怎样快速全面掌握腹部发音法

怎样快速全面掌握腹部发音法
怎样快速全面掌握腹部发音法

怎样快速全面掌握腹部发音法
1.正确姿势与歌唱的关系 正确的姿势是歌唱最基本的工作条件.人体本是一特殊“乐器”,所有的歌唱发声器官是一个不可分割的有机整体,只有掌握正确的姿势 ,才能使歌唱器官各部分组织相互配合.正确的声音不是来自人体那段器官,而是来自全部歌唱器官的协调.教学实践告诉我们,姿势不正确,必然造成发声上的毛病,如站无重心,提肩伸脖,这种形体上的紧张,就会使声腔可变状态受到抑制,使呼吸不畅通,唱出的声音苍白、僵硬、单调.喊叫现象很严重；又如有些人习惯挺着肚子、凹着胸,两肩还向前拢合,这不但影响肺叶的正常充气量,还影响正常的呼吸肌肉群和可弯共鸣腔的活动,使声音憋住唱不出,使声音挤压、紧滞；抬着头唱,会使左右两侧声带张力不平衡,时间长了会造成单侧声带受损.当然,发声毛病的成因很复杂,歌唱姿势不正确只是原因之一.一时养成正确姿势,有些毛病就会减轻甚至消失,为进一步掌握科学的发声方法创造了前提条件上.相对而言,纠正姿势是比较容易的,故声乐教学首先应从这里入手. 正确的歌唱姿势 2.正确的歌唱姿势 （1）人体自然直立,上身放松,下半身稳而不僵硬,使整个身心处于精神饱满、生气勃勃的状态. （2）两脚如肩宽,成丁字型分开站立,支撑点可放在前脚或后脚上,以便歌唱时保持重心. （3）腰部直立,使胸部挺起,同时微收小腹,两肩平放而略向后舒展,手臂自然下垂. （4）头眼平视,颈部放松.下巴自然下垂而微向后收,切不可向前突出. （5）脸部肌肉放松,表情自然大方.切忌皱眉、噘嘴、歪头等. （6）演唱时可根据歌曲的内在情感加入少许动作,但动作要简练自然,避免矫揉捏造,以免影响舞台形象. 坐着唱时（中学音乐课较多是坐着唱）,注意不要坐满整个凳面,约坐三分之一的面积.背不要靠在椅子上,腰部稍挺,感觉下背拉直伸长,从头、颈、背到腰,有垂直感.头部、脸部要求基本与前面所讲的相同. 歌唱中的呼吸,与日常生活中的呼吸既相同又不相同.就其本质和生理学基础来说,两者完全一样,但在运用上却有很大区别.平常的呼吸纯为自然的动作,是下意识的运动,说闲话时的呼吸也是随意和自由的.而歌唱时的呼吸则不同,它必须根据歌唱发声和艺术表现的要求进行.唱歌的人应能保持自己所有的气息,将气度、长度、强度,帮呼吸应随音的高、低、强、弱的变化而变化.此外,唱一首歌曲时,歌唱者只能在乐句间或休止时换气、吸气,也就是说呼吸应按照音的长短和分句进行调节,必须服从情绪变化的要求.总之,歌唱呼吸作为一种艺术手段,有它自身特有的一套规律,它是高度技术性的、后天训练的结果. 歌唱呼吸的三种类型 胸式呼吸这是一种主要依靠胸腔控制气息的呼吸法.吸气时双肩上抬,只用胸部的扩张和回缩动作进行呼吸.这种呼吸法由于只用胸腔上部,即抬肩来进行呼吸,因而吸气太浅,气息的容量小,没有利用横膈膜与腹部肌肉控制气息的能力；气息保持不住,容易很快泄掉；还会引起喉头、颈肌、下腭和舌根的紧张,影响音域的扩大和声区的统一,声音缺乏应有的色彩变化,易产生逼紧、生硬的效果. 腹式呼吸这种呼吸法主要靠下降横膈膜,用腹部肌肉控制气息,唱时胸部不抬起,只用凸肚子或瘪肚子的方式呼吸,或者呼气时小腹不但不收缩, 还向外凸出.运用这种呼吸法的人,因将气息压迫得过深,腹部膨胀,使胸腔肋骨受到压缩,失去胸腔肋间肌肉控制呼吸的能力,气息容量不大,并不能积极地对声带形成应有的压力,声音滞重不灵活,空洞、无力,高音尤为困难. 胸腹式呼吸这是目前声乐界大多数人认为最可取的歌唱呼吸方法.它是一种运用胸腔、横肉膈膜和腹部肌肉共同控制气息的呼吸法.它的优点在于全面地调动了歌唱呼吸器官的能动作用,使胸腔、横膈膜和腹肌互相配合,协同完成控制气息的任务；由于吸气时下降横膈膜和张开肋骨同时并用,使胸腔全面扩大,气息的容量大；控制气息的能力强,呼气呼气均匀而深沉,并能对呼气气势的强弱进行调节,使声音的高、低、强、弱变化控制自如.这种呼吸法解除了胸部的僵硬紧张,呼吸支点明显,音量、音域都得以扩大,声区调和统一,声音的表现力丰富. 这儿我们还着重说明一下呼吸支点及其作用.歌唱时,我们用了胸腹式呼吸法进行呼吸,就会产生呼吸支点的感觉.所谓呼吸支点,一方面是指气息的保持部分,即利用胸腔肋间肌、腹和横膈膜控制气息的呼出,使气息呼出时均匀而有节制；另一方面是指声带支点,就是声门闭合,根据所发音的高、低、强、弱,调整呼气的压力和声带长度、厚度和张力,使有节制的呼气与声带正常的振动密切配合. 如果呼吸有了支点的感觉,那么当我们歌唱发声时,便会感到发每个音都是用气息支持的,发出的声音不但响亮、悦耳,并且具有伸缩性和色彩变化,而颈部肌肉、下腭、舌根等并不感到紧张.不论唱高、低、强弱的声音,都要有呼吸支点,也就是说,所有的声音都必须用气息来支持.当我们发声时,控制呼吸声带松紧和张力的力量应有大小变化,便不会失去呼吸支点的感觉. 那么,怎样才能产生呼吸支点的感觉呢这就要求我们学会正确地使用胸腹式呼吸.胸腹式吸气时,横膈膜下降,使胸腔底部向下伸展,同时胸腔两肋张开,使胸腔全面扩大.此时,因胸腔和肺部扩大,外界空气即入肺内.呼气时,一方面依靠胸腔本身的弹性作用和胸腔呼气肌肉用力,逐渐将肋骨拉下,使胸腔缩小；另一方面,腹部肌肉有控制地收缩,压迫腹腔内器官向上,使横膈膜逐渐抬起（回复原来位置）.以上两种方面的呼气动作互相配合,共同控制气息的呼出.