作业帮怎么才能集中精神去看书?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/15 07:59:15
怎么才能集中精神去看书?
怎么才能集中精神去看书?
怎么才能集中精神去看书?
其实你只是需要多一点动力、多一点压力、多一点毅力
你需要有一个目标,在精神不集中的时候这个目标可以帮你敲敲警钟
如果你从心里觉得看书不看书都无所谓,也不去假设浪费掉时间的严重后果,反而不停地天马行空的傻想,只会导致你神经越来越放松
有的时候脑细胞还有你的神经是需要紧绷起来才行的.过一阵可以休息休息,放松一下,然后继续.
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每个年龄段所面对的压力都不一样,我不知道你现在读高中面临高考呢,还是读大学面临过四级六级什么的,也不知道你看的是什么书让你这么难受,反正不管怎么样吧,我觉得解决方法是你需要把你的压力事件的结果具体化,严重化,把目标具体化,清晰化.假设你是因为要考四六级觉得自己过不了,必须得看书,结果又看不进去,那么你的压力事件就是过不了四六级,那么过不了四六级对你来说又将意味着什么样的结果?!你得想想这个.假设你从心里就觉得过不了四六级对你来说不意味着什么,那么其实你根本就没什么压力,你说你有压力那是你自己骗自己,没压力就没动力,没动力你就不能集中精神.所以你得把压力具体化、严重化.自己好好琢磨琢磨才行.琢磨好了为自己设定一个一个的学习目标,估计出大概的时间,强迫自己在估计的时间内去完成它!
另外呢,浮躁的心情也可能导致精神不易集中.那你可以多听一些让你心情能够平和,心态能够比较坦然的一些歌,最好是那种没有歌词的纯音乐,那样的音乐可以心情舒坦平静,也可以缓冲你的压力,还可以是看书时间过长之后的一个调整和放松.
不感兴趣的东西是很难让你集中精神的.比如你如果对打游戏感兴趣,那么你打游戏的时候肯定是精神很集中的.所以,发现你所学习的东西的乐趣也是很关键的.否则你只会越来越排斥它,也不可能集中精力去学习它.
我觉得龙疆玉说得很对,如果你现在意识不到一些东西,等过几年,你就知道,解决自己精神不集中的方法其实很简单,就是别偷懒,注意效率,也要注意休息.困了就睡,精神来了就看书.