不做眼保健操反思作文

篇一：认真做好眼保健操反思

《怎样做好眼保健操》教学反思

最近一段时间学生对眼保健操不能认真对待，许多学生和教师认为近视不影响身体健康，特别是不影响升学；只要营养好，成绩好就可以了；认为做眼保健操没什么大的作用等一系列认识偏差，导致做眼保健操敷衍了事，走形式。

眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。坚持做眼保健操，利用眼部穴位自我按摩，有助于解除眼肌疲劳，增强眼部血液循环，改善视机能，从而会收到预防近视和保护视力的效果；对已经近视的儿童，还会防止近视的加深，恢复调节机能，促进视力改善。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。

在本课中，我在黑板上画出眼睛的简图，让学生用红笔在相应的位置标出穴位，这种方法学生易于接受，而且一目了然。四个穴位标完后，学生分组对照图相互纠正,使每个学生都掌握正确的穴位。复习巩固时，把标的穴位擦掉，让学生通过记忆标出穴位图。为了让学生引起重视，我就和学生一起做，同时发现学生都能够认真、主动地完成眼保健操。这让我得到了一个启示：凡是我们教师要求学生做的，教师首先要做到。

篇二：眼保健操检讨书

眼保健操检讨书

1、不做眼保健操的检讨书

尊敬的班主任老师：

由于我一个人不做眼保健操的错误，导致了班级扣分，现在对于错误向您做深刻检讨。昨天下午第二节上课时候，由于我没有意识到做眼保健操的重要，片面得追求当天作业完成的速度，因此出现了不做眼保健操的行为。

现在想起来，我真的非常的后悔。

第一，我充分得认识到了做眼保健操的重要性。经过您的批评教育，我知道了眼保健操是为了保护我们的视力而开设的活动，我们的眼睛也是身体的一个器官，经过一整天的使用就会出现疲惫，这个时候就需要放松与休息一下来缓解疲惫。而眼保健操就是一项很好的缓解眼睛疲惫运动，眼保健操的行为动作都是经过精心设计的，非常有助于保护视力。而我不做眼保健操，就是不懂得爱护视力，视力下降就会影响学习，也是不够聪明的表现。

第二，我不做眼保健操也导致了班级扣分，损害了班集体的利益。作为班级的一份子，我的所作所为是影响到班级的。眼保健操已经被纳入到了学校纪律检查规范当中，我一个人不做眼保健操就让班级的学校纪律检查分数扣了。使得班级的纪律形象有了折扣，损坏了班集体的良好形象，错误很大。

第三，我的不良行为也给同学们做了不良示范。身边的同学们心智成熟度也跟我差不多，他们一向也是遵守纪律的。可是一旦看到我不做眼保健操，也或多或少会产生一股效仿的心理，这就在一定程度上带动了班级同学违反纪律的风潮。而我个人恰恰是这股风潮的起点，我这样的不良示范真是隐患很大。

总而言之，眼保健操是保护眼睛又是纳入纪律检查规范的活动，我即便切实不喜欢眼保健操，也应该有模有样得装做，也不应该完全不做。这次错误是严重的，教训是深刻的，思考是众多的。在此，我向您保证今后我一定会认真得遵守学校班级各项纪律，一定要认真对待每次眼保健操，认真得做好眼保健操，不做任何损害班集体利益的事情了。

此致

敬礼

检讨人：

时间：

2、眼保健操没做好的检讨书

尊敬的老师：

眼保健操在我们日常生活中是非常重要的。早在革命年代我们的前辈就懂得为了革命而保护视力。那么现在，我们也应该为了祖国的未来做好眼保健操。现在全国中小学生的视力急剧下降，这都是平时不注意用眼，没有好好做眼保健操的结果，视力低下将影响到将来的就业问题，因为视力的问题很多人都不能从事自己喜欢的职业，都不能实现自己的梦想。所以为了我们光明的未来，我们应该认认真真的做好每一次眼保健操。现在的我已经深切的体会到这个道理，所以我下定决心今后要好好的做每一次眼保健操。

XXX

年月日

3、不认真做眼保建操的检讨书

尊敬的班主任老师：

关于我在15号的全校抽查规范眼保建操的活动当中，由于自己不认真做操让班级荣誉受影响。在此，我向您做深刻的检讨，反省我的错误。

15号下午两点钟，正是做眼保健操的时间里，我由于找不到老师上课要复习的讲义，内心十分着急，就利用了眼保健操的时间找试卷。不料，被抽查老师抓到我没有做眼保健操，给班集体造成了负面影响。

错误发生之后，在老师的严肃批评下，我充分地认识到了自己所犯错误的严重性。眼保建操是保护我们青少年视力的最好方式，能够缓解用眼疲劳，帮助我们青少年缓解视力下降问题，是需要十分认真对待的。而此次我不按规定做眼保建操，并且给班集体造成负面影响，暴露出我集体纪律意识不强、思想简单、办事草率、学习用品管理习惯不良等缺点。

错误发生之后，我十分心痛。经过反思，我决心彻底改正：

第一，我一定努力纠正自己不良纪律行为，今后一定遵守纪律，切实做好眼保健操。

第二，我要日常管理好学习用品，尤其是要整理好每一份试卷、讲义，不能再犯同样错误。

最后，我衷心希望老师能够给我一次重新改正机会，我将努力改正错误。

此致！

4、没有认真做眼保健操的检讨书

劳动委员：

你好！

今天的信息课上，我没有认真做眼保健操在此过程中，体育委员ｘｘ发现了我的这一严重错误，并及时地对我进行了指出和惩罚。

眼睛是我们心灵的窗口，它是我们一生的朋友，有了它，你可以感受到一望无际的大海给你的震憾，眺望夕阳西下时的无比瑰丽，融入大自然的点点新绿，你也可以准确地触摸到一个盘子，杯子或一个苹果。更可以在春天的时候，让或紫或红娇艳的花朵一览无余转自述职报告范文地映入你的眼底因此，我们要从小开始保护我们心灵的窗户——眼睛。让世上一切美好的东西一直伴着我们，使我们永远开心快乐。所以，做眼保健操是保护我们眼睛的一种重要手段。

我想：做眼操能松弛眼部肌肉，促进眼部血液循环，使眼部得到充分的休息，预防近视。学校安排做眼操，是为了我们好，我们应该要认真对待每一节的操。虽然我这次的眼操做得不好，但从今以后，我一定认真对待！

检讨人：ｘｘ

年月日

5、做眼保健操不认真的检讨书

尊敬的老师：

今天，我被老师批评了一下（还一下呢，有些想要大事化小，小事化了的企图啊）。

事情是这样的：下午第二节课下课后就有“眼保健操”，在下课铃声响了一会儿后，就会有一个短暂的整理时间。“嘿！嘿！”这时，我的同桌陈拉了拉我的裙子，兴奋地对我说：“今天，我可以去吃冰糕了！呵呵！”“是吗？”我说，“那你可以放学去吃。”这个时候，“眼保健操”的铃声响了。“喂！”陈又对我说，“我要去买‘伊利巧乐滋’哟！”“哦。”我闭着眼睛（一心二用啦，一边闭着眼睛做操，一边出于礼貌答应人家）回答了一声。可是，我们被老师发现了。“陈！和冰冰！站起来做‘眼保健操’。”我的心“怦”地跳了一下，接着，我站了起来。我一边做“眼保健操”，一边在心里检讨着自己。是呀，这件事我确实做得不对。俗话说：“一个巴掌拍不响”。要是这次我不搭理陈，也许就不会有这种后果了呢。并且，我是班里的干部，干部就不应该搭理说话的人（什么理论啊，干部就不与人说话了）。

这件事情，是给我的一个教训。它让我知道了干部是不容易做好的（头大，有鸭梨）。以后，我会管住自己，不跟别人说话。

冰冰

20XX年3月28日

篇三：眼保健操作文

眼保健操作文

眼保健操进行曲

刘咨仪

啊哈！又轮到我来当值日班长了，我可要好好管管班上的那些“活宝”们，尽到我值日班长的责任。

星期一，是我和蔡骐宏当值日班长。第二节下课了，那柔和、甜美的音乐缓缓传来，我们便站到了讲台上。我一手拿着笔，一手拿着便利贴，目光犀利的向全班同学进行“雷达扫射”，搜索者没做眼操的人。嘿！发现敌情！龚彦禹还在做数学周报！我鼓足了力气，向龚彦禹大喊：“龚彦禹——快做眼操——”我喊完之后，龚彦禹的表情尴尬极了，脸上顿时拉下三条线。全班同学也几乎同时，“刷”的一下把头全部抬起来，反倒弄的我怪不好意思的。我又对全班同学大吼：“看??看什么看啊??没见过美女啊??小心我把全班同学记一次名字！”又几乎同时，全班同学低下头，继续做操。“哦，对了，龚彦禹一次！”我毫不客气地喊道。“凭什么啊？” 龚彦禹抬起头，一脸充满不服气。“哟，你还敢顶嘴呀？两次！”我也不甘示弱地说。“哼！”龚彦禹撅着嘴巴，回应了一句，又低下头，做眼操去了。“哼，本小姐暂时放你一马。”我小声嘀咕。

做到第四节的时候，刘家伟把手弄成望远镜，正不停地玩着。我又大喊一声：“刘家伟一次！”刘家伟听后，装成小可爱，企图让我放他一马。他弯着眼睛，皱着眉毛，撅着嘴，模样十分恶心。我又大喊：“哎呀呀，刘家伟！你别装萌了，再不做眼操我记你两次！”他听后，只好乖乖地做操。

忽然，我看见龚彦禹又偷偷地拿起笔，想做数学周报。我见状，急忙大吼：“龚彦禹！你、你又想做周报？”他听了，急忙放下笔，不理我，装作没听见，还装作很乖地在做操。我无可奈何地小声喃道：“这龚彦禹，赶在本小姐的眼皮子底下做作业，真是胆大包天！”

做完眼操，我撕下手中的便利贴，贴在黑板上，叉着腰，记下了龚彦禹的光荣的??大名。

篇四：五年级作文——眼保健操我对你忍无可忍

眼保健操，我对你忍无可忍

请问大家，从上学至今，你们由始至今最忍无可忍的是什么？是身边的人？还是大大小小的动物或者植物？??而我最忍无可忍的是眼保健操！

从一年级起踏入小学那天，我就开始经受眼保健操对我的折磨。眼保健操我讨厌你！眼保健操是一个让我感觉既累又烦，既枯燥又会被扣分、被记名字，而且只要稍一不留神就会做错，就会适得其反??眼保健操，我讨厌你！

眼保健操漫长无比，每节都有“8个8拍”，一共有4节，一共是“32个8”，一天有2次，一共是“64个8”，也就是说因为眼保健操，一天共有10分钟在我的生活中“报废”了，不仅这样，眼保健操让许多同学包括我感到十分难熬，仿佛永无止境??

虽然眼保健操是十分令人讨厌的，但在某些人的眼中，包括我却是还蛮让人兴奋的，比如说我经常“苦中作乐”与同桌进行“脚上战争”。手认认真真地做着眼保健操，可脚却躲在桌子底下忙个不，一会儿你踩我一下，一会儿你踩我一下??

眼保健操，你让我忍无可忍！你要伴随着我小学六年，初中三年，大学??几乎要伴随着我的半个辈子，我姐姐班里已经有了“打倒眼保健操帝国主义。”由此可见眼保健操也受着题名多同学的“喜爱”！ 对于眼保建操，有些人想出了一大招术——“逃”。在做眼保健操时我们班里大多数人都喜欢搞卫生这个“项目 ”。有的人在眼保健操做完了，他也只扫了一半儿！对此老师也对我们做出了提醒！也有的人用厕所作为借口逃避眼保健操，拉“小号”比拉“大号”还慢！有时候连上课都赶不回来。

眼保健操，你让我忍无可忍！虽然我也知道做是有好处的，但我也不想与你交“知心朋友”！

篇五：关于比赛的作文：眼保健操比赛

关于比赛的作文：眼保健操比赛

关于比赛的作文：眼保健操比赛

武汉大学第二附属小学一直都很重视学生的视力保护，每天上午和下午各五分钟的眼保健操，老师都会督促同学们认真完成。平时，老师也严格要求同学们坐姿端正，握笔姿势正确，并告诫我们，良好的用眼习惯会让我们拥有一对明亮的眼眸。

上周一下午，全校师生在学校的大操场上进行了一场眼保健操比赛。大赛意在培养我们良好的用眼习惯，增强大家保护视力的意识。

比赛开始了，同学们个个精神抖擞，端端正正地坐在自己的座位上。这次的比赛是按年级分班进行的。当悠扬的眼保健操音乐响起的时候，先是六年级的大哥哥大姐姐们比赛，他们认真、熟练而有节奏地按揉穴位，动作可整齐了。轮到我们三年级时，我的心情非常激动，还有点紧张，眼保健操一共有六节，每做完一节我都会悄悄睁开眼晴，看看我身边的同学们，我发现有的同学在偷偷地做鬼脸，还有的同学悄悄地吐了一下舌头，我还听到了浅浅的笑声……他们肯定比我还要紧张呢!

最后比赛的是一年级的小弟弟小妹妹们，别看他们小，但做得有模有样。有趣的是，有个小朋友没找准穴位，慌得在眼旁乱揉一气，把我们逗得哈哈大笑。

通过这次眼保健操比赛，我们更加懂得了做眼保健操的重要性。让我们为拥有一双明亮的眼睛而努力吧！

体裁作文