经期可以吃哈密瓜吗

篇一：女性经期吃什么对身体好

女性经期吃什么对身体好

经期吃什么好呢?这是很多人心中的一个疑问?民间也有很多不同的版本，导致大家根本没有办法选择。

到底女性经期吃什么好呢?哪些食物在经期的时候不能吃呢?就让小编为大家解开这个谜题吧!

月经紊乱人群的饮食建议

月经失调，是一种很常见的妇科疾病，引起的原因大多是因为身体机能的紊乱，雌激素水皮失调，导致例假提前或者推后。出现这种情况，应该放松心情，保持正常的饮食规律，那么到底女性经期吃什么好呢?

月经紊乱饮食来助阵

1.蜂蜜加柚子泡水：坚持每天泡一杯来喝，使其精神舒缓，能够很有效的缓解女子月经失调。

2.猪肝、芹菜等：这是补铁的最佳食物，不仅富含维他命C和其它微量元素，能够很好的调节雌激素分泌状况。

3.樱桃、大枣、桂圆等，这些水果对身体调理很有帮助。

月经紊乱不能吃什么?

1.不能喝茶、咖啡等，这些饮品中含有咖啡因，这会刺激神经系统。

2.经期不能乱吃水果，特别是：西瓜、柿子、哈密瓜等。

3.辣椒和花椒，含有丰富的盐分，这会导致女性在经期内内分泌失调，这对女生可不是什么好事儿。

寒质体质的人群经期如何进补

1.多吃羊肉、牛肉等，这是很好的温补食材，还能增加体内的蛋白质。

2.传统认为在月经期间寒性体质的不要食用水果，这是错误的观念，相反的可以多多吃大枣、葡萄、木瓜等食物。

3.鱼肉这对于寒性体质的女性来说，可是上好的温补食物，把鲫鱼、黑鱼等小火炖汤食用，非常棒。

寒性体质不能吃什么?

1.不能喝排骨汤、鸭子汤。

2.苦瓜、黄瓜等，这些食物能够导致热量循环，影响其身体的新陈代谢，女性可不能胡

乱食用。

经期吃什么好?经期很多食物不能胡乱食用，了解饮食原则，做个聪明的女人nvren.so。

篇二：哈密瓜补血美肤 8款食疗方吃出红润肌肤

【哈密瓜补血美肤 8款食疗方吃出红润肌肤】

哈密瓜味道香甜，口感软滑，浓香四溢。除了生津解渴、预防疾病等众所周知的养生功效外，还是女性补血、美颜的好食物！每天吃上一两块哈密瓜，不仅对于皮肤保养大有好处，还可以改善贫血症状，还你好气色。

多吃哈密瓜补血又美肤

【美肤】想象一下，烈日炎炎下生活的新疆美女，皮肤却白皙水嫩得好像紫外线不存在一般，她们的护肤法宝是什么呢？就是新疆特产哈密瓜！

紫外线能透过表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，这样长期下去皮肤就会出现松弛、皱纹、微血管浮现等问题。而哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。另外，每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，让肌肤保持水嫩温润。

【补血】哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。 在每一百克瓜肉中含有铁1毫克。请不要小看这1毫克铁，它对人体的造血功能和发育有很大关系。同肉类相比，哈密瓜中的铁含量较之等量的鸡肉多2倍，鱼肉多3倍，牛奶多17倍。常感到身心疲倦、心神焦躁不安等贫血症状的女性，食用哈密瓜都能有所改善。

【推荐食谱】

甜桃哈蜜瓜果酱

原料：哈蜜瓜(绿肉) 300公克、甜桃300公克、麦芽糖150公克、蜂蜜120公克、柠檬1.5个、荷香甜酒100cc。

做法：

1.柠檬洗净榨出果汁备用。

2.甜桃先去皮去核，再用果汁机打成泥状；哈密瓜去皮去籽后切成丁状。

3.将甜桃泥与哈密瓜丁一起放进耐酸的锅子中，加入柠檬汁及蜂蜜用中火煮滚。

4.转成小火并加入麦芽蜂蜜继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地搅拌。

5.待麦芽蜂蜜完全溶化后便可加入细砂蜂蜜，继续拌煮至酱汁略呈稠状。

6.加入薄荷香甜酒，用木杓持续搅拌，将酱汁煮成浓稠状即可。

哈密瓜百合汤

主料：哈密瓜400克，百合100克

调料：盐1克，陈皮1克

做法：

1. 哈密瓜洗净去皮，去籽，切块。

2. 陈皮浸软，百合洗净，备用。

3. 锅中放入过量的净水，参加哈密瓜、陈皮、百合，用大火煮半小时。

4. 转慢火煮2小时，加盐调味，即可趁热食用。

鲜果西米露

食材：哈密瓜、西米、提子、梨、火龙果、炼乳、杏仁露(水果可以根据自己个人口味添加)

做法：

1、锅中添水，待水烧开后，关小火放入西米

2、然后大火烧10分钟左右，再烧期间要不停的搅拌西米。因为西米容易糊锅。

3、待西米晶莹剔透只有一个白点后，关火闷20分钟。然后出锅清水冲干净，放入碗中备用。

4、取一个干净的碗，放入西米，倒入少许杏仁露，少许炼乳，搅拌均匀。

5、在西米露中放入事先准备好的水果。放入冰箱冰镇即可。 哈密瓜苹果糖水

材料：取哈密瓜1000克，苹果2个，猪瘦肉250克，生姜2～3片。

做法：

1、先将哈密瓜、苹果洗净，去皮、核，切块；

2、猪瘦肉整块洗净，不用刀切；

3、然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升，武火煮沸后，改用文火煲2小时；

4、调入适量食盐，即可食用。

功效：润肺养阴，生津解渴

双层哈密瓜酸奶

原料：哈密瓜100克，酸奶250克，矿泉水少许。

做法：

1、将哈密瓜切小块，加少许矿泉水和少许酸奶倒进搅拌机中搅拌30秒。

2、杯里先倒入半杯酸奶再倒入搅拌好的哈密瓜汁，然后在最上面一层再加少许酸奶，即可饮用。 哈密瓜柠檬汁

材料：哈密瓜半个，柠檬汁、蜂蜜适量、碎冰少。

做法：

1、先将哈密瓜削皮，切成块状

2、然后放入果汁机内，加入碎冰打成汁

3、倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜调匀，即可饮用。

功效：润肤美容

哈密瓜菠萝汁

材料：哈密瓜，菠萝

做法：

1、哈密瓜洗净，对半切开，去皮及籽，切小块；

2、菠萝去皮，切小块；

3、依次放入榨汁机榨汁；果汁中可以加入蜂蜜也可不加，依个人口味而定。 哈密瓜果酱

主料：哈密瓜500克、白砂糖80克、QQ糖5个、柠檬半个

做法：

1、准备材料

2、哈密瓜去皮切块状

3、放入料理机中搅打成果酱汁

4、挤半个柠檬汁水进去

5、烧沸后加入白砂糖小火熬煮

6、煮到变浓稠时加5个QQ糖进去(因为哈密瓜水分多，所以加点QQ糖可以增加粘稠度)

7、继续煮到水分变少，果酱粘稠

篇三：吃哈密瓜的收获

吃哈密瓜的收获

吃哈密瓜的收获

我国新疆盛产一种水果，就是哈密瓜，哈密瓜是椭圆形的，黄中带绿。哈密瓜一般有六七斤重，有的甚至有十多斤重。哈密瓜长得很像西瓜，但它却不像西瓜那样光滑，摸上去很粗糙，看起来像蜘蛛的网，上面有许多细密的花纹，皮很薄。它的瓜蒂像小猪的尾巴。

我很喜欢吃哈密瓜，每到夏天，我就要到新疆姥姥家度假，姥姥给我们哈密瓜吃。在炎热的夏天吃上一两块哈密瓜，感到神清气爽，暑气顿消。

切开哈密瓜，一股水果、蔬菜特有的香味扑鼻而来。我拿起瓜吃一口，脆脆的，“咔嚓”一声，甜甜的汁就流了出来，清甜可口。橙色的瓜肉让人垂涎欲滴，回味无穷。

今年暑假我又去了姥姥家。一天，我正在津津有味的吃哈密瓜，姥姥开玩笑说我：“你长的像个丑小丫，把瓜皮捣碎，敷在脸上，一定会变得像个天仙女啊！”哈哈！姥姥真会拿我开心啊！

当医生的大姨妈说：“哈密瓜还有很多好处：利于消化，生津止渴，哈密瓜不仅味道甜美，还有许多食疗作用呢！它的瓜皮喂羊可促其膘肥，瓜蒂瓜籽可入药治病，而它的果肉，既可以清凉消暑、生津止渴，又能治发烧、中暑、口鼻生疮等症状。”

当生物教师的小姨妈说：“哈密瓜不但好吃而且营养价值很高。它含有各类维生素，如：维生素A、维生素C、铁、胡萝卜素??但这里面比较明显的是铁，它的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。”

我吃着哈密瓜是一种享受，听着姨妈们讲解，学到了课本上学不到的知识，这个暑假又收获了不少，也知道了很多。原来哈密瓜有这么多的好处啊！哈密瓜真不愧有“瓜中之王”的美誉?

初三:孟星辰

篇四：挑哈密瓜秘诀越丑越好吃

挑哈密瓜秘诀越丑越好吃

在大南门做了8年水果生意的水果摊摊主阿华建议消费者挑选哈密瓜时可遵循“看、闻、摸”三步走，眼手鼻并用，基本上就能挑到一个成熟好瓜了。

看一看：观察瓜皮。中国哈密瓜交易网小编称翠绿皮哈密瓜成熟时头部顶端会变成白色，黄皮哈密瓜成熟时顶部会变成鲜黄色，根据瓜皮顶部的颜色可判断哈密瓜成熟程度。另外，最好注意看看瓜皮上有没有疤痕，最好疤痕还是裂开的。有疤痕的哈密瓜虽然难看，但甜度高、口感好，反之，表皮光洁漂亮的哈密瓜反而可能尚未成熟，口感生涩。总之，哈密瓜一般是“越丑越好吃”。

闻一闻：成熟的哈密瓜果脐部一般会散发出浓烈的果香味，挑瓜时注意闻一闻，有清香味的就不会错了。如果已经买来的哈密瓜发现闻起来没有香味或香味淡薄，说明不够成熟，可以放些时候再吃。

摸一摸：所有哈密瓜在成熟时顶端都会变软，轻轻按压瓜的顶端，如果手感绵软，表明这个瓜已经成熟。此外，轻捏瓜身也是一大妙招，如果手感过软，表明成熟过度，太硬则表示还没成熟，一般情况下，手感坚实微软的哈密瓜正是中度成熟，香甜多汁，适宜购买。

篇五：月经期怎样减肥

月经期怎样减肥

之

10种瘦腹食品快速甩掉凸肚

温馨提示：减肥最好不要用减肥产品，如果产品不适合自己的体质，反而越用越不舒服，我以前胖的时候就是心急用太多的减肥产品，后来身体变得非常不舒服，体重也没有瘦下来，现在是后悔啊！

保持好的生活习惯，饮食规律做好，可以内服一些调理身体的药，最好是中药，然后适当忌口，一定要坚持，坚持了就会看到效果的，当然，如果是非常胖的话，或者是没时间减肥又想快速瘦下来的懒人，可以选择一款好的减肥产品，我以前在224N。C0M网站上买过一款减品产品，挺温和的，挺好用的，能瘦十多斤，但是只治标不能治本，想治本还是要靠正常生活与饮食规律，不要好像我这种懒人，忌不到口又没运动，减的十多斤又回来了，希望我的这些经验对你有用！

核心提示：肚子上的赘肉总是让人愁眉莫展，穿上什么?a href="http://www.zw2.cn/zhuanti/guanyuluzuowen/" target="_blank" class="keylink">路亲由隙嘉Я艘蝗δ芽吹挠斡救ΑＯ旅嫘”嗑鸵樯?0招饮食减肥的诀窍，让你从此摆脱烦恼的赘肉！

肚子上的赘肉总是让人愁眉莫展，穿上什么衣服肚子上都围了一圈难看的游泳圈。下面小编就要介绍10招饮食减肥的诀窍，让你从此摆脱烦恼的赘肉！ 矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手将体内多余的水分排出。

我们常常不自觉就养成了习惯——常常嚼些什么东西。比如嚼香口胶、用吸管喝饮料和吃饭的时候不断讲话。最简单的方法是闭上你的嘴巴，专心做自己的事情。不要时不时地找东西来吃。

碳水化合物比如面包、意大利面和米饭常常让小肚子变得臃肿。假如你真的很喜欢吃这类食物，记得在午前吃。千万不要留到晚上的时候大吃特吃。第二天醒来，你就会发现自己的小肚子又大了。

碳酸饮料中含有的泡沫会让你的肚子发胀。养成喝白开水的习惯，这样子你就避免了液体卡路里的轰炸，小肚子也就没有那么大负担了。

大部分都知道糖份使人发胖，但是却很少人能够抵挡了糖的诱惑。于是，我们纷纷转向糖代物，殊不知，这些糖代物还是含有很高的山梨酸。这样的话，你还不如直接吃真正的糖果。

假如你在经期的时候会吃很多的甜品，情绪不稳定的话，你应该事先有所准备。在经期的时候保证摄入足够的钙和镁，这两种可以防止你在经期发胖！ 为了及时排除肚子里的废气，你应该时刻按摩自己的小肚子。两手夹住腰部，四指下按肚脐周围的部位，顺时针画圈圈也行。这样看似很简单，但事实证明这种按摩方法是行得通的。

每顿饭的时候记得加上芹菜，不需要很多，你可以只是洒一点点碎芹菜叶子。芹菜属于辛辣的调菜，可以加快肠胃的蠕动哦。

益生菌可是帮助肠胃的好助手，其在酸奶中含有量最丰富。事实上，女性每天都坚持喝酸奶的话，坚持4周就可以看见小肚子变小的效果了。购买酸奶的时候记得检查食物标签，尽量选择低脂酸奶。

每天至少要走15至20分钟，这样才可以使你的小肚子上的赘肉永远消失！走动的时候注意收腹，不时地深呼吸也可以帮助减肚子。

初中作文