自律文章全一点!

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自律文章
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一个人若没有果断的品质,他就永远不能算是一个独立的人.……他不过是一个任由环境摆布的玩偶. ——作家 约翰·福斯特
登峰造极的成就源于自律
达到巅峰绝不是一件容易的事.世界上很少有几个人能在自己的专业领域中,被公认为是鹤立鸡群的翘楚,而在历史上留下名声的人,就更是少而又少.这正是杰瑞·莱斯了不起的地方,他被公认为美式足球前卫接球员的最佳代表,他的球场表现是最佳明证.
熟习他的人说他是个天生的运动员,他的天赋体能惊人,而且罕见.任何一位足球教练都想找到这样天赋优异的前锋球员.获选进入美式足球名人榜的明星教练比尔·华西发出这样的赞叹：“在我们所认识的人当中,没有一个能赶得上他的体能.”单是这一点还不能使他成为传奇性的人物,在他卓越成就的背后有一个真正的原因,就是他的自律能力.他勤练身体,每一天都在为攀越更高境界而准备自己,在职业足球界没有人像他这样有规律的.
莱斯自我鞭策的能力,可以从他体能训练的故事说起.当他还在高中校队的时候,每次练习之前,摩尔高中球队教练查尔斯·戴维斯都规定球员以蛙跳的方式,弹跳前进一座40码高的山丘,来回20趟后才能休息.在密西西比炎热而潮湿的天气下,莱斯在完成第11趟之后就感到吃不消而打算放弃.当他打算偷偷格回球员休息室时,他意识到了自己的行为.“不可以放弃,”他对自己说,“因为一旦养成半途而废的习性,你就会把它视为正常.”他掉过头来,回到练习场上完成他的弹跳.从那天起,他再也没有半途而废过.
成为职业球员之后,莱斯又以攀越另一座山丘而闻名.这是一处位于加州圣卡洛斯的野外山径,全长约有2.5里,莱斯每天在此锻炼体能.有一些足球明星偶尔也来参加练习,但是没有一个人能够追得上他,全被他远远抛在后头,人人对他的体力赞不绝口.其实这只是莱斯固定操练的一部分而已.当球季结束之后,其他的球员都去钓鱼或享受假期,莱斯却仍旧保持勤练的作息规律,每天从早晨七点钟开始做体能训练,直到中午.曾有人开玩笑说；“他的身体锻炼到高度完美的状况,连功夫明星跟他比起来都只像是个相扑选手.”
“许多人所不能了解的地方是,莱斯总把足球赛季看成是一年365天的挑战.”美国职业足球联盟明星凯文·史密斯这么描述他：“他的确天赋过人,然而他的努力更是凌驾于他人之上,这正是好球员与传奇性球员的分野.”
莱斯最近又在专业领域中登上另一座高峰：他遭受了一个极为严重的运动伤害.在这之前,他已经写下连续19年比赛从不缺席的纪录,这也是他高度自律的品德及超强韧力的明证.当他于1997年8月31日在球场上摔破膝盖骨时,人们以为他的足球生命就此停住了.因为就历史纪录来看,只有一位球员,在这种伤害之后,还能在足球赛季内回到球场比赛,那就是罗德·伍德生,他以四个半月完成康复,创下职业球赛历史的纪录.然而莱斯却只花了三个半月就康复了,靠的就是咬紧牙关的坚毅决心,以及令人难以置信的自律.这种恢复的速度令世人大开眼界,可说是前所未有,也难有人再出乎其右.莱斯因此得以再次回到球场上继续创造佳绩,并为球队赢得胜利.
自律能力可以培养
杰瑞·莱斯证明了自律所具有的强大力量.没有任何人可以在缺少它的情况下获得并保持成功.我们甚至可以说,无论一位领袖有多么过人的天赋,若不运用自律,就绝不可能把自己的潜能发挥到极致.它促使领袖步步攀向高峰,也是使领导能力得以卓有成效地维持的关键所在.
如果想使自律成为你的资产,以下的行动值得一试.
1、制订出你做事的优先顺序,然后按这个顺序去做
如果一个人只看自己的心情,和一时的方便而行事,肯定不会成功的,更不要说别人尊重并跟随他了.有一句话说得好：“完成重要任务有两项不可缺少的伙伴：一是计划,二是不太够用的时间.”作为一位领袖,你的时间相当紧凑,所以免不了要做计划.如果你能够订出何者最为重要,刻意从其他的事情中抽身出来,这会让你有足够的精力去完成首要的任务.这正是自律的基本精神所在.
2、把自律的生活方式当成目标
向杰瑞·莱斯这类高度自律的成功人士学习,你会发现自律不能只是偶尔为之,它必须成为你的生活方式.培养自律最佳的方式是为自己制定系统及常规,特别是在你视为重要的需要长期的成长及追求成功的指标项目上.例如：为了持续的写作及演讲,我每天固定将所读的资料存档起来,以作为日后参考之用.再者,我在1998年12月心脏病发作,之后就养成每天早晨运动的习惯.这些都不是我做做停停的事,我会在有生之年持续下去.
3、向你的借口挑战
如果想培养自律的生活方式,首要的功课之一就是破除找借口的倾向.正如法国古典文学作家佛朗哥所说：“我们所犯的过错,几乎都比用来掩饰的方法,更值得原谅.”如果你有几个令你无法自律的理由,那么,你要认清它们只不过是一堆借口罢了.如果你想成为更有成效的领袖,就必须向你的借口提出挑战.
4、工作完成之前,先把奖励挪开
著名作家麦克·狄朗尼说过这么一句智慧的隽语：“任何一个企业或机构,如果给予怠惰者和贡献者同等待遇,那么,你将会发现前者越来越多,后者越来越少.”如果你缺乏自律,那么你可能就是把甜点放在正餐之前享用的那种人.
以下的小故事说明了暂停奖励的威力.一对老夫妇来到露营区扎营,两天之后,有一家人也到达隔壁的营地.当这家人的度假车一停稳妥当,就看见这对夫妇和三个孩子一拥而下,一个孩子迅速地搬下冰柜、背包和其他用品,另外两个孩子立即把帐篷支开,前后不到15分钟,整个营盘便布置就绪.
隔壁的老夫妇看得目瞪口呆.“你们这家人真是少见的露营高手呀!”老先生充满赞佩地对新邻居称赞道.“其实做事情只要有系统就好办多了,”隔壁的年轻爸爸回答：“我们事先规定,在营地架设完成之前,没有一个人可以去洗手间.”
5、把目光注视在结果上
无论任何时候,只要你把注意力放到工作的难度本身上,而不考虑结果和奖赏,就很容易灰心丧气；如果沉浸于其中太久,就会养成自怜的毛病.因此,下次当你再面对一件不得不做的任务,心中开始企图抄捷径而不按规矩踏踏实实去完成时,切记：要打消自己这样的盘算,把目光转回到目标上.认真权衡按部就班的好处,花工夫彻底做好它.
任何一个企业或机构,如果给予怠惰者和贡献者同等待遇,那么,你将会发现前者越来越多,后者越来越少.
反思一下自己
诙谐作家杰克森·布朗比喻得好：“缺少了自律的才华,就好像穿上溜冰鞋的八爪鱼.眼看动作不断可是却搞不清楚到底是往前、往后,或是原地打转.”如果你知道自己有几分才华,而且工作量实在不少,却又看不见太多成果,那么你很可能缺少自律.
回头看看上个星期的工作日程吧,有多少时间是花在规律性的活动上的?你是否在专业方面提升了自己的能力?是否注重身体的锻炼和保养?你的收入是否部分留作储蓄或投资?如果以上问题的答案都难以肯定,而你正安慰自己以后再做也不迟；或许,这就表示你需要在自律上下一些工夫了.
对 症 下 药
为了改进自己的自律能力,你可以试试下面几个方式.
订出你行事的优先顺序.想一想,试着举出生活中两、三个对你最为重要的事情.以它们为标题,依次写下你能够以自律来培养、提升它的步骤.排出一套每天或每周执行的计划,使你那有规律的行动带来可以预期的效果.
列出你的理由.花一些时间把前述行动所能带来的好处列出来.将这些好处张贴在你每天可以看见的地方,当你泄气或想放弃时,就把这张单子大声念给自己听.
把借口丢进垃圾筒.写下每一项你可能半途而废的理由,逐一把它们念出来,对自己宣布这些理由不能成为你的借口.如果有一两样看似合理,就找出解决的办法,使它不能困扰你.不要容许自己有任何理由放弃自律.务必牢记,惟有不断在自律中行动,才有能力逐步达成梦想.
趋早培养自律
在加拿大有一处森林苗圃的墙上贴着这样一句话:“种下一颗大树的最好时机是25年前,……第二个好时机就是今天.”今天就让我们种下自律这颗树苗吧.