月经期间可以喝凉茶吗

篇一：月经期间能喝酸奶吗

http://yyk.99.com.cn/yangpu/68944/lianxi.html 月经期间能喝酸奶吗

月经期间是女性身体抵抗力和免疫力最低的时候，因此在这期间一定要多吃有营养的食物，在月经期间不能吃辛辣食物。那么月经期间可以喝酸奶吗？一般是不建议喝的，因为酸奶都是冷藏保存的，并且在经期是不能吃生冷食物的。 正常情况下酸奶本身对月经是没有影响的，但一般酸奶都是冷藏保存的，月经期要避免辛辣刺激及生冷食物，所以即使要喝建议放置在室温高一点的地方一段时间使其不要太冷，这样就不会影响月经了，因为已经和常温下的一样了。 一般在行经期，女性的抵抗力会下降，为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动，确保身体健康，她们就会选择选择一些补血的食物来调理。

月经来潮前可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。

经期应多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。可吃白色肉类、蛋；及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。3

篇二：经期喝花茶有好处

经期喝花茶，可调理痛经妇科病。很多女性在经期期间都会有痛经妇科病的经历，那么在经期期间如何来改善痛经症状呢？研究发现经期期间喝花茶可以调理身体，止痛，最不宜的是喝浓茶，快来看看详情吧！

许多医学研究已经发现，茶对人体具有抗老延年、防癌、降血压、消炎、杀菌等功效。对女性朋友而言，由于其特殊的生理特点，却要小心不恰当的“喝茶”对自己造成伤害。喝茶养生对于身体的好处是众人所知的。女性在经期或是经期过后需要多吃含铁比较 丰富的食品，因为女性在行经期，经血中含有血红蛋白、血浆蛋白和血色素，其中的铁元素也很多，丢失的铁元素只能靠食物补充，如果此时喝浓茶，浓茶中含有30%以上的鞣酸，它会与食物中的铁质结合成不溶性的鞣酸铁盐，妨碍肠黏膜对铁分子的吸收和利用。所以。而月经失血，饮茶失铁，此时饮茶，不仅不能及时补血，反而极易造成缺铁性贫血。

喝浓茶对于经期的女性不利，尤其是少女更不要喝浓茶，以防发生贫血。不过月经期间却可以喝花茶，特别是玫瑰花茶，女性在月经前或月经期间常会有心情烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，以安抚、稳定情绪。中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。 茶叶中的氧化物对牙齿有保护作用;茶叶中还含有丰富的锌，饮茶孕妇所生婴儿的血液中含锌量也较高，茶叶中含有多种对人体有利的成分，其中的茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用，还可以延缓人体衰老进程;茶叶中维生素含量高，可以补充人体对维生素的需求，;因此，喝茶无论对孕妇还是胎儿都是有益的。不过茶是不宜喝得过多，过浓，过量。更不能喝浓茶，可以引起孕妇中枢神经兴奋而导致睡眠不安、心跳加快、易兴奋等症状，从而间接影响胎儿，爱喝茶的孕妇不妨少量饮用些淡绿茶，还能减轻口中不适。最好以80℃～85℃左右的温开水随泡随饮，不要冲泡过度或放置过久，以分次多饮为宜。

本文转自：丽女网——妇科疾病

/jiankang/fukejibing/2012041212104.html

篇三：月经期间能喝红酒吗

http://yyk.99.com.cn/yangpu/68944/lianxi.html 月经期间能喝红酒吗

女生月经期能否喝红酒？

专家提醒你：为了你身体健康，还是不要喝为好。因为红酒可以活血，有助于经血流畅，而且同时能促使毛细血管变粗，也会变得比较活跃，从而就处于破裂状态，如果这样话会导致失血量过多。尤其是冰镇的的红酒，更不应该喝，月经期间是不能吃冰冷刺激的东西，请广大朋友们注意！

月经期间喝红酒有危险吗

女人在经期喝酒应要警慎 ！因为女性喝酒比男人更容易造成酒精伤害，专家在这告诉你建议女性最好不要沾酒，不仅有害自己的身体，而且对以后的怀孕也很有影响哦！作为女人，即使你再怎么应酬需要喝酒，或者是自己爱好喝酒，无论怎样，自己要保护好自己的身体！少喝酒，多喝水，有助于身体健康。 月经期间可以适量少喝红酒

月经期间不宜喝酒，但经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，通经活络、温阳补血、扩张血管，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。而且可以起到活血化瘀的作用的。对痛经也是有调理作用的。喝红酒也可以养生哦，可以防止皮肤老化，而且对女性非常有好处，还可以补血，更能预防多种癌症。 女性经期可以喝红酒吗？相信广大朋友有了更好的选择吧！小编以生活实际情况总结到以上关于女人月经期可不可以喝红酒问题，由于个人体质问题，极其很多因素影响，建议女性们还是少喝酒为好啊！3

篇四：月经期间喝柠檬水好吗

月经期间喝柠檬水好吗？

经期是女性的一个特殊时期，在经期要注意自己的饮食，很多女性朋友平时喜欢喝柠檬水，那么经期可以喝柠檬水吗？喝柠檬水有什么好处呢？

柠檬有排毒和美白的好处，常吃柠檬还能预防癌症和高血压，柠檬我们有很多种吃法，常见的是做成柠檬水或者将柠檬榨汁制作成柠檬汁。

适宜人群

一般人都可饮用。

感冒、贫血、高血压、骨质疏松、肾结石患者宜适量食用。

胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。

我们介绍了女性在经期要注意自己的饮食，柠檬作为水果的一种不但含有丰富的维生素而且还有很好的养生作用，常吃柠檬可以起到美容养颜的作用，柠檬能够预防多种疾病，所以女性在经期喝柠檬水是没有问题的。

喝柠檬水有什么好处？

1、抗坏血病

柠檬中含有大量的维生素C，柠檬汁中分离出的“已糖醛酸”（即维生素C）是抗坏血酸的要素，因此常喝柠檬水对抵抗坏血病有大作用。

2、清热化痰

将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

3、抗菌消炎、提高免疫力、促进伤口愈合

柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。维生素C还是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。

4、延缓衰老、抑制色素沉着

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。柠檬在化妆品中主要用途是美白，因为它含有丰富的维C；因为刺

激性大易过敏，长期食用，长痘痘，不建议直接敷脸。

5、预防心血管疾病

柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

6、解暑开胃

夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

7、净化尿道

柠檬水具有利尿作用。喝柠檬水有助于人体毒素更快排出，进而净化机体，保持健康。柠檬水还有助于改变尿道pH值，防止有害菌滋生。

8、益肝排毒

柠檬水有助于肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。

9、清新口气

柠檬水具有杀菌作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。建议，柠檬水别喝冰镇的，室温的最佳。

10、改善血液循环

柠檬水中富含钾，能帮助控制血压，缓解压力。柠檬水中还含有维生素P，有助于增强毛细血管弹性，改善血液循环。

11、降低尿液酸度

柠檬水中虽然有柠檬酸，但其中的钾、钙等离子都可以与酸根离子结合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的碱性食品。

12、清洁呼吸系统

它还有助于缓解牙痛和齿龈炎。柠檬酸可以腐蚀牙釉质，所以要么在喝了柠檬水之后稍停片刻再刷牙，要么先刷牙再喝柠檬水。

13、补充钾元素

柠檬里含有很高的钾元素，钾元素对保持心脏健康有益，同时又有益于头脑和神经系统。

14、缓解牙痛和齿龈炎

它还有助于缓解牙痛和齿龈炎。但柠檬酸可以腐蚀牙釉质，所以要么在喝了柠檬水之后稍停片刻再刷牙，要么先刷牙再喝柠檬水。

15、帮助醒酒

喝柠檬水的另一个好处就是你喝了一晚上的酒后，有时胃部过敏，它可以帮助舒缓你的胃。热水加柠檬，它可以作为防腐剂来帮助身体系统排除所有毒素。

除了介绍喝柠檬水有什么好处，下面好孕帮小编为您介绍柠檬水的相关知识。

柠檬水喝法

1、蜂蜜柠檬水

材料：柠檬500g、蜂蜜适量、油适量、盐适量。

做法：柠檬用盐搓洗干净，切片。干燥的瓶子里加一些蜂蜜，放一层柠檬片。重复操作，放在冰箱冷藏3天，想喝的时候取出来冲泡即可。

功效：美白又润肠。

2、柠檬菊花茶

材料：柠檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜适量。

做法：柠檬用盐搓洗干净，再切片。杯中放入菊花和冰糖。再加入柠檬片。注入开水后，稍凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

功效：补水、降火。

3、柠檬姜茶

材料：柠檬3个、生姜80g、白砂糖220g、盐适量。

做法：柠檬用盐使劲干搓，清水冲洗干净。切片，置入干净的盆中。生姜切片，与柠檬片混合。白砂糖加入生姜、柠檬片中，充分拌匀。砂糖颗粒融化，充分腌渍进生姜、柠檬中。密封罐提前用水煮沸，晾干至无水分。做好的柠檬姜茶装入瓶中，密封好，最好冷藏一夜再冲饮。

功效：祛湿寒。

4、西瓜草莓柠檬水

材料：西瓜1.2公斤、新鲜草莓150克、新鲜柠檬汁120毫升、细白砂糖200克、水475毫升。

做法：将西瓜切块，草莓去蒂切半，柠檬汁、糖和水放进搅拌机里。搅拌至浓稠即成。 功效：清热解毒，消肿利尿。

5、决明子柠檬茶

材料：决明子0.5大匙、柠檬0.25个。

做法：柠檬洗净切片备用。将切片柠檬片与决明子放入杯中，冲入刚煮沸的开水至八分满，盖上杯盖焖5分钟即可。

功效：清火明目，通便润肠，利尿安神，降脂瘦身。

6、柠檬薏米水

材料：薏米250g、柠檬2个、蜂蜜或者冰糖适量。

做法：薏米先过一道水，清洗干净后浸泡三个小时候左右。泡好的薏米放在锅里加十倍水慢炖一个半小时。等把水熬到淡奶白色并有些稠时就可以了。柠檬用盐水洗净切片，去籽。关火后静置，凉至60度以下时把薏米水盛入容器，加切片的柠檬，蜂蜜适量拌匀即可。

功效：美白。薏米柠檬水可内服，亦可调入牛奶或蜂蜜浸湿面膜敷于脸上，可美白细致皮肤。

篇五：月经期间能喝荷叶茶吗

荷叶茶以其天然安全的优点，受到广大MM的喜爱，但是在饮用荷叶茶期间，需要注意一些细节，这样才能避免荷叶茶的副作用。

很多朋友问，月经期间能喝荷叶茶吗？答案是：不能！

为什么呢？因为荷叶在中医药理上讲，除了可以祛湿化痰、轻身（减肥）以外，还具有“收涩止血”的作用，因此不适合生理期的女性饮用。

假如在经期继续喝荷叶茶，容易造成行经不畅，腹痛等不良反应。因此，一般计算着月经期要到了，就应暂时停下不喝，等过了那几天，再继续喝。

另外，也有一些朋友，因为对荷叶茶减肥方法不了解，自行随意搭配荷叶茶，甚至只喝单独的荷叶，这样是非常不可取的。由于荷叶凉性较重，单独喝的话，会伤脾胃，严重的影响内分泌，因此荷叶不能直接单独饮用，而是需要与其他合适的原料搭配。比如本草坊荷叶茶就是以多种原料合理配伍，避免了荷叶过重的凉性，长期喝也不会有副作用。

随意搭配的荷叶茶，配方或比例不恰当，就难以取得好的减肥效果，甚至会产生各种不良反应，大家一定要注意辨别。

字数作文