怎么能查到各种食物所含的热量?减肥期间,想要大概了解一下,

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/15 02:46:24

怎么能查到各种食物所含的热量?减肥期间,想要大概了解一下,
怎么能查到各种食物所含的热量?
减肥期间,想要大概了解一下,

怎么能查到各种食物所含的热量?减肥期间,想要大概了解一下,
巧克力 554 卡
  爆米花100g 459
  洋芋片100g 555
  虾味先1包 446
  洋芋片一袋 566
  翘胡子洋芋片(绿)大罐 1072
  翘胡子洋芋片(银)大罐 840
  翘胡子洋芋片(银)小罐 270
  翘胡子洋芋片(绿,红,橘)小罐 340 pocky
  草莓棒 577
  pocky巧克力棒 577 pocky
  沙拉棒 476
  圆形巧克力派 180
  不二家牛奶糖 491
  雪之宿米果 70
  薄荷口香糖 10
  巧克力球 23
  无尾熊巧克力饼乾 350
  布丁 167
  泡芙 206
  义美法兰酥巧克力口味 162
  义美法兰酥白巧克力口味 166
  义美夹心酥花生口味 162
  义美夹心酥椰子牛奶口味 171
  义美柠檬小泡芙 172
  义美草莓小泡芙 172
  义美柠檬夹心饼 151
  义美花生夹心饼 147
  义美草莓夹心饼 151
  义美高纤苏打 146
  义美蔬菜脆香饼乾 137
  健康苏打夹心花生.奶油.葡萄口味 146
  健康牛奶卷心酥 241
  健康柠檬卷心酥 232
  健康巧克力卷心酥 232
  掬水轩高纤稣打 149
  掬水轩纯麦苏打 152 77
  爱慕尔派巧克力或牛奶胚芽口味 40
  巧克力脆皮冰棒 372
  麻糬冰 150
  橘子果冻 69
  烧布丁 174
  咖啡冻 78
  牛奶糖 25
  果汁果冻 13
  模范生点心饼 333
  王子面 452
  巧克力棒 236
  优格 80
  红豆麻糬 180
  烤章鱼丸子 45
  金牛角 520
  pitz咸饼乾 507
  布丁1杯 140
  洋快餐类:
  麦当劳汉堡 248卡
  吉事汉堡 310卡
  麦香堡 563卡
  麦香鸡 350卡
  麦香鱼 432卡
  麦克鸡块 328卡
  薯条(小) 263卡
  薯条(中) 479卡
  薯条(大) 605卡
  apple派 251卡
  照烧猪肉 461 卡
  圣代 310卡
  汽水可乐麦香堡1
  客薯条1份 500cc 983
  薯条( 小) 205卡
  柳橙汁(小) 104卡
  比吉司 223卡
  炸鸡腿 254卡
  玉米汤 114卡
  上校鸡块(6块) 286卡
  肯德基鸡腿堡 441卡
  肉类:
  炸虾 100g 224卡
  鲔鱼罐头 100g 200卡
  培根 2片 15g 85卡
  切牛肉带肥肉(煎) 85g 245卡
  切牛肉去肥肉(煎) 72g 140卡
  牛肉肥肉多(烤) 1片 85g 375卡
  牛肉肥肉少(烤) 1片 85g 165卡
  沙朗牛排带肥肉 1片 85g 330卡
  沙朗牛排去肥肉 1片 56g 115卡
  牛排带肥肉 1片 85g 220卡
  牛排去肥肉 1片 68g 130卡
  炒牛肉片 1片 250g 300卡
  羊腿肉带肥肉 4片 85g 235卡
  羊腿肉去肥肉 1片 71g 130卡
  猪火腿带肥肉 1片 85g 245卡
  猪排带肥肉 1片 78g 305卡
  猪排去肥肉 1片 56g 150卡
  香肠 1片 100g 320卡
  鸡胸肉去骨 1片 79g 160卡
  鸡腿肉去骨 1片 76g 180卡
  猪肉(肥瘦) 580 猪肝 131
  带鱼 139 鲫鱼 62
  田螺 69 牡蛎 83
  鸡 111 鸭 136
  冰品热量表
  热量 蛋白质 脂肪 碳水化合物
  香草冰淇淋(一球) 55公克 97卡 1.4克 4.7克 12.7克
  巧克力冰淇淋(一球) 55公克 99卡 2.3克 5克 11.8克
  梅子冰棒(一支) 73公克 80卡 0.5克 1.7克 15.6克
  铜锣烧冰淇淋(一个) 80公克 210卡 5克 10克 25克
  乌梅锉冰(一杯) 170公克 155卡 0 0 38.8克
  香草黑森林雪糕(一支) 350卡
  杏仁粒香草雪糕(一支) 370卡
  咖啡脆杏仁雪糕(一支) 360卡
  绿豆粉条冰棒(一支 ) 161卡
  芋泥米苔目(一支 ) 154卡
  咖啡冻雪糕(一支) 271卡
  日常小吃类
  牛肉面1碗 470
  排骨面1碗 480
  馄饨面1碗 560
  鸡腿面1碗 500
  肉丝面1碗 440
  水饺10个 535
  小笼包5个 600
  水煎包2个 255
  叉烧包4个 560
  咸豆浆1碗 100
  餐厅食物类:
  咖喱饭 640卡
  什锦炒饭 781800卡
  什锦比萨100克 210300卡
  阳春面 392卡
  牛肉面 540卡 !
  意大利面1份470克约500 700卡
  什锦炒面 860卡 !
  榨菜肉丝面 一碗 400卡
  炸酱面 一碗 385卡
  焗海鲜 357大卡
  火腿饭 690大卡
  烤白菜 149大卡
  炸肉片 302大卡
  牛肉蔬菜汤 362大卡
  热狗堡 263大卡
  什锦蛋包 227大卡
  鸡肉饭 713大卡
  海鲜汤 192大卡
  排骨饭面1碗 480大卡
  混沌面 1碗 560大卡 !
  肉丝面1碗 440大卡
  方便面 1包 100g 470卡
  烧饼油条 1 套 370
  煎萝卜糕 4 片 280公克 340
  咖哩饭 1 盘 约1人份 631 炒饭 1 盘 约1人份 665
  白饭 1 碗 200公克 316 排骨饭 约1人份 554
  烩饭 约1人份 380 什锦三明治 1 份 447
  洋芋 4 份 360公克 270 猪血糕 1 片 70
  香肠 1 节 40公克 135 馒头 1 个 120公克 280
  烤丁骨牛排 60公克 140 猪肝 2 份 60公克 77
  毛豆 1 份 55公克 72 豆腐 1 块 100公克 65
  油豆腐 4 块 70 豆浆 1 杯 240c.c. 60
  花生仁汤 1 碗 100 虾仁 1 份 30公克 26
  明虾 1 份 30公克 22 培根 1 片 10公克 45
  鲔鱼手卷 1 个 260 寿司一盒 5 个 435
  御饭团 1 个 185 中华豆腐 1 盒 300公克 159
  五香豆乾 1 份 43公克 83.7
  猪肉乾 2 份 30公克 95.7
  元本山海苔 10公克 34
  杏仁巧克力球 40公克 227
  金莎巧克力 40公克 233
  义美牛奶醣 40公克 171
  义美小羊羹 40公克 115
  光泉咖啡冻 130公克 114
  光泉柠檬茶冻 130公克 153
  光泉茉莉茶冻 130公克 110
  蒟蒻椰果 40公克 35
  开心果 10 粒 14公克 45
  腰果 5 粒 8公克 45 花生 30公克 160
  花生酱一大匙 93 软糖 30公克 115
  瓜子 21克 100 巧克力 30公克 147
  葡萄乾 30公克 120 爆米花 1 杯(含盐) 55
  薄荷巧克力 30公克 50 奶油糖 30公克 120
  饮料类
  可乐1罐375cc 150 奶茶 112卡
  蕃茄汁 60卡 咖啡 63 卡
  乌龙茶 0卡 健宜可乐 10卡
  芬达 115卡 雪碧 95卡
  奇檬子 161卡
  麒麟啤酒 147卡
  百崴啤酒 142卡
  蔬菜汁 106卡
  蜂蜜 34cc 100
  养乐多 1 瓶 68
  柳橙汁 1 杯 110
  柠檬汁 1 杯 60
  甘蔗汁 170cc 100
  汽水 333cc 100
  葡萄汁 1 杯 167
  纸包苹果汁 1 瓶 250cc 134
  椰子汁 435cc 100
  立顿奶茶 1瓶 250cc 115
  立顿冰红茶 1瓶 300cc 120
  纯吃茶〈红茶口味〉 1瓶 500cc 145
  纯吃茶〈绿茶口味 1瓶 500cc 100
  金车高健C柠檬水 1瓶 350cc 71
  每日C葡萄柚原汁 1瓶 450cc 221 100%
  葡萄汁 1瓶 220cc 157
  100%纯柳橙汁 1瓶 220cc 62
  可果美胡萝卜汁 1瓶 350cc 109
  速纤饮料 1瓶 400cc 144
  台凤纯凤梨汁 1瓶 350cc 168
  奥雷特 1瓶 200cc 100
  奥利多 1瓶 150cc 69
  金车健酪饮料 1瓶 350cc 136
  雪碧汽水 1瓶 350cc 147
  可口可乐 1瓶 350cc 178
  黑松沙士 1瓶 350cc 126
  舒跑饮料 1瓶 350cc 31
  统一宝健 1瓶 375cc 75
  统一糙米浆 1瓶 500cc 355
  统一豆浆 1瓶 500cc 290
  伯朗咖啡 1瓶 250cc 107
  伯朗金典咖啡 1瓶 250cc 123
  轻松小品 1瓶 250cc 140
  面包,饼乾类
  甜甜圈 1 个 193
  苏打饼乾原味 2 块 60
  苏打饼乾 12 片 80公克 303.2
  全麦威化饼乾 2 片 35
  白吐司 1 片 40公克 98
  乳酪面包 1 个 85公克 270
  蓝莓夹心 1 个 92公克 192
  水果百汇慕斯1块 282
  巧克力蛋糕卷1块 288
  波萝奶酥 1 个 122公克 188
  丹麦奇异果派 100公克 220
  鲔鱼蔬菜三明治1个 107公克 260
  杏仁瓦片 1 片 66 起司面包 1 个 92公克 260
  翘胡子洋芋片 30公克 171
  喜年来蔬菜饼乾 30公克 142
  义美柠檬夹心 30公克 151
  金牛角饼乾 30公克 162
  丹麦奶酥饼乾 30公克 148
  高纤苏打饼乾 30公克 155
  蛋塔 305 苹果派 1 片 317
  干果热量表
  凤梨干 50克 100卡
  芒果干 50克 120卡
  小羊羹 2个 65卡
  冬瓜糖 75克 170卡
  市售维他命C 1片 125卡
  口香糖 1片 5卡
  全麦饼干 1片 61卡
  硬糖果 15克 50卡
  龙眼干 100克 220卡
  葡萄干 100克 284卡
  花生 100克 225卡 翠果子 100克 575卡
  瓜子 100克 564卡 葵瓜子 100克 545卡
  开心果 100克 517卡 杏仁果 100克 643卡
  什锦豆果子 100克 400卡
  白饭 1碗 (140g) 210
  白馒头(1个) 280卡
  煎饼100克 333卡
  馒头(蒸,标准粉)100克 233卡
  花卷100克 217卡
  小笼包(小的5个) 200卡
  肉包子(1个) 250卡
  水饺(10个) 420卡
  菜包 1个 200大卡
  咖哩饺 一个 245卡
  猪肉水饺 1个 40卡
  蛋饼 一份 255卡
  豆沙包 一个 215卡
  鲜肉包 一个 225280卡
  叉烧包 一个 160卡
  小水煎包2个 约220大卡
  韭菜盒子 1个 260大卡
  春卷100克 463卡
  烧饼100克 326卡
  油条 1条 230大卡
  花生豆花 一碗 180卡
  三鲜豆皮100克 240卡
  烧麦100克 238卡
  汤包100克 238卡
  烙饼100克 225卡
  白水羊头100克 193卡
  艾窝窝100克 190卡
  爱窝窝100克 190卡
  白吐司(1片) 130卡
  米粉汤 1碗 185卡
  粉丝 100克 335卡
  粉皮100克 64卡
  凉粉100克 37卡
  粉条100克 336卡
  肉羹米粉 一碗 350卡
  米粉汤 一碗 185卡
  炒米粉 一碗 275卡
  广东粥 400卡
  皮蛋瘦肉粥1碗 367卡
  鱼肉饭团1个 205卡
  凉粉(带调料)100克 50卡
  腐竹皮100克 489卡
  腐竹100克 489卡
  豆腐皮100克 409卡
  桂林腐乳100克 204卡
  豆腐丝100克 201卡
  薰干100克 153卡
  酱豆腐100克 151卡
  香干100克 147卡
  豆腐干100克 140卡
  上海南乳100克 138卡
  菜干200克 136卡
  腐乳(白)100克 133卡
  臭豆腐100克 130卡
  北豆腐100克 98卡
  酸豆乳100克 67卡
  南豆腐100克 57卡
  白薯干100克 612卡
  土豆粉100克 337卡
  地瓜粉100克 336卡
  大麦100克 307卡
  白薯(白心)100克 64卡
  白薯(红心)90克 99卡
  豆腐脑(带卤)100克 47卡
  豆汁(生)100克 10卡
  绿豆凸 一个 320卡
  红豆馅 100克 274卡
  炒肝100克 96卡
  油茶100克 94卡
  茶汤100克 92卡
  小豆粥100克 61卡
  黑轮 一串 90卡
  猪血糕 一串 130kcal
  鱼板 一串 60kcal
  玉米棒 一串 100kcal
  油豆腐 一块 80kcal
  贡丸串 一串 100kcal
  香菇丸 一串 90kcal
  蛋丸 一串 90kcal
  多拿滋 一串 70kcal
  鸡香卷 一串 70kcal
  龙虾棒 一串 95kcal
  五味丸 一串 80kcal
  豆鼓:100克 244卡
  鸡蛋1个(58克,较大)86卡(蛋清16卡,蛋黄59卡)与油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡.
  鸭蛋(大,65克) 114卡,( 大,85克). 180卡 脂肪13克 胆固醇565毫克
  咸鸭蛋 88克 190卡 钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7
  鹌鹑蛋(10克) 16卡
  火鸡蛋(80克)135卡
  松花蛋(鸡)83克 178卡
  松花蛋(鸭)90克 171
  卡煎蛋1个 136 卡
  瘦火腿2片 (60克) 70卡
  白切鸡1块(100克) 200卡
  烧鸭3两(120克) 1份 356卡
  煎˙猪肉 (140克) 440
  火腿 100克 320卡
  香肠 100克 508卡
  蜡肠2条˙煎 310
  羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白质
  羊肉后退 100克 102卡15.5g 蛋白质
  羊肚:100克 87卡 12.2 g
  羊舌100克 225卡
  羊肉串(炸)100克 217卡
  羊肉(熟)100克 215卡
  羊肉胸:100克 215卡
  羊血:100克 57卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g
  羊肝:134克 17.9 g
  猪血 100克 55卡
  猪口条: 100克 233卡
  猪耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白质
  猪蹄(熟) 43克 260卡
  猪肉(肥)100克 816卡
  猪肉(血脖)90克 576卡
  猪肉(肋条肉)96克568卡
  猪肉(软五花)85克 349卡
  猪肉(硬五花)79克 339卡
  猪肉(前蹄膀)67克338卡
  牛肉:100克 106卡 10.2g
  牛肚100克 72卡
  牛肉松100克 445卡
  牛肉干100克 550卡
  鸡珍:100克 118卡 19.2g
  扒鸡66克 215卡
  烤鸡73克240卡
  鸡肝 100克 121卡 16.7g
  鸡心100克 172卡
  沙鸡41克 147卡
  鸡腿69克 181卡
  鸡血100克 49卡
  鸡翅膀: 69克 194卡 17.4 g
  鸡翅膀一只(200g) 422大卡
  鸡心:172卡 15.9 g
  鳕鱼 100克 88卡
  石斑鱼 57克 320卡 蛋白质19.5g
  对虾 61克 93卡 18.6g蛋白质
  干果果仁类:
  鲜枣每100克可食部的能量是122大卡
  干枣每100克可食部的能量是264大卡

怎么能查到各种食物所含的热量?减肥期间,想要大概了解一下, 各种食物所含得热量了解一下各种食物所含的热量,课件用感激不尽! 各种常见食物的热量? 各种食物所含营养元素以及对人体的好处 食物的所含有多少会转化为人体能量?百分比?现在人很热衷于计算食物热量,以其健康饮食.而且我看到许多减肥计算方法都是把食物所含热量当做百分之百转换为人体能量来计算的.我相信这 减肥的人每天要计算食物热量吗 有没有关于各种食物所含卡路里的介绍?最好是食物很全的,介绍一下食物们各含卡路里、热量、钙量、膳食纤维等等都是多少?如果没有十分全的,能想出多少是多少也可以.拜托个位了. 减肥期间每天吃的食物能量,脂肪,蛋白质要多少克?我想减肥,请问每天吃的食物里的能量,蛋白质,脂肪,最多吃多少克不会胖和能减少体重呢? 含热量最多的食物有哪些? 含热量高的食物有哪些 动物的能量都来自于食物,各种食物所含的能量是不同的,小明要比较花生仁,大米,牛肉干在体内所能提供的动物的能量都来自食物,各种食物的所含的能量是不同的.小明要比较花生仁、大米、 人体的脂肪是吃的食物所含的热量转换来的吗 减肥期间可以吃土豆,红薯芋头南瓜之类的淀粉很多的食物吗 都说减肥的时候少吃含淀粉类的食物,到底含淀粉的食物有哪些? 不含淀粉的食物主食中不含淀粉,的食物~1越多越好·!我要减肥 根据食物中蛋白质所含氨基酸的特点,举例说明混合食用各种食品,提高食物蛋白质的利用率? 根据食物中蛋白质所含氨基酸的特点,举例说明混合食用各种食品,提高食物蛋白质的利用率. 各种食物都含多少热量?我想知道关于食物热量的一些具体数字,从而合理地安排饮食结构.比如一个苹果含多少焦耳的热量,或者100克茄子含多少热量、一瓶汽水含多少热量.还有比如射入10000焦