日记学跳皮筋

篇一：小学生日记——跳皮筋

2010年5月30日

跳皮筋

今天，妈妈去上晚自习的时候，我和玮琦姐姐在玩跳皮筋，跳的是小熊上学，我刚开始还不会跳小熊上学的第三关，姐姐教了很久我才会跳，我会跳的时候，觉得小熊上学的第三关并不难，这可真是“难了不会，会了不难”啊！

篇二：《跳皮筋》教学.doc

跳皮筋教案

教学目标：1、能够完整、准确的演唱歌曲《跳皮筋》。 2、能够进行歌词创编。 3、能够进行歌曲律动创编。 教学过程： 一、师生问好

二、小律动《身体音阶歌》 三、授新课。

1、导入：下课铃声真美妙，同学们来报道，叽叽喳喳，叽叽喳喳扯开线，高高低低，高高低低蹦蹦跳跳??引出歌曲《跳皮筋》。

2、学生看图谱读节奏。 3、学生看图谱读歌词。 4 、歌曲旋律。 5、学生视唱歌曲。 6、各种形式歌曲练习。 7、歌曲进行处理。 8、歌曲进行歌词创编。 9、音乐游戏。 《跳皮筋》律动创编。 四、总结。

老师演唱自己创编的《跳皮筋》结束本课。

跳皮筋

教学目标：1、了解民俗传统体育项目的跳皮筋的作用，学习掌握跳皮筋的基本动作。 2、通过课堂学习，促进学生内脏器官个血液循环系统的功能。促进新陈代谢。 3、通过课堂学习的组织方式，让学生之间互帮互助，共同进步。 教学准备：橡皮筋4条。 教学过程： 准备部分：

1、 集合整队，清点人数，师生问好。

要求：集合动作快静齐，听指挥。

2、 教师宣布课堂纪律要求和安全注意事项，安排见习生。 3、 以两路纵队沿操场慢跑两圈。

4、 学生成体操队形散开（四列横队），教师示范，学生跟做徒手操：

（1） 头部运动4*8拍 （2） 扩胸运动4*8拍 （3） 腹背运动4*8拍

（4） 弓步压腿4*8拍（一个八拍换向一次） （5） 扑步压腿4*8拍（一个八拍换向一次）

注：动作正确、到位，有节奏感，保持队列队形的整齐性。 基本部分：

教学跳皮筋基本动作： （1）动作要领： 点：

站在皮筋的一侧中间，两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一次，另一脚随之跳起用前脚掌点地。（注：以下基本动作的预备姿势同“点”）。

迈：

一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边。

顶：

正顶，面向皮筋站立，一腿屈膝向上举，用小腿顶着皮筋；侧顶，身体的左（右）侧触皮筋，一腿屈膝向上举，用小腿内侧或外侧顶着皮筋。 绕：

一腿原地或迈过皮筋另一边，然后小腿由里向外（由外向里）绕皮筋，绕几次不限。 （2）教学过程

A、请两名学生将一根橡皮筋绷直。队伍的前两列蹲下，后两列站立不动。 B、教师讲解要领，并示范以上基本动作。

C、学生按照四列横队的队伍分别分成四组，到规定场地练习。并在每组中选一名小组长负责管理练习顺序和指导学习较困难的学生。教师循环指导学生。

D、练习五分钟后，学生以四列横队集合，后前两列蹲下，后两列站立。教师抽取学生进行演示。 E、演示后，抽取学生回答相关问题，教师再次示范正确动作，并抽取完成较好的学生示范。 F、学生再次分散程四组练习。

G、十分钟后再次集合，抽取学生演示并点评。

跳绳教案

篇三：跳皮筋

跳皮筋

据笔者多年的观察，夏季上体育课是体育教师最为头疼的事情，面对高温酷热，任教师想尽办法、软硬兼施，学生们也无法专心地投入到一节课中，致使夏季的体育教学内容不能按计划顺利进行，教学任务也不能圆满完成。还有的教师只是点点名，看看天气太热，便圈个范围，选择让学生自由活动，这样一来，教师是清闲自在了，可是危险和隐患到处埋伏。如：1.学生运动量不够，不能强身健体。

2.由于小学生好奇心比较重。自控力却比较差，虽然教师一再规定注意事项，叮嘱学生不要做什么，但是一会儿不注意，就免不了有调皮学生“节外生枝”，滋生事故，给学校及个人带来诸多不必要的麻烦。3.体育课自由活动，长此以往会降低体育教师在学生中的威信，使学生对教师的崇拜之情减少甚至消失殆尽。

在这种情况下，每位体育教师对夏季都很痛恨。后来一个小发现使我把跳皮筋引入课堂，作为夏季的教学内容。为确保其可行性和实效性，我考察了一下，发现跳皮筋的好处还真不少。

第一，跳皮筋对场地要求的随意性。跳皮筋不像其他运动。它只要选择不大的一块场地即可，且无论沙土地、水泥地均可，活动范围较固定，而且场地不用太大，还不受季节的限制。人数可多可少。如夏天可以选择校园里的树荫下，教学楼的遮阳面、建筑物的避凉处等等都是理想场所，既不用为找场地而伤脑筋，也没有划场地的繁琐，真是简便又实用。即使不是夏天，跳皮筋这项运动一样具有可行性。

第二，跳皮筋不但技术动作易掌握，而且还能充分地锻炼身体。因为跳皮筋主要以跳跃为主，结合跑、跨、点、勾等动作，有些时候需要腰部以上部分协调进行，因此对身体的各个部位尤其是下肢有针对性的锻炼。它还对提高学生身体的柔韧、灵巧、协调、速度和跳跃能力等有一定的作用。中医认为，跳皮筋可起到疏通经络、促进血液循环、促进儿童下肢骨骼生长的作用。

第三，跳皮筋具有许多跳法和技巧，适合人群广泛。跳皮筋一般由低向高、由下向上逐级上移，跳完一级后才能升高一级，花样可以自编，层出不穷。跳的姿势也有许多变化，有双人跳、单人跳、花样跳等等。跳皮筋的运动量和强度适中。适合各种体质的学生，避免了因技术难度高、运动强度大而使学生望而生畏的现象。 第四，跳皮筋的组织形式灵活多样，无论人数多少都可进行活动。由于跳皮筋采用的是自由结组的游戏形式，且游戏的方法与规则都是由学生自己根据双方水平差异选择与制定的，所以相对来说较为机动、公平，而且双方相互监督，这样对双方都比较公正。而且在游戏人数上也有弹性，即使在双方人数不均等的情况下，也有自己的玩法。

第五，在跳皮筋的过程中，可以培养学生的社会适应能力。在这项活动中，结组活动是其特点之一。跳皮筋往往需要多人合作进行，因此在游戏中可以增进与同伴的沟通能力，增进同学问的相互了解，培养学生的人际关系和群体台作的意识。

在实地考察后，我便根据实际情况进行了夏季体育改革实验，并

将此项目安排在最热的六七月份，利用一个单元4课时完成。 第一课时，我首先给所教班级作了全面动员工作，给学生简述了跳皮筋的历史和亲身体验到的跳皮筋的乐趣，并且用讲故事的形式说明了在夏季跳皮筋对身体健康起到的作用。有了老师的亲力亲为及平时学生们对跳皮筋的了解，学生的兴趣一下子被激发了，原来没跳过的也跃跃欲试，原来喜欢跳的同学更加按捺不住。然后。我便选择让同学们自由活动以使他们更加熟悉跳皮筋。

第二课时。这一节课主要是摸底，我将学生自由分成4至6人一组，练习已掌握的技术花样，并引导学生跳不同等级和难度的花样动作。在练习中我对学生的情况做了记录，发现其中大部分的女生掌握技术的熟练程度与跳法种类都高于男生，这也在我预料之中。 第三课时，我根据上节课的情况，采用了帮教分组的方法。我要求每组男女同学2至3人，由男生来做学生。女生做教师。这下操场上立刻热闹起来，小女生们俨然一副“师者风范”，耐心讲解、示范。操场上到处是学生们的欢笑声与跳跃声。男生们开始还有些害羞和不服气，但在事实面前不得不甘拜下风，随后在“小老师”的指导之下进步飞速，缩小了与女生的差距。下课前，我要求学生课下练习并准备下节课的比赛。

第四课时，组织

这一单元的教学为学生自觉参加体育锻炼奠定了坚实根基。我所任教的几个班的学生都喜欢上了跳皮筋，连一向不跳皮筋的男生们每人都至少会跳两三种花样，就更不用说那些已经把皮筋“跳出花”来的女生了，

此举带动全校掀起了夏季跳皮筋热潮，夏季体育课堂一改往日场面，学生们都兴高采烈地活跃在操场上，到处是学生们的笑声与争论声。跳皮筋让学生们领略到了体育的快乐，不仅让学生掌握了体育技能。提高了身体素质，同时还培养了学生不服输的精神，增强了学生的自信心，培养了学生的合作意识和能力，培养了学生对体育的兴趣和热爱之情。学生在跳皮筋过程中发展了自身的协调能力，培养了创新精神，激发了学生的思维，让学生体验到成功的快乐。