减少热量摄取、增加蛋白质摄入如何帮助减肥?其实我是想问为什麼蛋白质能帮助减肥 。。。

减少热量摄取、增加蛋白质摄入如何帮助减肥?其实我是想问为什麼蛋白质能帮助减肥 。。。 减肥时要如何摄取蛋白质 如何科学摄取蛋白质? 如何摄取蛋白质 减肥的人早餐应摄入多少热量? 糖类摄入不够最先分解的是体内脂肪,还是食物摄取的蛋白质.那么照各位大大所说,减肥首先要消耗掉摄入的蛋白质,当食物蛋白不够了,再消耗体内脂肪?那么节食减肥就太损害身体健康咯? 淀粉和油脂我想问的是,如果一个人很胖,想减肥,难道要减少有的摄入而增加面食的摄入吗?吃面食多和吃油多怎么个比较. 请问减肥是应多使用热量高的,还是蛋白质高的,还是糖分高的呢?还是脂肪高的?请大家告诉我减肥的时候应该按什么原则摄取食物营养?谢谢请问我买的无蔗糖玉米粉是不是不适合减肥的我使 成年女性一天应该摄入多少卡热量?是正常情况,不减肥,活动量一般 如何减少钾钠的摄入量 对于正在长身体的初中生,每天应该摄入多少能量?应该如何调整饮食?（女生、14岁左右）如应摄取多少蛋白质、钙、铁、锌、维生素 蛋白质减肥法中的蛋白质比例如何算? 人一天需要摄入脂肪、碳水化合物、蛋白质各多少g 如果要减肥的话,脂肪、碳水化合物和蛋白质的摄入不能低于多少g 减肥一定需要摄入很多蛋白质吗?我看到有的人说没有蛋白质容易瘦,但是又有人说不摄入蛋白质会影响新陈代谢,不利减肥,到底哪个是正确的呢? 减肥应该摄入多少碳水化合物 减肥应该摄入多少碳水化合物 人一天需要摄入多少蛋白质,脂肪,糖,热量?蛋白质,脂肪,糖的单位用g热量的单位kJ 年轻人一天摄入多少蛋白质才算多?RT,摄入过多会如何?