是有效果；把事情做好仅仅是有效率。首先考虑效果，然后才考虑效率。

H、区分紧急事务与重要事务。紧急事往往是短期性的，重要事往往是长期性的。必须学会如何让重要的事情变得很紧急，是高效的开始。

I、每分每秒做最高生产力的事。将罗列的事情中没有任何意义的事情删除掉。 J、不要想成为完美主义者。不要追求完美，而要追求办事效果。

K、 巧妙地拖延。如果一件事情，你不想做，可以将这件事情细分为很小的部分，只做其中一个小的部分就可以了，或者对其中最主要的部分最多花费15分钟时间去做。

L、学会说“不”。一旦确定了哪些事情是重要的，对那些不重要的事情就应当说“不”。

篇三：7天学会时间管理_——高效管理时间

导 语

人生最宝贵的两项资产，一项是头脑，一项是时间。无论你做

什么事情，即使不用脑子，也要花费时间。因此，管理时间的水平

高低，会决定你事业和生活的成败。

每个星期有 168 个小时，其中 56 个小时在睡眠中度过，21 个 小时在吃饭和休息中度过，剩下的 91 个小时则由你来决定做什么 ——每天 13 个小时。如何根据你的价值观和目标管理时间，是一

项重要的技巧。它使你能控制生活，善用时间，朝自己的方向前进，

而不致在忙乱中迷失方向。

我们将用 7 天的时间，学习时间管理的基本原则，了解怎样才 能更有效地安排时间，减轻工作和学习压力。时间管理能帮助你制

订出有效的时间表，减轻压力和忧虑，最大限度利用时间。不用担 心，时间表不会让你变成机器人，相反，它能使你享受自觉支配时 间的自由感。

完成课程以后，你将能： ·\u26126X确时间管理的五个步骤

·\u20102X解时间管理中，“价值”和“目标”的含义

·\u30830X认和区分不同类型的任务

·\u21046X订有效的日程表

在开始学习之前，请对以下几点多加注意：

学习如何学习 学习如何思考 学习如何记忆

来魔力一刻学习社获取更多资料

·\u21220X做练习。时间管理的实践性很强，课程中的每一项练习都

对提高我们的时间管理水平有很大帮助，如果不认真地完成它们， 学习效果将大打折扣。

·\u23398X以致用。时间管理的个性化很强，每个人都有自己的时间 管理特色，以便和自己的生活方式及环境相适应。课程中介绍的原 则和技巧只有运用到实际中才有效用，光记住它们，对改进我们的 时间管理是没有意义的。我们最好一边学，一边运用起来，以便印 证它们是否真的有效。

祝你在这一周里学习愉快，学有所成！

学习如何学习 学习如何思考 学习如何记忆

第一天

今天是课程的第一天，我们将通过一个练习和一套自测题来了

解什么是时间管理。

请先完成下面这个小练习，在后面我们将以它作为讲解实例。

学习如何学习 学习如何思考 学习如何记忆

在这些项目中，有些是互相冲突的，有些则富有弹性。如何制

订一份合理实用的计划表呢？在制订时间表以前，请：

1．把要做的事情全部看一遍 2．确定每件事情的重要等级

3．根据重要程度把事情重新排序

时间表可以参照下页的格式：

学习如何学习 学习如何思考 学习如何记忆

时间 08.00 08.30 09.00 09.30 10.00 10.30 11.00 11.30 12.00 12.30 13.00 13.30 14.00 14.30 15.00 15.30 16.00 16.30 17.00 17.30 18.00 18.30 19.00 19.30 20.00 20.30 21.00 21.30 22.00 22.30 23.00

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

每天上班时间为 8 点-18 点（含往来交通时间，中午有 1 小时休息）

学习如何学习 学习如何思考 学习如何记忆

篇四：管理时间

“时间管理”心理班会

一、 前言

曾有一位同学是这么描述大学生活的：“大学和高中相比似乎没有什么太大的区别，每天依旧是学习，每次考试后依旧是担心考试成绩??不同的只是大学里上网和睡觉的时间多了很多，压力也小了很多。”其实这位同学并不明白，“时间多了很多”正是大学与高中之间巨大的差别。时间多了，就需要自己安排时间、计划时间、管理时间。可见，现如今有很多大学生都在合理安排时间上存在着或多或少的困惑。

通过查询资料与分析，我们发现大学生在时间管理上存在的问题大致分为以下几类：

1、犹豫不决，犹豫不决是沉稳的人易犯的毛病，有些过于深沉稳重的人缺乏一定的冒险精神，认为对问题总是考虑的越周到越好，总想等条件完全具备了再干，结果是贻误时机，不知道自己到底应该做什么；

2、精力分散，做事不能集中精力，容易被其他的人或事物干扰；

3、消极拖延，今日事托明日，明日事拖后日，期望以消极等待来免除做某 事的责任；

4、事必躬亲，过多的把工作包揽到自己身上且不管自己能否胜任，无论大事还是小事，琐事，都亲自去做，结果确实事倍功半；

5、将宝贵的时间“丢”在其他地方，如打游戏，看小说，闲谈聊天，长时间QQ，经常性聚餐。

事分轻重缓急，人应自控自觉。大学四年是最容易迷失方向的时期，大学生必须有自控的能力，让自己学些好习惯，不要沉迷于对自己无益的习惯里。学会安排自己的时间，管理自己的事务，珍惜自己宝贵的大学时间，找到自己感兴趣的方向，做一些有意义并能给自己带来满足感的事情。所谓“好钢用在刀刃上”，最佳的时间应该用在最重要的事情上。掌握重点，管理个人，通过良好的计划来完成工作，做好时间管理不仅意味着可以提高做事的效率与效果，更能令你成为一个做事有计划有目标的人。保持焦点，一次只做一件事情，一个时期只有一个重点，聪明人要学会抓住重点，远离琐碎。所以，学会合理安排时间做事才是我 们真正能在学习和生活上取胜的关键。那么，本次心理班会我们将引导同学们去探讨和深思如何合理安排时间，珍惜时间，以及怎样安排时间才能够使效率最大化。

二、主题班会方案： 活动目标

1、引导同学们学会合理安排时间，珍惜时间，恰当进行时间管理；

2、引导同学们探讨正确的做事习惯，摒弃对自己无益的习惯，以及如何安排时间才能使做事的效率与效果都实现最大化；

3、给更多的同学提供交流与展示的平台，让大家在忙碌的大学生活中感到一丝惬意，并通过活动增强班级的同学的凝聚力。

活动准备：

（一）前期准备

1、 两班班委开会商讨，初步确定班会进程，并到各寝室征求同学们的意向，确定主题。

2、 广泛收集大家的创意，并由班委开会确定节目内容及形式设置。

3、 通过多种渠道宣传此次活动，充分调动同学们参与的积极性，为心理班会的节目制作贡献一份力量。

4、 组织演员对表演节目进行反复排练，力争完美。

5、 组织技术人员制作PPT，并审核，修改到最(转 载 于:wWW.smHAida.cOM 海达范文网:学会合理管理时间作文)好。

（二）后期准备：

1、派遣生活委员对班会所需物品进行采购，保质保量。

2、心理班会举行前夕对节目进行整体的彩排。

3、两班班委合作装扮教室。

4、宣传委员邀请老师，并通过短信、QQ等方式告知全体同学们班会举行的地点以及时间，保全部同学全部参与。

（三）突发状况应对准备

1、节目组人员若未能按原计划到场，我们会根据实际情况调整节目顺序保证班会有序进行；

2、班会中如果出现冷场现场，主持人及相关组织者应及时调动气氛， 率先参与节目中来，以此鼓励同学们积极参与，让同学们从节目中获得乐趣；

3、我们会借两个教室，万一班会进行时单个教室发生意外停电或电脑、投影器等设备出现故障而不能使用，我们将使用另一个教室，继续开展班会。由于音响设备是租借的，所以我们会要求借方再准备一套以此来应对音响出现故障等问题。如果发生楼层停电等大范围的意外事故，我们将立即停止班会进程，维持现场的秩序和稳定同学的情绪，然后等待心理部的通知（等待专业人员维修还是延期举行或者取消班会）；

4、对于其他可能突发的情况我们会做到处变不惊，将班委的责任落实在细节上做好防范措施，保证班会按计划顺利进行。 节目负责人：姚熙若 刘瑜佳 （1）第一个节目由刘愉佳负责 （2）第二个节目由姚熙若 （3）第三个节目由杨岚负责（ 4）第四个节目由艾青负责 （5）第五个节目由潘夏负责 （6）第六个节目由覃川负责 （7）第七个节目由唐志辉负责 后勤负责人：龙洁

负责活动音响设备、室内装饰等等的购买、租借。 宣传负责人：曾婷

负责组织同学现场的布置，制作海报和发送邀请函。 设备控制负责人：祝茂林

负责全场的控制。

活动过程：

1、环节一：PPT展示，宣告主题班会正式开始，主持人上台介绍今天班会的主题，到场的嘉宾。

2、环节二:以男生的舞蹈做为开场表演，形式新颖、活泼，意在调动节目气氛和同学们的兴趣。节目之后主持人发言，承上启下。

3、环节三:节目《焦点访谈》，首先我们会通过视频的方式向大家展示一些成功人士或者外国大学生怎么对时间规划进行合理的安排，然后，会请两个班级中学习成绩优秀，能有效利用时间的同学上台进行一种经验分享，因为身边的同学有效的时间规划方法对同学的借鉴作用较强，同学们也容易接受和学习。通过此节目，对同学们达到一个反思和相互交流的目的，能有效的鼓动同学们对自己的作息时间进行反思，并且开始尝试做出改变，对自己的时间管理进行调整。节目之后主持人发言，承上启下。

4、环节四：互动节目为游戏，此环节不仅可以活跃整个现场的气氛，还能加强同学之间相互了解。节目之后主持人发言，承上启下。

5、环节五：话剧表演《死神来了》。现如今，大学里虚度年华的现象普遍存在，有些学生看似过着忙忙碌碌的生活，其实只是一种瞎忙，不知道什么才是最重要的，什么才是最需要去做的：有些学生只是一味的死读书，两耳不闻窗外事，不知道在大学里做些更加有意义的事；有些学生又是整天将时间花费在打游戏，看小说上；针对这种现象，我们决定已话剧的形式表现出三种类型的学生，书呆子类型、不学无术虚度年华类型和合理安排时间类型，通过展示这三种类型的学生在大学里的学习和生活情况以及他们日后步入社会的发展情况，引发同学们深思珍惜时间，时间管理的重要性和迫切性，话剧的最后，以死神的宣判作为结尾，使得话剧表演显得更加有新意，有特色。节目之后主持人发言，承上启下。 6、环节六：第十放映室。电影作为一种百年的艺术形式，改变着人类的精神世界，此环节采用新颖的节目形式，对有关时间与青春的有代表性的电影片段的展示，结合讲解和评说，并与同学互动，邀请同学们发表观看片段后的感想以及自己对时间管理的看法。节目之后主持人发言，承上启下。

7、环节七：诗歌配乐朗诵。灯光全灭，音乐响起，教室处于黑暗中。然后由几名普通话标准的同学，进行饱含深情的朗诵，目的是在悠扬的乐声中，在诗歌所阐述的道理中引发同学们深思。同时以配乐诗朗诵来作为班会的最后一个节目可以升华整体气氛。

8、环节八: 灯光亮起，主持人发言，进行总结，宣布心理班会结束

三、活动反思：

体裁作文