广场健身操跳动的音符

篇一：宣汉民歌广场翠玉健身队行进有氧健身操第六套动作名称歌曲歌词

宣汉民歌广场翠玉健身队

行进有氧健身操第六套动作名称歌曲歌词

（片头半分钟）

宣汉民歌广场翠玉健身队行进有氧健身操第六套（70分钟13节）

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宣汉民歌广场翠玉健身队行进有氧健身操第六套动作名称

第一节 热身运动 走向复兴

1、正步行进走 2、摆臂行进走

第二节 肩部运动

1、屈臂耸肩走 2、前平耸肩走 3、侧平耸肩走 4、垂臂耸肩走

第三节 腰腹运动 父亲的恩情

1、锤肩摆动走2、锤腰摆动走3、拍腹摆动走 4、前披摆动走

第四节 回环运动 老公让我为你捶捶背

1、环臂四海走 2、环臂交叉走 3、单臂侧环走 4、曲臂侧摆走

第五节 游牧运动

1、扩胸顿足走 2、屈臂顿足走 3、冲拳顿足走 4、侧举顿足走

第六节 手指运动

1、曲臂翻手走 2、前曲抓手走 3、前后抓手走 4、曲臂抓手走

第七节 全身运动 马背上的汉子

1、直臂侧举走 2、前击推掌走 3、直臂拖步走 4、前平推掌走

第八节 摇摆运动 彩云阳光

1、前曲摇摆走 2、前举摇摆走 3、颈部摇摆走 4、腿部摇摆走

第九节 腿部运动 最美还是我们新疆

1、前曲掂步走 2、后肩掂步走 3、曲臂掂步走 4、交叉掂步走

第十节 体转运动 东北东北

1、平曲体转走 2、曲肘体转走 3、曲臂体转走 4、叉腰体转走

第十一节 下肢运动

1、曲臂拖步走 2、摆臂拖步走 3、侧摆拖步走 4、直臂拖步走

第十二节 胯摆运动

1、叠臂胯摆走 2、叉腰胯摆走 3、背手胯摆走 4、搁臂胯摆走

第十三节 整理运动 开心每一天

1、叉腰踏步走 2、屈臂踏步走

宣汉民歌广场翠玉健身队行进有氧健身操第六套歌曲名称

宣汉民歌广场翠玉健身队行进有氧健身操第六套歌曲歌词

第一节 热身运动 走向复兴

1、正步行进走 2、摆臂行进走

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走向复兴

作词：李维福

作曲：印青

我们迎着初升的太阳

走在崭新的道路上

我们是优秀的中华儿女

谱写时代的新篇章

我们迎着风雨向前走

万众一心挽起臂膀

我们要把亲爱的祖国

变得更加美丽富强

前进 前进 向前进

挺起胸膛 何惧风浪

前进 前进 向前进

肩负起民族希望

我们迎着灿烂的阳光

飞向太空驰骋海洋

我们是英雄的中华儿女

古老文明焕发新光芒

我们迎着胜利向前方

振兴中华是我们理想

我们迈着坚定的步伐

中国屹立世界的东方

前进 前进 向前进

排山倒海不可阻挡

前进 前进 向前进

走向复兴 创造辉煌

前进 前进 向前进

排山倒海不可阻挡

前进 前进 向前进

走向复兴 创造辉煌

走向复兴 走向复兴

走向复兴 创造辉煌

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我们迎着初升的太阳 走在崭新的道路上

我们是优秀的中华儿女 谱写时代的新篇章 我们迎着风雨向前方 万众一心挽起臂膀 我们要把亲爱的祖国 变得更加美丽富强 前进 前进 向前进 挺起胸膛何惧风浪 前进 前进 向前进 肩负民族的希望

我们迎着灿烂的阳光 飞向太空驰骋海洋

我们是英雄的中华儿女 古老文明焕发新光芒 我们迎着胜利向前方 振兴中华是我们理想 我们迈着坚定的步伐 中国屹立在世界东方 前进 前进 向前进 排山倒海不可阻挡 前进 前进 向前进 走向复兴创造辉煌 前进 前进 向前进 排山倒海不可阻挡 前进 前进 向前进 走向复兴创造辉煌

走向复兴 走向复兴

走向复兴创造辉煌

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第二节 肩部运动

1、屈臂耸肩走 2、前平耸肩走 3、侧平耸肩走 4、垂臂耸肩走 .

第三节 腰腹运动 父亲的恩情

1、锤肩摆动走2、锤腰摆动走3、拍腹摆动走 4、前披摆动走 .

父亲的恩情

演唱:范海荣

天边的草原啊

那是阿爸生活的地方

无数的牧区哟

那是阿爸养育我的地方

遥远的牧场啊

那是阿爸生活的地方

洁白的毡房哟

那是阿妈生我的地方

啊...我的故乡

我辛勤的阿爸

为了儿女奋斗一生

你是我们心中的太阳

啊...我的故乡

我思想的阿妈

为了一家奔波一生

你是我们心中的月亮

篇二：健美操解说词

生命在于运动！踏着优美的旋律，动起来吧！是美，就是享受！现在表演的是由300名紫金职校学生们组成的健美操方队，她们意气风发，激情飞扬，迸发出青春无限的魅力。青春魅力的健身操带着她们对健康的渴望，用他们欢快的动作在这里展现健康的骄傲，飒爽的英姿在这里跳跃生命的韵律，激情的青春在这里阐释美好的年华，欢乐的音符在广场上回荡成运动的旋律。在生命的键盘上跳跃，像朵朵鲜花燃烧着青春的火焰，韵律美，气质美，青春美，展示着职校人的魅力与内涵。我们青春飞扬，我们团结向上，我们相信有梦的地方就会飞翔，我们在这里相聚，我们在赛场上徜徉，希望的火炬在这里点燃，腾飞的理想在这里插上翅膀，时代的主旋律激励着我们奋发图强。我们将用自己最优美的舞姿铸就运动会上最亮丽的风景线，坚信音符强烈、舞姿矫健、激情飞扬、意气风发的青春魅力健美操，能激发我们生命的灵动和青春的活力，在紫金职校的大舞台上超越自我、放飞梦想。旭日东升，光芒万丈，教育事业是阳光的事业，让祖国的花朵在这灿烂的阳光下茁壮成长，祝愿我县教育事业明天更加灿烂辉煌。

篇三：怡雅广场舞-快乐舞步健身操-原创2013新编(12分钟预备节加4节)动作名称歌曲歌词

怡雅广场舞-快乐舞步健身操-原创2013新编（12分钟预备节+4节） 动作名称歌曲歌词

土左旗察镇

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预备节 红雪莲

第一节喜迎朝阳 绿旋风

第二节万（放）马奔腾 造物弄人

第三节欢舞迎宾 长相依

第四节载歌载舞 民族舞蹈

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预备节 红雪莲

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红雪莲

作词：洪启

作曲：洪启

演唱：曲旦卓玛

我走过了你的身旁看到了你的眼泪

我的心里涌起了一股浓浓的柔情

我不愿看到你的泪水再往下流

我决定帮你甩去失意 重回到伊甸园

你的笑容让我痴醉让我心里好冲动

你长长的黑发连起了我对你的柔情

你那深情的眼睛让我想起天山的湖水

你那坚强的身影

让我坚定了自己的爱心

我来到了你的家门

看到了你和你的旧情人

我收回了笑容任那泪水哗哗往下流

我的眼睛是黑暗痛苦

心绪难以再表白

我收回了写了一夜的情书

我收回了我的爱

你来到了我的身旁叫我不要再流泪

你给了我一个甜甜的吻叫我不要再伤怀

你说你需要真正的爱情不是虚伪的表白

我不愿听你的解释说你不是个好小孩

有一天你上了天山再也没有回家来

在冰雪过后我找到了你那冻僵的身怀

你的怀中放着为我病重

所采下的红雪莲

我知道这是你对我最后的表白

我知道这是你对我最后的表白

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第一节喜迎朝阳 绿旋风 绿旋风

作词：屈塬 作曲何沐阳

演唱：凤凰传奇

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过门。。。

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金戈铁马的边塞诗声声诉衷情 一代一代好儿女踏歌从军行 钢铁的熔炉中锻打出英雄汉 枕戈待旦的营盘里卧虎又藏龙 一生伴随进行曲还有那号角声 你的歌声飘过来像一阵绿旋风

花好月圆的年代里岁岁好风景 一天一天守望着子夜和黎明 从军的长路上有多少风和雨 披挂齐整的将士们侠骨也柔情 无论是在硝烟里还是那花丛中 你的队伍开过来像一阵绿旋风

一阵一阵绿旋风 吹得我心动 草绿色的生命永远年轻

一曲一曲大风歌 唱得百花红 草绿色的旋律永远动听

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花好月圆的年代里岁岁好风景 一天一天守望着子夜和黎明 从军的长路上有多少风和雨 披挂齐整的将士们侠骨也柔情 无论是在硝烟里还是那花丛中

你的队伍开过来像一阵绿旋风

一阵一阵绿旋风 吹得我心动 草绿色的生命永远年轻

一曲一曲大风歌 唱得百花红 草绿色的旋律永远动听 。

一阵一阵绿旋风 吹得我心动 草绿色的生命永远年轻

一曲一曲大风歌 唱得百花红 草绿色的旋律永远动听 。

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一阵一阵绿旋风 吹得我心动 草绿色的生命永远年轻

一曲一曲大风歌 唱得百花红 草绿色的旋律永远动听

一阵一阵绿旋风 吹得我心动 草绿色的生命永远年轻

一曲一曲大风歌 唱得百花红 草绿色的旋律永远动听 草绿色的旋律永远动听 。

结束

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第二节 放马奔腾

造物弄人

词曲：陈炜

演唱：冷漠

当初是你为爱作牺牲

你用背影成全了我们

转身之后我们已变成陌生

破镜重圆终究不再可能

痴情的人总是伤得深 造物弄人

你用泪水灌溉着青春 走在伤心路上的男人女人 想要走出这爱的迷阵

曾经爱我的那个女人 不要再像那盏孤灯

原谅我不能陪你到永恒 轻叹命运的造物弄人 曾经爱过的那个女人 请别为我痴痴的等

你应该有个崭新的人生

但愿时间能抚平你心中的伤痕

痴情的人总是伤得深 你用泪水灌溉着青春 走在伤心路上的男人女人 想要走出这爱的迷阵

曾经爱我的那个女人 不要再像那盏孤灯

原谅我不能陪你到永恒 轻叹命运的造物弄人 曾经爱过的那个女人 请别为我痴痴的等

你应该有个崭新的人生

但愿时间能抚平你心中的伤痕

曾经爱我的那个女人 不要再像那盏孤灯

原谅我不能陪你到永恒 轻叹命运的造物弄人 曾经爱过的那个女人 请别为我痴痴的等

你应该有个崭新的人生

但愿时间能抚平你心中的伤痕 你应该有个崭新的人生

但愿时间能抚平你心中的伤痕 .

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第三节 欢舞迎宾. 长相依

长相依

演唱：卓依婷

你说我俩长相依，

为何又把我抛弃。

你可知道我的心里， 心里早已有了你。

你还记得那过去，

过去呀我爱你。

我又爱你我又恨你， 恨你对我无情无义。

有句话儿要告诉你， 又怕你伤心哭泣，

有心把你藏在心里， 又觉得对不起你。

希望你呀希望你

希望你把我忘记，

慢慢地慢慢地把我忘记， 慢慢地淡忘回忆。

有句话儿要告诉你， 又怕你伤心哭泣，

有心把你藏在心里， 又觉得对不起你。

希望你呀希望你

希望你把我忘记，

慢慢地慢慢地把我忘记， 慢慢地淡忘回忆。

希望你呀希望你

希望你把我忘记，

慢慢地慢慢地把我忘记， 慢慢地淡忘回忆。

慢慢地淡忘回忆。

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第四节 载歌载舞. 民族舞蹈

篇四：2013全国健身操舞大赛1

国家体育总局体操运动管理中心

2013 年全国全民健身操（舞）大赛

总决赛竞赛规程

一、时间和地点

时间：10 月 8 日至 12 日

地点：山东省青岛市

二、参赛单位

各省、自治区、直辖市、计划单列市体育局有关处室， 各大、中、小学、幼儿园、部队、机关、企事业单位、各行

业体协，街道社区及健身俱乐部等

三、竞赛分组与内容

（一）竞赛分组：

1、学校组：

幼儿组、小学组，中学组（初中组、高中组），大学组 （普通院校组、体育院校组、高水平运动队组）；

2、社会组:

青年组（18～35）岁、中年组（36～55 岁）、老年组（56～

2

70 岁）。

3、其他组

部队、行业体协、健身俱乐部、特邀农业银行

（二）竞赛内容：

1、有氧健身操（舞）

1）规定动作：普及组有氧健美操规定动作（2010）、全 国普及性健美操全民推广套路（2011）；全民健身操等级规 定动作（2012）；第三套大众锻炼标准 1 级～6 级；

2）自选动作：有氧健身操、有氧健身舞、有氧舞蹈、 有氧踏板、轻器械健身操、表演轻器械健身操、表演轻器械

健身舞、自由舞蹈。

2、时尚健身课程

1）规定动作：2013 年全国时尚健身规定动作；

2）自选动作：任意三种团操课程自行创编。

3、广场健身操（舞）：

1）2013 年规定动作；

2）自选动作

4、街舞：

4、街舞：

1）规定动作: 2012 年健酷街舞规定动作

2013 年时尚街舞规定动作

2）自选动作：传统街舞（OLD SCHOOL）、流行街舞（NEW

SCHOOL）。

3

5、民族健身操（舞）

自选动作：民族健身操、民族健身舞、民族器械健身操、

民族器械健身舞。

四、参赛办法

（一）总决赛只进行一轮比赛（决赛），各单项出场顺 序赛前由组委会统一抽签决定，抽签在截止报名后一周内完

成；

（二）执行中国健美操协会审定的《2013 年全国全民健

身操（舞）评分指南》；

（三）参赛队伍与人数：

1、参赛人数：广场健身舞参赛人数：24—36 人，其它

项目参赛人数均为 8-24 人；

2、参赛队伍：各 “推广示范省市”分赛区参赛单位不

得少于 20 支；总决赛队伍不得少于 10 支；

3、没有列入 “推广示范省市”的可向中国健美操协会 申请组织省市推广比赛，没有统一组织推广赛的省市，基层

单位可直接报名参加总决赛；

4、参加总决赛超过10支队伍的省市，将有资格参加2014

年推广“示范省市”的申报。

（四）总决赛颁奖晚会

1、大会将由指定传媒机构对参赛代表队进行系列报道， 各队报名时需提交队伍文字介绍（50 字以内）和标准 3 号

队

4

旗，颜色不限；

2、“推广示范省市”可推荐 3 个优秀节目、其他省市可 推荐 1 个优秀节目，于 9 月底前将视频发到大赛组委会，

参

加总决赛颁奖晚会节目的遴选。

五、录取名次和奖励

（一）全国总决赛获奖成绩按照：一等奖 60%、二等奖

40%的比例按组别录取，并颁发证书。

（二）参赛运动员及参赛单位均可获得获奖证书。总决 赛获得各组别、各级别、各单项一等奖中的“第一名”及特

别奖的单位将由组委会颁发证书及奖杯；

（三）总决赛各组各单项决赛获得一等奖队伍的教练员，

将颁发总决赛“年度优秀教练员”证书；

（四）获得 2013 年“优秀赛区”的省市及获得“优秀 组织奖”、“单位特别贡献奖”的组织者将获得奖金；

（五）各组别特别奖设置（参见附录 2）。

六、竞赛日程安排

日 期

内 容

10 月 8 日

报到

裁判员培训、技术方向会

10 月 9 日

第一天比赛

10 月 10 日

第二天比赛

10 月 11 日

第三天比赛

10 月 12 日

颁奖表演

10 月 13 日

离会

5

七、裁判团

(一)裁判长由中国健美操协会选派，裁判员由各参赛单 位选派,随队裁判员必须参加“全国健美操年度资格培训

班”，

并通过考核获得年度执法资格；

(二)裁判员报到时携带裁判服、裁判证和裁判徽章，不 按“中国健美操协会裁判员管理办法”执行的裁判员，竞赛

组委会将不予安排该名裁判的工作。

八、总决赛报名及报到：

（一）报名

1、经中国健美操协会同意组织省市推广赛事的省市，

篇五：健身操大赛评分标准

白鹤镇第一届健身操（舞）比赛

评分标准

1、本次比赛满分均为10分，保留小数点后三位数。

2、由 名评委组成评委组，在评分中去掉最高分和最低分，其余评委的平均分为有效分，平均分减去违规分为最后得分。具体标准如下：

（1）舞蹈的编排具有合理性、连贯性、完整性，表演形式新颖有创意，主题要健康、活力、富有激情，具有艺术性和时代感。（2分）

（2）表演过程中动作整齐流畅，动作与音乐须协调一致，充分展示广场舞或健身操的特点与美感。（4分）

（3）根据参赛者的精神面貌、服装的美观和协调以及对广场舞优美、流畅、细腻之风韵的表现程度等。（2分）

（4）队形变化清晰、流畅，集体动作整齐，每个人在完成动作的时间、空间、能力和表现力上一致，体现集体配合的意识。（2分）

（5）少于规定人数的单位，每少一人扣0.1分，扣分最多不超过0.5分。

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