我真的很不错作文350

篇一：我真的很不错

我真的很不错

------培养自信

【活动理念】

自信是指相信自己有能力实现一定目的和愿望的心理状态，是一种积极的自我体验。它是人们成长与成才过程中不可缺少的一种重要心理品质。本活动旨在通过挖掘自身优点和接受他人的积极评价增强学生的自信心，并能掌握建立自信的方法和途径，真正做到悦纳自己。

【活动目标】

（1）知识学习目标：使学生通过活动了解自己的优点和增强自信的方法；

（2）能力训练目标：使学生能够在实际生活中认可自己的优点，并且运用建立自信的方法和途径，真正提高自我；

（3）情感教育目标：在活动中体验自信，通过挖掘自身优点和接受他人的积极评价，悦纳自我。

【重点难点】

重点：促使学生挖掘自身优点和接受他人积极评价，提高自信；掌握一些建立自信的方法和途径。

难点：使学生在今后的学习生活中自觉运用建立自信的方法和途径，真正提高自信，悦纳自我。

【活动准备】

1、视频《我真的很不错》手语版

2、优点大挖掘题目（见附件一）

3、多媒体课件

4、让学生注意观察班上每个同学有些什么优点

【活动过程】

开场白：同学们听说过手语吗？老师学了一个简单的手语动作请大家来猜一猜这个动作代表的是什么意思。（向大家展示手语‘我真的很不错’）老师听到有很多种答案，到底哪一个答案是正确的呢？接下来我们一起来看一段视频，相

信大家在看完以后就知道它所代表的含义了。

一、视频导入

请同学们欣赏《我真的很不错》手语版，在欣赏的过程中引导学生一起来唱歌、学做手语动作。

带领同学们一起来做这个动作，并且要求学生一边大声地说出“我真的很不错”。（为我们的不错鼓鼓掌）那我们今天的上课主题就是“我真的很不错”

刚才老师看到我们全班同学非常自信地做了这个手语动作，也非常响亮地宣告“我真得很不错”。“天生我才必有用”这句话也指出每个人都会有他特有的优点、特长，关键是自已能否认识到和把他们发挥出来。接下去就让我们一起来盘点一下每个人的优点和长处。请大家拿出老师课前发给大家的“优点大挖掘”这张纸。

二、活动一：优点大挖掘：（提前印刷好，最好用彩色纸）

请大家认真思考，实事求是地完成下列这些句子，对自己作一个真诚、客观的评价。已经完成的同学你可以想想看自己还有哪些其他的优点，比如你的QQ好友印象里提到了你的哪些优点？我的同伴们又有怎样的优点？

我最欣赏自己的外表是____________________（例如：头发、身高、眼睛等。）

我最欣赏自己对朋友的态度是______________

我最欣赏自己对学习的态度是______________

我最欣赏自己的一次成功经历是____________

我最欣赏自己的性格是____________________

我最欣赏自己对待家人的态度是____________

我最欣赏自己的能力是______________

同学们完成了吗？那我们来分享一下各自的优点。老师有个提议：每位同学分享结束，全班鼓掌。

请同学在班级里进行分享。

教师小结：也许你早就发现了自己的这些优点，也许通过这个活动你才发现

这些优点。这些都不重要，最重要的是，从现在开始，你要学会挖掘自己的优点，认识自己的优点，因为优点是自信的基础。

除了肯定自己的优点来增强自信，我们还可以通过怎样的途径来增强自信呢？接下去让我们通过一个活动去感受一下别人对我们的赞扬和欣赏对我们的信心有什么影响呢？进入我们的第二个活动环节—爱的礼物。

三、活动二：爱的礼物

要求：组成6人小组，态度要认真、真诚。

站起来送礼物——说出组内其他几位同学的优点。“某某某，我认为你??”接受评价的同学只能听，不能说话或有任何动作表示，关键是要记住别人对你的评价。

教师出示一个装有同学姓名字条的纸盒，音乐响起，纸盒在全班同学中传送，音乐停止，拿到的人从中随意抽取一张，抽中谁，就由全班同学为其找优点。“某某某，我认为你??”

让接受礼物的同学谈感受，如：刚才他们指出你的优点和长处时心情怎么样?通过这活动你认为别人的赞赏对你的信心有什么影响? 通过这个活动，我们可以发现别人肯定性的评价能增强我们的自信，所以对我们来说就要欣然接受别人的赞赏，并进一步认识自己的能力，当然也不要吝啬对别人的赞美和欣赏。除了刚才的两个活动，大家在现实生活中还会用怎样的方法来培养自己的自信呢？接下去让我们一起进入第三个活动——栽培自信树。

四、栽培“自信树”

请同学们共同寻找“增强自信心的方法”，本次活动以竞赛形式展开，时间为5分钟。要求每个小组绘制一棵自信树，大家找出来的每一条增强自信的方法便是一片绿叶。比一比哪个小组绘制的自信树最有生机和活力。

让各个小组派代表把自信树张贴在黑板上。

老师相信在大家的精心浇灌下，我们这棵自信树会越来越繁茂，越来越有生机。最后，老师要送大家一首诗歌，让我们来集体朗诵。

五、集体朗诵励志诗歌

You can win

如果你认为你被打败了，那你就是被打败了。 如果你认为你不敢，那么你就是不敢。 如果你想取胜，却认为你赢不了，

那么几乎可以肯定，你将不会取胜。 如果你认为你将失败，你就确实失败了。 因为我们发现，在世界上

成功开始于一个人的美好愿望，

取决于一个人的心理状态。

如果你认为你是出色的，那么你就是出色的。 你要相信自己能飞得很高；

你要相信自己能做得最好。

在生活的战场上，

并不总是强壮或聪明的人取胜。

但是最终取胜的人，

一定是那些认为自己能胜的人。

——摘自（美）Shiv Khera 所著的《You Can Win》

篇二：我真的很不错

我真的很不错

我真的很不错， 我真的很不错，我真的真的真的真的真的很不错 小小年纪志气高，上学认真我最好 ,妈妈说我好宝宝 ,爸爸夸我最勤劳

想呀，想呀，快快长大 ..看吧，看吧，长大最好

想呀，想呀，快快长大…看吧，看吧，长大最好

我真的很不错 ,我真的很不错 ,我真的真的真的真的真的很不错

小小年纪志气高,上学认真我最好, 妈妈说我好宝宝, 爸爸夸我最勤劳 想呀，想呀，快快长大, 看吧，看吧，长大最好

想呀，想呀，快快长大 ,看吧，看吧，长大最好

我真的很不错, 我真的很不错 ,我真的真的真的真的真的很不错 小小年纪志气高, 上学认真我最好 ,妈妈说我好宝宝, 爸爸夸我最勤劳

想呀，想呀，快快长大, 看吧，看吧，长大最好

想呀，想呀，快快长大,看吧，看吧，长大最好

篇三：我真的很不错

我真的很不错

我有一个与众不同的DNA，那就是演艺的DNA。它能给我们带来欢乐，也能让我们感受人物内心的伤感，与情景转换时的变化。无论什么角色我都能展现出来。像郝贱，老奶奶，童话故事中的角色。我感到我真的很不错。

有一次，演粮票的故事。那可是老早以前的事了。那时候还得拿粮票去吃饭。我就稀里糊涂的，认为有粮票，就一定有车票，油票等等好多好多不一样的票。这个剧里面要有三个角色：姐姐，妹妹和老太太。我毫不犹豫的选了老太太。经过漫长而又快乐的排练时间，要开场了。好紧张啊！

为了演得像一些，我还得抿着嘴说话。我张开口，大声地对“我的两个孙女”轻轻地拍拍她们的背：“诶…诶，孙女！来来来，奶奶给你讲一个故事。”我心里忐忑不安。“呀！糟了个糕的！我的嘴松开了！赶紧再抿上，怎么抿不上呀！该我说话了，怎么办呀？哎呦！”只听身后的小李，迅速的帮我补上了这个音。阿呼！我可是松了一口气。真是吓死我了！我顺利的完成了演出，赢得了大家的响亮的掌声。

我喜欢演艺。即使我可能在很多方面不是很擅长，但是在这个方面，我觉得我真的很不错。

王嘉宜

篇四：我真的很不错

我真的很不错

作者：文竹

来源：《新课程·教师》2013年第10期

摘 要：面对日趋激烈的竞争，大学生易表现出自卑、自我评价低、自我封闭等特点。针对这一情况，在新生中开展了自信心培养团体主题活动。该项活动已连续开展三年，活动效果非常好，对其它高校开展同类活动具有很好的参考价值。

关键词：大学生；自信心；主题活动；方案

自信心是自我意识的重要组成部分，它对激发大学生的意志力、充分发挥大学生的潜能具有重要影响，但日趋激烈的竞争却易使成长中的大学生表现出自卑、自我评价低、自我封闭等特点。2011年，网络上一份针对大学生开展的自信心调查结果表明：53%的大学生认为自己“不自信”，甚至“自卑”。针对大学生自信心偏低这一现状，我们精心设计了大学生自信心培养主题活动方案，并在大一新生中普遍开展，促进学生自我接纳并建立起理性的自信系统，为学生未来的事业成功和生活幸福奠基。

一、活动目标

1.帮助学生认识到金无足赤、人无完人，促进其自我接纳；

2.帮助学生依靠团体的力量，克服困难，实现自我突破；

3.帮助学生发现自己更多的优点，建立起理性的自信系统，在认识自我的基础上悦纳自我、发展自我；

4.帮助学生学习发现别人的优点并欣赏，促进团体成员相互肯定与接纳。

二、活动流程

（一）热身活动

1.我型你秀（10分钟）

目的：通过热身，使团体成员身心放松，活跃气氛。

操作：（1）组内每个人做一个动作，做好后定格，组内成员间的动作应不一样，有较大的差异性。

（2）组内成员记住其他人的动作。

（3）口令：“哼-哼-嘿，哼-哼-哈”；动作：“哼-哼-嘿”时，双手随口令拍膝两下，第三下做自己的定格动作；“哼-哼-哈”时，双手随口令拍膝两下，第三下做别人的定格动作或拍掌（指令人做其他人的定格动作，其余人拍掌）。

（4）组内确定由某人开始（可用手心手背、剪刀石头布等方式来确定），则该人成为第一个指令人，指令人在“哼-哼-哈”的口令下，第三下做到哪个人的定格动作时，则该人就成为新的指令人接着做，这样不断地循环。

2.我演你猜（10分钟）

目的：增强对体态语言与表情的认识，促进自我接纳；当众表演，形体带动，增强信心。 操作：准备若干四字成语，抽签决定每组表演哪个成语。要求每组选派一名成员来猜，其余成员通过动作或表情进行表演，用时最短的小组获胜。

注意事项：

（1）每个小组先确定由谁来猜，然后抽签，签上的成语不能让猜成语者知道；

（2）每组抽签后表演的成员有三分钟的准备时间，商议如何演绎成语，商议的过程不能让猜成语者或其他组成员听到；

（3）表演者只能通过身体语言和表情来表演，全程不能讲话；

（4）除猜成语的人之外，小组成员都要进行表演（如，有人未表演，则猜中答案也算该小组未完成此项活动）；

（5）表演时要有意识地表现出自信的样子，以调动起自己的情绪，从而在内心产生相应情绪体验。

（二）核心部分

3.积极赋义（30分钟）

目的：正确对待自身的不足和限制，淡化缺点带给自己的心理阴影；全面客观认识自己和他人，强化个人对自我的接纳，增强自信心。

操作：（1）小组成员围成圈坐好，认真思考自己的性格特质，然后在纸上写出自己最喜欢的三个特点（优点、长处）和自己最不理想的三个特点（缺点、不足）。

（2）所有成员轮流对每个成员写下的不好的性格特征进行积极赋义，如，多疑——积极赋义可以是自我保护意识强；鲁莽冲动——积极赋义就是勇敢积极；畏首畏尾——积极赋义可以是小心谨慎。

（3）每组一人作记录，将小组所作的所有积极赋义的例子进行团体分享。

4.信任背摔（30分钟）

★信任圈

目的：体会团队信任，依靠团体力量，进行自我突破。

操作：小组成员围圈，邀请一位成员到中间，其他成员手拉手（十指相扣）围圈。开始时，圈内人戴上眼罩，自觉舒适地倒向保护圈的任何一方，他往哪里倒，保护圈都能安全接住他，并将他推回中间的位置。如此倒下、接住，使中间的成员从紧张到很放松，三、五次后可以换人到圈内去体验。

注意事项：圈内人必须双脚脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、微微低头、双手自然抱住双肩，笔直倒下（双脚不能移动，如动属未完成动作）；卸下眼镜、手表、戒指等束缚物；所有队员在任何时候都不可以撒手或撤退。

5.戴高帽（30分钟）

目的：在别人的积极反馈中了解自己的优点，增进自我肯定；学习发现别人的优点并欣赏，促进相互肯定与接纳。

操作：团队成员围圈而坐。请一位成员戴上事先准备的“帽子”坐在团体中央，其他成员从他身上找优点及欣赏之处，轮流用发自内心的语言赞美对方。接受完所有人的赞美后，被赞美的成员要站在椅子上面用最大的声音喊出“自己的名字”和“你最棒”！

规则：

（1）每个成员都要到中央戴一次高帽；

（2）必须说优点，态度要真诚，努力去发现他人的长处，不能毫无根据地吹捧，这样反而会伤害别人；

（3）接受赞美者要不断调整椅子的方向，始终与赞美自己的人相对面坐，而且要求赞美者和被赞美者在交流时要始终“目光炯炯”地注视对方。

（三）结束阶段（20分钟）

6.我真的很不错

目的：帮助学生强化建立起的理性的自信系统，促进其悦纳自我、发展自我。 准备：播放器、音乐。

操作：

（1）指导者请全体学生站立，手拉手围成圆圈，聚拢静默30秒。

（2）请每位成员伴着舒缓的音乐进行自我寻宝。寻宝方式：从现在起，我越来越喜欢我自己，因为我“自己的5个珍宝”（珍宝要求：①必须实事求是；②必须是自己的优点或特长，也可以是自己的进步。）

（3）教师分享对“大家的珍宝”的感受，然后带领全体成员伴着音乐跳“我真的很不错”。 目前，该方案已经在我校大一新生中连续开展三年，活动效果非常好，通过活动，知道每个人身上都有属于自己的独特优点，希望能使学生充分认识自身的优点，促进学生提升自我评价水平及自我接纳程度，并能帮助学生寻找自信的支点，开发自身的潜能，在认识自我的基础上悦纳自我，发展自我。

参考文献：

[1]樊富珉.团体心理咨询[M].高等教育出版社，2005.

[2]陈丽云，樊富珉，梁佩如.身心灵全人健康模式：中国文化与团体心理辅导[M].中国轻工业出版社，2009.

（作者单位 东北电力大学）

？誗编辑 马燕萍

篇五：我真的很不错

《我真的很不错》

我真的很不错。我真的很不错。我真的真的真的真的真的很不错。小小年纪 志气高 哦。

上学认真 我最好。妈妈说我好宝宝。爸爸夸我最勤劳。想呀 想呀 快快长大。 长大 长大 长大最好。想呀 想呀 快快长大。长大 长大 长大最好。

初中作文