我现在在减肥,每天慢跑45分钟（很慢,只比走快一点）,我是绕操场跑15圈,一圈是400米,15圈就是6公里,

我现在在减肥,每天慢跑45分钟（很慢,只比走快一点）,我是绕操场跑15圈,一圈是400米,15圈就是6公里, 我现在在健身,每天下午在跑步机上慢跑加走40分钟可以减肥吗?看的报纸上说慢跑要超过一个小时才有减肥的作用.可是我的时间不允许.每天下午在健身房都是走10分钟,循环着坚持40分钟.不知 再说,我每天慢跑六圈,现在已经跑了半圈,大约用了两分钟,照这样的速度,我每天慢跑要用多少时间? 慢跑3000米消耗多少热量本虫体重150斤,最近在减肥.请问就我这体重慢跑三十分钟,距离三千米左右,能消耗多少热量?如果我每天都是早餐一盒优酸乳加三个肉包,中餐晚餐各一碗饭两素一个半荤 每天在操场慢跑十圈能减肥吗?要多长时间才能看到效果了? 我每天慢跑6圈,现在已经跑了半圈,大约用了2分钟.照这个速度,他每天跑要用多少时间? 每天慢跑6圈,现在跑半圈,用了2分钟.跑完6圈要多长时间? 六年级数学李大爷每天慢跑6圈,现在已跑了半圈,用了2分钟,照这样的速度,每天慢跑用多少时间? 不用绳子的跳绳减肥有没有效果我在家里锻炼,不用绳子,每分钟跳130下,跳了20分钟身体才开始热,很郁闷,之前我去慢跑,跑了10分钟就开始出汗了.是不是无绳的跳绳没有效果呢? 我的确感觉心率 我的机械手表每天慢2分钟,现在又好了,是怎么回事 减肥每天早餐喝牛奶吃面包有利吗我现在在减肥,每天早晨喝两杯AD钙奶再吃3片全麦面包可以吗,对减肥有利还是有害?如果有害该如何调整 甲,乙两人在运动场上进行慢跑,甲跑一圈3分钟,乙跑一圈2分钟,若同时同地同向慢若同时同地同向慢跑,几分钟后第一次相遇? 小明家有两只旧手表,一只每天快20分钟,一只每天慢30分钟,现在将两只手表同时调到标准时间,它们至少经过多少天才能同时显示标准时间? 自动机械表走时慢了怎么回事我的自动机械表以前一直是每天快15到20秒的,现在走时突然变慢了,每天可以慢5分钟,而且还经常停掉不走了,怎么回事? 晨练时,大概慢跑多长时间比较好?我听别人说,慢跑必须得在30分钟以上,否则没有任何效果,这是真的吗? 我每天爬12楼楼梯一个往返,每天早晚做扭秧歌运动20-30分钟能消耗多少热量能达到减肥目的吗已经通过针灸、运动配合由原来132减至120,现在以巩固为原则 每天早晨坚持慢跑（800米）会不会练出肌肉?我比较胖,是想减肥,但害怕会练出肌肉.注意：我的目标可不是为了要练出肌肉. 为了减肥而慢跑的人在暂停时发现体重反弹的很厉害,就没有坚持的信心了 求大神翻译成英文.