作业帮抽烟的人都不怕死吗
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篇一：每年120万人死于吸烟 专家详解如何戒除烟瘾
每年120万人死于吸烟 专家详解如何戒除烟瘾
2011-06-08 14:04 来源: 新浪健康 2011年5月30日15时，新浪健康名医堂与百姓健康电视台联合邀请中国疾病防控中心控烟办公室主任姜垣教授谈如何有效戒烟。以下是聊天实录：
主持人：名医齐聚，畅谈百姓健康，各位新浪网友大家下午好，欢迎关注由新浪健康与医学论坛网址为您直播的名医堂。在直播的同时，我们也欢迎各位网友们通过我们的互动平台来跟我们进行交流，今天是第24个世界无烟日，所以我们今天请到的是中国疾病防控中心控烟办公室主任姜垣教授来跟大家聊聊控烟的问题。
姜垣：主持人好，各位网友大家下午好。
主持人：首先问您的是目前中国吸烟人群和戒烟的具体情况，想了解一下，每年有多少人死于吸烟？
姜垣：这个数据，我们经常做这种调查，最新的调查数据显示，中国现在一共有三亿人吸烟，每年因为吸烟而死亡的人数是120万，120万如果折合到每一天，平均起来来说，大约每天是三千人。我们多知道有句话吸烟有害健康，恨不得三岁的孩子包括老人都知道。我们实际上发现吸烟的人并不知道吸烟的危害有什么，就觉得吸烟有害健康是不是跟得了一场感冒，一场发烧一样，其实吸烟的危害远不止是很简单的这些。
国外有很多追踪调查，就发现吸烟的人如果从很早开始吸烟的话，大约每两个人里有一个会死于吸烟相关疾病。
主持人：死亡的概率这么高？
姜垣：对，死亡的概率非常高，平均损失十年的寿命，也就是平均早死10年。
主持人：烟草中哪些成分对人体的危害如此之大？
姜垣：烟草里有很多东西，实际上烟草里一共有700种物质，包括烟草和烟气，而且这些物质里有200种是有毒有害的，有59种是非常明确可以导致癌症的，像焦油，焦油是一些东西组成的黑糊糊的，焦油里面有可以导致肺癌、喉癌，可以导致很多癌症。在烟草燃烧过程中，是不完全燃烧，可以产生一氧化碳，一氧化碳就是北方冬天都生炉子，有很多人知道煤气中毒，为什么煤气中毒，就是煤不完全燃烧以后，产生一氧化碳，一氧化碳和血红蛋白结合了，不能够运送氧
气，就中毒了。但是吸烟也会释放一些一氧化碳，也在和血红蛋白结合，而且一氧化碳跟氧气相比，它结合血红蛋白的能力要更高一些，所以你的红血球运速都是一氧化碳，长期都是慢性中毒，烟草里还含有放射性元素，烟草里含有重金属等等，这些东西对人体的危害非常大。
主持人：很多烟民的睡眠状况不是很好，比如打鼾、胸闷，这些情况跟吸烟有关系吗？
姜垣：吸烟可以导致很多疾病，比如高血压、冠心病，慢性阻塞性肺部疾病，烟首先通过呼吸道进入肺，对肺的功能有一些损伤，首先影响这些功能，你的心脏不好了，肺的功能不好了，再加上可能肥胖，这些综合作用，可能都会导致打鼾，睡眠不好。
主持人：这些有没有补救方法吗？
姜垣：只有一个方法就是戒烟。
主持人：除了刚才说的这些之外，吸烟还会给人体带来哪些危害呢？ 姜垣：吸烟的危害很多，比如说像女性，女性实际上很多漂亮的小姑娘非常注重，每个月要买很多化妆品，每个月要做美容，要做各种各样的保养，但是她不知道如果吸烟的话，其实是她美丽最大的敌人，吸烟可以使皮肤变得苍老，吸烟可以促进人皱纹的增长。我看到过有一个杂志上照了一个双胞胎的姐妹，妹妹吸烟，姐姐不吸烟，他们是双胞胎，同时出生的，长得非常相象，姐姐和妹妹的容貌一看相差十年以上，女孩子真得想美丽，一定要戒烟，远离烟，不能吸烟。
吸烟使很多疾病的风险增加，比如说肺癌，比如说慢性阻塞性肺部疾病，比如心脏病，对男性可能患阳萎的危险性增加，如果怀孕的母亲吸烟，有可能会损害肚子里的宝宝，会产生低体重儿，会造成流产，如果是新生儿的话，可能使婴儿猝死率增高，而且会导致儿童的呼吸道感染等等，所以很多。包括我昨天听到了一个人跟我讲说他父亲是一个老中医，因为吸烟导致了静脉曲张，导致了最后肢体坏阻，导致了截肢。烟草的危害对人体影响非常大。
主持人：但是尽管如此，我不了解为什么还有这么多烟民，他们就控制不住想去吸烟呢？
姜垣：包括我刚才说的中国有三亿烟民。其实实际上这些烟民主要是男性。
我们最新的调查是中国成人男性52%吸烟，差不多几乎每两个里面有一个吸烟，这么多人为什么吸烟，他是跟三个因素有关，第一生理因素，烟草里有一种东西叫尼古丁，尼古丁是高度成瘾的，世界卫生组织甚至说烟草尼古丁的成瘾性不亚于海洛因，很多人不知道烟草危害的时候，就已经上瘾了。去年美国有一个官司，有一个人状告烟草公司，不知道烟草这么成瘾的时候，烟草公司诱惑他，使他成瘾。另外本身是心理行为，其实最重要的一点是社会环境，比如烟草价格太低，如果烟草价格提高的话，有些人考虑戒烟或者减少吸烟，有些人开始不吸烟了。另外公共场所是否全部戒烟，如果全部戒烟的话，也会使一些人考虑戒烟。这些都是为什么这么多人吸烟的多重因素。
主持人：名医堂除了现场直播之外，还开通了网友的互动平台，欢迎网友跟我们进行现场的互动。
网友：如果说戒烟后，吸烟带来的危害会逆转吗？
姜垣：这个问题很好，的的确确有一些损害是可以改变的，比如说戒烟以后，三个小时体内的一氧化碳就开始排除，比如戒烟一年以后，可能患心脏病的危险就开始减少，戒烟十年以后，可能患肺癌的危险性开始减少。不同的系统，不同的症状，它的逆转情况不一样，但是实际上无论你吸烟吸了多长时间，你任何时候戒烟，都对你的身体会有好处。比如说你越早，比如你20岁开始戒烟，才吸了一两年，实际上你处的风险状况可能跟不吸烟的人差不多。你60岁戒烟，也还有可能会延长你三年的寿命。你吸烟吸了40年，你20岁开始吸烟，到60岁开始戒烟，都会对你的健康有好处。
主持人：只要戒烟，不管时间早晚，肯定比不戒要强。
姜垣：我们有一句话是什么时候戒烟都不晚，但是越早越好。
主持人：很多烟民也想戒，但是戒完过不了久，瘾戒不掉，又开始吸了？ 姜垣：实际上还是三个原因，第一是生理依赖，尼古丁本身是高度依赖的物质，比如你点完一只烟的时候，烟燃烧的过程中，尼古丁通过烟气进入身体7秒钟就可以进入大脑。尼古丁进入大脑以后，跟脑子里有一种受体结合，结合以后，分泌一种物质叫多巴胺，多巴胺使你感到很兴奋，很愉悦，如果你吸烟的人不吸的时候，脑子分泌不出来，尼古丁刺激不了受体，会产生一系列症状，可能注意力不能集中，可能很沮丧，可能打不起精神来，我们这叫戒断症状，而且这些受体有一个特点，你戒烟以后，这些受体会随着你吸烟的时间的增长，随着你
吸烟只数的增加，这些受体是会增加的。我们看到很多人吸烟，他的烟瘾会越来越大，可能刚刚开始的时候，三天吸一包，两天吸一包，到后来一天吸一包，到后来甚至一天吸到两包，你戒烟以后，这些受体并没有消失，有一个词叫着浮。吸烟的人一旦碰到什么事，比如股市大跌，比如工作中碰到什么问题，比如回家跟太太吵了一架。
主持人：都想通过烟来释放压力。
姜垣：什么是他好朋友，觉得烟是他好朋友，一吸一只烟的时候，所有受体都醒过来了，原来每天吸一包，第二天一定会达到这个水平，甚至比原来的水平更高。有些人戒烟，什么时候算戒烟成功，我戒烟两个人是不是成功了，我戒烟两年，实际上戒烟就是终身的，戒烟五年、十年都可能复吸，戒烟的人随时绷住这根筋，我戒烟两年了，朋友聚会，大家都知道你吸烟了，你已经成功了，你吸一只，明天该不吸该不吸，该戒就戒，今天晚上一只烟，有可能又成为烟民了。 主持人：姜主任说的多巴胺，对搞创作的人，对提高注意力，是不是能得到灵感？
姜垣：这是习惯，这是借口。
主持人：它没有效吗？
姜垣：我们未来的文学作品，我们的唐诗，我们的宋词，烟草传入中国，也就不过是几百年的历史，真正在中国流行，烟草真正在世界流行是1900年以后，也就是110年的历史。中国的这些伟大的根本没有烟，照样创作出来了。所以你说是不是一种借口。
主持人：大家说不抽烟没有灵感怎么办。
姜垣：吸烟是一种习惯，吸烟成瘾了以后，如果在没有烟的时候，的的确确缺少这种灵感，但是这的的确确就是一种借口，不吸烟的人，照样能创作出好的作品。
主持人：吸烟跟寿命有没有关系？
姜垣：大人群追踪的话，吸烟的人比不吸烟的人短十年，这并不是重要，有很多人说我不怕死，我宁肯少活10年，也要享受这个。实际上我们知道吸烟所患的疾病，在你生命最多的阶段，是让你生不如死，生命的质量非常非常差，比如说慢阻肺，那次看了朝阳医院病人，吸烟导致慢阻肺，家住五层，要歇两歇才能上去。
主持人：不是折寿这么简单，给你生活质量会大打折扣的。
姜垣：对。
主持人：因为有一些女同志他们在怀孕期间，是不是一定要戒烟呢？
姜垣：其实不怀孕照样戒烟，当然怀孕来说，女性吸烟要说比男性的危害更重，因为女性本身的生理特点，她的成瘾性跟男性不一样，女性戒烟比男性更难。确实在怀孕期间是特殊的生理阶段，她怀孕不单单是对自己的危害，还有对她体内胎儿的危害，所以孩子会低体重，可能会流产，特别生产以后，不光光是妇女，如果年轻的夫妇计划怀孕的话，丈夫都应该戒烟。
主持人：戒烟的时间，准备在要孩子之前多久戒烟是最好的？
姜垣：应该越久越好。
主持人：越早越好，没有固定的时间，肯定吸烟对胎儿不好。
姜垣：我们发现包括女性，包括男性，生完孩子，觉得我的任务完成了，我可以继续抽烟，其实不是这样的。
主持人：即使我不抽烟，身边其他的亲戚朋友也会抽烟，这样对咱们造成二手烟的危害，您能说一下二手烟有多严重吗？
姜垣：美国一个调查已经明确说二手烟是A级致癌物质，最早科学上有定论是1981年，当时日本有一个科学家他观察了妇女患肺癌的情况，通过大人群调查，他观察的指标是妇女丈夫的吸烟情况，因为亚洲妇女都有一个特点，这是过去，不是现在，因为现在包括我们都看到中国女性吸烟率在上升。亚洲的妇女吸烟率都很低，日本妇女传统上是不吸烟的，当时找的都是不吸烟的妇女，妇女患肺癌的风险随着丈夫吸烟的时间和只数呈非常明显的计量反映关系。提示了二手烟可以导致妇女的肺癌，后来陆陆续续有很多研究，最后科学的定论，如果二手烟增加患冠心病20%到25%，增加患肺癌20%到30%的风险。
主持人：吸二手烟和直接吸烟哪个危害更大一些？
姜垣：从数据来看，很多人说二手烟的危害更大一些？但是从肺癌，从心脏病来说，还是直接吸烟的风险更大。但是吸二手烟的这些人更亏，起码吸烟的人还享受了尼古丁带来的乐趣，二手烟得到的只是疾病。
主持人：而且那个味道，对吸烟人本身没什么，对旁边有人的话，觉得味道非常难接受。
篇二：抽烟的人该醒悟了
抽烟的人该醒悟了 抽烟的人患肺癌概率达到89.9% 伤害你自己 伤害你身边的人 抽烟的人多吃碱性食物防肺癌 抽烟是一种不健康的生活习惯，长期抽烟会导致气管炎、癌症等各种疾病。日常生活中，多吃以下9类食物，可以起到预防肺癌的功效。 1、富含维生素C的食物 抽烟可消耗大量的维生素，降低其活性，尤其会损失身体中的维生素C，因此多吃一些维生素C含量高的蔬果都有一定的补充作用；如桔、橙、柠檬、柚子、番茄、樱桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥蓝、菜花、猕猴桃等。 2、富含维生素B2的食物 如动物肝脏、蛋黄、乳类、奶类、瘦肉、菠菜、水果、鳝鱼、胡萝卜、香菇等。 3、茶 烟 中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等则可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕 动及降低血、尿糖等。故此，吸烟者宜经常喝茶，尤其是绿茶，以减轻香烟的毒害作用，同时茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内 的停留时间。 4、含硒丰富的食物 如动物肝脏、海藻及虾类等。因为吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。
5、降胆固醇食物
吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。故而，吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及水果、蔬菜等。
6、坚果和粗粮 美国国家癌症研究所的一项调查报告指出，坚果（杏、核桃、葵花子等）和粗粮等含维生素E的食物可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%。 7、牛奶及胡萝卜 常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者，其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。 8、含β-胡萝卜素的食物 富含β-胡萝卜素的碱性食物能有效地抑制吸烟者的烟瘾，对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用。富含β-胡萝卜素的食物有胡萝卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等。 9、碱性食物 当 人的体液呈碱性时，可减少吸烟者对尼古丁的吸收。多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物，以降低尼古丁的吸收率。同时，这些碱性食物还可刺激胃液分泌，增加肠胃 蠕动，避免在吸烟者中较为常见的消化不良、腹胀等症的发生。这些只能降低抽烟的危害，为了健康长寿，建议各位烟民，最好是能戒烟，这样才能保护你的身体。
资深医疗专家向我们介绍了一款“预检二号”产品，预检二号（URC2)通用名称：尿液单羟酚代谢物检测试剂 。商品名：快简。用于定性检测尿液中的单羟酚类代谢物，与其发生显色反应，以此判定被检测者体内癌细胞活跃度。预检二号由硝酸、硫酸、硝酸亚汞、硫酸汞、硝酸镍组成。“预检二号”基本工作原理：当受试者处于癌前病变及早、中期时，细胞的异常增殖引发应激反应，导致人体内氨基酸代谢异常（如，吸附在细胞上的氮化酪氨酸数量大幅度减少，从而酪氨酸的利用大幅度降低、排泄到体液。），尿液色氨
所以身边有抽烟的人，你是否患有早期肺癌呢，赶紧为你的健康埋下保障吧！别等以后，后悔莫及！
篇三：长期抽烟对人的身体有哪些危害
长期抽烟对人的身体有哪些危害？
众所周知，吸烟有害于健康。吸烟致常见的疾病是肺癌、支气管炎、肺气肿、肺心病、缺血性心脏病和其它血管疾病、胃和十二指肠溃疡。吸烟者的死亡率高于不吸烟者。肺癌死亡人数的90%为吸烟者，吸烟量越多，肺癌死亡率越高。胃和十二指肠溃疡患病率，吸烟者为不吸烟者的两倍。青少年正处在生长发育的突增时期，身体的各种组织和器官尚待发育和完善，精神系统、内分泌功能、免疫功能都不稳定，对外界有害物质的抵抗力、适应力都很差，很容易罹患多种疾病。香烟燃烧时，烟雾中的多种有害物质（尼古丁、烟焦油、3，4苯丙芘、一氧化碳等），对青少年机体的损害更为严重，吸烟年龄越小，损害越大，不仅易患感冒、支气管炎、肺炎，还可患与成年人一样的肺气肿、肺心病、慢性支气管炎和支气管扩张等疾病。青少年吸烟除了易患各种与烟有关的疾病外，还会影响机体和智力的发育。体检表明，吸烟学生的身高、胸围、肺活量都比不吸烟的同年龄学生低。据长期观察证实，吸烟学生的灵活性、耐力、运动成绩、学习成绩和组织纪律性都比不不吸烟的学生差。吸烟对于中枢神经系统与大脑的学习和记忆能力所产生的影响，近年来已受到人们的重视。另外，“被动吸烟（指不吸烟者被动吸入吸烟者吐出的烟雾）”的危害也已引起全世界医学专家的重视。值得注意的另一个问题是，很多吸毒者大多是从吸烟开始的。所以，青少年不仅自己不要吸烟，还应劝诫其它人。 我讨厌烟,更不喜欢看见别人抽烟去残害自己的身体.
抽烟是一种不健康的生活习惯，抽烟对人体的主要危害有：
【肺部】 吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。一个人每天吸食
十支烟，其患病率是非吸烟人士之十倍。被破坏的细胞不能回复正常。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。
【支气管】 吸烟是导致慢性阻塞气管疾病的主要发病因素。因为吸烟能引致
支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。
【喉部】 吸烟可导致喉癌。喉癌患者以男性居多。
【心脏及血管】 吸烟会使脂肪积聚、血管闭塞，令吸烟者容易患冠心病。因吸 烟而导致的心脏病死亡率占全部的25%。50岁以上吸烟人士的患病率提高 2倍。50岁以下吸烟人士的患病率提高9至14倍。吸烟令血管收缩，减慢 血液及氧份循环，最终导致血管壁变厚，诱发冠心病及中风。
【二手烟】 二手烟是由香烟、烟斗或雪茄燃烧时，飘出来或吸烟者抽烟时呼
出的一种混合烟雾。在许多吸烟的场所中，二手烟是最常接触到的污染物。 抽烟时喷出的烟雾可散发超过四千种气体和粒子物质，大部分这些物质都是 很强烈的刺激物，其中至少有四十种在人类或动物身上可引致癌病。在抽烟 者停止吸烟后，这些粒子仍能停留在空气中数小时，可被其他非吸烟人士吸 进体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。 当吸烟危害吸烟者本身健康的同时，二手烟也影响非吸烟者。除了刺激眼、 鼻和咽喉外，它也会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会。如果 儿童与一些吸烟人士同住的话，他们的呼吸系统会较容易受到感染。其他影 包括增加咳嗽、气喘、痰多、损坏肺部功能和减缓肺部发育。
篇四：吸烟的危害 男人抽烟10大危害
吸烟的危害 男人抽烟10大危害
大家有没有仔细的看过烟盒呢，每个烟盒上都已经标明了吸烟有害健康，但是许多抽烟的男性好像没看见一样！抽烟最伤害的就是人体的肺了，除了肺之外抽烟还有哪些危害呢，不知道的男性朋友们快和小编一起了解一下吧！
一、吸烟导致血栓，引发各种心脏病
吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血（或心胶痛）促使动脉粥样化累积，许多心脏疾病开始发生。
在30和49岁之间，吸烟者心脏发病的机率极高，是不吸烟者的五倍。戒烟者发现一年后他们心脏发病的机率下降一半。
二、吸烟对脑部的损害
吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。
三、吸烟对口腔的损害
吸烟可导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。接下来，就很容易导致口腔癌，大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去。同时，烟气可使咽喉中的温度从37°C增加到42°C，引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤，最终则导致喉癌。
四、吸烟对肺部的损害
吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。
五、吸烟对胃部的损害
患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。吸烟能刺激神经系统，加速唾液
及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退。
六、吸烟对全身骨骼的损害
尼古丁令血管收缩，降低了流到新生骨骼的血量。吸烟时吸入的一氧化碳，亦同时减少进入身体的氧气比率。吸烟会引致盘骨炎及背痛，有严重背痛的人大部份都有很大烟瘾，这是由於吸烟会引致流向关节盘的血液减少，关节盘因而提早退化。吸烟会引致关节炎。每天吸食一包烟，将提高患病率达50%。吸烟导致骨质流失更快。吸烟会干扰雌激素，而雌激素正是骨骼发展的重要荷尔蒙。
七、吸烟对肝脏的损害
吸烟会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用，令血中脂肪增加，使到良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加。这个原因令肝脏的解毒功能增加负担。
八、吸烟对肠的损害
吸烟会导致结肠癌。患此癌的机会则与吸食烟草的份量成正比。研究显示停止吸烟虽然可以减低其他疾病例如心脏病、肺癌等的机会，但患上结肠癌的危险就仍然非常大。
九、吸烟对生殖系统的损害
吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用，使吸烟男人性欲变弱，又由于吸烟能使血管收缩、痉挛，引起末梢血循环障碍。吸烟是导致阳萎的最主要原因。澳洲和加拿大已在香烟盒上直接了当地印上这个信息。另外，吸烟影响精子活力，使畸形精子增多，停止吸烟三至六个月后，方可恢复正常。如想要一个聪明、健康的孩子，婴儿专家提倡一定要停止吸烟三到六个月。
十、二手烟的危害
抽烟时喷出的烟雾可散发超过四千种气体和粒子物质，大部分这些物质都是很强烈的刺激物，其中至少有四十种在人类或动物身上可引致癌病。在抽烟者停止吸烟后，这些粒子仍能停留在空气中数小时，可被其他非吸烟人士吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。
当吸烟危害吸烟者本身健康的同时，二手烟也影响非吸烟者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会。如果儿童与一些吸烟人士同住的话，他们的呼吸系统会较容易受到感染。其他影包括增加咳嗽、气喘、痰多、损坏肺部功能和减缓肺部发育。
男人关于吸烟危害的四大错误认识
男性抽烟有些人会觉得很有男子气概，但是其实吸烟不仅对自己的身体造成伤害，有时候身边的家人一起在和你吸二手烟！而且有些男性对吸烟的认知还是不正确的，有些人错误的以为吸烟有时还是对身体有好处的，下面来看看男性吸烟的错误认知都有哪些吧！
据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。专家提醒，年轻的时候是用健康换钱，而人到中年更要注意养生，是用钱来换健康的时候了。其实，就算花费大把的钞票去“买”健康也未必就能办到，只要在饮食习惯、生活方式和心理状态方面进行必要的调整，中年男人的身体情况依然能充满能量地适应新变化的需要。
吸烟有害健康，人人皆知，广大瘾君子吸烟一定要注意场合、时间等，当然为自己的健康考虑，最好是戒烟。
误区之一：饭后一支烟，赛过活神仙
这对吸烟者来说更是一种非常有害的误导。饭后，血液循环量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人处于兴奋状态，脑袋飘飘然，就如同“烟民”们描述“神仙”一样的感觉。实际上，饭后吸一支烟，比平常吸十支的毒害还大。因为饭后人体热量大增，这时吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，妨碍食物消化，影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症状。而且身体在对食物积极消化、吸收的同时，对香烟烟雾的吸收能力也增强，吸进的有害物质也增加。所以，可以这样说：饭后吸烟，祸害无边。
误区之二：清晨一支烟，精神好一天
这是一些“老烟枪”的自我感觉，他们清晨醒来第一件事就是燃上一支香烟，还美其名曰“早烟提神”。如果清晨不吸一支烟，就无所适从，甚至总觉得少做
了一件事似的。特别是烟瘾大的人，往往人还未离床，就坐在被窝里迫不及待地吞云吐雾起来。是的，睁开睡眼，抽一支香烟，将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度“弥补”上来，这对于那些“烟鬼”来说，精神确实可“为之一振”。殊不知，经过了一个晚上，房间里的空气没有流通，甚是污浊，混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中；另外，空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，久而久之就会引发慢性支气管炎。民间有句谚语：“早上吸烟，早归西天”，已为人们敲响了警钟。虽然说得有些夸大，但在一定程度上也可以说明早晨吸烟的危害性和严重性。
误区之三：朋友聊天，喝酒吸烟
许多人都喜欢在喝酒时吸烟，认为朋友相聚，必须有好酒好烟，这样才有好的气氛，二者缺一不可。酒喝多了，点燃一支烟，细细品味，似乎乐处多多。但你可能有所不知，烟酒一起享用比单独喝酒或吸烟的毒害更大。因为酒精会溶解于烟焦油中，促使致癌物质转移到细胞膜内。有资料显示，口腔癌有70%与吸烟和喝酒双管齐下有关联。最为严重的是，烟酒同时进行使肝脏代谢功能只能顾及清除酒精而很难顾及其他，致使烟草的有毒物质在人体内停留数小时甚至几天，加大了烟草对身体的危害程度。因此，饮酒时吸烟实质上是同健康和生命开玩笑。 误区之四：如厕吸烟，一带两便
这也是在民间流传了很久的一句俗语，而正因为流行，毒害才更加广泛。许多人认为厕所里有臭气，吸烟可以冲淡一些。事实上，厕所里氨的浓度比其他地方要高，氧的含量相对较低，而烟草在低氧状况下会产生更多的二氧化硫和一氧化碳，连同厕所里的有毒气体以及致病细菌等大量被吸入肺中，对人体危害极大。患有冠状动脉性心脏病或慢性支气管炎的病人在厕所内吸烟，可导致心绞痛、心肌梗死或气管炎的急性发作。
3种食疗方减少吸烟的危害
现在很多的男性都吸烟，吸烟不仅危害了自己的健康，而且同时还危害了身边亲人的身体健康！所以我们有没有什么办法可以有效的缓解吸烟带来的危害呢，家里有吸烟的父亲或者男朋友的朋友们快来学习一下下面小编给大家推荐的这几种食疗方吧！
中医认为肺为娇脏，不耐寒热，最喜清气熏蒸，最恶燥气炎逼。香烟为热毒燥邪，长期吸烟，最易伤肺，燥热侵袭肺脏，致肺气宣降失司，肺气郁闭，火毒上薰，灼液成痰，最终引起多种症状。在治疗方面，针对肺的生理功能和烟毒的病理特性，多以清热化痰，养阴润肺为法。在这里，我们介绍3种食疗方，减少吸烟的危害。
1.川贝雪梨猪肺汤
取猪肺120克，洗净切件，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净，干水。将川贝母9克洗净打碎；雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。
2.杏仁雪梨山药糊
取北杏仁10克，雪梨1个，淮山米粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸，去衣，洗净；雪梨去皮，洗净，取肉切粒；然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内（沸水约100毫升），不断搅拌，煮熟即可。随量食用。
3.冬菇雪耳猪胰汤
取猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先将冬菇洗净；雪耳浸开洗净，摘小朵；猪胰、猪瘦肉洗净，切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可。随量饮用。
篇五：抽烟的人应该多吃什么对身体好
抽烟的人应该多吃什么对身体好？
生活中很多人都喜欢抽烟，虽然小编还是不知道什么魔力让大家明明知道抽烟不好，却还要抽烟。不过你们知道抽烟的人应该多吃哪些食物对身体好呢？下面小编为大家介绍下抽烟的人应该多吃什么对身体好。
我们周围的男士大部分都是吸烟的，吸烟可以让他们缓解压力、有助思考、排遣孤独等，而我们都知道吸烟是有害健康的，那么对于吸烟的人来说应该多吃哪些食物呢?
抽烟的人应该多吃什么对身体好？1、吸烟者可以适当补充含铁(铁食品)丰富的食物，如动物肝脏、肉、海带、豆类。
2、多吃富含硒元素的食物
经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素(微量元素食品)。因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。
抽烟的人应该多吃什么对身体好？3、经常多喝茶
因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖(血糖食品)增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作;同时，茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。
4、补充维生素
烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素(维生素食品)得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油(油食品)等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。
5、多食富含胡萝卜素食物
β-胡萝卜素对吸烟者更有益处，富含β-胡萝卜素的碱性食物能有效地抑制吸烟者的烟瘾，对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用。富含β-胡萝卜素的食物有胡萝卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，吸烟者可以适量多吃。
抽烟的人应该多吃什么对身体好？6、多食坚果类
坚果和粗粮(粗粮食品)等含维生素E的食物可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%。富含维生素E的食物包括豆油和其它植物种子榨成的油;坚果类，特别是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗粮。
7、少吃肥肉等油腻食物
因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。因此，吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、肉桂及水果(水果食品)、蔬菜(蔬菜食品)等。
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