大课间快乐跑步方案

篇一：2013大课间快乐跑步方案

2013大课间跑步活动方案

为提高我校学生的身体素质但又不影响学生其它科目的教学学习，特制订跑步方案。

一、指导思想

进一步磨练学生的意志品质，培养他们良好的锻炼习惯，有效提高学生体质，特别是耐力素质水平，丰富学生课内外文体生活。

二、活动主题

阳光运动一小时，高效课堂一整天，健康身体一辈子

三、组织领导

组 长：

副组长：

成员：体育组老师

四、参加对象

全体学生

五、活动时间

每周一至周五大课间

六、活动场地

田径场

七、活动流程：

1、齐步出场（3分钟）

2、跑步（14分钟）

3、做广播操：时代在召唤（5分钟）

4、退场（3分钟）

八、 具体要求和评分标准如下（满分100分）

1、下课铃响后，班主任及时到场，各班学生迅速在指定位置整队，做到“快、静、齐”，不得出现拥挤、追赶、迟到等现象。（10分）

2、体育委员组织全班同学原地踏步，调整好队形队列，等待开始的信号。（5分）

3、班长在本班队伍前面领跑，体育委员负责队伍后面（5分） (班主任积极参与其中的总分另加5分）

4、开跑后，各班按规定路线跑进，队形始终保持前后对齐，不散不

乱，秩序良好。（15分）

5、姿势正确，队伍整齐，步调一致，口号响亮。（15分）

6、跑步行进时，各班能很好地调整速度，掌握与前面班级的距离，排头与排尾能够控制好班级队形。（10分）

7、整队、跑步、慢走时，文明守纪，没有说话、打闹、推挤、撞等现象发生。（10分）

8、体委认真组织，口令清晰、准确，控制速度能力好。（10分）

9、班级学生精神面貌好，口号响亮，具有本班口号和本班特色。（10分）

10、退场有序，以积极的态度跑完全程。（10分）

九、活动要求

总要求：做到“四化” 。即：行动统一化、队列军事化、动作规范化、活动有序化。

1、学校召开班主任专题会，宣传了解长跑活动实施方案，并按要求保质保量完成活动内容。

2、各班学生宣传工作由正副班长、体育教师利用班委会及体育课时间，对学生进行宣传及长跑方法、队形的指导训练。

（一）学生具体要求：

1、衣着宽松，尽可能穿运动服装，不装、带各类坚硬、锋利的物品；

2、在指定地点进行活动，不乱窜乱跑；

3、要根据身体情况开展活动，如有身体不适或受伤应立即告知老师；

4、活动时要互相协作、谦让，互相帮助，有序开展活动，安全第一。

（二）教师具体要求：

1、要加强安全教育，并使学生掌握必要的安全防范知识。

2、检查学生衣着，了解学生的健康状况，合理安排运动量。

3、活动时，要积极参与并做好组织及安全防护工作，防止伤害事故发生。

4、如有意外伤害事故，要严格按照《伤害突发事件处理办法》进行处理。

十、监督、保障、安全预案

1、每天活动之前，要安排专人检查场地情况，确保学生按规定路线安全长跑。

2、各班负责人要细致观察学生。如在跑步的过程中，发现学生有异常情况，要及时采取救护措施。

3、每天长跑活动都安排主要领导参与，值班领导负责具体监督活动状况，以便掌握情况发现问题，及时整改。

附：《突发性伤害事件处理办法》

1.伤情发生后，在场教师必须第一时间对伤者进行处理，了解伤者情况、判断伤情，伤害严重必须立即通知学校领导，并及时送医院观察治疗或打120急救。

2.及时通知家长或监护人，妥善做好沟通、安慰工作。

3.保护现场，了解事故发生经过，调查事故原因，作好有关记录并保护现场，采集有关证据，以利于对事故做到事实清楚，责任明确。

4.重大的伤害事故要及时上报学校。

十一、评选表彰

1、 每月评选六个“大课间跑步活动优秀班级”

2、 每月评选两名“大课间跑步组织优秀班主任”

篇二：大课间快乐跑步方案

大课间跑步活动方案

根据学生体质的调查发现，我校学生的身体素质及运动能力都较差，特别是运动能力均低于同级学校学生的平均值，并且差距在逐渐拉大。我校进行了一些调查研究，发现问题存在的原因，一是学生在体育课中的练习的严重不足。二是学生的课外活动时间的不够。如何提高学生的身体素质但又不影响学生其它科目的教学学习，经学校决定，以规范两操一课为主，加强体育课的教育教学，同时开展丰富多彩的课外体育活动。充分利用“教与玩”来提高学生身体素质的方法是可行的。

一、指导思想

进一步磨练学生的意志品质，培养他们良好的锻炼习惯，有效提高学生体质，特别是耐力素质水平，丰富学生课内外文体生活。

二、活动主题

阳光运动一小时，高效课堂一整天，健康身体一辈子

三、组织领导

组 长：文江波

副组长：杨志荣 刘大可

成员：刘晓峰 张剑云 陈晓辉 廖雄华 罗海斌 周利华 刘建

四、参加对象

钟佳桥中学全体学生

五、活动时间

每周一至周五大课间

六、活动场地

中学田径场

七、活动流程：

1、做广播操：青春的活力（5分钟）

2、跑步（10分钟）

八、 具体要求

1、下课铃响后，班主任及时到场，各班学生迅速在指定位置整队，做到“快、静、齐”，不得出现拥挤、追赶、迟到等现象。

2、体育委员组织全班同学原地踏步，调整好队形队列，等待开始的信号。

3、班长在本班队伍前面领跑，体育委员负责队伍后面

4、姿势正确，队伍整齐，步调一致，口号响亮。

5、整队、跑步、慢走时，文明守纪，没有说话、打闹、推挤、撞等现象发生。

6、体委认真组织，口令清晰、准确，控制速度能力好。

7、退场有序，以积极的态度跑完全程。

钟佳桥中学

二〇一二年

篇三：大课间快乐跑步方案

大课间跑步活动方案

根据学生体质的调查发现，我校学生的身体素质及运动能力都较差，特别是运动能力均低于同级学校学生的平均值，并且差距在逐渐拉大。我校进行了一些调查研究，发现问题存在的原因，一是学生在体育课中的练习的严重不足。二是学生的课外活动时间的不够。如何提高学生的身体素质但又不影响学生其它科目的教学学习，于是又成了一个比较棘手的问题。经过本人的思考与实践，以规范两操一课为主，加强体育课的教育教学，同时开展丰富多彩的课外体育活动。充分利用“教与玩”来提高学生身体素质的方法是可行的。

一、指导思想

进一步磨练学生的意志品质，培养他们良好的锻炼习惯，有效提高学生体质，特别是耐力素质水平，丰富学生课内外文体生活。

二、活动主题

活力双中，快乐长跑

阳光运动一小时，高效课堂一整天，健康身体一辈子

三、组织领导

组 长：

副组长：

成员：体育组老师

四、参加对象

双枣中学全体学生

五、活动时间

每周一至周五大课间

六、活动场地

双枣中学田径场

七、活动流程：

1、齐步出场（3分钟）

2、跑步（14分钟）

3、做广播操：时代在召唤（5分钟）

4、退场（3分钟）

八、 具体要求和评分标准如下（满分100分）

1、下课铃响后，班主任及时到场，各班学生迅速在指定位置整队，做到“快、静、齐”，不得出现拥挤、追赶、迟到等现象。（10分）

2、体育委员组织全班同学原地踏步，调整好队形队列，等待开始的信号。（5分）

3、班长在本班队伍前面领跑，体育委员负责队伍后面（5分） (班主任积极参与其中的总分另加5分）

4、开跑后，各班按规定路线跑进，队形始终保持前后对齐，不散不乱，秩序良好。（15分）

5、姿势正确，队伍整齐，步调一致，口号响亮。（15分）

6、跑步行进时，各班能很好地调整速度，掌握与前面班级的距离，排头与排尾能够控制好班级队形。（10分）

7、整队、跑步、慢走时，文明守纪，没有说话、打闹、推挤、撞等现象发生。（10分）

8、体委认真组织，口令清晰、准确，控制速度能力好。（10分）

9、班级学生精神面貌好，口号响亮，具有本班口号和本班特色。（10分）

10、退场有序，以积极的态度跑完全程。（10分）

九、活动要求

总要求：做到“四化” 。即：行动统一化、队列军事化、动作规范化、活动有序化。

1、学校召开班主任专题会，宣传了解长跑活动实施方案，并按要求保质保量完成活动内容。

2、各班学生宣传工作由正副班长、体育教师利用班委会及体育课时间，对学生进行宣传及长跑方法、队形的指导训练。

（一）学生具体要求：

1、衣着宽松，尽可能穿运动服装，不装、带各类坚硬、锋利的物品；

2、在指定地点进行活动，不乱窜乱跑；

3、要根据身体情况开展活动，如有身体不适或受伤应立即告知老师；

4、活动时要互相协作、谦让，互相帮助，有序开展活动，安全第一。

（二）教师具体要求：

1、要加强安全教育，并使学生掌握必要的安全防范知识。

2、检查学生衣着，了解学生的健康状况，合理安排运动量。

3、活动时，要积极参与并做好组织及安全防护工作，防止伤害事故发生。

4、如有意外伤害事故，要严格按照《伤害突发事件处理办法》进行处理。

十、监督、保障、安全预案

1、每天活动之前，要安排专人检查场地情况，确保学生按规定路线安全长跑。

2、各班负责人要细致观察学生。如在跑步的过程中，发现学生有异常情况，要及时采取救护措施。

3、每天长跑活动都安排主要领导参与，值班领导负责具体监督活动状况，以便掌握情况发现问题，及时整改。

(来自:WwW.smhaida.Com 海达 范文 网:大课间快乐跑步方案)

附：《突发性伤害事件处理办法》

1.伤情发生后，在场教师必须第一时间对伤者进行处理，了解伤者情况、判断伤情，伤害严重必须立即通知学校领导，并及时送医院观察治疗或打120急救。

2.及时通知家长或监护人，妥善做好沟通、安慰工作。

3.保护现场，了解事故发生经过，调查事故原因，作好有关记录并保护现场，采集有关证据，以利于对事故做到事实清楚，责任明确。

4.重大的伤害事故要及时上报学校。

十一、评选表彰

1、 每月评选六个“大课间跑步活动优秀班级”

2、 每月评选两名“大课间跑步组织优秀班主任”

篇四：大课间跑操方案

学校大课间跑操方案

为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少

年体质的意见》精神，积极响应关于开展中小学生阳光操场活动的号

召，进一步强化我校的体育活动，切实加强大课间的体育锻炼，增强

全校师生的身体素质，特制定学校阳光体育跑操活动的行动方案。

一、活动主题：快乐健身，激情飞扬

二、活动口号：我运动 我健康 我快乐

三、参加对象：高一至高二年级的全体师生

四、跑操活动时间：每天上午第二节课后课间操的时间改广播体操为

跑操活动

五、组织机构：组 长：张胜春

副组长：李石林

成 员：李伟强 郭海玉 李颖 罗忠良 罗琦

全体班主任

六、跑步地点：操场及教学楼间的活动场（篮球场）

教育处

学校课间活动跑操流程

跑操流程共分四个步骤即为集队→跑步→放松→收操，跑操期间

各班学生须按照学校跑操方案中的要求认真执行。

一、集队5分钟：

1、第二节下课铃响后学生抓紧时间到操场，做好集合准备，运

动员进行曲（4~5分钟）结束后，在各班体育委员的指挥下集合完毕。

2、如发生教师拖堂、班长举手提醒教师及时下课。

3、各班级按课间操队伍集队，集队出操时迅速到达指定场地做

到快、齐、静，各班到达指定集合地点后做好跑步准备。

二、跑步10分钟：

1、集合好队伍后，老师先下达两路纵队变一路纵队，然后就下

达值日生出列，每班两名值日生跑步站到指定位置，本班班主任站在

队伍中间，准备开始跑操。

1、在广播播放音乐后所有班级按逆时针方向跑动，跑步的时候

注意跟着广播里面的1 2 3 4的节奏，口号洪亮。

2、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，

要求队伍整齐步调一致。

3、在跑步过程中各班要跟着跑操音乐的节奏认真跑步。

三、放松3分钟：

1、在各班跑完规定的基数后，伴随放松音乐走到跑操集队位置。

2、各班在放松时要基本上保持好队伍队形。

四、收场：

1、先按集合时的队伍站好，然后开始有序的退场。退场的过程

不能乱，以行走的方式依次进教室。

五、跑操要求：

1、跑操的评分直接计入班级考核。

2、值周领导、体育教师、校值日生负责对各班考核评分并做好

记载。

3、扣分情况将张贴于公示栏，并在教师群公布，第二天课间操

时反馈情况。

4、所有班级口号统一，均按照本次活动口号。

六、人员安排：

班主任：1、督导本班学生按时进场。 2、整理好本班队列队形。

3、跟队全程负责本班的跑操纪律。

执勤学生干部：1、管理跑操的纪律。2、评分的记录。3、退场

时在各个楼梯口维持好秩序。4、记录各班的未穿校服人数。

体育委员职责：1、协助班主任整理好队伍。2、组织好班级队

形有序进场与退场。

值日生：1、控制好本班同学的速度。2、管理好跑步过程中的

纪律。

七、安全事项：

1、开跑前检查鞋带是否系紧。

2、若在跑步中发现自己的鞋带脱落切记不得原地蹲下系鞋带，

而是适宜地离开队伍在队伍的边上系好鞋带后重新归队。

3、学生严禁在跑步的过程中打闹推、挤、撞等现象发生。

4、在跑步过程中每个学生应听从指挥员的口令指挥，要求队伍

整齐步调一致，手臂自然摆动。

5、各班级要重视学生的安全教育与安全工作。对患有心血管疾

病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事

故。

6、对因身体原因而不能参加长跑的学生，应向班主任办理请假

手续，可以实行免跑或安排散步等适宜练习。

八、跑操评分标准：

1、进场（1分），下课铃响后按时到指定地点集中整队，并清点人数，准备跑操比赛，拖拉班级酌情扣分。

2、出勤，无故缺席每人次扣1分，特殊情况须提前请假。

3、跑操质量（1分），跑操节奏清楚，步伐整齐，班级队伍紧凑，口号响亮整齐，声音洪亮。

4、退场（1分），退场时要有秩序，整齐的走进教室，队伍不整齐或者推、挤、撞，直接扣1分。

篇五：大课间体能跑步训练实施方案

长山峪镇中心校

大课间操综合项目实施方案

为认真落实魏书生教育思想，扎实推进盘锦市推进素质教育教育，强化学生习惯养成教育，迅速提升我校大课间操水平，体现我校学生管理水平，展现我校师生的风采，成立大课间操领导小组，实行学校、体育教师、班主任三级管理机制，对学生进行全面的教育、监督、管理并对各班级的课间操水平进行客观详实的评价。具体内容如下：

一、中心校大课间操领导小组。

组 长：周国才

副组长：姜彬鹏

组 员：王瑞侠 于海 边雪菊 张龙 丁长海 刘树华

其他校园负责人

二、实行责任制

三所完全小学的体育教师负责本校及本片校点的大课间操，与班主任密切配合，指导班主任老师对大课间操进行具体的监督和管理，并对学生大课间操的动作要领进行指导、纠正及对各班级的课间操水平进行严格、客观的量化。

三、有关职责要求

（一）中心校德育处职责

1.对全体体育教师进行组织和领导，指导体育教师做好课间操规划、组织、训练、检查、评比工作。

2. 指导校园负责人，组织好各校园的课间操，并对各校园出操、做操等情况进行考核，将考核结果纳入校园和班主任量化，并及时公布评比结果。

3.不定期组织体育教师及班主任进行课间操相关问题的交流。

（二）体育教师职责与要求

1.负责学校课间操的规划、组织、训练、检查、评比工作。

2.负责各班体委、领操员的指导培训工作。

1

3.体育教师必须使全体学生学会正确的跑步、做操动作并掌握大课间操的具体程序。

4.按照大课间操评比细则对各班级课间操质量进行认真、严格的检查量化。

5.与班主任密切沟通，及时反馈各班级的课间操情况并随时解决出现的问题。

（三）班主任职责与要求

1.班主任是课间操的具体组织者、管理者和责任人。

2.做好学生思想教育工作，提高学生对课间操的正确认识。

3.课间操期间，班主任要提前到达场地，在班级队伍前或在排中巡视指导，当学生做操质量达到要求后可站到本班排尾和同学一起进行课间操锻炼，以身作则。

4.密切配合体育教师，加强交流，了解本班课间操具体情况，随时解决出现的问题，努力提升本班的课间操水平。

四．建立大课间操的评价机制。

（一）体育教师评价

体育教师对所负责班级的大课间操进行考核评价，并对大课间操存在不足之处的班级及个人，督促班主任老师及时对本班同学进行教育，改正不足，迅速提高课间操质量。

（二）大课间操领导小组评价

大课间操领导小组每学期对各校园的大课间操进行一次客观公正的评价，据此评价各校园的课间操质量及体育教师的工作。

大课间操具体程序及要求

一、大课间操具体程序

1. 第一项：集合

2. 第二项：跑步

3. 第三项：站军姿

4. 第四项：课间操（国颁操）

2

5. 第五项：方队演练

6. 第六项：大摆臂走（进教室）

二、大课间操具体要求

1.大课间操从集合到结束整个过程听从音乐指挥，遵守纪律，禁止说笑、打闹，严肃认真，有朝气，体现同学们良好的精神面貌。

2.集合要做到快、静、齐（听到进行曲，立即跑步集合，集合号一响，迅速以立正姿势站好，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约６０度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视，禁止说笑、打闹、左顾右盼、无多余动作、严肃认真、充满朝气、三线分明，即横排、纵队、斜排各成一条直线）。

3.体能跑步要求听到音乐提示后，两手迅速握拳，四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上，提到腰际，拳心向内，肘部稍向里合，听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约65厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚依照此动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约５厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际，没有跑步的同学要求立正姿势站好，保证纪律，跑步过程中，禁止跑跑停停，要求速度均匀，步伐一致，四人对齐，并队后要求八个人对齐，转弯时转直角弯，不说笑、打闹，前后队列间距四米左右。

4.跑步结束后要求跑步恢复间操队形，到达指定位臵后迅速以立正姿势站好（不要有任何多余动作），准备军姿站立一分钟。

5.课间操要求动作有力，准确到位，态度认真，跟从音乐节拍，有节奏感（做操过程中注意观察领操员的示范动作，跟随领操员去做）。

6.广播体操结束后，进行方队演练，踏步音乐一响，向后转的班 3

级立即向后转（先原地不动，保持立正姿势），待听到提示音后，立即跑步集合，做到快、静、齐，到达指定位臵后立即踏步，要求挺胸抬头，两脚在原地上下起落，抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地，上体保持正直，两臂按直臂走的要领摆动，动作有力，有节奏感，边踏步边调整位臵，前后左右间隔一米，并列队的过程中，用眼角余光观察排面，保持队伍的整齐性。

方队演练中的提示音说明：第一个四声提示音结束，要求全体同学喊口号“一、二、三、四”，声音洪亮，有气势，然后迅速转体，踏步调整位臵；第二个两声提示音结束，要求全体同学同时起步向前行进，速度均匀，到达指定位臵后踏步调整位臵；第三个四声提示音结束，要求全体同学迅速转体，踏步调整位臵；第四个两声提示音结束，要求全体同学同时起步向前行进，速度均匀，到达指定位臵后踏步调整位臵；第五个两声提示音结束，要求方队的中间排头（已指定）同学迅速按指定路线直臂走行进，其他同学原地踏步。

7.大课间过程中所有行进间的走步均为直臂走，要求手臂伸直，拳心向下，与肩同高，手臂与躯干成90°，挺胸抬头，上体正直。

8.直臂走进教室，要求队伍整齐，步伐一致，动作准确，2人对齐，并队后4人对齐，前后队列间距3米左右。进教室上台阶时仍然要求直臂走，队伍整齐，走进教学楼后快速进入教室，不许在楼梯滞留（队伍紧凑时，要原地踏步，待拉开距离后，直臂走进入教室）。

9.上午课间操内容为集合、一套广播体操、方队演练、直臂走进教室；下午体能训练内容为集合、体能跑步、军姿站立一分钟、方队演练、直臂走进教室；大课间操内容为集合、跑步、军姿站立一分钟、

一套广播体操、方队演练、直臂走进教室（时间近30分钟）。

大课间操量化评比细则

1.集合速度慢（以集合号为准，集合号结束后仍然没有到位的学生视为迟到），迟到一人扣3分。

4

2.集合号开始至课间操结束，说笑、打闹、纪律松弛，不严肃者，每人扣3分，集体扣5分。

3.站姿不准确，手脚乱动，每人扣3分。

4.集合后队形要求整齐，三线分明，即横排、竖排、斜排各成一直线，不合标准的班级扣5分。

5.间操要求动作准确到位，态度认真，动作有力，有节奏感，做到整齐化，规范化，不符合要求的同学扣1分。

6.踏步、直臂走要求步调一致，摆臂幅度大，抬头挺胸，不符合动作要领的同学扣1分，整体效果不好，扣班级5分。

7.体能跑步要求动作整齐，步调一致，秩序井然，速度均匀，无走走停停、说话现象，不符合标准的班级扣5分。

8.对不端正态度，动作懒散，经教育不改者给予警告以上纪律处分。

9.进教室过程中保持队形整齐，禁止说话，进入楼内保持肃静，有秩序进入教室，不符合要求班级扣5分。

此方案即日起实行，并于实施过程中根据实际情况进行修订调整，如有变化另行通知 2013年11月6日

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