我最爱跳皮筋作文

篇一：女儿作文-跳皮筋

第 1 页 共 1 页 跳皮筋

铃，铃，铃，下课铃响了，同学们飞快地跑到操场上欢快地玩游戏！

我和小丽、小红玩起跳皮筋。我和小美qiān绳，小丽跳。过了一会，小丽跳地满头大汗，我和小美站地无精打采。

小丽终于 fàn guī了，下面轮到我了，我shú练地跳了起来，越跳越起jìn。可是我一不小心cǎi线了，只好依依不舍地下去了。

下面轮到小美了，她可认真了，她目不转睛地盯着小脚，生怕脚cǎi到线。

铃，铃，铃，上课铃响了。我们连忙跑进教室。

20 × 25 = 500

篇二：我爱跳皮筋

我爱跳皮筋

解放路小学三（九）班 孙一萌

近期，以“激情迎省运，梦想动起来”为主题的阳光体育运动正在我校轰轰烈烈的开展起来。

每天下午第三节课后，同学们都会来到操场上进行体育锻炼。同学们先入场，排着整齐的队伍进行武术操练习，然后就开始做阳光体育运动项目，项目有跳皮筋、抓尾巴、踢毽子、跳绳、扔沙包等，同学们都玩的热火朝天。我最喜欢的项目是跳皮筋。

跳皮筋的规则是：两个人扯开皮筋，一人或几人在中间跳就可以了。老师教我们跳一个很简单的动作，名叫“一张纸”。老师说“一”的时候，我们的一只脚跳在离自己最近的一根皮筋上，说“张”的时候，另一只脚跳在另一根皮筋上，说“纸”的时候，双脚跳过去就算完成了一套动作，看似简单，可做起来并非易事。同学们排好队一个一个的跳，有的同学跳的很轻松，有的同学总是摔倒，刚开始我的脚不是没踩住皮筋，就是被皮筋缠住了，我有点灰心，不想跳了，这时老师给我纠正了动作，让我把握住节奏，慢慢的我找到了感觉，跳的越来越好，还得到了同学们的称赞，不一会我就跳的满头大汗，我也就喜欢上了跳皮筋。通过跳皮筋我不但锻炼了身体，我也懂得：做任何事情都要有耐心，不要不会就失去信心。

这时，校园里不时传来同学们的欢笑声和“加油”的号子声，我校的阳光体育活动真是丰富多彩！

篇三：跳皮筋

跳皮筋

据笔者多年的观察，夏季上体育课是体育教师最为头疼的事情，面对高温酷热，任教师想尽办法、软硬兼施，学生们也无法专心地投入到一节课中，致使夏季的体育教学内容不能按计划顺利进行，教学任务也不能圆满完成。还有的教师只是点点名，看看天气太热，便圈个范围，选择让学生自由活动，这样一来，教师是清闲自在了，可是危险和隐患到处埋伏。如：1.学生运动量不够，不能强身健体。

2.由于小学生好奇心比较重。自控力却比较差，虽然教师一再规定注意事项，叮嘱学生不要做什么，但是一会儿不注意，就免不了有调皮学生“节外生枝”，滋生事故，给学校及个人带来诸多不必要的麻烦。3.体育课自由活动，长此以往会降低体育教师在学生中的威信，使学生对教师的崇拜之情减少甚至消失殆尽。

在这种情况下，每位体育教师对夏季都很痛恨。后来一个小发现使我把跳皮筋引入课堂，作为夏季的教学内容。为确保其可行性和实效性，我考察了一下，发现跳皮筋的好处还真不少。

第一，跳皮筋对场地要求的随意性。跳皮筋不像其他运动。它只要选择不大的一块场地即可，且无论沙土地、水泥地均可，活动范围较固定，而且场地不用太大，还不受季节的限制。人数可多可少。如夏天可以选择校园里的树荫下，教学楼的遮阳面、建筑物的避凉处等等都是理想场所，既不用为找场地而伤脑筋，也没有划场地的繁琐，真是简便又实用。即使不是夏天，跳皮筋这项运动一样具有可行性。

第二，跳皮筋不但技术动作易掌握，而且还能充分地锻炼身体。因为跳皮筋主要以跳跃为主，结合跑、跨、点、勾等动作，有些时候需要腰部以上部分协调进行，因此对身体的各个部位尤其是下肢有针对性的锻炼。它还对提高学生身体的柔韧、灵巧、协调、速度和跳跃能力等有一定的作用。中医认为，跳皮筋可起到疏通经络、促进血液循环、促进儿童下肢骨骼生长的作用。

第三，跳皮筋具有许多跳法和技巧，适合人群广泛。跳皮筋一般由低向高、由下向上逐级上移，跳完一级后才能升高一级，花样可以自编，层出不穷。跳的姿势也有许多变化，有双人跳、单人跳、花样跳等等。跳皮筋的运动量和强度适中。适合各种体质的学生，避免了因技术难度高、运动强度大而使学生望而生畏的现象。 第四，跳皮筋的组织形式灵活多样，无论人数多少都可进行活动。由于跳皮筋采用的是自由结组的游戏形式，且游戏的方法与规则都是由学生自己根据双方水平差异选择与制定的，所以相对来说较为机动、公平，而且双方相互监督，这样对双方都比较公正。而且在游戏人数上也有弹性，即使在双方人数不均等的情况下，也有自己的玩法。

第五，在跳皮筋的过程中，可以培养学生的社会适应能力。在这项活动中，结组活动是其特点之一。跳皮筋往往需要多人合作进行，因此在游戏中可以增进与同伴的沟通能力，增进同学问的相互了解，培养学生的人际关系和群体台作的意识。

在实地考察后，我便根据实际情况进行了夏季体育改革实验，并

将此项目安排在最热的六七月份，利用一个单元4课时完成。 第一课时，我首先给所教班级作了全面动员工作，给学生简述了跳皮筋的历史和亲身体验到的跳皮筋的乐趣，并且用讲故事的形式说明了在夏季跳皮筋对身体健康起到的作用。有了老师的亲力亲为及平时学生们对跳皮筋的了解，学生的兴趣一下子被激发了，原来没跳过的也跃跃欲试，原来喜欢跳的同学更加按捺不住。然后。我便选择让同学们自由活动以使他们更加熟悉跳皮筋。

第二课时。这一节课主要是摸底，我将学生自由分成4至6人一组，练习已掌握的技术花样，并引导学生跳不同等级和难度的花样动作。在练习中我对学生的情况做了记录，发现其中大部分的女生掌握技术的熟练程度与跳法种类都高于男生，这也在我预料之中。 第三课时，我根据上节课的情况，采用了帮教分组的方法。我要求每组男女同学2至3人，由男生来做学生。女生做教师。这下操场上立刻热闹起来，小女生们俨然一副“师者风范”，耐心讲解、示范。操场上到处是学生们的欢笑声与跳跃声。男生们开始还有些害羞和不服气，但在事实面前不得不甘拜下风，随后在“小老师”的指导之下进步飞速，缩小了与女生的差距。下课前，我要求学生课下练习并准备下节课的比赛。

第四课时，组织学生进行男女生挑战赛。男女各分成2至3人一组，男生占主动权，每组男生任选一组女生进行挑战，在规定时间内升级最快的组获胜。而后，胜出组再择组进行第二轮挑战，最终胜利组为“神跳手”。

这一单元的教学为学生自觉参加体育锻炼奠定了坚实根基。我所任教的几个班的学生都喜欢上了跳皮筋，连一向不跳皮筋的男生们每人都至少会跳两三种花样，就更不用说那些已经把皮筋“跳出花”来的女生了，

此举带动全校掀起了夏季跳皮筋热潮，夏季体育课堂一改往日场面，学生们都兴高采烈地活跃在操场上，到处是学生们的笑声与争论声。跳皮筋让学生们领略到了体育的快乐，不仅让学生掌握了体育技能。提高了身体素质，同时还培养了学生不服输的精神，增强了学生的自信心，培养了学生的合作意识和能力，培养了学生对体育的兴趣和热爱之情。学生在跳皮筋过程中发展了自身的协调能力，培养了创新精神，激发了学生的思维，让学生体验到成功的快乐。

篇四：我最爱画画

我最爱画画

我爱听音乐，因为听音乐可以让我放松自己，我爱看书，因为书能让我学到知识，我爱跳舞，因为我可以把心情化成舞蹈。我爱跳皮筋，因为跳皮筋可以锻炼身体。不过，我最爱画画，因为我可以用它来记录下祖国的大好河山。 爸爸的画画的很好看，因此我也爱上了画画，我是我们组画的最好的一个，我的画还上了画报呢。

有一次我在睡梦中看到有一群魔鬼乱砍树木，沙尘暴、龙卷风都来了。水也被污染了，地球变丑了。我从梦中惊醒，坐在书桌前又画了一幅画，上面画了一群人砍树，一群人破坏水源，地球危在旦夕，早上我对妈妈说，这幅画告诉我，我们要保护地球，爸爸也点头赞成。

有一次，班里举行画画比赛，题目春天，我买了三张画纸，前两张画的不好扔了，第三张好不容易画好了，但好像还缺点什么，这时调皮的小妹，用褐色的彩笔在上面又画了一笔，哎怎麽办呀，最后一张又坏掉了吗，突然我灵机一动，拿起画笔唰唰几下，一棵漂亮的柳树画成了，嘿、这才叫完美。果然我被评上了‘我是小画家’。

我爱画画，画画给我带来了无限的乐趣，让我的智慧发挥的淋漓尽致。

南阳市 三十二小四年级:石晶莹

篇五：跳皮筋给我带来了快乐

跳皮筋给我带来了快乐

世界上每个人都会收获。有的收获成功，有的收获知识，

还有的收获财富。而我收获了快乐。

大家都知道，快乐无处不在。就比如说生活中的事情吧。看书，它可以让我们增长知识，还可以使我们放松跳皮筋也

能给我带来快乐。

以前，我的心情总是不怎么好，可是自从这个学期我们

开始跳绳以后，我快乐多了！

每当我们拿着绳子去操场时，我们总会讨论要和谁一组，要跳到哪一个级……可这些也都是说说而已，也是要看实力

的了。

赢了，我们总会蹦跳着高声欢呼；输了，另一个人总会啰嗦一番，说如果下次再输，她可不饶我！所以，我每一步都非常地小心，生怕输了。可是也没办法，我的实力只有这

样，所以每次都要听其他人的一番“教训”。

不过，一日复一日，我的水平也一天天提高，但是，别人的水平也在提高呀，于是，我们这样跳绳似乎在比赛，还

蛮紧张的。但这种紧张的气氛却很好，

使人马上就进入了另一个快乐的世界。

时间很快就过去了，我们总是不舍得停下来，还想多跳

一会儿。但是总得停下来的。于是我们慢慢地恋恋不舍地收

绳，慢慢地回教室……

我真的非常希望每时每刻我都能像跳皮筋时那么快乐！

跳皮筋，你给我带来快乐。

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