和爸爸打乒乓球

篇一：我和爸爸打乒乓球

我和爸爸打乒乓

□海门市万年中心小学五（2）班 袁翔《 江南时报 》（ 2011年08月16日 第 22 版） 时间像飞箭一样，寒假眨眼间就过去了。这个假期，我和爸爸一起切磋乒乓球技的趣事让我回味无穷。

那天，吃完午饭，我建议爸爸和我一起去学校打乒乓球。

到了学校，我拿起球拍，把小球在手里掂量了一下，心里想：虽然爸爸是运动健将，但平时打乒乓球的机会可没我多，这次我可要他领教领教我的厉害。橘黄色的小球轻盈地在球板上跳跃着，仿佛也在为即将到来的比赛跃跃欲试。

我深吸了一口气，开始发球了，我把小球抛起，随着“啪”的一声响起，我和爸爸之间的乒乓球比赛拉开了帷幕。

乒乓球奔向爸爸而去，我一边拍一边大喊一声“接球！”爸爸没有被我的气势压倒，只见他拿起拍子轻轻一挡，乒乓球便跳回到了我的桌上。我顺势拿起拍子一扣，球又拍到了爸爸的桌子上。

就这样，我和爸爸不温不火连续打了十几个回合，我开始有点急了。

攻打的时候到了！我看准爸爸一个比较高的球，一记重重的反杀，球与球板发出了响亮的“嘭”声音，我的眼睛几乎都要被小球拉着走了，球却在球网前面败下阵来。可能是天不随人意，也可能是我缺乏经验，我这次扣杀失败了，球偏低了些没有过网。

接下来，我一会儿往左打，一会儿往右打，以声东击西之计打得爸爸没接住，我就以1：1扳回了比分。

这次轮到爸爸发球，只见他轻轻一削，球带着小旋风转着向我飞来，落在了我前面，我伸手一接，但是因为爸爸发的是削球，球便从我的拍子上滑落了，我丢球了。

还是轮到爸爸发球，这次他的发球高了一点，我猛一扣杀，我胜了，双方再次打成了平手。

比赛此时已进入白热化阶段，比分是12平，只要再进两球，我就能胜了。只见爸爸摆出了架势，丝毫不留情面，招招致命，球球精彩，可是我连连失误，跑得也是气喘吁吁，最终失败了。

我心想：爸爸也不怎么样，被我打得差点败了，我只要再努力些就能超过他了。 我一边思考，一边重新和爸爸打球。我仔细回想着爸爸刚才出球的情景，咦？怎么发球动作和刚才不一样，我“以其人之道还至其人之身”，情况有好转了，球虽说出界了，但好歹我接了，打了回去。

看来，小乒乓有着大学问！我向爸爸虚心求学，爸爸看到我认真的样子，开心地笑了：“孩子，你好好学，爸爸欢迎你再次向我挑战！”

相信来年寒假，乒乓球桌前的父子俩会再有一场精彩的“龙争虎斗”！

点评：小作者回忆了寒假里父子俩打乒乓球的经过，并从中体会到了乒乓球给父子俩带来的无限乐趣。

篇二：第一次打乒乓球

第一次打乒乓球

----金芷汐

一天晚上，我和爸爸妈妈去体育广场散步，我看见许多人在打乒乓球，我对爸爸说：“我想学打乒乓球。”爸爸笑着点点头。

第二天，爸爸在商店里给我买了球拍和球。中午放学回家，爸爸让我先练习掂球。爸爸给我做个了示范动作。然后让我自己练。刚开始练，我一个也掂不到，后来，我慢慢地能掂几个球了。晚上，爸爸带着我到广场找一个空球桌。一到那儿，我就迫不及待地学着其他小朋友的样子发了一个球，可是却用力过猛，把球发到了爸爸的身后，爸爸捡回球对我说：“发球的姿势不对，要像这样。”说着做了个示范。费了半天功夫，终于学会了发球。我把球发给爸爸，爸爸打过来，可是我又总是接不住。爸爸又对我说：“接球要眼快手到，不要慌张，慢慢练。”于是我按爸爸教的方法接球，终于接住了一个。我高兴地跳了起来。渐渐地，我能接几个球了。

我们又练习了一会儿，爸爸对我说：“今晚差不多了，明天再来。做事情要循序渐进，有毅力，贵在坚持，才能把事情做好。”我听着爸爸的话，心里暗下决心：“一定要把乒乓球打好。”

篇三：打乒乓球的乐趣

打乒乓球的乐趣

作者：毛宏达

学校：甘肃省白银市白银区第四小学六年级四班 小时候，我常看爸爸打乒乓球，渐渐地，自己就喜欢起这项运动来，因为自己不会打，就请爸爸当教练。

在学习打乒乓球的日子里，我每天都暗暗下决心，一定要超过爸爸。这个决心使我的乒乓球打得越来越好。每逢节假日，乒乓球馆内总能看见我和爸爸的身影，每当我赢了爸爸时，都会感到有说不出的快乐。

现在，我打球的技术比起以前大大提高了。每周，我都会带着愉快的心情去乒乓球馆迎接未知的比赛，在那里，我的朋友关云天就是我打球的对手。有一次，我和关云天要比一场，他先发球，发的是下旋球，我轻轻一撮，乒乓球就飞向了他，紧接着，他又发了一个弧圈球，这下可急坏了我，我使出浑身解数，也未能接住这个球……最终，这场比赛，我输给了关云天。

从乒乓球馆出来，我对打球失去了信心，心中一直闷闷不乐。在爸爸的帮助下，我认真分析了自己失败的原因，才知道自己在打球时，失误较多，想要克服打球中的失误，办法只有一个，那就是加强自己的基本功练习。接下来的好几天里，我只练基本功，什么比赛啦，发下旋球啦，我都不屑一顾。

几周后，我又恢复了信心，再一次和我的老手——关云天较量。这次，我先发球，我发的是侧旋球，对方没有判断清楚，失了一分。此后，对方紧追不舍，赶了上来，并且暂时领先。在最后的关头，我稳住情绪，镇定自若，将对方的球稳稳接住，终于，对方忍耐不住了，开始丢分。最后，我转败为胜，赢了这场比赛。我的心里高兴极了。

打乒乓球有笑有泪，有赢有输，既须锻炼，又长见识，这就是打乒乓球的乐趣。

篇四：教孩子打乒乓球的正确步骤

教孩子打乒乓球的正确步骤

2011-07-22 08:52:03| 分类： 健康 | 标签：运动 |字号 订阅

教孩子打乒乓球的正确步骤

首先是要学习掂球(50-100个).再有就是要练习基本动作.基本动作能定型就可以.在上球台练习单向打球后进行如下:

提醒:孩子刚开始建议不要给他买太便宜的球板,应该去专业的乒乓球店选购一个儿童专用底板,防止他的手腕腱鞘受伤.儿童底板价格也很便宜一般在RMB:50-80元之间.练习要坚持一般培养期就要3个月.此后就看兴趣索然了.:)注意的是一定要学好掂球.这样做是培养最初期的球感.

乒乓球的训练方法

一、变换击球线路训练法

将乒乓球的无数击球线路归纳、简化为五条基本球路，然后再根据运动员的具体情况进行训练。

（一）单线练习法：按规定的单一线路练习，

1、方法

（1）按规定的单一线路进行单一技术的练习。如右方斜线对攻。

（2）按规定的单一线路进行两个或两个以上技术的练习，如右方斜线的削中反攻练习。

2、作用

（1）学习、熟悉某一单个技术或改进某动作的某些缺点：如通过看右方斜线的中台对攻，解决攻球时用腰腿协调发力的问题。

（2）单一线路上两种或两种以上技术（包括手法和步法）的配合及其战术练习。如，为加强左半台的进攻能力，可采用左半台对练的方法：在左半合范围内，发球、接发球、搓、拉、攻、挡多种技术配合，并带有一定的战术意识。

3、注意点

（1）在实际训练中，所谓的单线练习，常是规定击球区域的练习。如，两条斜线经常是以对角半台为界，两条直线往往是以同边半台为界。

（2）即使是单一线路的单一技术练习，也不能站死不动地打球，最起码应有单步或小碎步式的重心交换。

（二）复线练习法

1、两点打一点的练习

（1）方法

①有规律地变化左右落点。如：一左一右．一左两右等。

②无规律地变化左右落点。

在以上的练习中，两点打一点者可使用一种技术（如正手2/3台走动攻）或两种（左推右攻）及两种以上的技术，一点打两点者，可使用一种（如反手推挡）或两种以上的技术（如在摆速练习时，反手推结合反手攻或侧身攻）。

（2）作用

①两点打一点者

a.可提高将几种技术结合起来的技能，如反手推挡与正手攻球的结合、反手攻球与正手攻球的结合等。

b.可提高步法的移动速度，特别是用一种技术（如正手攻球）在走动中击球时，对锻炼步法的意义尤为明显。

②一点打两点者，可提高控制与变化落点的能力。

（3）注意点

①循序渐进、由易到难。无规律变化的练习难度大，应在有规律变化的练习基础上进行。 ②陪练者（一点打两点者）击球的速度和落点、角度的变化应适合对方的水平，最好是经对方努力后即可完成，不经努力就可完成或经过努力也难以完成的练习都是不好的。 ③练习目的不同，应有不同要求，如练习反手推挡结合正手攻时，要求用跨步或并步；练习正手2／3台走动攻时，要求用并步或滑跳步。

另外，还应特别注意不能用降低技术质量的方法进行敷衍式的练习。如练习推、侧、扑时，不能用勉强的小侧身攻。

2、两点对两点的练习

（1）方法

①两斜对两直：规定一方只能打两条斜线，另一方只能打两条直线的练习。

②逢斜变直、逢直变斜：一方可随意向对方全台击球；另一方遇斜线未球必须回直线，遇直线未球必须回斜线。

③全台无规律地变化落点的练习。

（2）作用

①走动中将两种技术结合运用，并有意识地控制击球落点．

②途斜变直、逢直变斜的难度比两斜对两直大，既可提高判断能力，又可锻炼步法和有意识地控制落点调动对方的能

③全台练习，往往与战术相结合。

（3）注意点

从易到难，练习双方应密切配合。

（三）长短球练习

1、方法：在上面的练习中加进短球的内容，从有规律到无规律。这里的规律有两个含义：

（1）长短球的落点变化，如，同线长短、异线长短。

（2）长短球变化的间隔时间，如，一长一短、两长一短或无规律地变化长短落点。

2、作用

（1）提高前后步法及其与左右步法的结合能力。

（2）把打台内、近台及中远台球的技术结合起来。

3、要求

（1）手法与步法相结合。

（2）为提高效果，在练习中可结合旋转变化。

（四）死线活练

1、方法；从右方斜线对打练习始，渐至中路直线对练。又渐至左方斜线对练，再渐至中路对练，渐至右方斜线对练……

2、作用：击球线路既有规定，又不是一成不变，双方在走动中练习了所有的线路。

3、注意点：练习双方密切配合，开始可适当降低速度、力量，以后再渐提高难度。

二、多球练习法

（一）方法

1、多球单练：练习者台旁放一筐多球，做单球练习，击球失误不必捡球，从筐中取球继续练习。

2、供多球练习：

（1）自供自练：如练习发球或攻小球，自己按既定要求供球，再做击球练习。

（2）他人供球练习：陪练按要求供球，主练照计划练习。

①单人供球

②双人供球：供球甲在台旁将球击给供球乙，供球乙再将球按要求供给主练者，如供球甲在台旁喂下旋球给供球乙，供球乙拉冲弧圈球，主练者进行攻打弧圈球的练习。

（3）机器供球，即利用发球机进行练习。

（二）作用：

1、加大了练习的负荷（包括密度、强度、难度和运动量）。

2、可按既定目的、要求供球，利于集中力量解决某一专项身体素质、技术或战术问题。尤其是解决有些用单球不易练到的技术难题时，效果特别明显。如解决攻下旋与上旋球的动作变换问题，可根据不同运动员的实际情况随意变换供下旋、上旋球。主攻者有更多的机会适应来球的旋转变化。

（三）注意点：多球练习的球性与对练不尽相同，而且不利于培养盯球的意识（因为无对手），所以应注意与单球练习结合。此外，供球密度与难度亦应适度，否则会事与愿违。

三、帮助练习法

顾名思义，一种需借助他人帮助的练习方法。

（一）方法：

1、男帮女练习法：一般情况下男运动员比女运动员的技术水平高，男帮女可明显提高女选手的练习效果。

2、高帮低练习法：请比自己水平高的运动员陪练，以提高训练质量。

3、按己要求陪练法：请对方按自己要求陪练，利于有目的地提高自己的某项技术或战术水平。

4、模拟对手陪练法：找打法与自己将要比赛的关键选手十分相近者，模拟未来对手进行训练与比赛，以提高对未来比赛对手的适应能力，如60年代初，日本队发明了弧圈球，中国队由廖文挺模拟三木、余长春模拟木村进行陪练，取得了极其明显的效果。

（二）作用：提高训练质量；利于进行有针对性的训练。

四、指标训练法

现一般训练都是以时间为界限的。如右方斜线对攻10分钟。指标练习法是以完成规定指标为界限的，如右方斜线对攻，以累计对攻500板为限。

（一）方法：

1、双方共同完成指标法：需双方共同努力来完成指标的练习。如上述的正手对攻累计500板。

2、单方完成指标法：要求一方完成规定指标的练习。如，搓中突击命中50板的练习。

（二）作用：及时得到定量的反馈，刺激性强，利于调动运动员训练的积极性。如陈新华在准备第二十八届世乒赛时，教练员要求他在20分钟的全台拉削中，削球失误不得超过15分。开始陈竟失误39分。以后天天练、天天测验，经过一段时间的刻苦训练，大大超额完成了指标。陈的削球功底也得到了明显的提高。

（三）注意点：所定指标经过努力应可达到为好，切忌指标过高或过低。

五、单个战术练习法

根据多次比赛的实践，将复杂多变的战术简化、总结成带规律性、一般性的战术，反复练习之。如对付正手单面强攻者（包括弧圈与快抽），可归纳为先压反手大角，后调正手空当，再压反手的战术。平时即照此练习。实践证明，这确是一个事半功倍的训练法。

六、附加装置练习法

为更有效地解决某技术问题，对球台、球网做适当调整或增加附加装置后再进行训练的一种方法。

（一）击目标练习法：为战术需要，在对方台面上放置半个乒乓球或其它物品。要求运动员在练习时尽力击中目标。此法可大大提高控制落点的能力，提高某特定战术的训练质量。

（二）升降球网练习法：

1、升网法：将球网稍升高（约1厘米），练习既定内容。此法可增加攻球弧线的弯曲度，对攻球弧线过直者，颇有实用价值。

2、降网法：将球网略下降，按既定内容进行练习。此法多在练习削球或搓球时采用，可降低击球弧线的高度。

（三）网上加线练习法：将球网上方另加一直线，要求双方击球皆从中间穿过（中间约为5厘米）。此法一般在对搓时采用，目的是控制弧线高度。

（四）加宽球台练习法将球台的其中一方改放一个半或两个台面，使台面加宽。

此法多在练习步法时采用，可增加脚步移动的距离和速度。著名运动员邓亚萍常在多球练习时采用，大大提高了她侧身和扑正手的步法。

（五）降低台高练习法：儿童身材矮，用常规球台练习不利于技术动作的掌握，故将球

台高度适当降低。国家体委已正式作出规定：儿童比赛使用矮球台（12岁以下者使用球台高度为68厘米；10岁以下者使用球台高度为64厘米；正规球台高度为76厘米）。

（六）噪音干扰练习法：将正式比赛时观众的喧哗、广播等杂声录音，在训练中不时地进行潘放，使运动员在平时训练即对比赛气氛有所适应。第三十五届世乒赛在朝鲜平壤举行，我国选手童玲在与前世界冠军朝鲜运动员朴英顺比赛时，观众的倾向性很大。因童玲平日训练有素，能把朝鲜观众的喊声、掌声想成是在为自己加油，故而泰然自若，在0：2落后的情况下，连扳三局，反败为胜。

七、意念打球

这是将心理学知识用于乒乓球训练的产物。

（一）假想对手，做各种手法、步法练习：脑中想象对手击出各种球，自己做相应的回球动作。

（二）纯意念练习：想象对手击出各种球，又想象自己做出各种相应的快速还击动作。也可仅想象自己做快速手法或步法的练习。

（三）暗示拼抢1分法：可在乒乓球常规练习的任何内容中进行。要求练习者在每分球开始前，心中默念（或小声嘟嚷）：“拼，拿下此分！”随之，提挈全部身心之力，拼抢此分，力争胜之！

此练习的目的在于高度集中自己的注意力，取消一切杂念，一往直前，一心只想拼下此分球，这种心理状态正是比赛时所最需要的，也是最难得的，一场或一局比赛都是一分一分地打的，抓住每分球，就可获得全局的胜利。

采用此法练习时，必须强调一丝不苟地按要求去做。为此，应该让运动员真正清楚此练习的作用，真正信服它，否则敷衍应付式地练习，就难以见效。

笔者曾暗暗做过统计，队员在练习右方斜线对攻时，若不做拼抢1分的暗示，命中率基本为43～57％，而做了拼抢的暗示后，命中率可提高到50～70％，甚至达到80％。

（四）边练边想：练球时，利用捡球时机（或有意稍停一会儿）回忆动作，然后再练，切忌一味傻练，应回忆正确动作的肌肉感觉，检查击球失误的动作错在哪几，应如何改正。

（五）提高对技术、战术动作表象能力的练习：表象，即以前经验过的实物形象在脑中的反映。运动员看了一个动作或一场比赛后，要求他在脑中能清晰地重现动作或战术变化，重现的形象越清晰越好。这是学习新技术或提高战术意识的重要前提。

八、发球、发球抢攻和接发球的训练方法

（一）发球练习法

1、非球台练习：无需球台，在床上、书桌上或其它场地进行发球练习。这在学习或提高某一发球质量时（仅限解决抛球与挥拍触球动作的配合，提高发球的旋转强度；不能解决发球的速度和落点问题）很实用。吉林省运动员刘玉成当年就是利用此法发明的高抛抖动式发球，后拿到球合上试验果然效果不凡！

2、球台上的多球练习：节省了捡球时间，可把旋转、速度、落点结合练习。

3、有对手接的发球练习：对方练习接发球，发球者可以及时了解自己发球的效果，亦可将战术意识结合到技术训练中去。

篇五：我学会了打乒乓球

我学会了打乒乓球

小时候，我对打乒乓球很感兴趣，每当看到电视上国家乒乓球队比赛时，我都羡慕的五体投地，梦想自己有一天也能站在球桌前应付自如，于是，我就缠着爸爸教我打乒乓球。

开始，爸爸让我对着墙打，我把球打到墙上后，瞪大眼睛，看着球飞过来时，我就挥舞着球拍用力扣回去，可球偏偏和我作对，飞到了另一边，让我扑了个空。几个回合下来，我累的气喘吁吁。大汗淋漓。可还是接不住球。

爸爸和蔼得对我说：“你手腕用力过大，因为球打在墙上有反弹力，而你用的力大于墙的反弹力，所以接不住。”

在爸爸的指导下，我慢慢得能接住球了。一下，两下，??每接一个球，我的心里都乐开了花，那“啪啪”的响声像一曲美妙的乐章，在我的心中回荡。又像一把神奇的魔法钥匙，一次次打开我的自信之门。 爸爸说等我练够50天，就陪我打乒乓球。每天，当清晨的第一缕曙光照在大地上，鸟儿还没醒，我就起床了。“怦怦”的响声打破了镜子般平静的校园。功夫不负有心人，终于，我练够了50天，那天，我穿上运动衣，煞有介事的向爸爸“宣战”。

比赛开始了，我一个高发球，爸爸用力回扣过来，我轻轻一挑，球落在边角上。黄色的乒乓球像一只翩翩起舞的黄蝴蝶，欢快的在球桌上空穿梭着，几个回合下来，我打的得心应手，游刃有余，我惊喜的发现我居然能控制球的方向，于是，我一会向左打，一会向右打，球总被我打在边角上。爸爸被搞得晕头转向，措手不及，结果，我赢了这次比赛。

后来，我运用这些技巧，战胜了班里所有的同学，我终于学会了打乒乓球。爸爸风趣的说：“梦想、努力、坚持是成功的三驾马车啊！”是呀，只要坚持不懈，梦想总会成真。

我学会了骑自行车

那是一个夏天的上午，天气晴朗，阳光明媚，妈妈带我来到了院子里学骑自行车。

练习开始了，妈妈给我作了一次示范，让我仔细看清楚。然后妈妈对我说：“你先坐在车上，双手握好龙头，在车上坐稳，脚踩在脚踏板上，妈妈给你扶着自行车后坐，你用力骑车，不要害怕。”我按照妈妈的吩

咐去做了，可是没有想到我的脚刚踏在脚踏板上，车子一下子倒了下来，压在我的腿上，痛极了。妈妈看到了，连忙跑来，把车扶了起来，安慰我说：“你没有事吧！摔疼了吗？”我伤心地说：“妈妈，我不疼，只是手出了点血。我们继续学吧！”

妈妈把我扶了起来，我又继续开始学了起来，可我不是握不住龙头就是忘了踏车，手脚一点也不听使唤，车总是失去平衡，我又摔倒了几次，身上摔得青一块紫一块的，可是我并不泄气，还是认认真真地练着。妈妈看我的干劲儿这么大，又鼓励我：“孩子，照这样练下去，你一定会成功的！有付出就会有收获的。”听了妈妈的话，我心里乐滋滋的。妈妈一边扶车，一边指挥我。我认真的听着，照着做，真的见效了。我的双脚也比刚开始学的时候灵活多了。太阳升得高高的，晒得我满头大汗，顾也顾不上擦，只顾得学车了。

时间不知不觉的过去了。突然，妈妈高兴地喊了起来：“成功了，成功了！你学会骑自行车了，真是‘功夫不负有心人’呀！”

我连忙把车停下，才知道，刚才妈妈不扶车了，而是在后面小跑着跟着我。听到妈妈的喝彩声，我练得更加起劲了。终于，我初步掌握了骑自行车的要领，心里别提有多高兴了。

就这样，日复一日，年复一年地练习，如今我已经可以轻松自在地骑着自行车去买东西了。这真是：世上无难事，只怕有心人！

第一次学溜冰

在一个阳光明媚，春暖花开的春天，爸爸带我去学溜冰。我心里甭提多高兴了。一路上，花儿向我点头草儿向我招手。

我进了溜冰场，只见场上的人飞一般的滑来滑去、有的像舞蹈明星在跳芭蕾舞、有的像燕子一样飞过、还有的初学者战战兢兢的挪动着步子。看着他们一个个在人群中穿梭，那是多么令人羡慕的事啊！回到家，我对妈妈说：“妈，我

想??我想要一双溜冰鞋，好吗？”妈妈听了后只是对我笑了笑就出门了。

到了下午三点半，妈妈回到了家。她拿出一双非常漂亮的溜冰鞋，我激动不已，立刻穿上了它。听奶奶说，只有先学会走，才能学会溜。于是我就照着奶奶的方法练，可我万万没有想到的是，我刚刚站起来就摔倒了。我不服，又要站起来。不过这次我可谨慎多了，扶着墙慢慢地站，小心翼翼地走。好不容易才走完一圈，刚想放开扶墙的手，脚一滑就又摔倒了。这下，我彻底失去了信心，不学溜冰了。想着，就气冲冲地脱下了那双让我摔得很疼的鞋子。妈妈笑着走过来对我说：“孩子，你可不能半途而废呀。加油！你一定行的。”听妈妈这么一说，看着她那肯定的眼神，我豁然明白了许多。穿上溜冰鞋又开始努力练习了。

功夫不负有心人！终于，我在一年后学会了溜冰。现在已经能超越我的“小老师”———我的表姐了！

通过第一次学溜冰，我明白了一个道理：做任何事都要持之以恒。

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