枸杞菊花茶

篇一：枸杞菊花茶的功效与作用(完整介绍)

枸杞菊花茶的功效与作用

一、枸杞的功效与作用

枸杞在是传统名贵中药材和营养滋补品。枸杞子能够有效抑制癌细胞的生成，可用于癌症的防治。枸杞除了当中药使用外，也是国家卫生部规定的既是食品又是药品的物品。任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适；治疗用可增至30克。枸杞要常吃，不可一次大量食用。另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，故对糖尿病患者的枸杞子用量应权衡利弊，仔细斟酌，糖尿病者要慎用，不宜过量。现 在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一

点，才能见效。

现代医学研究证明：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。另外，还能起到美白作用，这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力。

一、枸杞菊花茶的功效：

《本草纲目》记载枸杞菊花“味甘，性寒"具有散风热、平肝明目之功效”。肝火能使你的眼白发黄，眼白发黄当然就不美了。常喝枸杞菊花平肝，眉目就更清，更具电力了。

二、现代药理表明枸杞菊花茶的功效：

现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。眼睛不干涩，不近视，就如人称的明目贝齿了。

三、枸杞菊花之枸杞的特别功效：

枸杞，"补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。" 现代医学证实，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。远离亚健康，让你的眉目更具电力哦！

四、「菊杞茶」的功效：

菊花茶中加入枸杞和毛峰，三种都是护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在彻夜温习功课之后，电脑族网上作业之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，缓解以上的症状。

枸杞菊花茶的一些副作用：

1、体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

2、任何滋补品都不要过量食用，也不例外。一般来说，健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比较合适；假如想起到治疗的效果，天天最好吃30克左右。

3、食用枸杞时，在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量。因为枸杞性甘温和，但用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

4、不同体质应选择不同的凉茶，随便乱喝不仅不能达到保健作用，有时反而会引起副作用。 上火，须辨明虚实 夏枯草、菊花茶等有清热去火、清肝明目之效，对于这两种火旺都有对症灭火的作用。但须注意，由于性偏苦寒，体虚之人不宜多喝。

5、喝枸杞菊花茶时，人们往往还喜欢加上几颗冰糖以增加口感。专家认为，菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，应单喝菊花。

6、但是，由於枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们，最好不要食用枸杞。相反的，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

7、有过敏体质的人如果想喝枸杞菊花茶，应先泡一两朵试试，如果没问题再多泡，但也不应过量饮用。此外，体虚、脾虚、胃寒病者，容易腹泻者不要喝枸杞菊花茶。

一、枸杞的食用方法

1、直接嚼服 把洗净的枸杞放在蒸锅里蒸数分钟或用微波炉烘烤数秒（时间不要长，以免烤焦），每日早晚直接嚼服

2、煮粥或蒸米饭 在煮粥或蒸米饭是，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色、香、味、非常独特。

3、泡水 将洗净的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果。

4、泡酒 枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。

5、煲汤、炖肉 煲汤、炖肉时加如适量枸杞，既增加了色、香、味，有起到了食补的作用。

二、各个季节的食用方法

夏日，可以配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后可使人感觉心旷神怡，有良好的益肝明目作用。

秋季，空气干燥，可以配雪梨、川贝、百合、玉竹等，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。

冬季，枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。

枸杞子虽然是好东西，但并不是所有人都可以吃。对于那些脾胃虚弱有寒湿、泄泻者或外感热邪，也就是说正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃，否则会雪上加霜。

新闻来源：宁夏官方枸杞网上直销商城麦枸杞网www.maigouqi.cn

篇二：枸杞菊花茶的作用及注意事项(详细)

枸杞菊花茶的作用及注意事项

导读：枸杞，"补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。" 现代医学证实，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。

菊花茶的作用

菊花茶：有明目浑肝的作用，有些人就索性菊花减上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都对亲肝系很有帮助。

菊花茶的作用：对眼睛的保健

菊花对医治眼睛疲劳、视力含有很好的疗效，邦人从古就晓得菊花有维护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可打消浮肿之内，平凡就能够泡一杯菊花茶喝，能使眼睛疲劳的症状消退。菊花的品种很多，不懂门叙的人会取舍花朵皂晰且大朵的菊花。实在又老又丑且色彩泛黄的菊花正而是上选。菊花茶其真是不添其它茶叶，只将湿燥先的菊花泡火或煮去喝就可以，夏天寒饮、冬地炭饮都是很好的饮料。另中如因晚上讫往眼睛浮肿，借有一法：用棉花沾下菊花茶的茶汁，涂在眼睛四处，很速就能排除这种浮肿景象。

枸杞菊花茶

枸杞菊花茶用菊花加枸杞合泡而成。每次用杭白菊、西夏枸杞各10克参加小茶壶内，退出寒谢火，10总钟先就否饮用。枸杞对养精损气，暖冷滋剜无很弱的功能。

枸杞菊花茶固然无很糟的滋剜战医治息用，但也不非所有己皆合适服用。体量衰弱、抵御力差的我仄时应当多吃点枸杞，但在感冒发热、身材有炎症、腹泻的人最孬别吃。

枸杞子露有丰盛的胡萝卜荤、维死艳A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必须养分，故善于暗纲，所以雅称“暗眼子”。历代医野治疗肝血有余、肾阳盈虚引起的望物昏花和昼盲症，经常应用枸杞子。有名圆剂杞菊天黄丸，就以枸杞子替重要药物。官间也惯用枸杞子治疗急性眼病，枸杞蒸蛋就是繁就无效的食疗圆。西医以为，它可能滋补肝肾、损精亮纲和养血、加强人们的任疫力。对古代人回说，枸杞最适用的功能就是抗疲逸和升高血压。此里，枸杞可以保肝、提血糖、硬化血管、下降血液外的胆固醇、苦油三酯程度，对脂肪肝和糖尿病患者拥有必定的疗效。据临床医教验证，枸杞借能治疗缓性肾盛竭。

枸杞有进步机体任疫力的作用，能够补气弱精，滋补肝肾、抗朽迈、行消渴、热身材、抗肿瘤的功能。枸杞存在下降血压、血脂跟血糖的息用，能预防静脉粥样软化，维护肝脏，抵造脂肪肝、增进肝粗胞再死。

常吃枸杞否以美容，那点很多我皆不晓得。这非由于，枸杞能够进步皮肤接收氧总的才能，另中，借能讫到美白作用。

免何滋补品都要适量食用，枸杞也不例中。正常去说，衰弱的败年人天天吃30克右左的枸杞比拟适合;假如想伏到医治的后果，每地最糟吃30克右左。当初，很多对于枸杞毒性的植物试验证实，枸杞是无比保险的食品，可以幼期食用。

然而，用枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完整施展进去。因为授水温、浸泡时光等果艳的影响，枸杞外只有全体药用成分能开释到水或汤外。间接用嘴嚼，错枸杞西养分成分的接收会更添充足。但嚼枸杞时要留神，在吃的数目上最美加半，可则轻易滋补适度。正常回说，衰弱的败年人天天吃200克右右的枸杞比拟适合;假如想伏到治疗的动机，每地可以吃30克左左。挑枸杞时要选这些粒大、色红、肉厚、量天柔润、味甜不甜、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞品质最好。

枸杞菊花茶的功效，枸杞菊花茶的作用

菊花茶中加入枸杞，两种都是护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「枸杞菊花茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，电脑族网上作业之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝枸杞菊花茶能改善眼睛的不舒服，缓解以上的症状。

枸杞菊花茶的一些副作用：

1、体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

2、任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比较合适；假如想起到治疗的效果，天天最好吃30克左右。

3、食用枸杞时，在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量。因为枸杞性甘温和，但用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

4、不同体质应选择不同的凉茶，随便乱喝不仅不能达到保健作用，有时反而会引起副作用。 上火，须辨明虚实 夏枯草、菊花茶等有清热去火、清肝明目之效，对于这两种火旺都有对症灭火的作用。但须注意，由于性偏苦寒，体虚之人不宜多喝。

5、喝枸杞菊花茶时，人们往往还喜欢加上几颗冰糖以增加口感。专家认为，菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，应单喝菊花。

6、但是，由於枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们，最好不要食用枸杞。相反的，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

7、有过敏体质的人如果想喝枸杞菊花茶，应先泡一两朵试试，如果没问题再多泡，但也不应过量饮用。此外，体虚、脾虚、胃寒病者，容易腹泻者不要喝枸杞菊花茶。

一、枸杞的食用方法

1、直接嚼服 把洗净的枸杞放在蒸锅里蒸数分钟或用微波炉烘烤数秒（时间不要长，以免烤焦），每日早晚直接嚼服

2、煮粥或蒸米饭 在煮粥或蒸米饭是，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色、香、味、非常独特。

3、泡水 将洗净的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果。

4、泡酒 枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。

5、煲汤、炖肉 煲汤、炖肉时加如适量枸杞，既增加了色、香、味，有起到了食补的作用。

二、各个季节的食用方法

夏日，可以配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后可使人感觉心旷神怡，有良好的益肝明目作用。

秋季，空气干燥，可以配雪梨、川贝、百合、玉竹等，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。

冬季，枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。

枸杞子虽然是好东西，但并不是所有人都可以吃。对于那些脾胃虚弱有寒湿、泄泻者或外感热邪，也就是说正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃，否则会雪上加霜。

宁夏枸杞网上直销商城麦枸杞网www.maigouqi.cn

篇三：枸杞菊花茶的功效

枸杞菊花茶的功效

导读：枸杞，"补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。" 现代医学证实，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。

菊花茶的作用

菊花茶：有明目浑肝的作用，有些人就索性菊花减上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都对亲肝系很有帮助。

菊花茶的作用：对眼睛的保健

菊花对医治眼睛疲劳、视力含有很好的疗效，邦人从古就晓得菊花有维护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可打消浮肿之内，平凡就能够泡一杯菊花茶喝，能使眼睛疲劳的症状消退。菊花的品种很多，不懂门叙的人会取舍花朵皂晰且大朵的菊花。实在又老又丑且色彩泛黄的菊花正而是上选。菊花茶其真是不添其它茶叶，只将湿燥先的菊花泡火或煮去喝就可以，夏天寒饮、冬地炭饮都是很好的饮料。另中如因晚上讫往眼睛浮肿，借有一法：用棉花沾下菊花茶的茶汁，涂在眼睛四处，很速就能排除这种浮肿景象。

枸杞菊花茶

枸杞菊花茶用菊花加枸杞合泡而成。每次用杭白菊、西夏枸杞各10克参加小茶壶内，退出寒谢火，10总钟先就否饮用。枸杞对养精损气，暖冷滋剜无很弱的功能。

枸杞菊花茶固然无很糟的滋剜战医治息用，但也不非所有己皆合适服用。体量衰弱、抵御力差的我仄时应当多吃点枸杞，但在感冒发热、身材有炎症、腹泻的人最孬别吃。

枸杞子露有丰盛的胡萝卜荤、维死艳A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必须养分，故善于暗纲，所以雅称“暗眼子”。历代医野治疗肝血有余、肾阳盈虚引起的望物昏花和昼盲症，经常应用枸杞子。有名圆剂杞菊天黄丸，就以枸杞子替重要药物。官间也惯用枸杞子治疗急性眼病，枸杞蒸蛋就是繁就无效的食疗圆。西医以为，它可能滋补肝肾、损精亮纲和养血、加强人们的任疫力。对古代人回说，枸杞最适用的功能就是抗疲逸和升高血压。此里，枸杞可以保肝、提血糖、硬化血管、下降血液外的胆固醇、苦油三酯程度，对脂肪肝和糖尿病患者拥有必定的疗效。据临床医教验证，枸杞借能治疗缓性肾盛竭。

枸杞有进步机体任疫力的作用，能够补气弱精，滋补肝肾、抗朽迈、行消渴、热身材、抗肿瘤的功能。枸杞存在下降血压、血脂跟血糖的息用，能预防静脉粥样软化，维护肝脏，抵造脂肪肝、增进肝粗胞再死。

常吃枸杞否以美容，那点很多我皆不晓得。这非由于，枸杞能够进步皮肤接收氧总的才能，另中，借能讫到美白作用。

免何滋补品都要适量食用，枸杞也不例中。正常去说，衰弱的败年人天天吃30克右左

的枸杞比拟适合;假如想伏到医治的后果，每地最糟吃30克右左。当初，很多对于枸杞毒性的植物试验证实，枸杞是无比保险的食品，可以幼期食用。

然而，用枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完整施展进去。因为授水温、浸泡时光等果艳的影响，枸杞外只有全体药用成分能开释到水或汤外。间接用嘴嚼，错枸杞西养分成分的接收会更添充足。但嚼枸杞时要留神，在吃的数目上最美加半，可则轻易滋补适度。正常回说，衰弱的败年人天天吃200克右右的枸杞比拟适合;假如想伏到治疗的动机，每地可以吃30克左左。挑枸杞时要选这些粒大、色红、肉厚、量天柔润、味甜不甜、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞品质最好。

另外，有酒味的枸杞曾经变质，不可食用。

枸杞菊花茶的功效，枸杞菊花茶的作用

菊花茶中加入枸杞，两种都是护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「枸杞菊花茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，电脑族网上作业之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝枸杞菊花茶能改善眼睛的不舒服，缓解以上的症状。

篇四：枸杞菊花茶

枸杞子10克,菊花8朶.用开水冲服.枸杞子功能补肾益脑,菊花清凉明目.经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力.注意:枸杞子以宁夏出产的为好,菊花可用黄山菊花.一般超市均有出售.

组合材料： 下锅黄山毛峰 极品黄山贡菊 枸杞

冲饮方法:放入杯中用开水冲泡即可

功效:《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

绿茶(黄山毛峰)中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。

枸杞，"补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。" 现代医学证实，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。

许多人都知道，长期使用电脑会影响健康。眼睛处于紧张状态 ， 由于电脑族久坐电脑前，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病。菊花茶中加入枸杞和毛峰，三种都是护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，电脑族网上作业之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，缓解以上的症状。

枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。另外，枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。枸杞茶的药效十分广泛，而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。

经常喝枸杞茶是一种很好的保健方法。枸杞茶的做法有很我种，现在给大家介绍几种常见的做法：

红枣枸杞茶

取枸杞一小把（约20～30粒）、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

注意：

A、如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。

B、冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。

C、红枣可先剪开，然后再进行冲泡。

枸杞八宝茶

取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量，以沸水冲泡，当茶饮用。此为一天用量，可反复冲泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果，而且可起到生津润肺的作用。

菊花枸杞茶

用菊花和枸杞当茶一样泡着喝。菊花要用杭菊花，枸杞要买宁夏枸杞，颗粒小，红亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。

菊花枸杞茶能预防和治疗各种眼病，对糖尿病、高血压、冠心病都有好处，最适宜老年人饮用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。

取参须20克，枸杞l0克。将参须加入热水中煮开，再加入枸杞用小火煮约1分钟即可。也可以直接放入参须和枸杞用开水冲泡。可防止衰老，补充元气，增加身体的抵抗力，增强抗癌细胞的活性，并能补脾益肺、生津、安神。

健康提示：

绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。餐馆里流行的八宝茶中也是既有绿茶又有枸杞，虽然绿茶的量比较少，但也不宜多喝。医学专家建议可以上午喝绿茶，开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠。由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。相反地，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。枸杞子滋补肝肾，益精明目。

枸杞最普遍的吃法是 干嚼、泡水、煲汤、熬粥、泡酒 泡水是除了干嚼以外最简单的食用方法。泡水喝时要注意，枸杞不能同绿茶同时食用，枸杞和红茶是最好的搭配～ 枸杞有有滋阳壮肾，生精益气，明目养颜之功效,降低血压、降低胆固醇、软化血管、降低血糖、保护肝脏、提高人体免疫功能等作用 每日服用8-12颗就可，太多容易上火哦~ 枸杞营养吸收最好的食用方法是干嚼，这样可以让微量元素全部吸收～食用枸杞的最佳时间是下午的5-7点。

级别不同，炮制不同，药效与养生的效果不同

由于许多消费者对枸杞子不了解，在购买时存在疑虑。历城消协教您几种选购枸杞子的方法。 据业内人士介绍，新鲜的枸杞子因产地不同而色泽有所不同，但颜色很柔和，有光泽、肉质饱满，而被染色的枸杞子多是往年的陈货，从感观上看肉质较差、无光泽，外表却很鲜亮，颜色暗红。特别是染色的枸杞子整个都是红色，连枸杞子蒂把处的小白点也是红色的，而正常枸杞子的蒂把处是白色的，即有一个小白点。

果粒长的是宁夏枸杞，果粒圆的可能是新疆枸杞，比较甜一下点。宁夏枸杞粒大、饱满，显长圆形，籽些肉厚，味甘甜，后味 甘，色泽红艳，泡水清淡，裸籽轻，泡水易上俯

枸杞，甘，平。滋补肝肾之阴，明目。滋阴养肝明目的，当然是偏阴的啦。 平时保健可以泡茶和，放4-6枚菊花，10-15粒枸杞，还可以加几片西洋参。 或者煲汤喝，看汤的量来定，一般加二三十粒左右 ,但我认为如果煎药的话枸杞放9-15克，作为平时保健，用量没有必要这么大。

枸杞可以泡酒。枸杞子药用具有扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之功效。

一、枸杞泡酒

【配方 枸杞子200克，白酒1kg

【功效】 益气健胃、补肾强精、消除疲劳。适宜于神疲肢倦、失眠、胃寒、阳痿者。

【制作工艺】 将枸杞子去除腐坏颗粒，冼净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用。一日2次，每次口服10毫升，在饮服过程中可向瓶中递加白酒200毫升。

二、人参枸杞酒

【配方人参2克 枸杞子35克 熟地10克 冰糖40克 白酒1kg

【效用 人参有广泛医疗作用，是古今著名强壮抗老药，加配枸杞子、熟地黄又能补阴血，乌须发，壮腰膝，强视力；用酒浸药，有效成分溶出更全，且能活血通经；冰糖调味，又能清热生津，缓酒热性。用于诸虚劳损之食少、乏力、自汗、眩晕、失眠、腰痛等症颇有较好疗效。本方宜于病后体虚及贫血、营养不良、神经衰弱、糖尿病患看使用。无病常饮，亦有强身益寿之功。

【制作工艺】

1．人参烘软切片，枸杞除去杂质，用纱布袋装上扎口备用。

2．冰糖放入锅中，用适量水加热溶化至沸，炼至色黄时，趁热用纱布过滤去渣备用。

3．白酒装入酒坛内，将装有人参、枸杞布袋放入酒中，加盖密闭浸泡10～15天，每日搅拌一次，泡至药味尽淡，用细布滤除沉淀，加入冰糖搅匀，再静置过滤，澄明即成。

枸杞子是一种已经走入千家万户的保健食品，因为它鲜红的外衣，近似血色，所以很多人对它的偏爱远远胜过其他补药。《本草纲目》中说枸杞子能够“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。

补精气不足，养颜，肌肤变白，明目安神，令人长寿。”枸杞子一年四季都可以服用。那么一年四季应该怎样配伍达到它的最佳效果呢？

春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。

夏日炎炎，人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。

秋季树叶凋零，空气干燥，人们总感觉到口干唇裂，皮肤起屑，用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。这个季节吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。当然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。

进入冬季，人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。

不过，不是人人都能享受如此美食的，那些脾胃虚弱有寒湿、泄泻者；外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜。 枸杞与煲汤、泡酒、泡茶：

用枸杞煲汤、泡酒、泡茶是我国民间的一贯传统，确能起到一定的保健功效，但经科学家长期研究表明，枸杞中的一些功能营养成分如枸杞多糖、拘把类胡萝卜素等均难溶于汤、水、酒中，不能被人体充分吸收。

□ 枸杞汁

枸杞能滋阴明目补肾健体，常服枸杞可以强壮筋骨医冶风湿痛；又可改善血液循环，提高身体适应力。而且枸杞最为人所乐道的疗效，在其养颜之功，常服有美白皮肤的效果，明目安神，甚至被认为可令人长寿轻身。

枸杞味苦性寒，有凉血的功效，若果有肺热咳嗽甚至痰中带血，枸杞煮汤服下可起冶疗作用。如果有牙出血的情况，也可用枸杞煎汤来漱口以止牙血。对于一些慢性疾病，例如肺痨所引起的阴虚情况，病征包括半夜入睡时出盗汗、五心烦热（即是指手心、脚心及胸口五处地方出现发热的情况），枸杞煮汤是可以起到一定疗效。而且枸杞的吃法又有许多种，这样就不会使你吃厌吃烦。

食用方法：

1.早晚各取20－30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。

2.取枸杞30－40粒，泡于茶中，碧茶红果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾。

3.煮八宝粥放入适量枸杞，和胃补肾，滋肝活血，老人最宜。

4.炖肉时，出锅前10分钟放入枸杞60粒，身瘦体弱，食之最宜。

5.枸杞在做菜、煲汤时均可适量使用，有食补之功。

本人推荐还是煮粥和煲汤比较好,既能增加食欲,又能保健,祝您健康!

枸杞子有多种吃法。根据你的喜好来选择啊 可以泡酒喝，如果你喝不了酒 可以泡茶喝 泡茶你也不喜欢 你可以随时的嚼吃枸杞子（嚼的时间越长，嚼的越细致越好） 枸杞子还能和很多食物搭配吃 和薏米燕麦煮粥等 不论什么方法 只要天天坚持吃就

篇五：枸杞菊花茶 枸杞菊花茶的功效2

油中发现了抗氧化物和一些有抑制微生物滋生功能的元素。这说明引用甘菊茶有长期保健作用。

注意事项：请置于室内阴凉干燥处，避免儿童自行拿取。

适宜搭配：桑叶、连翘、薄荷、桔梗、决明子、龙胆草、夏枯草、枸杞子、熟地黄、金银花、生甘草。

冲泡方式：可取菊花5-8朵(或3-5朵配少许茶叶)置于饮杯中。先用少许开水冲泡润湿饮用最佳。

字数作文