什么运动对呼吸系统有帮助

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/17 03:55:02

什么运动对呼吸系统有帮助
什么运动对呼吸系统有帮助

什么运动对呼吸系统有帮助
你好.对呼吸系统有帮助的运动统称“有氧运动” 即是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等.反之则是无氧,无氧则主要是一些健美运动. 有氧运动包括:健身操,单车,跑步,游泳. 当然还有很多比如篮球足球等也属于有氧运动,这几类运动要求您持之以恒,只要您坚持下来,就会获得一番收获.祝你成功!